Od plesa do boksa: Sportaši o rodnim stereotipima i kako ih prevladati

Na početku znanstvenih otkrića i globalne tolerancije U društvu još uvijek postoje gusti stereotipi, od kojih se mnogi odnose na tjelesnost u najširem smislu - od rase i roda do tjelesnih i fizičkih karakteristika. Sportaši ga također dobivaju. Cijeli hit parade su "najznačitijih" sportova: ritmička gimnastika, likovno klizanje, atletika. U crnoj listi, u pravilu, dizanju utega, nogometu, borilačkim vještinama, trčanju maratona: ti se sportovi smatraju "muškim", ali se isto klizanje ili ritmička gimnastika često definiraju kao neprikladni za muškarce. Često možete čuti komentare o činjenici da djevojčice trebaju "razvijati plastičnost, fleksibilnost i gracioznost", kao i više svježeg zraka, "jer ima blagotvoran učinak na kožu." Muškarci, na temelju takvih prosudbi, biraju posebno traumatske discipline i pokazuju agresivnost u sportu.

Odlučili smo razgovarati s dečkima i djevojčicama koji se bave sportom obilježenim spolom, o obilježjima njihovih disciplina, kako su došli do tih sportova i kako su pod utjecajem javnog mnijenja. Pokazalo se da su amaterske sportašice, koje su spremne govoriti o svojim "ne-ženskim" hobijima, mnogo više od muškaraca s onima "ne-muških". Vjerojatno, svatko od nas ima djevojku ili kolegu, koji je uspio probati sebe u kickboxingu, košarci ili dizanju utega, ali mnogi se teško mogu pohvaliti poznanstvom s tipom koji voli sinkronizirano plivanje ili ritmičku gimnastiku - obično se čuju samo imena profesionalnih sportaša. Netko se tek treba riješiti društvenih predrasuda, a netko ih je već prevladao. Junakinje i heroji našeg materijala su jaki i lijepi ljudi koji na vlastito iskustvo ruše stereotipe.

Sinkronizirano plivanje danas se smatra ženskim sportom, a donedavno je u profesionalnom svijetu postojala samo ženska kategorija. Ipak, muškarci su u početku bili uključeni u sinkronizirano plivanje. U XIX. Stoljeću nazivan je vodenim baletom, a osnova programa sastojala se od figura na vodi, koje sada praktički ne izvode: sada ti pokreti djeluju prejednostavno, ali prije nego što se pretpostavilo da su discipline samo muškarci. Još u četrdesetim godinama 20. stoljeća muškarcima je bilo dopušteno natjecati se u mješovitim duetima, dakle u parovima sa ženama, ali postupno je to bilo eliminirano. Sve se promijenilo prošle godine: na Svjetskom prvenstvu u sinkroniziranom plivanju u Kazanu odlučeno je uvesti mješovite duete. Tamo sam razgovarao s Darinom Valitova u dva programa - tehnički i arbitrarni - i postao prvi čovjek u ruskoj reprezentaciji u sinkroniziranom plivanju. Prvenstvo je izazvalo takvo uzbuđenje koje naša disciplina nije znala prije, a emisija po broju pogleda preuzela je skokove u vodu, što se prije nije dogodilo. U svibnju 2016. mješoviti dueti natjecali su se i na Europskom prvenstvu, a moj partner Mihail Calancia i ja smo postali prvaci.

Naravno, mješoviti dueti se razlikuju od ženskih u smislu drame. U performansima je još uvijek dominantna "romantična" tendencija: kao u plesu ili klizanju, priča je obično o odnosu muškarca i žene. Mješoviti dueti novi su trend u sinkroniziranom plivanju, pa se koreografi najprije pokušavaju uhvatiti u koštac sa svježom, neistraženom vrstom drame na romantičan način. Ali u smislu tehnologije, sve je mnogo više univerzalno. Program obuke uključuje mnoge srodne discipline: na kopnu, to su umjetnička i umjetnička gimnastika, akrobacije, koreografija, u vodi - kupanje, skakanje u vodu. Sinkronizirano plivanje osigurava skladan tjelesni razvoj osobe bilo kojeg spola.

