Tekst: Evgenia Skvortsova Kada odlazite u teretanu, važno je da ne pretjerujete. Tjelesna aktivnost donosi zadovoljstvo i čini nas zdravijima, ali ne može svatko, čak ni potpuno zdravo tijelo, izdržati to ili ono opterećenje. Da biste utvrdili koje su vrste aktivnosti korisne i sigurne, provodi se sportski pregled ili probir - to je ono što zamjenjuje uobičajeni pregled kod liječnika u fitness klubu.

I dalje nastavljaju govoriti o vrijednim računima u društvenim mrežama kroz koje možete vidjeti cijeli svijet. Plus-size žene još uvijek moraju nešto dokazati društvu: malo više zaokružene od standardnih modela, s vremenom su se počele shvaćati pozitivnije, ali žene su još uvijek veće i još uvijek se suočavaju s osramotivanjem tijela.

Tko god dijete nikada nije pokušalo oponašati mušketire ili Zorro, čak ni na bagetama, nije imao srca ili barem djetinjstva. No, ozbiljno, ne možemo zamisliti iste nevjerojatne - odmah prisjećene junake i nekoliko junakinja iz bajki i filmova - i elegantan način razvodnjavanja sjedilačkog načina života, poput vježbanja mačevanja.

Promjena načina života od štetnih do zdravih nije tako teška kao što se čini. Da biste počeli baviti sportom, ne trebate niti posebnu obuku, niti godišnju kartu sportskom klubu, niti višak slobodnog vremena. Imajte na umu da je počevši od kupnje skupe opreme i pribora samo dogovor sa savjesti, pokušaj isplate stvarnih akcija uz pomoć konzumerizma.

I dalje nastavljaju govoriti o vrijednim računima u društvenim mrežama kroz koje možete vidjeti cijeli svijet. Neprestano govorimo koliko različita mogu biti tijela žena i kakve su priče iza promjena u izgledu: dok neke djevojke gube na težini kako bi se približile „sjajnom“ standardu, druge uživaju u dobivanju mišićne mase.

Svečano otvaranje ljetnih Olimpijskih igara održat će se danas u Rio de Janeiru. Olimpijada nije samo sportski, već i kulturni i politički događaj: po načinu održavanja natjecanja može se suditi o odnosima između pojedinih zemalja io situaciji u svijetu u cjelini. Ove godine, po prvi put, u igrama će sudjelovati tim izbjeglica - a to je također važan znak vremena.

Alexandra Savina Prije završetka Olimpijskih igara u Riu, ništa ne preostaje: tijekom vikenda bit će odigrano još nekoliko nagrada, ali ceremonija zatvaranja održat će se u nedjelju. Svih ovih dana Olimpijada je ostala jedna od glavnih tema za raspravu, ali neke događaje i heroje pamtili smo više od drugih.

Tekst: Ksyusha Murlykina Suvremeni svijet daje nam toliko mogućnosti da čak i na odmoru možete uhvatiti sve odjednom. Upravo stoga, nudimo planiranje nadolazeće blagdane uz maksimalnu korist: odlučite kamo ćete se opustiti, stvoriti program za sportske treninge, a istovremeno napraviti dobro djelo.

Zbog izbijanja doping skandala, ruski sportaši moći će sudjelovati na Olimpijskim igrama samo pod neutralnom zastavom. Dok drugi raspravljaju je li uzrok "političke zavjere protiv Rusije" i je li to ponižavajuće djelovanje u neutralnom statusu, odlučili smo otkriti što je doping, zašto i kako se koristi i kako se on vodi, zajedno sa stručnjacima: nutricionistom, Međunarodna udruga sportskih znanosti (ISSA) Leonid Ostapenko i kandidat medicinskih znanosti, liječnik opće prakse, kardiolog Yaroslav Ashikhmin.

"Zapalite stražnjicu i bez izgovora sada", kaže optimistična trenerica Anne Renderer s ombre kosom i blistavim osmijehom: ona je uvijek u formi i sve radi prvi put. Ranije su me te djevojke jako ljutile, a sav fitness kod kuće je izgledao kao pretvaranje - pa, ustao sam i učinio, mislite.

