Novinarka Nastya Sinitsyna o samooptimizaciji i omiljenoj kozmetici

Za "Dostupno" proučavamo sadržaj kutija za ljepotu, toaletne stolove i kozmetičke vrećice zanimljivih likova - i sve to vam pokazujemo.

O njezi

Da budem iskren, još uvijek tražim savršen sustav skrbi za mene. Došlo je vrijeme kada sam čvrsto slijedio korejski sustav s deset brzina sa svim tonicima, noćnim maskama i tako dalje. Sada, zahvaljujući u velikoj mjeri blogu Adela Miftakhove, sve se svodi na čišćenje i piling-vlaženje. Iako sada koristim kiseline ne toliko fanatično kao prije: nekako sam otišao predaleko s Biologique Recherche P50, cijela je bila prekrivena strašnom crvenom kore, ali aloe-gel me spasio. Razgovarao sam već nekoliko mjeseci - vjerojatno, to puno govori o mojim prioritetima i odgovornostima - ne mogu si naručiti novo hidrofilno ulje, pa isperem maslinovo ulje i očistim ostatke vrućim, vlažnim ručnikom. Volim maske od gline i tkanine, koje obično koristim tijekom tjednog tečaja, što je mnogo učinkovitije.

U novije vrijeme, negdje od travnja, svakodnevno mi je došla masaža lica. Ok, ne baš svakodnevno, držim se na razini od četiri do pet dana u tjednu. Prvo, to je ugodno opuštanje, a drugo, čini mi se da radi na poboljšanju konture lica. Neophodna stvar, ako ste isti pijanac, poput mene. Na YouTubeu ima na desetke videozapisa s različitim tehnikama, ali nisam mnogo gnjavila i odabrala najpopularnije. Moguće je da u bliskoj budućnosti, čak i prije kupnje odgovarajućeg uređaja, neka vrsta masaže ostane poput sestre Jamie - kažu, učinak dizanja jači je nego iz vlastitih ruku, a vi morate učiniti manje napora. Ne prihvaćam scrubs s velikim česticama i "kozmetiku iz hladnjaka" na licu, ali takvi alati dobro rade u njezi tijela. Pomiješajte kavu s gelom za tuširanje - besmrtni recept iz publike "Vkontakte" - svakako da.

O načinu života

Prošle godine sam fanatično slijedio Blogilatesov kalendar treninga, sada to radim u najboljem slučaju, dva ili tri puta tjedno. Joga volim s Adrieninim kanalom i svojim mjesečnim izazovima jako puno: kada završite sva tri, možete početi iznova, a to vam uopće ne smeta. Ja sam obožavatelj Smiling Minda i Headspacea. Paralelno s meditacijama, yoga mi je dala, koliko god to banalno zvučalo, razumijevanje kako možete slušati svoje tijelo, postojati s njim, pronaći neke udobne države. "Nađi ono što se osjeća dobro", to je sve.

U isto vrijeme, vjerojatno bih trebao reći da sam isprva bio skeptičan prema “prakticiranju svijesti”, ima previše primjera ekstrema: postat ću sireed, očistiti čakre i otići na Tibet! Tečaj De-Mystifying Mindfulness o Courseri pomogao je u mijenjanju mišljenja: u teorijskom dijelu autor razmatra meditaciju s različitih gledišta, od kulturnog do medicinskog, te dosljedno debunira glavne mitove o tome. Praktični dio je predstavljen različitim treninzima osviještenosti.

Vjerojatno ne bih mogao živjeti u stanu u kojem ne bi bilo kupanja, jer za mene nema boljeg i lakšeg načina za opuštanje. Stoga kod kuće uvijek postoji godišnja zaliha morske soli, bombi, pjena i sve to. Ove godine sam napisao svoj rad o fenomenu samo-praćenja iu tom procesu malo sam se uključio u ovu praksu. Svi ti metrički pokazatelji odjednom su mi postali važni: koliko hodam, koliko spavam (mnogo manje nego što sam mislio). Pokazalo se da čak iu najzdravijim razdobljima mog života konzumiram mnogo više šećera nego što je potrebno prema normi. Možda, za mene, sve to također postaje pitanje samooptimizacije - općenito, jasno je da moj način života i blagostanje nisu na razini, ali metrika nam omogućuje da to jasno razumijemo.

O promjeni

S velikom poteškoćom i tjeskobom, još sam sebe naučio da ne gnječim akne na svom licu (moj Toulon!), Ali nikad nisam prestao dirati lice. Često možete mijenjati jastučnice i brisati zaslon telefona antibakterijskim maramicama i spasiti se od mogućih osipa. Sanjam o redovitim masažama: čini mi se da bi to moralo radikalno promijeniti moju kvalitetu života. Joga me, nažalost, ne spašava od napetosti u mišićima. Moje glavno postignuće u posljednjih nekoliko mjeseci bila je promjena u odnosu prema emocijama: napokon sam naučila kako ih pustiti, a gnjev ili tuga me više ne preplavljuju. To ne znači da sam postao nekako bezosjećajan, prilično uravnotežen, a to je značajno poboljšalo percepciju života općenito.

Postoji očigledna misao koju sam ja tek nedavno uspjela u potpunosti ostvariti: morate se staviti u središte vlastitog života, ali istovremeno ne misliti da se sve vrti oko vas. Članci i knjige puni su fraza u duhu "poslušajte sebe i svoje tijelo", ali vrlo malo ljudi zapravo to čini. Stupanj naše otuđenosti od vlastitog tijela je previsok, i za to mogu postojati razni razlozi, počevši od nedosljednosti pojavljivanja s načinom na koji se osjećamo i završavanjem odbacivanjem tjelesnih signala i vlastitim osjećajima kao nepotrebno subjektivnim. S tom subjektivnošću se mora naučiti koegzistirati i raditi. Prije sam mogao, na primjer, otići na sljedeću zabavu s paklenim mamurlukom, ignorirajući tjelesnu iscrpljenost. Trebate pratiti što vas čini umornim, razdraženim, nezadovoljnim sobom, popraviti ta stanja i, ako je potrebno, čak voditi dnevnik, jer samo na taj način možete početi shvaćati nešto o sebi i promjenama.

O šminki

Zapravo, moja "stvarna" povijest šminkanja je manje od šest mjeseci. Slučajno se dogodilo da sam zimi i rano proljeće bio prisiljen provesti gotovo cijelo vrijeme kod kuće, a za osobu koja je svake večeri navikla na izlazak, ovo je pravo brašno. Od besposlice i nemogućnosti neke vrste društvenog iscrpljenja, doslovno sam počeo crtati po licu. Isprva sam ponavljao omiljene šminke iz instagram, s mog omiljenog v93oo računa, na primjer, onda sam počeo izmišljati nešto svoje. Ona ga je stavila u priču, dobila komentare: "Hahaha, Sinitsyna je sada blogerica ljepote?" - a onda su me iznenada počeli zvati na snimanje kao umjetnik šminke, sve je počelo s vgikovskim djelima.

Za moj prvi posao kao vizažista za backstage (u MOTEL-u snimili su oglas za parfeme), kao parfem sam primio platu, pa, one voljene. Mama je rekla: "Pa, ako si sve to već uzeo, možeš to naučiti normalno?" I poslala me na osnovni tečaj u studiju Chilly Dash, i to je bilo i najradosnije i najteže tri tjedna u mom životu. Nisam znala i nisam razumjela šminkanje i rad vizažistice, a zatim se naglo okrenula u posve drugi svijet. Bilo je to u mom “kozmetičkom” nastojanju da sam dobila onoliko podrške od obitelji i prijatelja kao što nikada prije nisam dobila. Postajem visok kada slikam sebe i druge ljude, stvarno sam uživao u radu na setu, ali još uvijek mi je to više hobi.

Ne zamaram se pravilima šminke i zaista sam ponosan što sam i sam došao na to, a ne kroz članke o "oslobađanju" kroz šminku. Ja mirno oblikujem prenosive tetovaže na licu, zauvijek umjesto sjena, i nosim flash tetovažu na usnama, pravim strobos s blještavilom i ne ustručavam se doći na sveučilište s mojim usnama. Možda je moja majka utjecala na ovu slobodu šminke: u školi mi je kupila obojene maskare svih mogućih nijansi i ruževe od najnormalnijih boja poput svijetle narančaste.

Sada imam takvo razdoblje u životu da praktički ne bojim i ne pokušavam ništa novo, ali se u isto vrijeme osjećam potpuno udobno. Dosadno mi je što nosim šminku koja ga "čini lijepom". Čak i za sebe: znam da sebi mogu napraviti instagram ljepotu s hrpama trepavica i savršenim konturama, ali jednostavno nisam zainteresiran. Važno je shvatiti da je šminka prilika, ali ne i obveza, da se ne morate obvezati da svoje obraze učinite manjim, očima većim, a usne puffier. Možete pretvoriti svoje lice u umjetnički projekt, ili ga možete pretvoriti u tržišnu robu. Ni dobro ni loše. Mogu čak reći da je to šminka koja mi je dala priliku da se okrenem svom licu i svom izgledu.