Koža u kojoj živim: što učiniti s aknama

Ako imate povremenu upalu ili akne, Vjerojatno ste više puta čuli savjete o njezi, dobro, a ne tako. Ipak, da biste razumjeli kako se brinuti za kožu s upalom, i dalje želite. Autor kanala Telegram, Ne diraj moje lice, Adel Miftakhova, napravio nam je pravila ponašanja s aknama - tako da je liječenje blaže i da ima manje posljedica.

Odredite fazu akni

Obično postoje tri faze: svjetlo, srednje i teško. Svjetlosni stadij je od nekoliko desetaka crnih mrlja i bijelog potkusa i do desetak bolnih akni. Srednje - mnoge crne točke, potkožni komedoni, upaljene akne i nekoliko cističnih akni. Teška - mnogo upaljenih i cističnih akni.

U prvom slučaju, možete se nositi s kućnim lijekovima, u drugom - također, ali ako možete, bolje je posjetiti dermatologa. U trećem slučaju, ne biste se trebali ni pokušavati nositi sami: postoji opasnost od povrede. Liječenje teških akni u Moskvi je specijalizirano za klinike TsIDK, Petrovka-Beauty i Remedy Lab. Naravno, postoje i brojne druge klinike i specijalisti, a ako ste pronašli svoju, svakako ih podijelite s onima koji još nisu: dobri dermatolozi, vođeni medicinom utemeljenom na dokazima, rijetki su.

Pronađite čimbenike na koje možete utjecati

Sada je jedini uzrok akni nazvana povećana proizvodnja hormona androgene skupine (što utječe na kvalitetu i količinu sebuma) ili povećanu osjetljivost na lojne žlijezde. Naravno, s tim je nemoguće samostalno izaći na kraj. No mogu postojati i drugi razlozi s kojima se možete nositi.

Prva je prehrana. Do danas ne postoji stroga veza između prehrane i akni, ali postoje dokazi da kravlje mlijeko i hrana s visokim glikemijskim indeksom mogu utjecati na njihov izgled: šećer i bijeli kruh. A ako patite od akni, ima smisla pokušati nekoliko tjedana ili potpuno isključiti te proizvode iz prehrane ili smanjiti njihovu potrošnju na minimum. Nije činjenica da će pomoći, ali definitivno ne boli. Druga je sama šminka. Kreme mogu sadržavati sastojke koji začepljuju pore i pokreću akne. A može sadržavati iritantne i alergijske komponente, koje također mogu uzrokovati upalu. Stoga, ako postoje sumnje, pokušajte točno shvatiti što znači izazvati takvu reakciju.

Potrebno je obratiti pozornost na sve što je povezano s kožom. Šamponi, balzami za kosu, proizvodi za oblikovanje, kreme za ruke i tijelo mogu uzrokovati akne, jer i dlaka i ruke dodiruju lice. Ako se akne lokaliziraju samo na mjestima na koja često dodirujete i nanosite kozmetiku, ima smisla provjeriti ove lijekove. Još jedan očiti razlog je posteljina i osobito jastučnice. Oni nakupljaju sebum, ostatke kozmetike i stylinga, a sve to može povećati broj akni. Da biste to izbjegli, zamijenite jastučnicu dva ili tri puta tjedno.

Odaberite aktivne sastojke

Akne se pojavljuju kada se debeli sebum nakupi u porama, pomiješan s mrtvim stanicama. U pore, bakterije P. acnes uvijek žive, koje se ne reproduciraju s pristupom zraka. Ali kada je vrijeme za začepljenje, pristup zraka se zaustavlja, a bakterije počinju umnožavati, na koje tijelo reagira s proizvodnjom gnoja i upale. Svi ti procesi mogu se kontrolirati kozmetikom.

Retinoidi i salicilna kiselina pomažu od viška sebuma.

Od viška mrtvih stanica - AHA-kiselina, salicilna, azelaična kiselina, enzimski piling, piling, peciva.

Benzoil peroksid i površinski antibiotici bave se bakterijama i upalama.

Kako bi se dobiti kontrolu nad acne, morate uzeti u obzir nekoliko faktora. Najvažnija je prisutnost ili odsutnost upale. Ako nema upale, tj. Nema velikih crvenih akni i cista, onda se ne smiju koristiti protuupalni lijekovi. Ali ako postoji upala, onda se protuupalni lijekovi ne bi trebali koristiti sami, već zajedno s retinoidima i / ili pilingom. Benzoil peroksid je prilično agresivan, stoga ga je bolje nanositi samo na kožu zahvaćenu aknama i izbjegavati one zdrave. A preostali sastojci trebaju se koristiti na cijelom licu ili tijelu, ako postoji akna.

Razmislite kako ćete ih kombinirati.

U liječenju acne, manje je više pristup je najbolje. Acne tretmani, bez obzira koliko skupi i učinkoviti, mogu iritirati i osušiti kožu. Stoga je važno ispravno ih kombinirati kako se ne biste ozlijedili.

