Menstruacija i predrasude: higijena, PMS i kultura srama
Sve žene su vrlo različite, a to je naša snaga ali nešto nas ujedinjuje. Menstruacija je fenomen u kojem žene žive pola svog života, što znači da o tome trebate znati što je više moguće.
Ipak, menstruacija je i dalje jedna od tabu tema u društvu - i to je u razdoblju koje se smatra dovoljno naprednim da ga možemo nazvati postmodernošću. Zbog nedostatka otvorenog govora o menstruaciji, milijuni djevojaka diljem svijeta ne znaju kako funkcionira njihovo tijelo i kako se brinuti o njemu, a mnogi su izloženi diskriminaciji - u nekim kulturama djevojčice ne smiju ići u školu, pa čak ni dirati druge ljude tijekom razdoblja. , U filmovima i oglašavanju izbjegavaju se teme menstruacije, a rasprava o tom pitanju na društvenim mrežama neizbježno uzrokuje agresivne komentare, uključujući i od samih žena.
Zastarjele vjerske stigme, društveni stereotipi i katastrofalni nedostatak informacija o menstruaciji nisu uvjeti u kojima se djevojke mogu u potpunosti razviti i živjeti udobno. Odlučili smo se dublje upoznati s ovom temom i razumjeti kako se javlja menstruacija, što je važno obratiti pozornost na vrijeme menstruacije, zašto je ovaj sasvim prirodni fenomen toliko uznemiren u društvu i što možemo učiniti da ispravimo situaciju.
Kako menstrualni ciklus
Menstruacija se javlja ne samo kod ženki, nego i kod ženki nekih placentnih sisavaca: mnogo primata, šišmiša i čak slonova rovka. Koncept je ukorijenjen u latinskom menstruusu ("mjesečno") i odbacuje sloj sluznice maternice (endometrij), praćen krvarenjem. Od prvog dana menstruacije počinje menstrualni ciklus. Nelagodnost u ovom trenutku je norma i može biti uzrokovana kontrakcijama maternice.
A sada malo više domaćeg latinskog. Paralelno s menstrualnom fazom počinje folikularno i traje u prosjeku 14 dana. U ovoj fazi u jajnicima nastaje novi folikul u kojem sazrijeva jajna stanica. Osim toga, započinje proces ažuriranja endometrija u maternici. Zatim dolazi ovulacijska faza, koja traje oko tri dana. Tijekom tog vremena, pod utjecajem hormona, zreli folikul je slomljen, a iz njega izlazi zrelo jaje, spremno za oplodnju. U tom smislu, tijekom ovulacije, neke žene mogu osjetiti bol u donjem dijelu trbuha.
Za ovulacijsku fazu slijedi lutealna, traje u prosjeku 11-16 dana. U to se vrijeme aktivno proizvode hormoni estrogen i progesteron koji pripremaju tijelo za potencijalnu trudnoću. U slučaju pojave oplođenog jajašca mora se pričvrstiti na endometrij. Kada se to ne dogodi, opet počinje menstrualna faza, u kojoj se endometrij odbacuje.
O hormonskoj metodi potiskivanja menstrualnog ciklusa
72% žena u razvijenim zemljama osjeća nelagodu tijekom menstruacije, a 40% ne želi menstruaciju u životu, pod uvjetom da je bezopasna za tijelo. Znanstvenici primjećuju da takav "zamor" ne iznenađuje: prije nego što je moderna kontracepcija došla u naš svijet, žene u reproduktivnoj dobi bile su stalno u jednoj od dvije države - bilo da su trudne ili dojene - i doživjele su oko 160 menstrualnih ciklusa tijekom cijelog života , Danas uspijevamo preživjeti više od 450 ciklusa, u vezi s kojima postoji čak i znanstveno mišljenje da su beskrajna ovulacija i menstruacija stres za žensko tijelo.
Američki znanstvenici stvorili su učinkovitu metodu za olakšavanje života žena, što se naziva potiskivanje menstruacije (od engleskog. Menstrualna supresija). Metoda je produljenje ciklusa uz pomoć kombiniranih hormonskih kontraceptiva, namijenjenih smanjenju broja menstruacija od dvanaest ili više do tri do četiri puta godišnje, te ih u potpunosti eliminirati. Prethodno su se takve hormonske kontraceptive koristile za liječenje endometrioze, bolne menstruacije (dismenoreje) i drugih simptoma povezanih s menstruacijom, ali prije nekoliko godina jedan od razloga za propisivanje lijekova bila je želja žena da se oslobode mjesečne nelagode.
