Olga Razmakhova i Nika Vodvud i njihova knjiga o socijalnoj anksioznosti
U RUBRICKOJ "ZAJEDNICI" govorimo o djevojkama koje su došle do zajedničkog cilja i uspjeha u tome. Ali u isto vrijeme razotkrivamo mit da žene nisu sposobne za prijateljske osjećaje i mogu se samo agresivno natjecati. U prosincu je objavljena knjiga "Socijalna anksioznost i fobija: kako gledati ispod nevidljivog plašta?" - Izumio projekt i organizirao rad mnogih autora psihoterapeuta, intersekcijske feministkinje i kreatorice pokreta "Psihologija za ljudska prava" Olga Razmakhova, te ilustrator publikacije napravila ilustrator i intersekcionalna feministkinja Nika Vodvud. Zamolili smo Olgu i Nicka kako rade zajedno i zašto je važno čuti što više različitih glasova kada govorimo o tjeskobi i psihološkim stanjima.
Alexandra Savina
O meni
Olga: Već pet godina radim psihoterapiju. Nakon školovanja u specijalnoj i kliničkoj psihologiji, shvatio sam da to nije dovoljno i počeo sam poboljšavati svoje kvalifikacije. Počela se spoticati o novim zanimljivim smjerovima, kao što je feministička psihoterapija. I počela je razmišljati drugačije o tome kako bi psihoterapija trebala djelovati, vidjela je kako stručnjaci, zbog patrijarhalnog razmišljanja, mogu naškoditi klijentima i klijentima.
Prije otprilike dvije godine, moj kolega Kirill Fyodorov, aktivist i psiholog iz Sankt Peterburga, odlučio sam da smo usko povezani s ruskim psihološkim udrugama. Odlučili smo stvoriti vlastiti pokret za stručnjake i stručnjake koji shvaćaju da su psihološko stanje, kvaliteta života naših klijenata i klijenata povezani s kontekstom, situacijom u kojoj su: socijalni pritisak, zakoni koji otvoreno diskriminiraju ili stigmatiziraju ljude, i tako dalje. Glavni cilj bio je okupiti stručnjake i stručnjake koji rade s ranjivim skupinama u nevladinim organizacijama kako bi im pokazali kako se mogu diskriminirati sustavi. Na primjer, organizacija koja se bavi osobama s invaliditetom može doći osobama s invaliditetom s homoseksualnom ili biseksualnom orijentacijom. Ili, na primjer, lezbijka ili migrantica može doći u krizni centar za žene.
Nick: Radim ilustracije od 2013. crtajući svoje stripove (imam zbirku "Pjevanje", prodaje se u trgovinama) i bavim se freelancingom. Također snimam videozapise na usluzi YouTube i radim femativizam. Budući da živim uglavnom zbog oglašavanja kanala i pretplatničke podrške za Patreon, u posljednje vrijeme pokušavam uzeti manje komercijalne ilustracijske projekte i više društvenih projekata koji se odnose na feminizam, LGBT i tako dalje. Ilustrirajući Olyine knjige za mene bila je savršena narudžba.
O socijalnoj fobiji
Olga: Jednom sam imao akutni socijalni anksiozni poremećaj, pa je za mene ovo posebno značajna tema. Osim toga, počela sam puno raditi s ljudima koji se suočavaju sa socijalnom anksioznošću i imam mnogo praktičnog materijala. Ne znam nikakvu kvalitetnu, popularnu, dostupnu literaturu o socijalnoj anksioznosti. Stoga je posebno važno staviti knjigu u otvoreni pristup, jer svatko nema novca za knjige. Odlučili smo napraviti elektroničku verziju i otvoreno je distribuirati.
Sociofobija je zastarjeli termin koji sada koristi "socijalni anksiozni poremećaj", ali u knjizi smo koristili prepoznatljivije ime. Nisu svi ljudi poremećeni, ali gotovo svi su na ovaj ili onaj način iskusili socijalnu anksioznost - htjela sam u ovoj knjizi ujediniti probleme i situacije s kojima se suočavaju ne samo osobe s dijagnozom.
Socijalna anksioznost nastaje zbog socijalnih situacija povezanih s ljudima. To može biti alarm zbog javnog govora ili, obratno, tjeskobe tijekom razgovora jedan na jedan. Postoje fiziološki simptomi: lupanje srca, hiperventilacija pluća, lice može pocrvenjeti, dlanovi se mogu znojiti i tresti, tijelo može biti napeto. Budući da svi mi na jedan ili drugi način aktivno komuniciramo s ljudima, socijalna anksioznost može uvelike smanjiti kvalitetu života. Osoba može, na primjer, odbiti da se poveća, jer morate telefonirati s vođama i proći intervju, ali on je previše težak. Ili, na primjer, ne može dobiti visoko obrazovanje, iako je to učinio, jer se boji susretanja novih ljudi. Isto tako, s romantičnom vezom, gdje se morate otvoriti pred nekim drugim - može biti lakše osobi izbjeći intimnost. Može teško pogoditi u različitim područjima života.
