5 jednostavnih japanskih rituala koji će učiniti vaš život boljim
Riječ "rutina" često koristimo na negativan način., ali znanstvenici iznova dokazuju: prakse u kojima su dosljednost i procesi ne manje važni od rezultata su korisni za naše mentalno zdravlje. Zajedno s KANEBO-om, sjetili smo se pet japanskih tradicija koje su se pretvorile u takve rituale.
Pripremanje zelenog čaja Matcha
Matcha - japanski zeleni čaj, koji se često poslužuje tijekom ceremonije čaja. Priprema se prema složenoj tehnologiji: lišće se najprije suši na poseban način, a zatim melje gotovo u brašno.
Da biste napravili pravu kombinaciju, trebate jednu žličicu praška. Ulije se malom količinom vruće, ali ne i kipuće vode i miješa se do jednolične konzistencije s bambusovim umutačem - tako da ne ostane kvržica. Nakon toga, šalica se napuni vodom ili mlijekom do vrha. Možete nadmašiti matchu pjenom ili piti bez nje. Ovisno o načinu proizvodnje, može biti i kremasto i deblje, a nama poznata tekstura "čaja".
Sashiko vez
Tehnika vezenja koja se zove sashiko ušla je u japansku svakodnevicu za vrijeme Edoa i u početku imala praktično značenje: koristila se za ukrašavanje zakrpa ili stezanje odjeće. Zanatlije su koristile osnovni šav prema naprijed, a uzorak se obično (ali ne uvijek) sastojao od ponavljajućih elemenata.
Tradicionalno, sashiko koristi plavu tkaninu i bijele niti, ali sada, kada se ovo plovilo preselilo u čin umjetnosti, oni odstupaju od tog načela. Tehnika je voljena diljem svijeta - za relativnu jednostavnost, meditativni rad i lijepe rezultate.
Masaža lica Yukuko Tanaka
Yukuko Tanaka je kozmetičarka i vizažistica čije je ime u krugovima ljepote postalo domaćinstvo: upravo ona je izmislila masažu koja se naziva i "Džogan". Tanaka se zainteresirao za svoju tehniku prilično kasno - tek kad je primijetila vlastite promjene vezane uz dob. Tada ih je počela analizirati, proučavajući strukturu mišića lica i limfnog sustava.
Kao rezultat istraživanja pojavila se serija knjiga, svjetska slava i napredna tehnika (njezini se pokreti izvode ovako), što je posebno atraktivno jer je dizajnirano prvenstveno za samostalno korištenje - potrebna vam je samo masažna krema i vlastiti dlanovi. Tanaka obećava da će svake večeri, desetak minuta posvećenih sebi, dovesti do impresivnog rezultata.
Yuzu kupke
U japanskoj kulturi velika se pažnja posvećuje pranju i čišćenju tijela - idite u kupke (sento) i na tople izvore (onsen) idite s cijelim obiteljima, a ovo je poseban ritual. Japanci vole dodavati lokalne citruse u yuzu, voće koje se koristi u kuhanju i kozmetici. Tradicionalno, kupanje s Yuzuom slavi zimski solsticij. Smatra se da oni jačaju tijelo, štite od prehlade i istovremeno se opuštaju.
Plod se narezuje na kriške ili se dopušta da pluta u cijelosti: wellness atrakcija u prosincu može se naći u većini javnih kupališta i termalnih izvora. Kod kuće također možete dogovoriti kupanje s Yuzu ili barem s aromatičnim uljem, koje je vrlo lako pronaći. I paralelno, možete očistiti lice praškom za pranje: na pari na koži, to će raditi učinkovitije, osloboditi se viška sebuma i mrtvih stanica.
Sustav za njegu kože
Dok je na Zapadu glavna tendencija u ljepoti sve do nedavno bila želja za pojednostavljenjem i optimizacijom, istočne žene - i prije svega japanske žene - poticale su svoj ozbiljan višestupanjski sustav skrbi. Prije nekoliko godina, azijski alati i azijski pristup ljepoti došli su u modu - zamišljeni, temeljiti i promišljeni, a sastojali su se u prosjeku od šest do deset stupnjeva.
Posebna pažnja posvećena je čišćenju: u večernjim satima potrebno je ukloniti šminku, očistiti lice s dobro tučenom kožom i nježno oguliti. Hidratiziranje također traje nekoliko faza: u japanskom sustavu postoji mjesto i esencije, te krema i ulje. Takav pristup, kako pokazuje praksa, odlično funkcionira - i to ne samo na azijskim ženama.
Materijal pripremljen uz podršku