Ako koristite nekoliko proizvoda protiv akni, pokušajte ih primijeniti ili u različito doba dana ili u različite dane. Na primjer, ujutro - kiseline, navečer - retinoidi. Ili ovo: u jednoj večeri - benzoil peroksid, u drugoj - kiselina. Pobrinite se da koža nema jake iritacije, a njeno stanje se s vremenom ne pogoršava.

Razmotrite potpornu skrb

Iritirana, dehidrirana i prekomjerno osušena koža zacjeljuje i slabije se nosi s zaštitnim funkcijama. Stoga je uz aktivne sastojke nužno koristiti osnovnu kozmetiku koja kompenzira agresivno djelovanje kiselina i retinoida. Sredstva za pranje bolje pokupiti meke i ne-alkalne. Agresivna sredstva uništavaju zaštitnu barijeru kože i mijenjaju kiselost kože, a sve to omogućuje bakterijama da aktivnije upale.

Acne tretman moisturizers su definitivno potrebni, i to je dobro ako oni sadrže sastojke koji podržavaju kožu zaštitne barijere: ceramidi, kolesterol, omega-3 masne kiseline, i jojoba ulje. Umirujuće sastojke poput alantoina, niacinamida, cinka također će pomoći i ubrzati zacjeljivanje.

Zapamtite zaštitu od sunca

U prisutnosti akni, važno je zaštititi od sunca. Djelomično zato što mnogi proizvodi protiv akni povećavaju osjetljivost kože na sunce. A dijelom zbog činjenice da ultraljubičasto zračenje izaziva upalu kože: s aknama, dodatna upala teško je potrebna. Vrlo često, kreme za sunčanje izazivaju akne. No, tu su i oni koji to ne čine, najlakši način da ih pronađete u posebnim linijama "ljekarničke" marke i korejskih marki.

Kako se nositi s pojedinačnim aknama

Pojedinačne upaljene akne mogu se liječiti naizmjenično, tako da ne iritiraju zdravu kožu. Ali bolje je ne koristiti proizvode koji se suše. Dermatolog René Rulo kaže da koža osušena alkoholom sprječava zarastanje akni, jer sprječava ulazak kisika u pore. Dakle, točka znači da je bolje odabrati tako da oni ublažavaju upalu i ubijaju bakterije, ali se ne suše. Velika pomoć zakrpe za akne. Oni su dva tipa. Hydrocolloid apsorbira gnoj i oni moraju staviti na one akne, koja je već formirana bijela "glava". A flasteri s aktivnim sastojcima primjenjuju se salicilnom kiselinom ili uljem stabla čaja, koji smanjuju upalu i ubijaju bakterije.

Je li moguće iscijediti akne

U stvari, moguće je iscijediti akne, ali morate slijediti određena pravila. Inače postoji rizik od post-akn - posttraumatske pigmentacije i ožiljaka, s kojima se teško može nositi.

Ne možete istisnuti crvene, upaljene i bolne akne, bolje je dati im par dana, pažljivo koristeći točku znači. Tako oni ili sami prolaze, ili se pretvaraju u ne-upalne akne, koje se mogu bezbolno istisnuti. Ako se bubuljica ne istisne lako iz prva dva “klikova”, bolje je ostaviti još jedan ili dva dana. Ako je istisnuta, istisnite je čistim prstima, umotana u ubrus ili dva pamučna jastučića. Nemojte stiskati prištiće noktima i nemojte ih skupljati. Nemojte pritiskati sam bubuljicu, pritisnite kožu pored nje. A nakon što završite, tretirajte ranu s antiseptikom: prikladno sredstvo sa salicilnom kiselinom, alkoholom ili ljekarnom "Zindol".

Na koje marke treba obratiti pozornost

Gotovo svaka marka, bez obzira na filozofiju i vrijednost, ima liniju proizvoda za kožu akni. Ali nisu svi djelotvorni. Objašnjenje je jednostavno: djelotvorna sredstva ne samo da mogu pomoći, nego i naštetiti, a proizvođačima masovne kozmetike lakše je osloboditi slab, ali siguran način od rada, ali s mogućim rizicima. Odabrali smo brandove čiji će se proizvodi pokazati korisnim za njegu kože.

Jedan od rijetkih korejskih marki koje koriste učinkovite koncentracije aktivnih sastojaka u kozmetici. Korejska kozmetika je obično ritualna zabava, ali ova marka je ozbiljna u pogledu kože. Što je barem nevjerojatno popularan losion sa salicilnom kiselinom.

Nije vrlo popularan brand ljekarne s "transparentnim" pristupom. Koncentracija aktivnih sastojaka ispisana je izravno na ambalaži i vrlo je pogodna. SVR teksture nisu uvijek ugodne, ali za rezultat možete patiti. Usput, pojavit će se postupno, jer se brand drži pristupa "ne šteti" i čini mekana sredstva koja uzrokuju manje iritacije.