Na trajanje menstruacije i intenzitet iscjedka utječu mnogi čimbenici: od prehrane do kontracepcijskih metoda.
Tablete koje sadrže kombinaciju levonorgestrela i etinilestradiola - sintetskih analoga progesterona i estrogena - ne samo da potiskuju menstrualni ciklus, nego i blokiraju ovulaciju i sprječavaju trudnoću: lijek ne dopušta zrelijem jajne stanice i gašenju tajne u cerviksu, sprječavajući kretanje. spermatozoida. U 2003. godini Uprava za hranu i lijekove (FDA) propustila je lijek Seasonale na američko tržište, a četiri godine kasnije Lybrel je certificiran. Lijekovi se prodaju na recept i moraju se uzimati isključivo pod nadzorom liječnika. Možete pribjeći drogama dok ne poželite ostati trudni.
Većina žena koje koriste pilule za produljenje ciklusa zadovoljne su rezultatom, liječnici su podijeljeni u dva tabora: neki vjeruju da suzbijanje menstruacije smanjuje rizik od razvoja raka dojke i jajnika, dok drugi tvrde da lijekovi povećavaju rizik od razvoja raka vrata maternice, dojke i jetre. Neki znanstvenici čak povezuju hormonsku supresiju menstruacije s smanjenjem sposobnosti tijela da se bori protiv humanog papiloma virusa, ali ti rezultati nisu potvrđeni dovoljnim brojem odgovarajućih studija.
O različitim higijenskim proizvodima tijekom menstruacije
Iako je menstruacija još uvijek vitalno pitanje za mnoge od nas, nudimo kako bismo shvatili kako je preživjeti uz udobnost i najmanje stresa za tijelo. Na trajanje menstruacije i intenzitet iscjedka utječu različiti faktori: prehrana, psiha, porođaj i različite metode kontracepcije. Obilje sekreta je različito za svakoga od nas, pa čak i za istu ženu iz mjeseca u mjesec. Međutim, u slučajevima kada je iscjedak toliko bogat da se higijenski proizvod mora mijenjati gotovo svaki sat, ima smisla konzultirati ginekologa.
Menstrualna krv je povoljno uzgajalište za bakterije, štoviše, tijekom menstruacije, maternica je blago otvorena i zaraznim agensima je lakše prodrijeti. Zato što se tamponi i jastučići moraju mijenjati svaka 3-4 sata. Ako je ispust umjeren ili oskudan, a tampon ili tampon nije popunjen tri sata, ipak ih treba zamijeniti čistim.
Vrlo ozbiljan problem vezan uz upotrebu tampona je sindrom toksičnog šoka - rijetka i smrtonosna bolest koja se razvija na pozadini infekcije stafilokokom. Pozornost javnosti na ovo pitanje nedavno je privukla model Lauren Wasser, koji je izgubio nogu zbog sindroma toksičnog šoka. TSS se promatra ne samo kod žena, nego je dokazano da bolest izaziva uporabu tampona. Činjenica je da se u njihovoj proizvodnji koriste sintetičke komponente, tako da ako su bakterije Staphylococcus aureus već prisutne u tijelu, sastav tampona stvara okruženje za njihovu reprodukciju.
Izbor higijene tijekom menstruacije nije ograničen na tampone i jastučiće. Popularna alternativa su menstrualne šalice, koje se stavljaju u vaginu kako bi se skupio iscjedak. Menstrualne zdjele imaju mnogo prednosti, a najvažnija od njih je učinkovitost: posuda može biti unutar 10 do 12 sati, a ovisno o proizvođaču, posude za višekratnu uporabu mogu se koristiti od 1 godine do 10 godina. Menstrualne šalice su ekološki prihvatljive u proizvodnji i uporabi i predstavljaju manji rizik za zdravlje od ostalih higijenskih proizvoda: njihovo korištenje ne uzrokuje osjećaj suhoće koju tamponi mogu stvoriti ili učinak kompresije, kao što se događa kod uporabe brtvila. Osim toga, nije pronađena veza između slučajeva toksičnog šoka i uporabe menstrualnih čaša, a mogućnosti iz medicinskog silikona su hipoalergene i ne utječu na vaginalnu mikrofloru.
Liječnici tvrde da seks tijekom menstruacije ne boli - to je prirodno i sigurno za oba partnera.
Budućnost je već ovdje, au njoj možete dobiti pametnu menstrualnu šalicu, koja se sinkronizira s pametnim telefonom i govori vam kada je vrijeme da je ispraznite. Još jedna zamisao znanstvenog napretka su upijajući gaćice za višekratnu upotrebu, čija je ultra-tanka troslojna struktura, prema autorima, hipoalergena, antibakterijska i punopravna alternativa brtvama.
