Kontrolni popis: 10 znakova da imate hipohondriju
tekst: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Svi znamo da zdravlje treba pratiti. - i to ne samo u popularnosti zdravih stilova života, već iu zdravom smislu: s vremenom je otkriveni problem lakše liječiti. Ali ponekad, pokušavajući se zaštititi, zanosimo se i više ne vidimo razliku između prave bolesti i njezine projekcije koja se javlja u glavi.
Hipohondrija, ili anksioznost zbog moguće bolesti, u jednom ili drugom obliku, prema nekim izvorima, javlja se kod 9% populacije i smatra se mentalnim poremećajem. Naš kontrolni popis pomoći će vam da utvrdite u kojim slučajevima je previše brige o zdravlju štetno i ukazuju, naprotiv, na zabrinutost.
1
Svaka nelagodnost izgleda kao znak ozbiljne bolesti.
U situaciji s hipohondrijom, čak i malo odstupanje od norme percipira se kao prethodnik apokalipse. Nastavljajući se nakon uobičajenog prehlada kašalj povlači upalu pluća, česte glavobolje su prvi simptomi tumora na mozgu, a jasan otkucaj srca je nezamjenjiv znak srčanog udara.
Ako istovremeno zaboravite da se prekomjerni rad, stres, alergije i mnoga druga stanja mogu manifestirati na sličan način, vrijeme je da razmislite o tome koliko je objektivna vaša ideja o vlastitom zdravlju.
2
Pokušavate se dijagnosticirati pomoću Interneta
Činjenica da redovito google potencijalne bolesti može biti znak započete hipohondrije. Zainteresirani za informacije o zdravlju i tijelu, naravno, je normalno - vrijedi zvučati alarm kada poremećaj počne napredovati.
Na primjer, situacija kada niste liječnik, posjećujete medicinske portale i određene stranice Wikipedije češće od računa društvenih mreža i prilagođavate svoje osjećaje popisu simptoma za određenu dijagnozu, može reći o gubitku kontrole. Na početku dvije tisućite, potraga za simptomima bolesti na internetu dobila je poseban naziv - cyber chondria. Prema Googleovom izvješću, u 2016. godini oko 1% svih zahtjeva korisnika bilo je zbog znakova raznih bolesti.
3
Idete liječniku češće nego što vam je potrebno
Ako vam se stalno čini da su liječnici nepažljivi, ne propisujte potrebne preglede, postavljajte pogrešna pitanja ili ignorirajte uzročnu vezu koja vam je očigledna - izgleda da imate hipohondriju.
Ponekad je želja za slušanjem drugog mišljenja sasvim razumna, ali često za pronalaženje sve više novih stručnjaka leži nemogućnost vjerovanja da je vaše tijelo stvarno zdravo. Osim toga, hipohondrija može ići ruku pod ruku s željom da se pronađe "čarobna pilula" kada je pacijent uvjeren da su liječnici koji preporučuju da promijene svoj način života i prehranu pogrešni liječnici.
4
Izbjegavate liječnike na sve moguće načine.
I beskrajno traženje stručnjaka i potpuno odbijanje njihovog posjeta manifestacije su nepovjerenja prema liječnicima. Osoba s hipohondrijom može osjećati da bolje razumije svoje stanje - na kraju krajeva, svi se simptomi podudaraju s onima koji su opisani na Internetu, a tamo je opisan i tretman.
Sjetite se da samodijagnoza i samozbrinjavanje mogu dovesti do katastrofalnih posljedica, a sposobnost traženja informacija na webu ne može se usporediti s temeljnim znanjem liječnika. Glavna stvar koja se uči na medicinskom fakultetu je kliničko razmišljanje i sveobuhvatno razumijevanje procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu.
5
Vrlo ste zabrinuti zbog higijene.
Jedno je oprati ruke prije jela i nakon odlaska na zahod, drugo je stalno misliti da su rukohvati u transportu nesterilni, a sušilo za ruke širi bakterije. Stalno liječenje ruku s antisepticima jedna je od manifestacija hipohondrije. On, poput opće žudnje za sterilnošću, često je povezan s opsesivno-kompulzivnim poremećajem, ali, kao što nova studija pokazuje, ovi uvjeti nisu identični.
Naravno, važni su redoviti higijenski postupci, ali nakon određene granice ne donose dodatne koristi i mogu prouzročiti štetu - primjerice, beskrajna dezinfekcija ruku doprinosi suhoj koži i pojavi pukotina na njoj.
6
Bojite se kontakta s prehladama.
Savršeno je normalno izbjegavati kontakt s djecom i odraslima u razdoblju akutne infekcije - na primjer, odgoditi posjetu prijateljima kada njihovo dijete ima boginje. Ali zabrinutost zbog preostale korijene kolege koji je napustio bolnicu je poprsje.
Kada se akutna faza s visokom temperaturom završi, najvjerojatnije nećete prehladiti - ali čak i ako se dogodi, to nije kraj svijeta. Lagani prehlade djeluju poput cijepljenja, potičući imunološku obranu tijela - zbog čega se djeca često često razboljevaju, počinju ići u vrtić i prestaju raditi nakon prve godine.
7
Imate ogromnu putnu opremu
Za osobe s hipohondrijom, putne pristojbe uzrokuju paniku, jer morate pripremiti komplet prve pomoći, a da ne zaboravite ništa. Duge liste uključuju sve, od rijetkih antibiotika do zavoja u slučaju ozljede.
Zapravo, osnovni set za putovanje trebao bi uključivati protuupalne, antiseptičke, alergije i proljev, kao i uobičajene lijekove kao što su kontracepcijske pilule. Bolje ne štedite novac za dobro osiguranje - i ne brinite ni o čemu.
8
Želite li ukloniti dodatak za prevenciju?
Nemojte uzimati dodatak ili umnjake kao vremensku bombu. Upala slijepog crijeva javlja se samo kod jedne osobe od deset tisuća godišnje, a sam proces cekuma uopće nije beskoristan organ, igra važnu ulogu u radu imunološkog sustava tijela.
Što se tiče mudrosti, mnogi ljudi tiho obavljaju svoju funkciju i nikada se ne moraju liječiti; samo trebate obratiti pozornost na njih prilikom čišćenja, odabirom najprikladnije četkice za zube. Volite svoje tijelo i nemojte sumnjati na neke dijelove u mahinacijama protiv vas.
9
Jeste li sigurni da će se razviti nasljedna bolest?
Ako su svi ili mnogi krvni srodnici patili od sličnih bolesti, doista možete imati genetsku predispoziciju. Dobra vijest: većina tih uvjeta određena je ne samo genetikom, već je i prilično preventivna.
Iako zatajenje srca ili dijabetes melitusa druge vrste ima genetsku komponentu, prije svega to su bolesti životnog stila - što znači da se njihova prevencija temelji na zdravoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Ako govorimo o rizicima kao što je rak dojke, onda o tome moramo razgovarati s onkologom - sasvim je moguće da vas neće naći u visokorizičnoj genetskoj analizi.
10
Misliš da umireš
Hipohondriju karakteriziraju gotovo neprekinute misli da je sve jako loše i da će biti još gore - može postojati opsesivno povjerenje u prisutnost nedijagnosticiranog raka, HIV infekcije ili ebole.
Često se hipohondri obraćaju liječniku s različitim simptomima (poremećaj spavanja, problemi s disanjem, bolovi u mišićima itd.) Koji se pogrešno shvaćaju za razvoj ozbiljne bolesti. No u većini slučajeva primjenjuje se obrnuti princip: neispravnosti u radu tijela izazivaju stalna tjeskoba, a ne ono o čemu čitate na webu.
FOTOGRAFIJE: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com