Bez fanatizma: 8 pravila intimne higijene
HIGIJENSKE NAVIKE SU RAZVIJENE U DJECI.Istina, kako je pokazala nedavna studija, ruski roditelji razgovaraju s djecom o higijeni nije dovoljno; i ako u većini obitelji zvuči pravilo "pranja ruku za ulicom", onda su suviše sramežljivi da govore o intimnijim stvarima. I nedostatak i higijena mogu dovesti do problema koji moraju ići liječniku - i, na primjer, ginekolozi moraju ponovno podučavati pacijente osnovnom brigom o sebi. Razgovarali smo s kandidatom medicinskih znanosti, akušericom-ginekologom Tatianom Rumyantsevom i voditeljicom ginekološkog odjela ATE klinike Oksanom Bogdaševskom i sastavili popis važnih higijenskih pravila koja treba slijediti.
pravilnost
Naravno, drevni ljudi se rijetko kupaju i preživljavaju, a vagina je sustav samočišćenja koji ne zahtijeva pretjerane higijenske napore, ali je potrebno redovito uklanjati površinske kontaminante i proizvode žlijezda iz vanjskih genitalija. Preporučuje se ispiranje barem jednom dnevno, a bolje nakon svake uporabe toaleta ili (tijekom menstruacije) uz svaku promjenu tampona ili jastučića. Ne zaboravite da za intimnu higijenu morate sami izdvojiti zasebni ručnik i češće ga mijenjati.
Jednostavna voda je dovoljna
Voda savršeno ispire tekuće izlučevine, čestice sluzi i prašine, pa u većini slučajeva možete bez sapuna ili gela očistiti vanjske genitalije. Površinski aktivne tvari u svom sastavu prvenstveno su namijenjene cijepanju molekula masti - i ako se koriste prekomjerno, uništavaju zaštitni lipidni film kože. Sapun se preporuča za čišćenje perianalnog područja, osobito odmah nakon obilaska toaleta, ali genitalije se mogu isprati običnom vodom.
Ispred prema natrag
Vjerojatno će se to pravilo mnogima činiti očiglednim, ali ipak ćemo ga govoriti: kretanje ruke prilikom pranja uvijek mora biti usmjereno od naprijed prema natrag. Vaginalna flora je sigurna za crijeva, ali crijevna za vaginu nije, pa biste trebali pokušati ne "dovesti" bakterije iz anusa u genitalije. To se odnosi na uporabu toaletnog papira i higijenu u odnosu na seksualne igračke: nakon analnog kontakta ništa ne smije pasti u područje vulve ili vagine.
Bez fanatizma
Nema potrebe za korištenjem antiseptika ili antibakterijskog sapuna u normalnom načinu rada. Antiseptik bez alkohola može tretirati kožu nakon epilacije ili drugih ozljeda, ali to je slučaj kada postoje indikacije za njegovu uporabu. U normalnoj, svakodnevnoj rutini, intimna higijena ne smije biti prekomjerna; Ljudsko tijelo proizvodi mnoge tajne, uključujući s određenim mirisom, a to ne znači da nije dovoljno čisto.
Zaboravite na takav postupak kao što je brizganje: on ne donosi nikakvu korist, ali lako može uništiti fino izbalansirano vaginalno mikrookruženje; u prisutnosti infekcije, to je također siguran način da ga "odvezemo" u organe koji se nalaze iznad. Postoje dokazi o povezanosti ispiranja (to se naziva i "dushing") s komplikacijama trudnoće, pa čak i rizikom od raka vrata maternice, da ne spominjemo infekcije i upalne procese. Sluznice u tijelu uopće ne moraju biti očišćene, pa ponavljamo još jednom: potrebno je samo oprati ono što je vani, a zatim i bez ručnika.
