Prije i nakon treninga: 10 kozmetike
Masha Vorslav
Snagu svake nove posude s kozmetikom teško je predvidjeti: Možda će vam mirisno masažno ulje pomoći u održavanju redovite tjelovježbe, a opuštajuća topla kupka će osloboditi bolove u mišićima nakon večeri klanja u teretani. Pronašli smo desetak alata koji pripremaju tijelo za sportske aktivnosti i pomažu im da se brže oporave od njih.
Pločica za masažu
Lush hotty
Britanski brand je poznat po svojoj sklonosti prema višku: postoji nekoliko desetaka proizvoda za njegu u bilo kojem kutku ili dućanu, koji su, uz pomnije ispitivanje, potrebni. Ako se ograničite na temu današnjeg izbora, onda se trebate usredotočiti na ulja za masažu tijela. U principu, svaka masaža pomoći će ukočenim mišićima da dobiju veću elastičnost i privremeno smanje bolove, ali ako to učinite zagrijavanjem uljnih pločica, postat će vedriji. Lush ima nekoliko njih: "Čarolija za mišiće", "Za cijelu noć" (s oštrim krajem, brand predlaže masiranje mišića) i "Hotti", koji smo odabrali za ispravan oblik, a ulje i shea i jojoba u sastavu.
Maslac za tijelo
Weleda Arnica ulje za masažu
Naš omiljeni neprofesionalni organski brand Weleda nudi brojne proizvode za njegu tijela, među kojima su i oni koji će vam biti od koristi nakon treninga. Jedno od njih je ulje za masažu koje se zagrijava masažnim uljem Arnica. Sadrži arnikovo ulje koje smanjuje bolove u mišićima i zagrijava, umirujuća maslinova i suncokretova ulja, kao i ekstrakti lavande i ružmarina, koji masaži dodaju malo aromaterapije. Što je lijepo, marka se prodaje u gradskim ljekarnama i pakira sredstva u male boce, koje su prikladne za vožnju.
Gel za tuširanje
100 Gel za tuširanje za njegu tijela
100 Njega tijela čine samo gelovi za tuširanje. Točnije, tri gela za tuširanje. Napravio je tu čudnu, na prvi pogled, kašu od londonskog Jeremyja, koji je uspio uvjeriti investitore da svijet treba gelove za tuširanje bez sintetskih sastojaka. Jeremy očito svoj posao shvaća vrlo ozbiljno: pažljivo bira organske sastojke za svaki gel (certificirani su od strane poznate britanske tvrtke The Soil Association) i dizajnirali su ambalažu kako bi je željela odvesti u sobu i nije joj bilo potrebno mnogo resursa u proizvodnji , Sami fondovi su osmišljeni i jasno predstavljeni: Kardio stimulira disanje, Snaga umiruje mišiće nakon "snage", a agilnost zagrijava zglobove - jasno je da marka stvarno prekida ono što korisnik treba.
Maslac za tijelo
Ulje za masažu Sportige Vegan Jojoba s citrusima
Slatko za rusko uho, švicarska tvrtka Sportique usredotočena je na sredstva samo za one koji vode aktivan životni stil. Ona ima bogatu povijest i ne manje bogati vladar, podijeljen u logičke kategorije: dezodoransi, proizvodi za lice, noge, ruke, usne, brijanje i, zapravo, masaža. Marka ima nekoliko tekućih masažnih ulja, s već spomenutim arnikom, samo da se zagrije (ništa ne sprječava da se koristi nakon vježbanja), ali postoji citrus. Potonje smo odabrali jer u proljeće primijetimo žudnju za svježim mirisima, ali postoje i druge mogućnosti.