O početku suradnje
Olga: Jednom sam radila u sirotištu, a tamo su djevojke izgledale kao Nicky. Tada nisam znao tko je to, ali vidio sam da je za djevojke vrlo važno i da ih jako podržava. Budući da djevojke nisu mogle izaći iz sirotišta i upoznati Niku, odlučio sam joj odnijeti pismo. Upoznali smo se, razgovarali i odlučili da bi bilo sjajno zajedno napraviti neku vrstu projekta. Nakon nekog vremena, kad sam razmišljala o knjizi, odmah sam htjela pitati Nicka kako bi joj to bilo zanimljivo. Ona me jako podržavala - vidjela sam da je ono što radim bilo pravo za nju - iu mnogim je aspektima njezina podrška pomogla da se odluči što projekt treba učiniti.
Nick: Upoznali smo Olju na festivalu stripova Bumfest, koji se svake godine održava u St. Petersburgu. U njemu obično sudjelujem kao ilustrator: prodajem stripove, susrećem se s publikom. Olya je rekla da se bavi psihološkom podrškom adolescentima u sirotištima, uključujući rad s djevojčicama. Pružila mi je pisma od njih, šest do sedam komada teksta - da im moji videozapisi pomažu, da im je moj kanal vrlo važan. Olya mi je zahvalila, rekla je da podržava moju aktivnost i aktivizam. Bio sam jako zadovoljan, nosio sam ovaj karton s pismima u ruksaku svaki dan u godini ili dvije.
Olga: Na početku svog rada na knjizi, radio sam mnogo volonterskih, društvenih i aktivističkih projekata, zbog čega sam morao manje raditi s klijentima i klijentima. Htjela sam platiti za rad ilustratora, raspored žena, plus htjela sam posvetiti svu svoju pozornost knjizi. Morao sam skupljati novac kroz crowdfunding - mislim da je to vrlo dobar mehanizam. Bilo je, primjerice, opcije za dobivanje bespovratnih sredstava, ali nije jasno kako to učiniti - shvatio sam da ćemo u knjizi otkriti točke koje za državu nisu osobito poželjne. Htjela sam biti neovisna i napraviti projekt onako kako ga vidimo.
Nije bilo lako. Razgovarao sam o prikupljanju profesionalnih udruga, razgovarao o tome uz pomoć našeg pokreta, ali aktivnije sam pomagao aktivistima, blogerima, feministkinjama: Niki Vodvud, Ekaterini Karelova, Belli Rapoport i drugima.
Nick: Odmah sam rekao Oleu da sam spreman pomoći pri prikupljanju sredstava, rekao sam o tome u društvenim mrežama i na kanalu, i postupno smo prikupili potreban iznos.
Nemam socijalnu fobiju - postoji anksiozni poremećaj i idem na psihoterapiju. Podržao sam ovaj projekt ne zato što je izravno povezan s mojim iskustvom, već zato što je važan i koristan za druge. Čini mi se da takvi projekti doprinose destigmatizaciji mentalnih poremećaja i izravno ili neizravno pomažu ljudima.
O knjizi
Olga: Knjiga ima tri dijela. Prva je osobna priča, moja i još dvije osobe. Od njih možete razumjeti kako društvena anksioznost može izgledati, povezati vaše stanje s pričama drugih ljudi. Drugi dio posvećen je psihoterapiji, psihoterapeutima i psihoterapeutima, psiholozima i psiholozima koji su govorili kako raditi sa socijalnom anksioznošću, sudjelovali u njenom stvaranju. Za mene je bilo vrlo važno da svi specijalisti i stručnjaci predstavljaju pravce psihoterapije, koji se smatraju najučinkovitijim u radu sa socijalnom anksioznošću. Bilo bi poželjno da, dok čitate, osoba može odlučiti na koju vrstu psihoterapije se treba obratiti. Nastojali smo u ovom odjeljku imati mnogo preporuka, specifičnih zadataka koje možete sami sebi pomoći.
Treći dio su napisali aktivisti i aktivisti. Za mene je bilo važno da je radilo pravilo “Ništa za nas bez nas” - ljudi su pisali o svom iskustvu. Postoje teme transrodnosti, fatfobije i tjelesnog nagona u cjelini, ailizam i ageizam, ksenofobija, rodna diskriminacija, ne-monogamni odnosi - pokazalo se da okuplja jedinstveno iskustvo. Razgovarali smo o temi, njezinim granicama i opsegu, ali inače bi ljudi mogli reći što god žele. Svatko je pisao u različitim stilovima, ali to je upravo ono što je vrijedno. Nisam htjela donijeti knjigu u jedan um, na primjer, da ubacim feminizat svugdje, što i ja koristim. Netko je pisao s gendergapovima, kako ne bi isključio transrodne i nebinarne ljude, netko o tome nije razmišljao.
Treći dio mi je najvažniji, jer se socijalna anksioznost vrlo rijetko pripisuje pritisku većine na manjinu. Pretpostavimo, s idejom da bi žena trebala imati djecu i da bi se trebala udati, ili da bi muškarac trebao puno zaraditi i osigurati obitelj, ili da bi svi u Rusiji trebali biti bijeli, i tako dalje. Pogledali smo kako sustav diskriminacije može utjecati na zahtjeve društva i, u skladu s tim, ljudsko stanje. Čini mi se da je to osobno iskustvo pokazalo vrlo dobro.
Izmislio sam strukturu knjige i napravio logičke veze, ali inače sam dao svim sudionicima i sudionicima projekta pisati samostalno, na temelju mog iskustva ili aktivističkog znanja. Knjiga nema moje ime kao autor - smatram sebe koordinatorom, tvorcem projekta, ali ne i autorom. Mnogo je ljudi iza nje, a to je naš zajednički cilj.
Nick: Čini mi se da je jedna od glavnih vrijednosti ove knjige to što koristi intersekcijski pristup, opisuje društveni kontekst u kojem se oblikuje društvena anksioznost. Minus tolikih tekstova i materijala je da oni tvrde da su univerzalni - i zbog toga se često vidi samo jedno iskustvo. Primjerice, uzima se iskustvo osobe koja ima novac. Onima koji traže posao savjetuje se da odu na mnogo intervjua u cijelom gradu - a onda se ispostavi da za ljude koji nemaju automobil ili novac za javni prijevoz, ti savjeti neće pomoći. Dobiveni su dalekosežni primjeri, no krajnji je zaključak da univerzalni pristup uklanja mnoge ljude iz razgovora, a često je tim ljudima potrebna mnogo više od povlaštenih.
Vrlo je kul da je Olya odlučila pisati o tome u svojoj knjizi, a dvostruko je cool da to nije učinila sama. To u potpunosti odgovara principu aktivizma "Ništa za nas bez nas" - to znači da ako štitite nečija prava, morate to učiniti izravno s tim ljudima, ne govoriti za njih i ne odlučivati za njih što će im pomoći, nego pitati.
O timskom radu
Olga: Suradnja s Nikom bila je što horizontalnija. Ja sam joj grubo objasnio slike koje mi dolaze u glavu, ali sam istodobno uvijek govorio da sve može učiniti drugačije, što je za mene vrlo važno, tako da je prije svega bila zainteresirana. Komunikacija s njom bila je vrlo podržavajuća i vrijedna, pomogla je svaki put kad sam shvatila da sam već jako umorna od projekta i da su se rokovi pomaknuli.
Nick: S Olyom je bilo najugodnije raditi. Ona mi je vrlo jasno postavila zadatak i jasno mi je dala do znanja da mi vjeruje kao ilustratoru - ne traži od mene da nacrtam nešto sasvim drugo, ona želi da sve radim u svom stilu. Koliko se sjećam, nije rekla što bi točno trebala učiniti - samo je napisala popis kratkih zapleta, rekla da bi trebali komunicirati, predložila metaforu o plaštu nevidljivosti.
Nacrtao sam jednu sliku, pokazao joj stil i likove - sve joj se doista svidjelo, a onda je prošlo vrlo brzo. Slikala sam, bacila sliku Oleu, uvijek je reagirala s oduševljenjem, a to me, sjećam, jako motiviralo. Sve sam radila s velikim zadovoljstvom i mirnim tempom. Po mom mišljenju, općenito je trebalo dva ili tri tjedna. Događa se da kupci vrlo kontroliraju rad: kažu što i kako crtati, kako slikati, gdje crtati još jedan nos, doslovno počinju raditi za mene. S Olyom nije bilo takve stvari. Ona ima vlastite kompetencije i razumijevanje onoga što je njezin tekst i koje ideje žele prenijeti - a ja imam kompetencije u tome kako se te ideje mogu prikazati, koje likove je važno crtati. Na primjer, za mene je bilo važno da priča o odnosu nije bila previše hetero-normativna, ali da na kraju nitko nije imao problema. Dakle, na slici o odnosu nije posve jasno tko je prikazan - dvije djevojčice ili djevojčica s dječakom. Olya je sve to pozdravila.
O budućnosti
Olga: Sada me posebno zanima psihologija odnosa - i stigmatizacija odnosa općenito, i stereotipi, zahtjevi za odnosima. Ako sam preuzeo sljedeći projekt, mislim da sam već napisao knjigu: skupio sam mnogo materijala, plus imam blog o psihologiji odnosa i vlastitom iskustvu.
Ako govorimo o sudbini knjige, sada nas je AST Publishing kontaktirao - žele ga objaviti. Odatle neće biti uklonjeni nikakvi gendergapes, feminitives - ostat će u obliku u kojem smo ga napisali. Nažalost, bit će "18+" značku, jer je LGBT subjekt dotaknut tamo, a izdavač ne može drugačije. No, za mene je vrlo važno da se knjiga s očiglednom feminističkom optikom i izravnim položajem o diskriminaciji i stigmi prodaju u trgovinama široj publici.
