Infracrvene saune i plave svjetiljke: Kako svjetlo utječe na tijelo i kožu
Ako je prije nekoliko godina, industrija ljepote Ponovno otkrivanje uređaja za pranje u obliku rotirajućih i vibrirajućih četkica, sada su se proizvođači prebacili na lagane uređaje: od efekta točke plave svjetlosti do liječenja akni do osvijetljenih maski koje obećavaju "brisanje bora". Razumijemo da znanstvenici govore o takvim metodama i koliko su daleko otišli iz prostorije fizioterapije, koja nam je iz djetinjstva poznata iz poliklinika.
Što je svjetlo?
Elektromagnetski valovi različite duljine - to je ogroman spektar, od gama zračenja i rendgenskih zraka do AM, FM i dugih radio valova. Spektar vidljiv ljudskom oku zauzima samo malo područje - od 380 nanometara za ljubičasto do 740 za crveno svjetlo. Ultraljubičasti valovi su kraći od ljubičastog (od 100 do 380 nm), a duljina infracrvenog zračenja je duža od duljine vidljivog spektra (do 100 mikrometara). Sve ove vrste svjetlosti koriste se različito za liječenje, uključujući i značajke kože, ali neke od njih mogu uzrokovati ozbiljnu štetu.
Ultraljubičasto - zlo ili ne
Ultraljubičasti spektar je onaj iz kojeg aktivno štitimo kožu na sunčanim danima, jer uzrokuje opekline, potiče starenje, povećava rizik od melanoma i drugih vrsta raka kože. Ipak, UV zrake se koriste za liječenje psorijaze, urtikarije, skleroderme (bolesti kod kojih lezije kože postaju guste i tvrde), pa čak i nekih vrsta raka, kao što je limfoblastična leukemija s manifestacijama kože. Ponekad, prije terapije, morate uzeti poseban lijek koji se nakuplja u tumorskim stanicama, a zatim se aktivira pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Naravno, ovo je ozbiljna intervencija koju može izvršiti samo liječnik prema strogim indikacijama; Ovo je rijedak slučaj kada prednosti UV svjetla mogu nadmašiti rizike. Kućni uređaji za ultraljubičasto zračenje ne.
Ozbiljan manjak sunčeve svjetlosti (na primjer, izvan Arktičkog kruga) može dovesti do nedostatka vitamina D. S druge strane, gotovo svaka osoba ima svoj nedostatak, jer ili ne idemo dovoljno često na sunce ili štitimo kožu od prodiranja. Zrake - tako da se ovaj vitamin preporučuje da se gotovo svatko (i Alaskans se savjetuje da lete na Havajima češće). Nedostatak sunčeve svjetlosti također može uzrokovati tzv. Sezonski afektivni poremećaj - depresivne simptome koji se javljaju u jesen i zimu. Za borbu protiv njega u Skandinaviji aktivno se koristi svjetlosna terapija; međutim, u ovom slučaju ne radi se o ultraljubičastom zračenju, već o svjetlosti vidljivog spektra, oponašanju sunca.
Plava svjetlost protiv akni
Zrake plavog dijela spektra imaju osobitost: sposobne su uništiti bakterije, uključujući Propionibacterium acnes, ili P. acnes, koje uzrokuju akne. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, terapija plavim svjetlom rezultira čišćenjem kože kod većine pacijenata. Istraživanja su provedena uglavnom u manjim skupinama osoba s blagim ili umjerenim aknama i nisu dugo trajale. Stručnjaci su oprezni i napominju da plavo svjetlo može biti djelotvorna komponenta složenog liječenja, dugoročni rezultati još nisu ispitani (to jest, ne može se tvrditi da će svjetiljke pomoći da se jednom zauvijek riješite akni), a učinkovitost osoba s teškim aknama još nije poznata.
Ipak, određena učinkovitost pokazana je više puta, a sve više i više uređaja za kućno liječenje kože s plavim svjetlom postaje svakodnevno na tržištu. To su, na primjer, Foreo Espada i obnavljaju gadgete Poof za spot upotrebu, radeći na većem području Clear Rayz i LightStim ili cijele Neutrogena maske za liječenje akni. Ne biste trebali zloupotrebljavati svjetlosnu terapiju plavim zrakama: upute za većinu uređaja pokazuju vrijeme izlaganja od tri do deset minuta. Postoje dokazi da velike količine plavog svjetla također mogu naškoditi koži, što pridonosi stvaranju slobodnih radikala koji oštećuju njegove stanice. Štoviše, stručnjaci savjetuju da manje vremena gledate u zaslon pametnog telefona, upravo zbog plavog svjetla koje emitira.
Crveno svjetlo protiv bora i upale
Neki od gore navedenih uređaja za liječenje akni emitiraju i plavu i crvenu svjetlost - potonji je dizajniran da smanji upalni proces u koži. Mnogo je publikacija o koristima crvenih zraka u raznim bolestima, ali često njihov sadržaj ne odgovara onome što je navedeno - ispostavlja se da su autori mislili na fotokemoterapiju kada se svjetlost koristi u kombinaciji sa specijalnim lijekovima za liječenje raka, ili govore o vidljivom spektru u cjelini, koji pomaže u borbi protiv depresije. , Do sada su poznate samo prednosti crvenog spektra u upalnim procesima i boli, stoga se koristi, na primjer, kod reumatoidnog artritisa. Postoje dokazi da crveno svjetlo može pomoći kod zacjeljivanja rana.
Teoretski, zrake crvenog spektra mogu stimulirati proizvodnju kolagena i tako učiniti kožu gustom i smanjiti ozbiljnost bora. U studiji iz 2014., u kojoj je na 58 sudionika primijenjeno samo crveno svjetlo, zabilježeno je poboljšanje tena i glatkoće kože, a kada je mjeren posebnim uređajima, pokazalo se da je dubina bora smanjena, a kolagen u koži postao veći. Naprave kao što su Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light i maska za područje oko očiju marke dostupni su za kućnu uporabu. Dennis Gross Skincare.
Svjetlo, ali ne toplo: infracrveni spektar
Infracrveno zračenje najčešće se koristi u saunama, primjerice u sportskim centrima - s istim toplinskim učinkom, infracrvena sauna je manje opasna od požara od normalne, lakše je ugraditi (a možda i manje košta vlasnike). U studijama je primijećeno da infracrvene zrake pomažu u ublažavanju kroničnih bolova u leđima bez neželjenih učinaka. Bez iritacije kože, infracrvene zrake zagrijavaju ispod tkiva, i iako mehanizmi daljnjih procesa nisu u potpunosti shvaćeni, poznato je da ovaj tretman poboljšava simptome kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i kronične bolesti bubrega.
Danas govorimo o ugrađivanju nanočestica koje proučavaju infracrvene zrake u tkivima i materijalima za stvaranje zavoja i zakrpa - mogu se koristiti za lokalno zagrijavanje određenih dijelova tijela. Do sada, od prijenosnog uređaja koji se prodaje, možete naći samo ovakve masažere za zagrijavanje - međutim, rijetki infracrveni gadget nazvan "Minin reflektor" može se naći na entresolu. "Plava svjetiljka", poznata gotovo svakom sovjetskom čovjeku, je obična žarulja namijenjena grijanju područja nosa infracrvenim zračenjem. Ona nema nikakve veze s terapijom plavim svjetlom, samo u ovom obliku svjetlo najmanje prodire kroz zatvorene kapke i ne slijepi.
slike: LightStim, dječji kvazar, trenutno tijelo
