Gdje ići na odmor: Sport i rekreacija u Europi
Svake godine neiskorišteni teritorij na karti ostaje sve manje i manje, a pitanje gdje otići na odmor postaje sve teže. Netko pronalazi "svoje mjesto" i počinje tamo iz godine u godinu, a netko pokušava provjeriti u svim gradovima svijeta. Ali postoji još jedan način da se diversificiraju praznici - da se nauče ne smjernice, već vrste aktivnosti. Umjesto mijenjanja zemalja i ležanja u ležaljkama posvuda, možete saznati istu Francusku ili Španjolsku s nove strane: trčanje uz padine, joga na plaži ili rezanje kroz surf.
Pojedinačne sportske ture na Malti
Naziv tečaja "Nepoznati Gozo" nije prevarant: drugi najveći otok malteškog arhipelaga tradicionalno ostaje u sjeni Malte. Njegova površina je samo tri i pol puta inferiorna glavnom otoku, a ljudi tamo žive tisuću puta manje, a ima samo 12 hotela (u jednoj od njih, s pet zvjezdica, oni samo nude za život). No, vrijedi iskoristiti činjenicu da otok ima veću sklonost agroturizmu i drugim poljoprivrednim tradicijama, pa bi se odlučili živjeti na farmama ili stanovima koje organizatori putovanja nude. Za razliku od većine "sportskih i rekreativnih kampova", gdje je sve podložno strogoj dnevnoj rutini, ovdje je, naprotiv, dobrodošla varijabilnost: svaka tura se prikuplja odvojeno za vas. Na primjer, tjedni boravak u vili i tri dana raznih aktivnosti zajedno s iznajmljivanjem automobila koštat će 1049 funti po osobi, ali možete dodati opcije po volji, pa čak i naprezati mišiće svaki dan. Od aktivnog odmora tu je vožnja kajakom, ronjenje, planinarenje, bicikli, planinarenje pa čak i spuštanje užeta od stijena - sve je to okruženo zaista spektakularnom prirodom i mediteranskim plažama.
Intenzivni sportski kamp u engleskoj provinciji
Zbog teških vremenskih uvjeta, Velika Britanija nije najpopularnije odredište za ljetni odmor, i to s dobrim razlogom. Prvo, tu su odmarališta kao što su Brighton ili Torbay s izražajnom obalom, drugo, prvi se nalazi jedan sat od Londona, drugi se nalazi u tri. I konačno, na istom mjestu, u okrugu Kent i Sussex, tijekom cijele godine radi fitness kamp za djevojčice s malim zastrašujućim imenom “Soldier Jane”. Za razliku od istoimenog filma, seksizma i diskriminacije, ovdje se ne smijete bojati, ali morate biti disciplinirani. Kao iu većini kampova, paket uključuje i obuku, i smještaj i obroke, koji su ovdje naglašeni, jer bez zdrave prehrane sva opterećenja mogu samo naškoditi. Za početak, morat ćete se odreći kofeina, brzih ugljikohidrata i alkohola: dnevna prehrana sadrži točno 1200 kalorija. U isto vrijeme, posuđe uopće ne izgleda kao spartanski - tu je jogurt sa svježim borovnicama, pečeni krumpir s čilijem, i piletina s roštiljima od Parme. Dan u kampu počinje u 5:30 i završava u 20 sati. Između njih - opći trening, boks, trčanje, tradicionalno ženski oblik košarke - netball - pa čak i tečaj samoobrane. I tako svaki dan.
Kajak na otocima Jadrana
Hrvatska se često smatra proračunskom alternativom Italiji - što se tiče prirode i arhitekture, ona je zaista na razini. No cijene su tradicionalno niže nego u zapadnoj Europi, iako u posljednje vrijeme teže za njima. U svakom slučaju, vrijedi ići ovdje, pogotovo ako imate želju za plivanjem između otoka, a još nema sila ili sredstava za organiziranje jedrenja. Hrvatska pustolovna agencija nudi, na primjer, šestodnevno kupanje kajakom u regiji Dalmacije - između popularnih otoka Brača, Hvara i skupine Paklinskih otoka, koja se nalazi stotinjak metara od Hvara. U cijenu je uključena sva oprema, transferi na trajektima između velikih otoka i kopna, doručak i večera s tradicionalnim i domaćim proizvodima (ako niste spremni odustati od večere, onda postoje supermarketi i restorani na svim stajalištima) plus noćenje u privatnim apartmanima, pa čak i besplatni mobilni. s lokalnom SIM karticom. Ukupno, potrebno je pokriti oko 127 kilometara u dionicama od 19-34 km dnevno. Međutim, ako shvatite da ste umorni i niste spremni za red za dva dana za redom, možete prijeći između nekoliko točaka: odvest ćete se u kombi.