sportski ciljevi - izazov je bio samo naučiti plivati. Zbog nedostatka izgleda za dečke u sinkroniziranom plivanju suigrači su postupno odlazili u druge sportove, pa čak i trener iz istog razloga, s vremenom, izgubio interes za rad s dječacima. Ali sam odlučio sam trenirati i nadao sam se da će prije ili kasnije muški program biti uključen u službeni program. Do sada u svijetu postoji samo nekoliko profesionalnih muških sinkronista, ali sada se nacionalne sportske udruge prilagođavaju inovacijama i regrutiraju dječake. U Francuskoj, Kanadi, Japanu, ovaj trend je očigledan. U Moskvi i Rusiji, dječaci su počeli dobivati i više aktivnosti, ali paradoks je da se pravila u Rusiji još nisu promijenila, a ja, kao svjetski prvak, ne mogu službeno nastupiti u mješovitom duetu na ruskom prvenstvu - to je moguće samo izvan konkurencije.

Ne čujem u svom obraćanju da se bavim sportom koji je neprikladan za muškarca, iako postoje prilično smiješni, pa čak i uvredljivi napadi na sinkronizatore na internetu. Takav stereotip je nastao zato što većina ljudi jednostavno nije vidjela muškarce u sinkroniziranom plivanju, a ako nisu, nisu mogli ni zamisliti. Osim toga, često je moguće zadovoljiti izvedbe vrlo niske razine - posebno u inozemstvu, gdje je disciplina češća među muškarcima, te je u skladu s tim varijacije u izvedbenim tehnikama jasnije vidljive. Logična reakcija na lošu tehniku: "Muško sinkronizirano plivanje je strašno." No, gledajući govore na visokoj razini, skeptici su iznenađeni što muškarci mogu izgledati tako dobro u ovom poslu, i često odmah mijenjaju mišljenje.

Bio sam uključen u ragbi četrnaest godina, ali morao sam ga napustiti zbog velikog broja ozljeda. Došla sam u teretanu da rehabilitiram zglob i smršavim, ali me fascinirale "žlijezde": doista sam volio gledati što je moje tijelo sposobno i osjećati ugodan umor nakon vježbanja. Prvi mjeseci treninga bili su usmjereni na jačanje mišićnog korzeta, program je uključivao veliki broj pratećih vježbi i čvrsto rastezanje - sve za prilagodbu tijela radu s utezima. Da bi se razvio u powerliftingu, potrebno je poboljšati vašu kondiciju i tehniku pri svakom treningu: što je tehnika čišća, to je manja vjerojatnost ozljede i lakše je težiti.

Među powerliftersima, žene čine možda dvadeset pet posto. Prvo pitanje koje me pitaju kada saznaju za moj hobi je: "Zašto vam je sve to potrebno? Ovo nije ženstveno i opasno za zdravlje." Želim biti jači i podići puno. Želim izgledati fit i sportski. Svatko ima vlastite ideje o tome kako žena može izgledati, ja imam svoje i ne namećem ih nikome. Zbog stereotipa, djevojke nevoljko idu u teretanu - boje se "ljuljačke". Već dvije godine radim prilično ozbiljno, moj trener je elita Rusije u bendu po WPC inačici, a ja još uvijek nisam "zaljuljao". Što se tiče zdravstvenih problema, oni su uglavnom oni koji se ne bave sportom, a ozljede se javljaju u bilo kojoj sportskoj disciplini.

istoj mršavoj djevojci po zapovijedi - a onda se otvori drugi vjetar, nakon čega slijedi treći i deseti. Powerlifting je individualni sport, a ovdje sve ovisi samo o meni i treneru, tako da bez obzira na intenzitet određenog treninga, ne žalim se i dajem sve od sebe.

Psihološki rad je također u tijeku. Naposljetku, povratak se osjeća samo kada dođete do novih zapisa, a ima dana kada se ništa ne događa. U powerliftingu razvoj je prilično spor, osobito za žene zbog fiziologije. Čini se da je dodavanje 2,5 kg težini samo sitnica, ali borba za te 2,5 kg može trajati mjesecima. U trenucima kada plan treninga ne uspije, osjećate se slabo i počnete se jesti iznutra. Ako se ne saberete na vrijeme, kopanje se može nastaviti do sljedećeg treninga ili do oslobađanja nove težine. Ponekad je bolje prestati razmišljati o brojevima i samo se držati režima - i nakon nekog vremena nova težina će podleći.

