Zdrave navike ravnatelja humanitarnog fonda Kati Bermant
U RUBRICI "LIFESTYLE" pitamo različite ljude o zdravom načinu života s ljudskim licem: govorimo o važnosti brige o sebi i ugodnih načina kako bi život učinio ugodnijim. Junakinja novog izdanja je Katya Bermant, direktorica dobrotvorne zaklade "Dječja srca".
Moj muž se bavi sportom - On ga voli i nikada ne propušta vježbu. I najviše od svega volim ići na velike udaljenosti. Plaža uz Riški zaljev do horizonta i natrag je moja teretana; tako volim nordijsko hodanje. Sada je napokon sve toplije i hodat ću na posao - od Crvenih Vrata do Smolenke.
Većinu u treningu Sviđa mi se kad im ponestane. U “Sekti”, gdje studiram, najstarija sam u bilo kojoj skupini - svi su dvadeset godina mlađi od mene i stoga mnogo aktivniji.
Savršen dan - Ovo je vrijeme kad imam vremena ujutro sipati kipuću vodu na zobenu kašu, naribati zelenu jabuku i staviti žlicu meda. Ali ovo je duga priča i događa se nekoliko idealnih dana.
Postoje trenuci kada želiš prestati, a ja odustajem, a onda počinjem opet.
Neke vrste kompleksa u dobi od šesnaest godina, vjerojatno sam imao - a tko ih nije imao? Jednog dana sam se iznenadila kad sam čula od prijatelja, koji je imao divan golemi nos, da je užasno sramota zbog svoje veličanstvene grudi. Tako su naši demoni uvijek s nama. Ali, možda, sada sam sasvim zadovoljan sobom.
Do pedeset godina morate biti umjereni u svemu: u hrani, u poslu, u bijelom vinu. Oko četrdeset i pet godina moj je odnos s hranom bio ružičast i lijep. Unatoč troje djece, koje sam dojila godinu dana, nisam se udebljala. Sada se situacija počela pogoršavati. Volim kuhati i to dobro radim - ali došlo je vrijeme kad sam shvatila da je vrijeme da prestanem praviti pite svaki vikend i prelazim na povrće. Alkohol, još uvijek volim. Jaka.
Želio bih započeti svako jutro s punjenjem i završetkom dana s dugom intenzivnom šetnjom. Ne izlazi. Ali sada sam naučila koristiti puno vode i sa zadovoljstvom pila šest čaša.
Nisam spavala samo u zadnje vrijeme. Ovdje utječe i živčani rad - uostalom, ja sam odgovoran za život velikog broja ljudi, zaklada plaća za operaciju srca za djecu od rođenja do 18 godina. I, izgleda, hormonalne promjene u meni. Ali kad ne spavam noću, ustajem, stavljam mekanu haljinu, tople papuče i udobno radim šest ili sedam sati. Ovdje i djeca moraju ustati u školi.
Moja djeca su 24, 17 i 8 godina, i svi su sportovi: Mishka ima stolicu za ljuljanje, Mani ima jogu, Nussy ima capoeiru. Mislim da ne možete brinuti o njihovom zdravom načinu života.
Imam pedeset godina - i čini se da je oko trideset. Navikavam se na svoje godine. Radim na sebi, pedeset je vrijeme za to.
Da se opustite i istovarite psihu, Čitam podzemnu željeznicu i pokušavam hodati što je više moguće. Serije ne izgledaju - bolje je rano otići u krevet.
Najvjerojatnije taj način života koje vodim mogu se nazvati zdravima. Imam obitelj više od trideset godina: suprug i troje djece. Nikad nisam pušio, pa čak i ovakva misao nikada nije ušla u moju glavu. Volim hodati i plivati na velike udaljenosti. Dobar dio mog života spašavam djecu. Mislim da je za mentalno zdravlje vrlo korisno - iako ponekad živci nestašni.