Tekst: Karina Sembe Za one koji se odluče početi istraživati ​​sport kod kuće, ne postoji ništa ugodnije u odnosu na „napor je rezultat“ nego trening s vlastitom težinom. Ali ako su daske i napadi imali vremena i vi ste spremni za nešto novo, uvijek možete zakomplicirati zadatak dodavanjem malo hardvera.

Nekako smo nas uvjerili zašto ne bismo trebali dijeliti sportove na muške i ženske, a ne na žudnju za rangiranjem, već kao predgovor seriji materijala o “ne-ženskim” sportskim aktivnostima. U prvom izdanju otkrili smo kako započeti boks, au drugom ćemo vam ispričati o visokom intenzitetu.

Tekst: Karina Sembe Sport je odavno postao važan dio života: trening uniforma je prodrla u uličnu modu, au razgovorima na izložbi ili u baru možete čuti sve više i više riječi kao što su "hiperextension" i "cheat". Termini fitnessa koriste se ne samo zbog usta: u programima treninga, svi superseti i padovi, pa čak i upute instruktora aerobika ponekad izgledaju neodređeno.

JESEN - NIJE RAZLOG ZA ULAZAK U KUĆU. Dok temperature ne dostignu kritičnu točku, planinarenje, kampiranje i duge šetnje su još uvijek zabavni. Ali gdje god idete - na Altai, u Panamu ili u šumu u blizini Moskve - ne možete bez posebne opreme. U jesensko-zimskoj sezoni odabrali smo nezamjenjive stvari za aktivno putovanje - toplo, pouzdano, izuzetno ugodno za vid i dodir.

Tekst: Ksenia Obukhovskaya S početkom ljeta, želim premjestiti vježbe na svježem zraku. Međutim, kada termometar prijeđe razinu od 25 ili čak 30 stupnjeva, teško je napustiti kuću, a ne samo otići u teretanu. Ali to ne znači da bi sport trebao biti napušten. Tajna je prenošenje nastave na najhladnije doba dana - ujutro.

Balet smo doživljavali kao izuzetnu umjetnost, nedostupnu većini ljudi: od djetinjstva čujemo da su baletkinje najtanji, tanke i fleksibilne, no potrebno je naučiti ovu vještinu od rane dobi, inače će biti kasno. Neki od nas su odrasli zadržavajući to uvjerenje, dok su drugi prevladali i učili balet iz nove perspektive.

Kreativna voditeljica Wonderzine Sonia Batovrina živjela je cijeli život u Amsterdamu i New Yorku. Nakon što se preselila u Moskvu, iznenadila se ogromnim brojem klizačica na ulicama, koje nije vidjela u velikim gradovima s razvijenom kulturom ulica: "Ne žele se samo družiti s momcima skejterima, imaju strast za skateboardingom, a žele letjeti poput vjetar. "

Ovaj tjedan TENISIST ALIZE KORNE, ne napuštajući teren, promijenio je dres tijekom prvenstva US Open-a - i, na njezino iznenađenje, dobio je upozorenje od suca. To je zauzvrat slijedilo dugogodišnje pravilo, o čemu je Američki teniski savez razmišljao nakon što je ukinut.

Sport je život, i možemo li svi imati dovoljno i jedne i druge u novoj godini. Da biste motivirali rodbinu, kolege i prijatelje da ostanu aktivni, dajte im opremu za fitness. Danas samo želim kupiti gadgete za sve prilike: već smo napravili popis tehnoloških darova za sport.

Tvork, go-go i drugi plesovi s "sumnjivom" reputacijom pretvorili su se iz kulturnog tabua u popularni sport koji vam omogućuje ne samo da volite svoje tijelo i naučite ga posjedovati, nego i da provedete vrijeme u dobrom društvu. Već smo shvatili kakva je emancipacijska moć takvih praksi s “seksualnim” prizvukom, a sada ispitujemo četiri djevojčice o tome što su treptaj, ples plesa i burleska u praksi.