Posebno je uzbudljiv događaj za mene natjecanje, a to je s velikim konkurentskim iskustvom u ragbiju. Anksioznost se pojavljuje oko mjesec dana prije početka. Tijekom tog perioda, hrana postaje vrlo stroga: važno je zadržati težinsku kategoriju i ne pretjerivati, jer ako bacite više nego što vam je potrebno, težina možda neće popustiti. Mandrazh me ne pušta prije zagrijavanja, ali onda sve uzbuđenje prolazi. Usklađujem se s istim poslom kao i redovnim danom treninga, više ne primjećujem druge i samo slušam trenera. Dok moji rezultati na natjecanjima nisu potpuni odraz napretka u dvorani: prvi put je došlo do pretjeranog "mršavljenja", drugi put sam napravio tehničku pogrešku i težina se nije brojala. Moj cilj - implementacija standardnog majstora sporta, ali nakon toga neću stati.

Slučajno sam ušla u klizanje. Upisao sam se u odjeljak majčinog prijatelja zajedno s njezinom kćeri: moji roditelji su odlučili da bi to bilo dobro za zdravlje, a ako vam se ne sviđa, uvijek možete odustati. Nije bilo blizu kuće, pa je odjeljak uzeo puno vremena i truda. Nisam mislio da ću osvojiti nagrade na međunarodnim prvenstvima, ali sam vrlo brzo počeo uživati u treningu, i postao sam uključen. Uvijek sam se bavio muškim klizanjem i nastavio se igrati sam.

Klizanje je jedan od najtežih koordinacijskih sportova: ovdje možete rotirati oko svoje osi, rotirati u zraku i raznim skokovima. Izgleda jednostavno i lako, ali zapravo je rezultat golemog posla. U programu obuke klizača - opća tjelovježba, gimnastika, koreografija. Nemamo trening snage - uglavnom radimo s vlastitom težinom. Tijekom pripremnog razdoblja uglavnom se bavimo atletskom dvoranom i dvoranom - dobivamo fizičku komponentu. Trening je intenzivan, ima ih mnogo, ovo je dobra vježba. Davno sam shvatio, u mom slučaju, samo disciplina može dati rezultate. U mladosti se nešto može nadoknaditi energijom, talentom, a s godinama, kako mi se čini, to prestaje raditi, a “fizika” dolazi do izražaja. Sada tretiram svoje tijelo kao automobil: mora raditi glatko kako bi pokazao visoki rezultat.

No, nije bitno tko vas trenira - muškarac ili žena, jer svaki profesionalac ima svoj vlastiti pristup. S nekim se prihvaća odjednom svitak cijelog programa, za početak netko nudi rastavljanje rasporeda, gdje se klizanje razvija prije svega, a tek onda uvodi skokove. S mojim trenutnim trenerom obraćam više pozornosti na okretaje, rebra u skakanju (tehnika u kojoj se klizač odbija od ruba potpornog grebena. - Približno Ed.).

U nekim aspektima umjetničkog klizanja, spol ima svoje specifičnosti, ali to je više o tradiciji i ustaljenim pravilima nego o fiziologiji. Recimo, djevojke imaju potpuno drugačiji skup skokova - nemaju trostruku i četverostruku igru. Općenito, pripravak je identičan. Naravno, postoji stereotip da umjetničko klizanje nije dovoljno hrabro, ali samo neki vrlo mračni ljudi mogu tako razmišljati. Ako je umjetničko klizanje "nije hrabro", što je onda hrabro - nacionalna nogometna reprezentacija, koja zauzima posljednja mjesta u svim ocjenama i na svim prvenstvima? Naravno, u svjetskom nogometu dečki ulaze na teren i bore se ne za život, nego za smrt, a to zahtijeva ozbiljne resurse, i fizičke i emocionalne. Za mene, hrabrost ne ovisi o agresivnosti sporta koji radite. Hrabrost se manifestira kada se osoba bori, kada izaziva - iznad svega - sebi.

Slučajno sam upao u američki nogomet. U večernjim satima vodio sam grupne plesne plesne tečajeve, a na jednom od njih upoznao sam djevojku koja je vrlo inspirativno govorila o treningu u Moskvi. Još uvijek ne razumijem što me je natjeralo da ostanem u timu: na prvom treningu nisam radila, lopta je bila zastrašujuća po obliku i brzini i bilo je teško shvatiti što se događa. Možda me privlačio format treninga, slatke djevojke u momčadi i neke egzotične u američkom nogometu u Rusiji. Specifičnost igre je zbog vrlo niske razine popularnosti, osobito među djevojčicama: teško je sastaviti tim, pronaći pravu opremu i inventar, jer često morate raditi u spartanskim uvjetima. Ali danas, diljem zemlje - od Sankt Peterburga do Vladivostoka - brzo se pojavljuju amaterske ženske ekipe, a mislim da će nakon nekoliko godina američki nogomet postati popularan među ženama kao i među muškarcima.

Glavna značajka američkog nogometa je puni kontakt s protivnikom. To mnogo plaši, ali privlači one koji traže nove senzacije. Stvaranje pravog stiska bez kršenja pravila, bez povrede sebe i dovođenja momčadi maksimalni broj dvorišta je nešto što je važno naučiti prvo. Sve ostalo - eksplozivna brzina, nagla promjena smjera, brzina trčanja, snaga, točnost, spretnost - prisutna je u mnogim drugim sportovima i razvija se tijekom vremena. Sada imamo dva obavezna treninga tjedno na terenu, ali osim toga prilagođavam cijeli svoj trening američkom nogometu: radim više na izdržljivosti, individualno treniram sprint, pokušavam razviti pokazatelje snage.

do ispitnog područja. Ponekad je vrlo teško prihvatiti poraz, bilo natjecanje ili osobni rezultat treninga. Siguran sam da je svatko od nas barem jednom plakao zbog neuspjeha, ali kad se vidi napredak, tužne trenutke kompenzira luda radost za sebe i ponos u timu. Ja ću lagati ako kažem da se 30 žena u dobi od 18 do 33 godine slaže kao tim bez sukoba i duša jedna u drugoj. Međutim, nemamo oštre sudare - naprotiv, mnogi u timu su vrlo bliski prijatelji, opuštamo se i provodimo slobodno vrijeme zajedno.

Činjenica da američki nogomet nije ženska stvar, čuo sam nekoliko puta u teretani od nepoznatih muškaraca. Mama bi sigurno bilo drago kad bih sve svoje slobodno vrijeme posvetio ne treningu, već osnivanju obitelji, ali poštujem svoje interese i uživam u sportskim postignućima. Isprva je moj dečko bio malo iznenađen mojim izborom - ponajprije zbog visokog stupnja traume u sportu - ali sada snažno potiče moj napredak i odlazi gledati igre "Moskovske zmajeve". Djevojke iz tima često se žale na nerazumijevanje svojih prijatelja. S jedne strane, smatram da su ljudi sa sličnim stereotipima u svojim glavama barem loše odgojeni, pa čak i ograničeni. S druge strane, to je rezultat društvenih stavova. Većina žena neće trgovati pilatesom, plesom i fitnessom za američki nogomet, dvoručni uteg ili boks, i mogu se razumjeti. Trudim se ne reagirati na seksističke napade i izbjegavati komunikaciju s ljudima neprijateljskim prema mom hobiju.

Kada sam u osnovnoj školi upisao dio plesnog plesa za društvo s prijateljima, moj trener plivanja pokušao me uvjeriti u svrsishodnost ove namjere. "Zašto su ti plesovi potrebni, ovo nije muška stvar", rekao je. U nekom trenutku više nemam dovoljno vremena za sve svoje hobije, a uskoro bih se stvarno odrekao plesanja da nisam upoznao djevojku u razredu koja mi se stvarno svidjela. Postupno sam bio sve više fasciniran brusnim pokretima i starom latinoameričkom glazbom, koja se igrala na magnetofonima. Kasnije je partnerica djevojke otišla, a ja sam s njom stavljen u par. To je postalo točka bez povratka: odustao sam od svih drugih hobija i odlučio se posve posvetiti plesu.

Vrhunac moje plesne karijere došao je u drugoj polovici 90-ih: intenzivni tečajevi, redovne naknade, majstorski tečajevi s poznatim učiteljima. Gotovo cijelu moju karijeru, koja je oko deset godina, plesala sam sa svojom sestrom Xenijom Casper. Mnogi su bili zainteresirani za to kako brat i sestra mogu raditi u parovima i prenositi romantične osjećaje u plesu. Također nas je mučilo i to pitanje - oko toga je postojao čak i određeni kompleks. Ali u jednom smo trenutku shvatili da je naš rad srodan glumačkoj igri: nije nužno da muškarac i žena izgaraju od strasti jedni za druge kako bi uvjerljivo igrali tu strast.

Tek sam na kraju svoje profesionalne karijere shvatio da ples za mene nije sport, nego umjetnost. To su dva kvalitativno različita pristupa: u prvom slučaju govorimo o izvedbi na razini mehanike, kada je maksimalna preciznost pokreta i stabilnost tehnike važna, u drugom slučaju glumci igraju, sposobnost prenošenja senzacija. Napravio sam izbor u korist umjetnosti.

U plesnim plesovima par ulazi u dvoranu za publiku, a određena estetika, koju javnost ili suci očekuju, zahtijevaju dobro koordinirane i savršeno izrađene pokrete plesača. Majstorstvo dolazi do balnick tek nakon godina treninga. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Sada je ova instalacija zastarjela, u modernom društvu sve je unisex - od odjeće do parfema. Prije revolucije, u vrijeme kadeta, svaki je čovjek trebao plesati. Sada je ples ponovno postao popularan hobi, o čemu svjedoči obilje plesnih projekata na televiziji. Sudjelovao sam u tri sezone "Plesa sa zvijezdama" - i kao natjecateljica i kao koreografkinja - i gledao kako se sasvim različiti ljudi svladaju i ponose se svojim uspjehom. Ples je sjajan način za izražavanje emocija, a to može naučiti osoba bilo kojeg spola i bilo koje dobi.

O razlozima zbog kojih djevojke dolaze u nešto poput Krav Mage može se raspravljati dugo vremena i na različitim pozicijama. Uvijek su me privlačile borilačke vještine: odrastao sam "u dvorištu", igrao nogomet s dječacima, a lutke me nisu zanimale. Moja sestra i ja smo odrasle bez oca, a moja majka mi je postala primjer volje i čvrstoće karaktera. Uvijek sam željela biti jaka i znala sam da se moram nadati samo sebi. Devet godina sam se bavio karateom, ali sam se tada ozlijedio, nespojiv s nastupima na natjecanjima. Kasnije sam se upoznao sa sustavom Krav Maga i, s obzirom na moja postignuća u karateu, odmah sam bio pozvan uz uvjet da postanem instruktor.

Krav Maga je izraelski sustav gužve koji učinkovito kombinira samoobranu i borbu za ruku. U početku je Krav Maga bio obučen u izraelskoj vojsci, ali ovaj sustav ne stoji mirno i razvija se u različitim smjerovima. Naša organizacija Krav Maga Global je nešto poput akademije: imamo upute za žene, muškarce, djecu, vojsku, oružane snage. Krav Maga nije sportski sustav, nema natjecanja i pražnjenja: učimo svakoga da se zaštiti bez obzira na dob, spol i tjelesne sposobnosti. Sve što je zabranjeno u tradicionalnim sportovima dopušteno je u Krav Magi: možete pobijediti na svim ranjivim dijelovima tijela. U stvarnoj borbi nema pravila, nema sudaca, niti protivnika u istoj težinskoj kategoriji s vama.

Jedna od značajki Krav Maga je lakoća učenja. Sve tehnike temelje se na prirodnim refleksima ljudskog tijela, u treningu reproduciramo situacije što bliže stvarnosti. Instruktori koji uče ljude samoobrani imaju veliku odgovornost, nemamo pravo na pogreške ili lažne nade. Redovito se usavršavamo, idemo na kampove za obuku u Izraelu i pozivamo specijaliste. Osim toga, instruktori su obučeni u srodnim disciplinama: boks, tajlandski boks, grappling, sambo, borbe nožem, praktično pucanje. U novije vrijeme, ja i nekoliko kolega iz moskovskog centra Krav Maga postali su instruktori borbe za noževe.

ulica jedna. Netko se počinje baviti, jer je već postao žrtvom napada, a netko dolazi da se zaštiti za budućnost. Djevojčice su uključene u opće skupine s muškarcima iu odvojenim ženskim grupama - svaka bira sebe. U našem centru, muškarci se s poštovanjem odnose prema ženama, iako su u mješovitim grupama muškarci ponekad oprezni u radu sa ženama u punoj snazi. Djevojke treniraju ne štedeći sebe i jedni druge, tako da za neke razrede u odvojenim ženskim grupama može biti učinkovitije - štoviše, s vremena na vrijeme pozivamo dečke da razrade tehniku s muškom moći.