Popularna ljekarnička marka, o kojoj na prvi pogled nije sve jasno, ali ako proučite malo novca, onda sve stane na svoje mjesto. Linija za problematičnu kožu Sebium se pokazala uravnoteženom i ugodnom: proizvodi s aktivnim sastojcima sadrže prave koncentracije, a proizvodi za čišćenje i vlaženje pomažu koži izdržati tretman.

Kanadski cosmeceutical brand koji čini uspješne proizvode s kiselinama i retinolom, blagim sredstvima za čišćenje i pristojnim ovlaživačima. Posebno obratite pozornost na serum s salicilnom kiselinom 2CRM Sal i gel s retinolom SRX.

Skupa, ali vrlo djelotvorna i dobro formulirana kozmetika. Ovdje se koriste samo sastojci s dokazanom djelotvornošću, a formule proizvoda su vrlo mekane i dobro promišljene. U isto vrijeme, serumi i losioni gotovo ne iritiraju kožu, a njihovi kreme za sunčanje su među najboljima na svijetu.

Možete se nekako odnositi prema onome što se događa u Deciemu, ali nemoguće je poreći da The Ordinary proizvodi uspješnu kozmetiku u smislu cijene i kvalitete. Da, formule ovdje su previše jednostavne i često iritiraju kožu, ali još uvijek rade. A ako nadoknadite učinak seruma s odgovarajućom potpornom skrbi, oni mogu biti izvrsni pomagači u liječenju akni.

Čini se da brand Paula Runner već postaje potpuno nekontroliran, a sada je malo ostalo od početnog položaja "bez gluposti". Ali kozmetika je i dalje cool: losion salicilne kiseline je i dalje jedan od najboljih. I kozmetika za upalne, ali osjetljive kože Calm. Sada se sredstva mogu kupiti u Amazonu i Skin Cityju.

"Kozmetika od dermatologa" - to nije najočitije, ali ipak trend. Više je povjerenja u takvu kozmetiku: u pravilu postoje ljudi koji razumiju što funkcionira, a što ne. Dermatolog Dennis Gross čvrsto vjeruje u piling i retinol, a time i svu kozmetiku koju je izgradio oko njih. Možete kupiti kod Cult Beauty, za Ruse, 20% se automatski odbija od cijene.

Još jedan znak liječnika, ali taj naglasak na pilingu više nije prisutan, a linija izgleda uravnoteženija. Ovdje su sve iste kiseline i retinol, regenerirajuće kreme, proizvodi s vitaminom C. Posebno zahvaljujemo dr. Muradu za izradu aknskih proizvoda posebno za tijelo. Muradova kozmetika još se ne prodaje u Rusiji, ali možete ih kupiti na Feelunique-u ili u bilo kojoj trgovini Sephora ako se nađete u inozemstvu.

Marka koju je kreirao autor već napuštenog bloga Acid Queen, proizvodi kozmetiku, koja se iz nekog razloga ne događa velikim proizvođačima. To je samo krema Liquid Gold, za koju, čini se, nema niti jedne negativne ili barem neutralne povratne informacije. Osim izvrsne kreme Stratia oslobađa blagi kiseli lijek s bademovom kiselinom, koji je odličan za one koji imaju osjetljivu kožu s malom količinom osipa.

Londonska marka proizvodi jednostavne kiseline - salicilnu, mliječnu i glikolnu, blagi deterdžent i nekoliko krema. Čini se da ovdje nema ničeg izvanrednog, ali to je poanta. U liječenju acne, važno je da ne proći kroz s kozmetikom, i ovaj brand nudi potrebne minimum. Zvijezda linije je salicilna kiselina, koja je izvrsna za crne točke i točkaste upale.

Što još možeš pomoći

Činjenica da je akne važna za podršku voljenima i pomoć psihoterapeuta, počela je razgovarati sredinom prošlog stoljeća. No, čini se da taj problem još uvijek nije dovoljno ozbiljan da bi ga ljudi uputili stručnjaku. I to je uzalud, jer acne ozbiljno utječe na samopoštovanje i izaziva stres, koji, pak, također pridonosi razvoju akni. Naravno, ne treba očekivati da će vam sesije s psihoterapeutom osloboditi akni, ali ako mislite da bolest utječe na vaš osjećaj samoga sebe, svakako se obratite stručnjaku.

U adolescenciji, mnogima je rečeno da akne ne smiju biti premazane, već izliječene. Ali to nisu uzajamno isključive radnje. A ako vam je neugodno hodati s “golom” kožom, onda, naravno, trebate koristiti tonska sredstva. Svetlana Korotchenko mnogo govori o onima koji se skrivaju na svojim kanalima Atevisss. Osim toga, na usluzi YouTube postoji mnoštvo inteligentnih tutorijala koji se mogu upotrijebiti kako bi se prikrili tragovi akni i post-acne kako bi koža i dalje izgledala prirodno.

slike:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Obični (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula izbor ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), Djevojka, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Čisti proizvodi za njegu kože, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo