Kontrolni popis: 8 znakova da ste zapeli
ALEKSANDRA SAVINA
Stabilnost privlači mnoge - međutim, također se događa da ne vidimo iza ugodne rutine da smo se naslonili na zid, iako smo mogli (i željeli) krenuti dalje. Prikupili smo nekoliko znakova koji će vam pomoći pogledati što se događa u vašem životu. Važno upozorenje: apatija može biti znak depresivne epizode, pa ako se dugo osjećate tromo i razdražljivo, vaš san ili odnos s hranom se promijenio, a vaši interesi su nestali, onda je bolje da se više posvetite psihoterapeutu nego da se usredotočite na popis ispod.
1
Ne vidite cilj u onome što radite
Ova točka primarno se odnosi na rad, i to ne iznenađuje - ovdje provodimo prosječno osam sati dnevno, tako da bi ovo vrijeme trebalo biti smisleno. Sve više ljudi shvaća da penjanje po ljestvici bez želje nije potrebno, ali vrijedi ulagati u nešto ugodno. Ipak, postoji trik: čak i ako ne pokušavate osvojiti upravljački položaj, morate biti svjesni onoga što radite i zašto. Da li vam rad donosi korist i zadovoljstvo? Želite li se razvijati u ovom području? Imate li novo iskustvo i znanje? Razumijete li da imate prostora za rast? Ako je odgovor na ova pitanja negativan, vrijedi razmotriti.
2
Dosadno vam je
Najjednostavniji i najrazumljiviji znak da ste zaglavljeni u rutini je dosada. Najlakši način da to pratimo je opet primjer rada, iako nije ograničen samo na njega: motivacija i interes mogu nestati u bilo kojoj sferi. Često slušajte senzacije: koliko je dugo postalo dosadno i s čime se može povezati (nema li dovoljno novih zadataka? Želite li isprobati susjedno područje? Je li tvrtka prestala s uređivanjem?)? Sve to ne znači nužno radikalne promjene - ponekad prilično otvoren razgovor s vođom o tome što biste željeli učiniti.
3
Čekate biti sretni
Mnogi od nas navikli su povezivati sreću s posebnim trenucima u životu: putovanja, blagdana, sastanaka i tako dalje. Zbog toga, ponekad postoji osjećaj da je to negdje u blizini, samo treba malo pričekati: "Ovdje ću otići na godišnji odmor i konačno komunicirati s novim ljudima", "Zaradit ću dovoljno, a onda će biti moguće razmisliti hoće li mi trebati nove hobiji. " U ovoj se rasi gubi ono što se događa u sadašnjosti - i osjećamo da smo zaglavljeni u svakodnevnim događajima. Koliko često ste u biti zadovoljni s onim što se događa s vama izvan praznika i praznika? Nađete li vremena za opuštanje? A ako ne, nije li vrijeme malo mijenjati svakodnevne poslove: komunicirati s nekim, ne čekati odmor, pronaći hobi ili samo pronaći vrijeme za sebe?
4
Vi samo radite
Ako ovaj gif izgleda tužnije nego smiješno, možda je ova stavka o vama. Normalno je obratiti pažnju na rad - drugo pitanje je da li stav “ovo je cjelokupno životno djelo” ne ometa sam život. Već smo vam rekli kako odabrati aktivnost za dušu: ako je kratka, morate se sjetiti da interesi i hobiji također zahtijevaju vrijeme i svjesni napor, kao i pažljiv i pažljiv odnos prema vlastitim osjećajima i željama. Za svaki slučaj, ponovno se prisjećamo da u svakoj situaciji, kada se čini da ste izgubili zanimanje za sve, morate se pobrinuti da ne govorimo o depresiji - ovdje je korisna pomoć stručnjaka.
5
Zavidiš drugima
Na prvi pogled, zavist nije najočitiji marker onoga što je vrijeme za dodavanje života različitosti, a ipak. Već smo rekli da često zavist ukazuje na nešto što mi sami nedostaje: ako se čini da svatko od nas ima bogat i zanimljiv život, možda želite više raznolikosti, zabave i uzbudljivih događaja. Na vama je - zavist može biti poslana u konstruktivnom smjeru.
6
Ne osjećate napredak
Naravno, nitko ne kaže da treba pomicati planine svaki dan, trčati polumaratone i dobiti promociju - nakon svega, nemoguće je postići sve odjednom. Ipak, uvijek je ugodno osjećati se naprijed. Naravno, nije bitno da ste stvarno "zaglavljeni" - vrlo često ne primjećujemo napredak, jer se usredotočujemo na male svakodnevne zadatke ili devalviramo naša postignuća. Ali ako osjećate da je neka vrsta sfere - bilo da je to odnos s partnerom, poslom ili bilo što drugo - splasnula, možda ćete morati obratiti posebnu pozornost na to.
7
Ne brineš za sebe
Još jedna neočigledna točka na popisu je briga o sebi, za koju se čini da ima malo veze s time da se zaglavi u rutini. I bez obzira na to: da biste maksimalno posvetili pažnju poslovima, morate zapamtiti da obratite pozornost na sebe. Stručnjaci dijele ovo mišljenje: "Kada nam nije stalo do nas, to može dovesti do psihičke iscrpljenosti i depresije", rekla je psihoterapeutkinja Laurel Steinberg. Možda, ako posvetite više pozornosti sebi, imat ćete svježe snage i ideje, a druge će stvari također ići brže.
8
Odnosi su predvidljivi.
Odmah napravite rezervu da su rutina i predvidljivost čest element bliskih odnosa: svestrana strast i učinak novosti nestaju, a situacija postaje mirnija i ravnomjernija. Ako volite provoditi sve večeri otprilike isto, da se opustite u istom omiljenom baru, a vikendi uvijek idu prema istom planu, nema se čega brinuti - samo ako svatko odgovara svima. Glavno je da ne zaboravite da se s partnerom i odnosima općenito odnosite s pažnjom - a ako želite donijeti malo raznolikosti u utvrđene navike, slobodno se ponašajte.
FOTOGRAFIJE: Smallable