Odluka da se uključe u Krav Maga je teža za žene nego za muškarce: djevojke se boje da je to preteško za nas, neke čak idu na trening kao crossfit da bi se pripremile. Ali superkompleksnost Krav Mage je mit: imamo individualni pristup svima, a opterećenje je umjereno i određuje se povećanjem. Glavno načelo Krav Mage je sigurnost u svemu, uključujući zdravlje. Od muževa i dječaka mojih učenika, često postoje fraze da to nije posao žene, ali muškarci koji rade s nama i znaju značajke sustava Krav Maga, naprotiv, pokušavaju dovesti ženu, djevojku, majku ili kćer na obuku.

Isprobala sam razne vrste sportova - ne za sportska dostignuća ili za lik, već kao hobi. Bio sam uključen u ples, plivanje, dresuru, kendo, wushu, ali ništa ozbiljno i dugo. Tada sam pročitao članak o djevojčicama u boksu i odlučio pokušati. Svidjelo mi se, uključio sam se, spremio se za pravi prsten, ali onda sam odlučio dobiti novi specijalitet, a nije ostalo vremena za velike sportove. Tijekom osam godina odmora primio sam drugo obrazovanje, omiljeni posao, kao i dvadeset pet dodatnih kilograma i kratak dah na stepenicama. Nedavno sam shvatio da sam bijesno nestao i vratio se istom treneru s kojim sam prije radio, ali ne u grupi, nego u pojedinim razredima.

Odnos s trenerom se razvija savršeno, njegov pristup mi u potpunosti odgovara. Ne mogu suditi druge trenere, osim promatranjem u fitnes klubovima. Tamo nije boks, već fizičko vaspitanje temeljeno na boksu: nitko se ne brine o vama, zgnječite ruke kako želite. Zabava, znoj, protresi guzicu, ali nije to. I boks nikada nije dosadan, to je nešto novo svake minute. Boks je strategija: naučite pravilno koristiti resurse svoga tijela i uma, a značajke pretvoriti u prednosti. Ove vještine su vrlo korisne u životu, osobito sposobnost da se udarac u svakom smislu. Nakon treninga, izvučem se iz sobe znojan i napola mrtav, osjećaji su prekrasni, endorfini su prenapuhani. Kada redovito vježbam, u najboljem sam obliku. U prva dva mjeseca nakon povratka u boks, 8 kilograma i 8 centimetara u volumenu je nestalo, a to je bez dijeta i ograničenja hrane. No, najvažnije, boks dodaje povjerenje, čini odličan karakter i položaj.

nije u redu - smjele jedinice! Ako se ne šali, negativan stav, u pravilu, javlja se kod ljudi vrlo daleko od sporta. Za neke muškarce, kako bi osjetili vlastitu korisnost, potrebno je da žena bude trudna iu kuhinji. A ako osoba nema problema sa samopoštovanjem, onda mu to nije važno, djevojka kutije, leti u svemir ili konstruira kombinacije - to mu ne šteti.

Po mom mišljenju, djevojke se bave boksom svrsishodnije, koncentriranije, tvrdoglavo i nemilosrdno. Muškarci često odlaze u teretanu kako bi se družili, pokazivali se, a onda postali poze, a djevojke daju sve od sebe i ozbiljno shvaćaju stvar. Poznati treneri vide ovaj obrazac u boksu, ragbiju i američkom nogometu: djevojke su borci koje još uvijek treba pretraživati među muškarcima. U fizičkom smislu, na trening utječe ne spol, već individualne osobine. U kritičnim danima, osobno mi je teže: odbijam utege, usredotočujući se na tehnologiju i izradu dijelova. Ali i muškarci se ne osjećaju dobro, i to ne samo jednom mjesečno. Pokazatelji snage su također individualni. U boksu, dosadna snaga nije glavna stvar - odlučuje se mnogo tehnika i karaktera.