Koja sredstva higijene koristite tijekom svog perioda - uobičajeno ili napredno - ne zaboravite na pravilno čišćenje vanjskih genitalija. Nakon odbacivanja „starog“ endometrija, na stijenkama maternice formira se površina rane, au ovom stadiju menstrualnog ciklusa povećava se rizik od infekcije, jer ginekolozi preporučuju posebnu pažnju na higijenu i odabir posebnog deterdženta. Optimalan izbor su hipoalergeni gelovi za intimnu higijenu s neutralnim pH.
Zašto tijekom mjeseca ne treba izbjegavati seks i tjelesnu aktivnost
Menstruacija nije razlog pada u komu i zanemarivanje svega što volimo. Liječnici kažu da seks tijekom menstruacije ne boli - to je prirodno i sigurno za oba partnera, tako da ako ste udobni, nema razloga da se odreknete zadovoljstva. Liječnici čak ističu da se tijekom menstruacije osjetljivost može povećati: prvog dana je razina estrogena i testosterona niska, ali treći dan indeksi rastu. Osim toga, izbor može poslužiti kao dodatno mazivo, što povećava užitak. Neki istraživači tvrde da orgazam može ublažiti grčeve maternice i time olakšati menstrualne grčeve.
Ne zaboravite na kontracepciju. Prvo, menstruacija nije apsolutno jamstvo da nećete zatrudnjeti: za neke žene menstruacija traje više od tjedan dana, a početak ovulacijske faze može se podudarati s krajem menstruacije. Osim toga, sperma ostaje održiva za tri do pet dana, što povećava šanse da zatrudni. Kondom će spriječiti infekciju maternice koja je, kako smo već utvrdili, tijekom menstruacije posebno osjetljiva na patogene bakterije. Nedavno je izumio i naprednija sredstva higijene za seks tijekom menstruacije - membrana Flex, koja blokira dodjelu do 12 sati. Flex neće zaštititi od trudnoće, ali onda neće biti potrebno oprati stan.
Ako želite, nemojte zanemariti sport. Naravno, vrijedi se uzdržati od maratona ili podizanja 40-kilogramske mrene, ali ako ste općenito zdravi, umjerena mobilnost neće povrijediti. Štoviše, ginekolozi vjeruju da horizontalni položaj smanjuje tonus maternice, povećava bol, i napominje da je tijekom bolnih razdoblja bolje ne lagati, nego se kretati što je više moguće. Ako se osjećate snažno, idite u šetnju ili vježbajte svjetlost - to će poboljšati dotok krvi u zdjelične organe i olakšati grč maternice.
Što je PMS i vrijedi li ga liječiti
Postoje mnoge anegdote o PMS-u, ali u samoj pojavi malo je smiješno. Predmenstrualni sindrom često se nalazi u lutealnoj fazi ciklusa. To je skup simptoma povezanih s prirodnom hormonalnom promjenom: prije početka menstruacije, žena može osjetiti bol u donjem dijelu trbuha, povećan apetit, promjenu raspoloženja, oticanje mliječnih žlijezda. Neke žene doživljavaju emocionalne promjene: postoji razdražljivost, umor, suza, depresija. Takav raspon emocionalnih učinaka može se objasniti nedostatkom endorfina.
U različitim vremenima, znanost je pokušala drugačije objasniti pojavu PMS-a: od hormonskih i alergijskih teorija do teorije "vodene intoksikacije", u kojoj je zadržavanje tekućine kod osoba oboljelih od PMS-a uzrokovano neuroendokrinim poremećajima. Moderna verzija početka PMS-a je teorija poremećaja metabolizma neurotransmitera u središnjem živčanom sustavu. Prema toj hipotezi, predmenstrualni sindrom se smatra poremećajem središnjeg živčanog sustava zbog djelovanja vanjskih čimbenika i kongenitalne ili stečene labilnosti (funkcionalne pokretljivosti, nestabilnosti) hipotalamičko-hipofizno-jajčanog sustava.
U indijskoj kulturi žene menstruacije smatraju se "nečistima": ne mogu spavati tijekom dana, kupati se i dirati druge ljude
Odluka o tome hoće li liječiti PMS ili ne ovisi o osobnom izboru žene i ozbiljnosti sindroma. Liječenje je obično usmjereno na normalizaciju funkcija hipotalamusa, uklanjanje natečenosti, kao i na eliminiranje popratnih bolesti genitourinarnog sustava, i to pomoću farmakoloških metoda i bez lijekova (koristeći fizioterapiju, masažu itd.). Formiran je i kamp protivnika protivnika PMS-a koji ga smatraju društvenom konstrukcijom i tvrde da predmenstrualni disforični poremećaj i predmenstrualni sindrom nisu međusobno povezani. Prema socijalnom psihologu i liberalnoj feministici Carol Tevris, društveno uvjetovano očekivanje PMS-a je uobičajeno među zapadnim ženama, a pacijenti na temelju tih očekivanja prijavljuju svoje simptome liječnicima.