Five Star Fitness na Ibizi
Važna je i luksuzna opcija za one kojima je zdravlje skuplje od novca i uvjeti visoke klase. Opisujući programe i ideologije ovog fitness kampa na Ibizi, tu su neizbježni "detox", "feng shui", "povlačenje" i "opuštanje" koji mogu uplašiti ljude koji su ozbiljno zabrinuti za zdrav i atletski način života. Međutim, ovo je prilično marketinški trik kako bi se potencijalnim sudionicima objasnilo zašto im je potreban kamp na temelju dizajnerskog hotela s pet zvjezdica, koji je dobio certifikat TripAdvisor za dosljedne kritike. Međutim, srednjoškolski treneri neće vam dati silazak. Postoji nekoliko programa namijenjenih malim skupinama od 12 osoba: od fitnessa do joge, pa čak i sa dijetom i nizom vježbi, odabranih pojedinačno prema rezultatima DNA testa. Približan raspored dana na programu "Optimalni fitness" je sljedeći: ustajanje u 8 sati, doručak, sat treninga na biciklu u bazenu (da, u našoj redakciji nisu svi znali što je to, ali zvuči i izgleda cool), joga ili kardio na krovu, ručak, boks na plaži ili veslanje na dasci stoji, zatim trening snage, planinarenje i večera. Ovdje se, usput, hrani u restoranu s dvije Michelinove zvijezde i jelovnikom autorstva slavnog Španjolca Sergija Arole. Nakon toga, možete otići u Clarins Spa ili otići na luksuzni krevet u vašoj luksuznoj sobi i odrezati kao lasica.
Pješačenje hodočasničkom rutom u Galiciji
Čuveni "Put sv. Jakova", obilježen UNESCO-om, prolazi kroz sjevernu Španjolsku i vodi do grada Santiago de Compostela, gdje se nalazi grob apostola. Hodočasnici šetaju njime od 10. stoljeća, samo u srednjem vijeku - za oprost od crkve, a sada - za potvrdu, koja nije nužno vezana uz vjersko opterećenje. Na kraju, samo je lijepo objesiti ga na zid pored sportskih trofeja. Najčešći put započinje u gradu Sarria, smještenom u dolini na istoimenom obalama rijeke. Prolaz traje oko tjedan dana, 15-20 kilometara dnevno. Uvjereni u svoje sposobnosti mogu izabrati i produženu devetodnevnu rutu iz planinskog sela O-Sebreiro, gdje su ljudi živjeli u slikovitim kamenim kolibama Palacio i prije sredine XX. Stoljeća, stoga se ovo mjesto često uspoređuje s hobitskim naseljem. Osim toga, postoji alternativni put - put iste dužine može se obaviti s juga, iz Portugala, iu ovom slučaju, možete se zakačiti na nekoliko dana na atlantsku obalu. Ako, naprotiv, sumnjate da ćete biti u stanju zadržati ritam grupe, organizatori putovanja su spremni razviti individualni itinerar i reći vam kako stvarno izračunati svoju snagu. Za razliku od hodočasnika prošlih stoljeća, ne trebate se brinuti ni o udobnosti: ne morate ni nositi ruksak - sva prtljaga sudionika se odvojeno prevozi automobilom s jednog mjesta na drugo. Pastoralnost cijelog putovanja podupire noćenje na starim farmama ili u malim hotelima s 2 i 3 zvjezdice.
Longboard i surfanje na španjolskoj obali
U 2010. godini, ljubitelji Madrida Longboarda ujedinili su se u ženskom klubu Longboard Girls Crew: djevojke su održavale vlastita natjecanja, snimale sjajne videozapise i nastojale dati sve od sebe da na stol postavi više djevojaka. Sljedeći korak bio je prijateljstvo s poznatim španjolskim surf kampom ArtSurfCamp, prednost strasti za surfanje i longboard često ide ruku pod ruku. Kao rezultat toga, rođen je ljetni sportski kamp LGC, gdje se svatko, bez razlike, uči da vozi dugačku dasku - i žene i muškarce, bilo koje dobi i bilo koje pripreme. Sve se događa na temelju ArtSurfCampa, na poznatoj surfer plaži Razo u Galiciji, s nevjerojatnim obalnim pojasom gotovo bijelog pijeska. Tamo je i vježbanje, a zatim aktivno seciranje na brodu - ima mnogo pustinjskih cesta u okrugu, uključujući i na nagibu. Minimalni trošak uključuje obuku (dodatne satove surfanja ili longboarda - uz naknadu) i najam opreme, kao i smještaj u razrednom hostelu, koji se nalazi na plaži. Plaćajući 250 eura tjedno, možete dobiti puni pansion. Sobe u hostelu su namijenjene za 4 ili 6 osoba, tako da je bolje ići, naravno, kao grupa, ali očito je također lako pronaći nove prijatelje ovdje.
