Kratki trening: 6-minutni kompleks stražnjice
SVAKI TJEDAN ĆEMO BITI odabrati korisne videozapise, gdje poznavatelji govore kako naučiti nešto novo i cool.
Dobro, znamo da trebate trenirati cijelo tijelo (i isto tako napraviti hidratantne maske dva puta tjedno, popiti dvije litre vode dnevno i ne jesti smeće), ali ponekad nam se čini da možete skakati na ekspediciju u teretanu i raditi kod kuće. Ako i vi tako mislite, nudimo još jedan trening kako bismo razradili zonu, ovaj put - guzice (ovaj dio tijela, čini se, postao je glavni u 2014., zahvaljujući Kimu, Nikki, Jennifer, Iggyju i Kimu ponovno). Školjke će joj trebati minimalno: mekani tepih za satove, stolicu i steper (može se zamijeniti drugom jakom platformom), a vrijeme neće zahtijevati ništa. I da, gotovo sve vježbe treba izvesti u ležećem položaju - ako to ne određuje trening sna, onda ne znamo što određuje.