Nije nužno složiti se s društvenom uvjetovanošću ICP-a, ali takva kontroverza ukazuje na to da je važno uzeti u obzir ne samo fiziološki, već i psihološki aspekt menstruacijske teme, posebice jer je prije mnogo stoljeća ovaj koncept postao društveno okruženje koje stigmatizira žene širom svijeta.
Kako i zašto u različitim kulturama menstruacija ostaje tabu
U mnogim kulturama svijeta takav prirodni fenomen kao što je menstruacija i dalje je najjači tabu. U indijskoj kulturi žene menstruacije se smatraju "nečistim" i ograničene su u mnogim poznatim aktivnostima: ne smiju ući u kuhinju i hram, spavati danju, kupati se, nositi cvijeće kao dekoraciju, seksati se, govoriti glasno pa čak i dirati druge ljude - poput muškarcima i ženama. U islamu, ženi za vrijeme menstruacije nije dopušteno moliti se i sudjelovati u bilo kojoj vrsti vjerskih aktivnosti, kao i seksu. Vjerski tekst Židova Tore (Levitski zakonik 15: 19-30) glasi: "Kada žena ima normalno krvarenje, ona je nečista sedam dana, i svatko tko je dotakne bit će nečist do večeri." Zabranjeno je ne dirati ne samo ženu, nego i predmet na kojem je sjedila ili lagala.
Takvi tabui utječu na emocionalno i žensko stanje, kompliciraju njihov način života. Prema istraživanjima indijskih stručnjaka iz područja socijalne medicine, 23% djevojčica prestaje ići u školu kada započnu mjesečnu periodicu - ne samo zato što nema toaleta. Svaka deseta afrička djevojka propušta najmanje jedan dan nastave mjesečno zbog menstruacije. Kao rezultat toga, akademski uspjeh pada, a postotak odbitaka se povećava. Treba napomenuti da se nastavnici također suočavaju s ograničenjima u tom smislu.
77% žena u Indiji koristi dijelove starog tkiva tijekom razdoblja koje se često koristi nekoliko puta.
Neprihvatljivo zastarjelo društveno stajalište o mjesečnom stanju u mnogim zemljama u razvoju dovelo je do katastrofalnog nedostatka informacija, što u kombinaciji s kritičnim stanjem gospodarstva, a posebno higijenom, ugrožava zdravlje žena. Za više od 77% indijskih djevojaka i žena, kao sredstvo higijene tijekom menstruacije, koriste se komadi starog platna, koji se često koriste nekoliko puta. Štoviše, 88% žena s vremena na vrijeme prisiljeno je pribjeći starim novinama, suhom lišću, raznim ljuskama ili pijesku kako bi apsorbiralo sekret. U tako očajnoj situaciji žena ograničen pristup čistoj tekućoj vodi u gradovima i selima značajno povećava rizik od infekcije.
Ako situacija sa higijenom na Zapadu nije tako žalosna, onda sama tema menstruacije nije daleko od primitivnog tabua. Prema istraživanjima, još 1980-ih, velika većina Amerikanaca, i odraslih i adolescenata, smatrala je da su razgovori o menstruaciji neprihvatljivi, posebno u prisutnosti muškaraca, uključujući i članove obitelji.
Stječe se osjećaj da je cijelo informacijsko polje zasićeno strahom od menstruacije. U oglašavanju, brtvila i tamponi za demonstraciju apsorpcije umjesto crvene tekućine iz nekog razloga koriste plavu, a sama se menstruacija naziva tajanstvenim eufemizmima poput “ovih dana”, “kritičnih dana” ili, još bolje, “crvenih kalendarskih dana”.
← Alati za oglašavanje
U filmu i televiziji menstruacija je još uvijek neugodna tema koja se često izbjegava. Iznimka su, možda, scene u kojima je prikazana menarha, tj. Prva menstruacija djevojke. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.
Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud objasnio je čovjekov strah od žene činjenicom da mu je ona neshvatljiva, vanzemaljska i stoga neprijateljska. Muškarac se boji da ga žena oslabi, izgubi potenciju - prije svega u društvenom smislu. Kao što psihologinja Ekaterina Mordas primjećuje, anksioznost u odnosu na menstruaciju prevladava u raznim plemenima putem rituala i seksualnih obreda.