Triatlon u francuskim Alpama
Ne biste trebali misliti da planinska odmarališta funkcioniraju samo zimi i posvećena su isključivo skijanju i snowboardingu. Zapravo, planine ljeti izgledaju ne manje impresivno, a izbor nastave postoji čak i širi - i pasivni i aktivni. Možete samo sjediti danima na balkonu i gledati planinsku rijeku koja teče ispod prozora, možete šetati ili trčati planinskim stazama, bicikl također ulazi u akciju. Sportski kamp D-Squad stvoren je za one koji vole raznolikost: posvećen je triatlonu, tj. Ovdje vas čekaju plivanje i biciklizam i trčanje. Istina, ime odmah upozorava da ovaj kamp nije za slabice - organizatori kažu da će triatlonci bilo koje razine biti sretni ovdje, ali je još uvijek potrebna dobra sportska obuka. Kamp se nalazi u gradu Morzine u francuskim Alpama - između Mont Blanca i Ženevskog jezera. Svi žive tjedan dana u jednoj kolibi za sedam soba (ukupno ima 18 osoba u smjeni) i treniraju rame uz rame s vrhunskim i olimpijskim sportašima koji također imaju bazu ovdje. Ako želite, možete se upisati na Triathlon de Machilly Marathon, koji će se održati 5. srpnja. Uključuje plivanje za 750 metara, utrku za 5 km i biciklističku utrku od 21 kilometra.
Planinarenje i joga u Portugalu
Obično odlaze u Portugal na surfanje i jogu, ali možete napraviti razne sportske rutine i okušati se u penjanju. Na jugozapadu zemlje, samo 30 kilometara od Lisabona, nalazi se Karma Surf Retreat, gdje se lekcije o osvajanju litica izmjenjuju s opuštajućim satovima joge. Ovisno o razini obuke sudionika i vremenu izvan prozora, tečajevi penjanja odvijaju se na obali Cascaisa s pogledom na Atlantski ocean ili u planinama Sintre i traju tri sata. Tipičan dan počinje ovdje u 8 sati s satom joge i doručka (zdrava hrana, organska hrana, sve), nastavlja s treninzima u planinama, a obavezni popodnevni program joge završava kako bi se oslobodio stresa u danu. Preostalo vrijeme možete se sigurno valjati u svojoj sobi ispod klima uređaja, uz bazen s knjigom, pečenim na plaži (pet minuta od vile) ili, ako imate dovoljno snage, prebacite se na drugi sport. Možete birati između surfanja, golfa, jahanja i brdskog biciklizma - sve to, naravno, uz naknadu. Istovremeno, vrata Karma Surf Retreata su otvorena od veljače do studenog, au izvansezonskoj sezoni cijena tjednog boravka s vježbanjem je 200 eura niža.
Kamp za bicikle u talijanskoj regiji Veneto
Talijani su poznati po svojoj opsjednutosti biciklizmom, a ovaj kamp je namijenjen onima koji ne samo da dijele strast za biciklizam, već mogu i priuštiti potrošiti više od 2.000 dolara na tjednom tečaju. Zbog pravde ćemo rezervirati: osim smještaja, uključeni su obroci i tečajevi, naknade za sudjelovanje u utrci, posebna licenca (također osiguranje) i zajamčeno mjesto u momčadi. Sam trening kamp nalazi se u općini Castelkukko u regiji Veneto, gdje se biciklističke utrke održavaju češće nego bilo gdje drugdje u Italiji. Teren s planinama na sjeveru, brdima na istoku i zapadu i ravnicama na jugu omogućuju vam vježbanje u različitim uvjetima, same lekcije traju od tri do pet sati, ovisno o razini obuke skupine. Usput, u kamp možete doći kako u ponosnoj samoći i sa skupinom prijatelja. Obećavaju da će se smjestiti u mirnom obiteljskom hotelu, gdje će se hraniti domaćim doručcima, ručkovima, večerama i sladoledom, te ih zabavljati uz kolektivni pogled na bicikl na TV-u. Ako ne želite sjediti ispred televizora, možete se upustiti u agroturizam - u Venetu postoje svi uvjeti za to.
Tjedan aktivnog fitnessa na Kreti
Tjedan dana u planinskom selu u 17. stoljeću u zapadnom dijelu Krete već je izvrstan plan. Sada zamislite da će ovo biti nadopunjeno pravilnom prehranom uz korištenje lokalnih organskih proizvoda, odabranih od strane certificiranih nutricionista, te tečaj vježbi na otvorenom, napravljen posebno za vas od iskusnih trenera. Visoka cijena vaučera opravdana je barem činjenicom da se individualni pristup primjenjuje na sudionike intenzivnog. Prije početka nastave, uputite svaku osobu, identificirajte razinu tjelesne kondicije i sastavite privatni plan vježbanja. Osim toga, od sudionika se očekuje 2-3 grupna vježba po danu - od planinarenja i trčanja u planinama do snage vježbanja na plaži, odvojenih odjela za razvoj fleksibilnosti i istezanja, kao i radionica o prehrani. Govoreći o prehrani, osim očitih grčkih maslina i ulja, obećavaju povrće i voće uzgojene na lokalnim padinama, kao i sireve od kozjeg mlijeka, koji se doslovno pasu izvan vašeg prozora. Intenzivni organizator - britanska tvrtka Wildfitness - organizira takve fitness godine od 2001. godine. Ako iz nekog razloga ne želite ići na Kretu, možete ići trenirati na isti program u Andaluziji, na Britanskom otoku Wight, ili uopće na Zanzibaru.
slike: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
