Fotografkinja Beauty Insider Arina Esipova o prevladavanju strahova i omiljenoj kozmetici
Za "Dostupno" proučavamo sadržaj kutija za ljepotu, toaletne stolove i kozmetičke vrećice zanimljivih likova - i sve to vam pokazujemo.
O njezi
Mislim da je najvažnija stvar u mom sustavu skrbi kvalitetan san. Zapravo, ako idem na spavanje oko jedanaest sati navečer, onda se lako probudim oko sedam ujutro, što mi daje mogućnost da se spremim za rad bez žurbe i jamči moje raspoloženje za cijeli dan. Ostatak - pravilna prehrana, korištenje velike količine vode i brižna kozmetika - samo dodatak. Značajnija je činjenica da sam ovaj tekst dovršio dugo nakon ponoći.
U njezi lica najviše volim starterske esencije (iskreno vjerujem da su sposobne dobro hidratizirati kožu) i noćne maske, jer nakon korištenja ne morate još jednom oprati lice. Jedan od mojih predavanja izravno je vezan uz industriju ljepote, u mojim rukama uvijek postoji nešto novo. Ali, da budem iskren, nijedan lijek me nije pogodio u samom srcu. Sada moj sustav za njegu je pranje s hidrofilnim uljem ili pjenom za lice (pomoću pjenastog štapića) i essence-starter, raspoloženim serumom, kao i noćnom maskom ili kremom za lice. Nedavno, ja često pribjegavaju acne acne, ali još nisu pronašli ideal.
O sportu i prevladavanju strahova
Osim spavanja i korištenja kozmetike kao sredstva za samopomoć i moj živčani sustav, smatram sport. Zanimljivo je da sam tek prije devet mjeseci našao “moj” sport - sada idem na trampolin. Tri puta tjedno, u snijegu, kiši, olujama, kad me glava boli, pa čak i ako se ne naspavam, idem skočiti: toliko volim proces i mjesto gdje sam bio angažiran (na žalost, već je bio zatvoren, ali sve je bilo savršeno ). Na rešetki se opuštam, isključujem iz svih problema i pretvaram se u stanje ravnomjerne i duboke koncentracije na svoje tijelo. Činjenica je da je u početku potrebna ogromna koncentracija na taj proces za izvođenje i vježbanje trikova. Važno je pratiti ravnotežu, položaj tijela u prostoru, vidjeti gdje skakati i pratiti mrežu dok se krećete, kako biste imali vremena reagirati i podignuti ruke ako iznenada letite pogrešnim putem. Neobični pokreti tjera vas da odbacite bilo kakve tuđe misli, inače postoji dobra prilika da laktove skinete - prvih šest mjeseci gotovo se nisu izliječili sa mnom - ili nešto što bi se moglo slomiti.
Tijekom tih devet mjeseci sam stekao ne samo izdržljivost koja dolazi s kardiovaskularnim treningom. Primijetio sam, na primjer, da sam brže reagirao i oštrije reagirao na slučajno padajuće stvari: izvođenje trikova se događa vrlo brzo iu procesu učenja morate se prilagoditi i prekinuti akciju od dvije do tri sekunde u fazama. Čak i nakon treninga, osjećam se potpuno zadovoljno i sretno - mislim da ova terapija nije lošija od psihologa i pomaže u borbi protiv depresije. Bilo je to s trampolinom da mi je došlo zanimljivo iskustvo prevladavanja sebe i vlastitih strahova. Taj osjećaj - kad vaš mozak očajnički prosvjeduje protiv toga da se vrate backflipovi, na primjer, ali vi još uvijek skupljate snagu i radite ovaj trik, i uspijete to učiniti - neprocjenjivo. Općenito, trampolin je za mene najbolji sport među postojećim. Treba, međutim, imati na umu da je vrlo štetno za kralježnicu, da ne utječe previše na broj (trening snage čini ga boljim) te je povezan s stalnom opasnošću od fraktura i podrhtavanja, ali istodobno s osjećajem bijega i pobjede nad sobom.
O navikama i dobrobiti
Mislim da u pitanju navika imam sve poput mnogih: volio bih jesti manje slatko, jesti manje slatko, manje slatko jesti. Nažalost, ponekad jedina stvar koja mi pomaže da se smirim i osjećam bolje je ogromna čokoladna čaša ili pola litre čokolade, količina kalorija i šećera u kojoj prelazi sve prihvatljive granice. Možda bih prije posla želio izaći iz ritualne kave: Često odlazim u ured na par minuta, jer moram kupiti čašu vrućeg lattea ili Amerikanca. Međutim, ako bih zaista otišao u krevet oko jedanaest sati, taj bi problem riješio sam.
Zalog dobre fizičke i psihičke forme je ljubav prema sebi. Ako volite sebe, bavit ćete se sportom kako biste još više voljeli sebe, umjereno ćete svjesno jesti, njegovati i njegovati na svaki način. Da, i mnogi psihološki problemi će vas zaobići.
O šminki
Prije nego što se moj svijet "preselio s mjesta", bio sam umjereno vrijedan i nezaposlen student, a svakodnevna šminka bila je ritual koji sam si mogao lako priuštiti. Sada imam dva posla i sport, pa se ujutro često slažem s minimumom: ton, korektor, prozirni ruž za usne, oslikavanje rumenila, isticanje, gel za obrve i maskara. Šminka u danima sporta trebala bi biti minimalna i zbog činjenice da se prije treninga uvijek perem od šminke. Takva šminkanja rijetko traje duže od petnaest minuta.
Vikendom se volim probuditi i početi se besciljno spremati. Šminka zen ovih dana može se protegnuti na sat i pol: crtam smokvu od ljubičaste boje, ogromne grafičke strelice ili svijetle usne. Međutim, moju šminku rijetko se može nazvati prkosnim ili ekscentričnim, obično je to samo malo više i svijetlije nego svakodnevno. Gotovo sam uvijek imao interes za šminkanje: od djetinjstva sam volio crtati majku šminkom ili stvoriti neku ludu opciju na licu moje djevojke. S godinama sam počeo čitati blogove: prva osoba na koju sam došao bio je Elya Chabakauri. Mogu reći da je ona bila ta koja me naučila kako slikati oči. U svom blogu pronašao sam linkove na mnoge druge resurse, uključujući i Insider o ljepoti: sjećam se da sam ga čitao u školi. A sada je moje zanimanje za kozmetiku prirodno ušlo u rad na polju ljepote.
