Alergija na čistoću: Kako se kompetentno nositi s prašinom, kako se ne bi ozlijedilo
Prašina je vrlo dobra (vrijednost ne više od jedne desetine milimetra) čestice kože, kose, dlake za kućne ljubimce, kuglice odjeće, kao i pelud biljaka, zrnca pijeska ili spore gljivica. Prašina može biti bezopasna i može ozbiljno ugroziti zdravlje. Kako spriječiti potonje, razumijemo zajedno s liječnicima: kandidat medicinskih znanosti, alergolog-imunolog medicinske klinike Sergej Bykov, stručnjak Centra za molekularnu dijagnostiku (CMD) Središnjeg istraživačkog instituta epidemiologije Rospotrebnadzor Marina Vershinina i kandidat medicinskih znanosti, otorinolaringolog, osnivač "ENT klinike liječnika Zaytseva" "Vladimir Zajcev.
Mi udišemo prašinu i to je u redu.
Čudno, ali većina prašine ulazi u prostoriju ne s vanjskim cipelama i vanjskom odjećom, već s zrakom. Prisutna je u najmanjoj količini čak iu najčistijoj planinskoj regiji, tako da je izraz „udišemo prašinu“ istinit, bez obzira koliko često se vrši čišćenje. Štoviše, stvaranje domaće okruženje u blizini bolnice ne može igrati u svoju korist (ne brkati sterilnost s čistoćom: potonji u kući, naravno, je potrebno).
Prema riječima Marina Vershinina, prekomjerna higijena je razlog rasta alergijskih bolesti u suvremenom svijetu, uključujući i djecu. Kada tijelo gotovo da nije u kontaktu s mikroorganizmima koji "treniraju" imunološki sustav (bakterije ili gljivice), "dosadni" imunološki sustav pronalazi druge neprijatelje za sebe. Oni su alergeni koji su sigurni za većinu ljudi. Zato je pokušaj zaštite djeteta od kontakta s kućnom prašinom i beskrajno pranje podova za prevenciju loša ideja. To može biti točno samo kada su se razvile alergije ili astma. Udisanje do pedeset miligrama prašine dnevno je normalno za odraslu osobu bez problema s dišnim sustavom.
Ovlaživači i kalup
Većina prašine ne sadrži vanjski zrak, koji se stalno obnavlja zbog cirkulacije, već zrak zatvorenih prostora - ureda ili apartmana. Kada u njemu ima previše prašine, mogu se pojaviti alergije, osobito ako postoji predispozicija za to. Također se događa da zbog povećane vlažnosti u kućnoj prašini ima puno čestica plijesni. Potonji lako prodire u respiratorni trakt i dugim kontaktom izaziva razvoj bronhijalne astme.
Reprodukcija gljiva može dovesti, primjerice, do pranja zraka, uređaja koji uklanja prašinu i vlaži zrak. Vladimir Zaitsev napominje da ako ne zaboravite promijeniti vodu u uređaju na vrijeme i povremeno ga očistite prema uputama, taj problem neće nastati. Istina, ljudi s astmom trebaju napustiti sudopere i ovlaživače zraka - moraju disati relativno čisti i uvijek suhi (40-50% vlažnost) zraka. To će pomoći pročišćivačima zraka i radnim baterijama, klimatizaciji ili sustavu kontrole klime. Liječnik Sergey Bykov savjetuje osobama s ovom dijagnozom da ne zaborave uključiti poklopac za vrijeme kuhanja i da ne ostavljaju otvorena vrata kupaonice tako da u zraku ima manje pare.
Grinje
Uzrok kihanja, curenja nosa ili kongestije nosa, kašlja, problema s disanjem mogu biti grinje - bliski rođaci ušiju. Ovi mikroskopski kukci ne piju krv i ne šire infekcije, ali se hrane mrtvim stanicama kože, dobivaju tekućinu iz vlažnog zraka i dobro se razmnožavaju u toplom okruženju, primjerice u krevetu - jastuci, deke i madraci. Siguran način za poraz štetnika je stvaranje neugodnih uvjeta za njihovo postojanje. Odlučite se za sintetičke materijale: odbacite jastuke od perja, pokrivače, vunene pokrivače. Na jastuke stavite pokrove protiv grinja - osigurat će dobru ventilaciju zbog brzog uklanjanja topline i vlage. Ne postavljajte krevet čim ustanete - pustite da se rublje osuši i ohladi. Preporučuje se pranje posteljine na visokoj temperaturi (najmanje šezdeset stupnjeva), barem jednom tjedno.
Krpelji se mogu zadržati u tepisima, zavjesama od tkanine i namještaju za presvlake gdje je obično mnogo prašine. Ako je teško napustiti tepih, budite spremni na redovito usisavanje i operite ga posebnim sredstvom nekoliko puta mjesečno. Zavjese od prirodnih tkanina treba zamijeniti sintetičkim - lakše se čiste, a tapecirani namještaj treba raspršiti kako bi se apsorbiralo manje prašine. Druga je mogućnost dati prednost drvenim ili plastičnim stolicama, foteljama i sofama s kožnim presvlakama, ili redovito uklanjati i prati krpu. Prema Marina Vershinina, ponekad se u prašini nalaze i inhibitori plamena - jaki alergeni. Ovi toksični elementi dodaju se građevinskim materijalima, podovima, presvlakama namještaja za zaštitu od požara. Kao rezultat, jedini način za ublažavanje simptoma alergije je uzimanje antihistamina.
Što učiniti
Uvjerite se da postoji što je moguće manje sakupljača prašine - stari tepisi, jastuci, mekane igračke - čak i ako postoje djeca kod kuće, igračke možete staviti u ladice kada ih ne koristite. Ne ostavljajte stvari ispod kreveta ili posebne kutije za njih. Odjeća koja se privremeno ne koristi treba ukloniti u vakuumskim vrećama, a cipele - u plastične dijelove ili kutije. Puno prašine skuplja papir i knjige - čuvaj ih u zatvorenim ormarima i ladicama ili napravi izbor u korist elektroničkih analoga.
Kako ne biste skupljali papir, stvorite elektronički ured: možete spremiti račune u "oblaku" i ispisati upute na instrumentima ako ih želite pronaći na Internetu. Za dokumente čak ni skener nije potreban - samo ih fotografirajte na pametnom telefonu ili koristite aplikaciju za skeniranje. Osim toga, pronalaženje željenog oblika u telefonu mnogo je lakše nego premještanje hrpe listova papira s mjesta na mjesto.
Nemojte raditi bez vlažnog čišćenja jednom ili dva puta tjedno. Već smo razgovarali o tome kako to učiniti ispravno, kao i za čišćenje i vlaženje zraka u prostoriji. Osim toga, stručnjaci savjetuju najmanje par puta godišnje pranje lustera, prozora i čišćenje ventilacijskih rešetki. Postoji mnogo uređaja i naprava koje učinkovito pomažu u rješavanju problema prašine. Glavna stvar koja je važno uzeti u obzir pri odabiru usisivača ili pročistača zraka je prisutnost HEPA filtra. Potonji je izrađen od stakloplastike i može zadržati maksimalnu količinu najmanjih čestica iz zraka.
Parni usisivač je također koristan kod kuće: para pomaže pri uklanjanju prljavštine i prašine s teško dostupnih mjesta, na primjer, za čišćenje fugirnih masa. Aparat ima kompaktniju i jeftiniju alternativu - ručni parni čistač s izmjenjivim mlaznicama za pranje različitih površina - ploča za kuhanje, zavjese, namještaj, staklo i tako dalje.
slike:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark
