FITMOST PR redateljica Natalya Dudina o strijama i omiljenoj kozmetici
Za kategoriju "Kozmetička torba"proučavamo sadržaj kutija za ljepotu, toaletne stolove i kozmetičke vrećice zanimljivih likova - i sve to vam pokazujemo.
O šminki i njezi
Puno treniram, pa biram jednostavnu njegu. Moja kozmetika, između ostalog, treba lako isprati: kada dođete na sat, brzo morate ukloniti šminku, nema vremena za dvostupanjsko čišćenje hidrofilnim uljem. Došlo je razdoblje kada sam odlučio da se, ako ga ne bojim, barem usredotočim na obrve. Neko sam ih vrijeme svako jutro spuštao, izdvajao korektor, ali sam tada došao do zaključka da mi je ugodnije bez šminke. To se poklopilo s trenutkom kad sam našla svoju skrb. Sada svaki dan imam dovoljno tonskih okvira i maskara na trepavicama. Sjajno slikam samo u svom raspoloženju ili na događajima kada želim zasjati i osjećati samopouzdanje.
O gubitku težine
Svo djetinjstvo sam bio potpuno dijete, u obitelji nisam prakticirala "napredne" prehrambene navike. Sa šesnaest godina, težila sam više od standardne tinejdžerke i iz nekog razloga odlučila sam da moram smršaviti. Isprva nisam jeo nakon dva, ali nakon tri dana shvatio sam da ova metoda neće raditi sa mnom. Tada sam otišao u teretanu, počeo raditi u grupnoj nastavi, čitao o "pravilnoj" prehrani - sjećam se, nacrtao sam stol s onim što "mogu" i što "ne mogu". Ozbiljno sam smršavio - ali upravo tada su počeli problemi: shvatio sam da ne mogu stati. Želja za resetiranjem još nije nestala, bez obzira na brojeve na ljestvici. Dijetu sam ograničio na vrlo jednostavan obrok, bilo je dana kvarova - sada shvaćam da je to bilo nezdravo ponašanje u jelu.
Ovo je poznato mnogim mojim prijateljima. Radim u području sporta, često se susrećemo s djevojkama koje su imale ozbiljne bolesti: anoreksiju, bulimiju. Stalni sukobi s onima kojima je također potrebna pomoć ne mogu ostaviti trag na mojim razmišljanjima o izgledu. Ima mnogo ljudi koji ne vole svoje tijelo - osim toga, izgledaju lijepo izvana. Shvatio sam da je važno usredotočiti se samo na najdublje osjećaje - niti na način na koji percipiramo naš odraz, niti na mišljenje druge osobe, pa čak ni fotografija nije objektivna.
O strijama
Kada brzo izgubite težinu, počinjete obraćati pažnju na strijke koje su se prije pojavljivale. Zadovoljan sam tijelom-pozitivnim tijekom percepcije kao normalnog dijela tijela. Osim toga, tip i svojstva strija za sve su individualni: netko ih može neutralizirati, s nekim ostaje zauvijek. Ne mislim da prisutnost strija treba utjecati na kvalitetu života - koža se s vremenom mijenja, poput cijelog tijela.
Međutim, ako se želi, koža se može tretirati tako da se minimiziraju učinci iznenadnih promjena. Prije svega, potrebna vam je dobra hidracija i prehrana - pogotovo ako težina brzo nestane. Masaža, kod kuće ili kod majstora, pomaže ubrzati cirkulaciju krvi i čini kožu elastičnom. Osobito volim ulja za tijelo: proizvod nanosim na kožu koja je još mokra, a zatim trljam ostatke ručnikom.
O sportu
Sport pomaže da se osjećate novo. Trčanje oslobađa vašu glavu, intervalni trening čini da se osjećate snažno, na jogi možete izvući svaki mišić i postati fleksibilni. Tri ili četiri mjeseca trčanja učinila su me mirnijim - ovo je prilika da isključim telefon na sat i da ne razmišljam ni o čemu. Kad sam otišao na trčanje ujutro na Krasnopresnenskoj obali, nadolazeći trkači stalno su mi mahali, dobrodošli - vjerojatno je to maratonska navika.
Tijekom ovog ljeta, zaljubio sam se u jutarnje satove - treninge koji počinju u sedam ujutro. Obično mi je teško ustati, ali odlučio sam probati ovaj način rada dok je topao. U jutarnjim treninzima ima mnogo prednosti: gotovo nema nikoga na ulici kada idete u teretanu, a nakon toga se osjećate vrlo veselo. Velika je stvar što vas jutarnja praksa oslobađa od večernje sesije - ovo drugo često ne uspije, jer puno radim i kasnim u uredu. Osim toga, jutarnji treninzi iz režima: da, bilo je teško ustati, ali samo prva dva tjedna. A na njima ima puno ljudi!