krema za sunčanje
Krema za sunčanje u stjenovitom gorju visoke aktivnosti SPF 30 za zaštitu od sunca
Već smo o Sanskrinsima ispričali sve što građanin treba znati, povremeno birajući za piknik ili more, ali smatramo korisnim ponoviti. Ako se odlučite trenirati na svježem zraku, sanskrin je potreban: vrijeme na suncu prelazi dopuštenu bespomoćnu granicu od 15-20 minuta, a pravilnost treninga bez krema za sunčanje povećava rizik od oštećenja kože. Za trening je bolje koristiti sanskrin s fizičkim filtrima (potražite titanov dioksid i cinkov oksid u sastavu), a morate ga primijeniti 20 minuta prije izlaska, a nakon vježbanja je potrebno ažurirati ili jednostavno isprati. Neke marke čine sredstva posebno za sportaše, Rocky Mountain krema za sunčanje je jedna od vrijednih, ali ne i jedina.
melem
Balzam za tigrove
Legendarna stvar, slava s kojom se u post-sovjetskom prostoru može usporediti samo s "Asterisk". Osnovna formula ove biljne masti je stara više od sto godina, a tijekom svog života uspjela se uspostaviti kao sredstvo za borbu protiv različitih bolova i prehlada. Danas je Tiger balzam dostupan ne samo u klasičnom obliku: postoji posebna linija za one koji se redovito bave sportom (sadrži sprej, gel i mast), ali postoje samo prikladnije koncentracije i formati - od štapića do krema. Ovo potonje je lakše dobiti, jer smo za odabir odabrali kremu za tijelo.
Sol za kupanje
Aura Cacia Aromaterapija pjena za kupanje Cimet i Ylang Ylang
Ne mogu zaboraviti jedan od omiljenih načina oporavka nakon napornog dana - vruće kupke. Sama topla voda pomaže u smanjenju boli, ali, prvo, u kombinaciji s ispravnom pjenom ili soli, to čini prije, drugo, ako je dobro da mišići ostanu u vrućoj vodi, a ne za kožu. Negativni utjecaj na potonje moguće je izravnati uz pomoć lijeka za kupanje, tako da je bolje ne ići daleko, nego odabrati jedan univerzalni. Na primjer, sol s cimetom i ylang-ylang Aura Cacia, koji zagrijava tijelo, vlaži kožu i čisti glavu.
mast
Ljetna vaja iz Raphe
Ova zanimljiva i debela smrdljiva mast potrebna je za brže zagrijavanje. S poštovanjem, Rapha nije jedina koja pravi takve masti prije treninga, ali njihove ljetne i zimske formule uvijek skupljaju pohvale. Summer Embrocation ne peče kožu, ali ubrzava proces zagrijavanja mišića, a brine i za kožu i za mirise lavande, ružmarina, smreke i pačulija, a više nego što očekujete od sportskog proizvoda. Međutim, miris je jedva čujan na tijelu, a nakon treninga će se i dalje morati isprati. Proizvođač iskreno upozorava da je mast smeđa, pa je bolje odabrati crnu za sportsku odjeću.
mast
Chapeau! Krema od divokoze
Oni koji vole voziti bicikl upoznati su s problemom trenja. U vrućem vremenu, koje će se nekada dogoditi, sedlo bicikla može prouzročiti razumljive neugodnosti i može se izbjeći ili barem minimizirati. Zapanjujuće, postoji mnogo masti namijenjenih biciklistima, voljeli smo Chapeau! istoimeni klub ljubitelja bicikala. Izvorna verzija je gusta krema, mentol - losion s jasnim mirisom. Obje se koriste na isti način: malu količinu novca treba trljati na stražnjici i na unutarnjoj strani bedra, pa čak i na sjedalu, ako je to koža.
štap
Chomper tijelo Silke štapić za izjedanje
Ovaj štap je dizajniran za isto kao i prethodni lijek: smanjuje trenje kože od stranih materijala i sprječava pojavu kurjih očiju. Drugim riječima, korisno je onima koji koriste usku odjeću (to jest, sve žene trče u donjem rublju). Silke Anti Chafing Stick radi na isti način kao i mnogi poznati Compeed štapići, ali zbog veće veličine to je prikladnije za korištenje. S obzirom na nemilosrdnu toplinu koja nas sve očekuje, ovaj štap nam se čini korisnim ne samo za sportaše, već i za sve one koji ne pronalaze čari u bičenju sebe.