Pljuni na tugu: 10 planova za bilo koji zimski vikend

Hladnoća je konačno ušla u njihova prava, a veći dio dana izvan prozora je mrak. No, sve vrijeme sjediti na kauču i tužno o prošlosti ljeto - ne izlaz. Zajedno s United Colors of Benetton govorimo kako se razveseliti i raspršiti zimski blues.

Pokušajte s novim sportom

Trening (i kretanje općenito) je brz način da se razveselite. Pokušajte nešto novo i neobično - od penjanja i tajlandskog boksa do streličarstva i ronjenja. Nije potrebno ostati u dvorani: na primjer, možete trčati na hladnoći, glavna stvar je topla oprema.

Idi na tržište

Potražite sezonske proizvode, kao što su šipak, repa, bundeve, kivi ili avokado. Istovremeno će postojati razlog da isprobate nove recepte.

Pogledajte nešto zabavno

Odaberite dobru komediju (ne nužno onu koja je upravo izašla u kinima). Smijeh nas čini boljim - već dovoljan argument.

Ako je moguće, izađite na sunce

Ako morate ići na posao i vratiti se iz njega u mraku, pokušajte dodati svjetlo u drugo vrijeme: polusatna šetnja za vrijeme ručka ili izleta u park tijekom vikenda ne samo da će okrijepiti, već će i obnavljati rezerve serotonina.

Prilagodite način mirovanja

Vodite računa o vašem oporavku: učinite vaš san stabilnijim i radite na higijeni. Pravila su jednostavna: pokušajte otići u krevet i ustati otprilike u isto vrijeme, nemojte prejesti noću, prozračiti spavaću sobu prije spavanja i ne koristiti gadgete sat vremena prije spavanja.

Idite negdje na vikend

Promjena krajolika je dobar način za izlazak iz rutine. Nije potrebno dugo vremena napustiti, dovoljno je izići, primjerice, u predgrađa ili u susjedni grad za vikend - posjetiti stare posjede, prošetati šumom i vratiti se kući čistom savješću.

Upoznajte prijatelje

Dugi razgovor s prijateljima koje niste vidjeli neko vrijeme može ponekad dati živopisnije dojmove od putovanja ili putovanja. Prođite kroz popis kontakata, sjetite se koga jednostavno ne možete vidjeti i nastavite.

Toplo se obucite i samo prošetajte

Ponekad, kako bi vam bilo lakše, napustite kuću. Glavna stvar je izabrati odjeću u kojoj najslađi i najplemenitiji dan neće biti strašan. Stavite topli džemper svijetle boje, omotajte vrat mekanim šalom i prošetajte.

Saznajte nešto novo

Odaberite zanimljiv online tečaj ili predavanja na YouTubeu ili, na primjer, dobiti novi hobi - od crtanja u tehnici ebrua i izrade sapuna do programiranja.

Provedite večer kod kuće na kauču

S vremena na vrijeme svi trebamo malo više paziti na sebe i pustiti da se živčani sustav ponovno pokrene, samo ne radeći ništa. Kada se dobro odmorite, snaga za nova dostignuća bit će očito veća - a uz njih će se i blues povući.