Menstruacija u suvremenom društvu je još uvijek stigma koja odražava i istovremeno ukorijenjena mizogini do najviše apsurdnih manifestacija - kao što su paralele između menstruacije i defekacije. Usput, postoji dovoljno unutarnje mizoginije što se tiče menstruacije: žene su odavno imputirane da bi prirodne manifestacije vlastite tjelesnosti trebale biti neugodne, a bilo kakvom javnom raspravom o mjesečnim društvenim mrežama zasigurno će biti pretplatnika koji će ostaviti gadljive komentare o tome. Međutim, teoretičari i praktičari feminizma odustali su od mnogo napora u borbi protiv menstrualnih tabua i konačno smo počeli shvaćati naše tijelo bez ikakve primjesice srama.
Kako se situacija mijenja na bolje
Polako i teško, ali još uvijek postoji pomak na državnoj razini, uključujući i zemlje u razvoju. Od 2010. godine indijska vlada odobrila je plan za poboljšanje menstrualne higijene kroz distribuciju jastučića u ruralnim područjima. Kampanja je još uvijek u pilot fazi, au njoj je potrebno mnogo poboljšati.
Dobivanje zamaha kao što je menstrualno vrijeme. Kao dio politike zaštite rada u zapadnim zemljama, takav je napredak još uvijek daleko, ali u Indoneziji, od 1948. godine, žene imaju pravo na dva dana plaćenog odmora mjesečno, dok su u Koreji otišle još dalje i plaćale ženama bonus za odlazak na posao za vrijeme menstruacije. , Globalne korporacije također su prisiljene poduzeti akciju po tom pitanju: Nike je 2007. uključio slobodno vrijeme zbog svojih mjesečnih korporativnih politika, a australski sindikat industrijskih radnika zahtijevao je 12 plaćenih mjesečnih praznika godišnje za zaposlenike Toyote.
Kao i do sada, većina postignuća stoji iza privatnih građanskih inicijativa koje se šire na globalnoj razini. Jedna od njih, njemačka neprofitna organizacija koja se bori protiv krize higijene u svijetu Wash United, objavila je 28. svibnja Dan menstrualne higijene i stvorila istu Dan Menstrual higijene. Cilj platforme je okupiti organizacije u zajednici, poduzetnike, medije i svijesne građane radi edukacije djevojčica i žena širom svijeta o pitanjima higijene tijekom menstruacije.
Dok učenice stvaraju strijelce za računalne igre o tamponima, nada za budućnost se osnažuje bez srama za vlastito tijelo.
Pokretač napretka u ovom pitanju je tzv. Menstrualni aktivizam, osmišljen da ukloni stigmu iz fenomena. Primjerice, 2009. godine umjetnica Ingrid Burton-Muan posvetila je menstruaciju video radu i seriji fotografija na Venecijanskom bijenalu suvremene umjetnosti, a 2012. feministkinja Chella Kint u svom TED-u razgovarala je otvoreno i bez srama da bi govorila o mjesečnom oglašavanju higijene. Usput, takvi se proizvođači postupno pojavljuju: na primjer, oglašavanje HelloFlo tampona je šareno, pošteno i pro-life, a britanski proizvođač higijenskih proizvoda Bodyform, u okviru #Femodji kampanje, predložio je da dizajneri stvaraju emotikone koji otvoreno govore o promjenama menstruacije. Tržišni divovi ne spavaju: prošle godine Procter & Gamble preuzeo je Cannes Glass Lion, nagradu u posebnoj nominaciji za borbu protiv rodne nejednakosti, predstavljajući kampanju Touch the Pickle. Film potkopava tradicionalnu indijsku predodžbu da djevojka s menstruacijom jednim dodirom može pokvariti proizvode.
Prošle godine, student iz Indije pokrenuo je kampanju #HappyToBleed, u kojoj su djevojke branile svoju tjelesnost i tako se borile protiv menstrualnog tabua u zemlji. U istoj 2015. godini, na inicijativu mlade Njemačke, pojavile su se grafiti u obrani mjesečnika na ulicama Sankt Peterburga, a prije nekoliko tjedana studenti sa Sveučilišta Lahore u Pakistanu organizirali su prosvjed kako bi skrenuli pozornost na taj problem. Akcionizam i ironija rade svoj posao, a dok učenice stvaraju računalne igre, strijelce o tamponima, nada za budućnost raste bez srama za vlastito tijelo.
slike: 1, 2, 3 preko Shutterstocka, Amazon