Ako je sapun, onda neutralan
Intimna higijena - samo u slučaju kada je bolje koristiti sapun ili gel za bebe, ako smatrate da jednostavna voda nije dovoljna. Što je sapun agresivniji, to je veći rizik od isušivanja kože i sluznice i narušavanja mikrobne ravnoteže - svi ti čimbenici mogu dovesti do, primjerice, aktivacije i prekomjerne proliferacije bakterija, što obično ima malo. Kao rezultat toga, iscjedak može postati veći ili će se pojaviti neugodan miris - iu pokušaju “bolje” očistiti sve, možete dodatno pogoršati situaciju.
Već smo rekli da se mikroflora može promijeniti, na primjer, kad mijenjamo marku kondoma ili pretjerano znojenje u vrućini. Ako vam je dijagnosticiran drozd ili gardnerella, nemojte paničiti i mislite da ste se zarazili - to su oportunističke infekcije, tj. Njihovi patogeni su uvijek prisutni u tijelu. Vrijedi razmišljati o tome koji bi čimbenici mogli izazvati takav neuspjeh; jedna od mogućih - previše agresivna higijena.
Farmaceutika - nije marketinški trik
Tu su i posebni alati za intimnu higijenu. Prvo, oni su blagi, često s hidratantnim sastojcima i bez pretjeranog okusa, što može izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju osjetljive sluznice. Drugo, kiselost (pH vrijednost) takvih proizvoda je na razini koja najbolje odgovara intimnom području.
Istina, vrijedno je govoriti o izboru takvog alata kod ginekologa. Najčešće se nalaze kisele (s niskim pH) ili neutralne. Neutralni su dizajnirani tako da jednostavno zamijene sapun, tj. Da služe kao higijenski dodatak vodi. Gelovi s višom kiselošću pomažu u liječenju i prevenciji određenih vrsta vaginoze ili vaginitisa; Tatyana Rumyantseva primjećuje da kod nekih žena mogu izazvati neugodne osjećaje, stoga ih treba koristiti na preporuku liječnika.
Ova sorta ne završava tu: ponekad alkalni (s visokim pH) intimnim sapunom. Prema Oksana Bogdashevskaya, to je propisano, na primjer, u rekurentne vaginalne kandidijaze (drozd) ili drugih stanja karakterizira oštar porast u populaciji laktobacila, to jest, normalne vaginalne mikrobe. Istodobno, medij postaje previše kiselkast, a alkalni sapun pomaže u njegovom ispravljanju.
Brtve za svaki dan - nisu sredstvo higijene
Brtve štite donje rublje od izlučevina, ali ne poboljšavaju razinu higijene genitalija - ali isto tako mogu štetiti. Bogdashevskaya kaže da su jastučići previše intenzivno upija tajnu malih žlijezda, koji se nalazi u predvečerje vagine. Žlijezde počinju raditi svojom snagom, ali vulva može i dalje ostati bez zaštitnog sloja koji joj je potreban - a to opet dovodi do pogoršanja bakterijskih i gljivičnih infekcija. Osim toga, brtve, osobito one s okusom, mogu same izazvati iritaciju i svrbež.
Pozornost na donje rublje
Preporuka za odabir pamučnog donjeg rublja umjesto sintetičkog može izgledati dosadno, ali uske poliesterske hlače mogu biti štetne: toplina ispod njih se ne uklanja ispravno, znojenje kože, bakterije i gljivice se brzo razmnožavaju. Ako također živite u vrućoj klimi, često rizikujete liječenje pogoršanja drozdova - iako je za prevenciju možda dovoljno razmisliti o izboru donjeg rublja i posvetiti posebnu pozornost higijeni.
Sve to ne znači da sintetičko donje rublje nikome ne odgovara. Naše tijelo je sposobno dugo nadoknaditi promjene koje smo ga gurali; ako nosite poliester cijelog života bez ikakve nelagode, imate sreće. Ali ako s vremena na vrijeme dolazi do iritacije, svrbeža, kandidijaza se pogoršava, ima smisla pokušati mijenjati gaćice na pamuk ili svilu.
slike: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
