Kako prestati biti ljubomoran na bivše?
SVE MI IMAMO MJESTO PITANJA SAMIMA I SVIJETUs kojima se čini da nema vremena niti je potrebno ići kod psihologa. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovarate sa sobom, svojim prijateljima ili roditeljima. Stoga smo zamolili profesionalnu psihoterapeutkinju Olgu Miloradovu da jednom tjedno odgovori na hitna pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite na [email protected].
Kako prestati doživljavati osjećaj posesivnosti prema prvom?
Ako ste nedavno doživjeli razdvajanje, sasvim je razumljivo da kada vidite bivšeg s novom djevojkom, vaše srce bolno boli. Ali što ako je vrijeme prošlo, rane su zategnute i čini se da ste čak i prijatelji, ali čim se netko pojavi na njegovom obzorju, taj se neugodni bolni osjećaj ponovno vraća? Zašto ne možemo otpustiti bivšu tako dugo i što s njom?
OLGA MILORADOVA
psihoterapeut
Najjednostavnije objašnjenje za ono što se događa jest činjenica da bez obzira na to koliko vremena prođe, zapravo niste emocionalno okončali taj odnos i potajno očekujete da se ponovno rađaju. Za to može biti nekoliko razloga. Na primjer, to je bio vaš prvi i najsjajniji odnos. Unatoč činjenici da se svjesno čini da shvaćate da je sve davno prošlo, podsvjesno nastavite misliti da je to ista osoba s kojom vam je suđeno da živite život, samo mjesto i vrijeme nisu se podudarali. Zbog toga ste nekako uronjeni u beskrajni način čekanja, a sve što se događa osim toga izgleda kao trivijalna ljubav.
Vrlo je važno izaći iz svijeta bajki, stvarno prihvatiti za sebe činjenicu da je sve gotovo, i tek tada se vaša podsvijest može prilagoditi postojećoj stvarnosti i možete krenuti dalje. Čak i ako je ovo jedino, morate ga pustiti u prošlosti da se susretne na novoj točki u budućnosti, jer za stvarno zrelu ljubav morate postati neovisna osoba, a ne netko "pola".
Drugi uzrok nepotpunosti mogu biti vrlo nezreli odnosi u kojima ljudi imaju tendenciju da pokazuju posesivne osjećaje i daju nešto samo zauzvrat. U takvim odnosima ljubav je transakcija koja spašava od usamljenosti, eksploatacije. Vrlo je teško izaći iz takvih odnosa jer uzrokuju beskonačnu ovisnost. Čak i kad se iz njih izvuče, osoba koja jako dugo osjeća svoju prazninu i inferiornost, uči kako živjeti odvojeno. Sukladno tome, posesivni instinkt gori još dugo nakon njih. Možda će neko vrijeme biti potišten, ali kad mu se pojavi prijetnja, on naređuje da zgrabi ono što bježi od tebe. Štoviše, u ovom trenutku mitski osjećaj ponovljenog gubitka može stvoriti iluziju bljeska ljubavi.
Osim osjećaja krivnje i nepotpunosti, tretiranje pažnje prve može izazvati osjećaj nesigurnosti
Nepotpunost također može dovesti do traumatskog iskustva. Recimo da ste u tim odnosima bili istinski uključeni u intimu, potpuno otvoreni, ali iz nekog razloga odnos je završio na izuzetno bolan način. Nakon toga stvara se preduvjet za uspostavljanje nesvjesnih blokova protiv intimnosti s bilo kime, osoba ne može u potpunosti uživati ono što ima. No, na dubokoj razini, to iskustvo postoji i odnosi se na traumatiziranu osobu. Kao rezultat toga, posesivni osjećaji mogu nastati u izvjesnom smislu kao osveta: lišili ste me mogućnosti sudjelovanja u vezi - a sada ću se i ja umiješati u vas.
No, suprotna situacija je također moguća, kada ste vi, po vašem mišljenju, učinili ružnu stvar s vašim bivšim partnerom i sada pate od osjećaja krivnje. Čudno je, ali u toj situaciji, možete ga spriječiti da dogovori svoj osobni život, budući da sam osjećaj krivnje, onakav kakav je, stavlja neku odgovornost, tjera vas da se brinete o nekome, i budete praktički njegova majka. I, kao što znate, svaka majka želi bolju budućnost za svog sina i aktivno će ga spriječiti da se pridruži svojoj sudbini s neprikladnom damom.
Osim osjećaja krivnje i nepotpunosti, njegovanje pažnje bivših može izazvati osjećaj nesigurnosti. U ovom slučaju, čak i ako ste već u vezi, ili čak u braku, bivši i dalje neće imati mir - nesretni muž ne može sam podržati vaše samopoštovanje. No, bivši, ako je i sada prijatelj, dobrodošao je - također vas se sjeća tanje, mlađe i ljepše. I općenito (budući da se sve loše u takvoj situaciji brzo zaboravlja), imate iluziju da vas je on volio kao niko drugi u sadašnjosti. Naravno, nova djevojka bivšeg u ovoj situaciji je smetnja, jer će zasjeniti vaše prvenstvo i izgubit ćete svoje imaginarno, ali još uvijek obožavatelj.
Ako je sve o tome, onda je imperativ da se vaše samopoštovanje u red na bilo koji način. Potrebno je naučiti nešto novo ili promijeniti posao, možda barem trčati. Dok samopoštovanje trpi, svi oni koji vas ujedinjuju neće vas spasiti od usamljenosti. I, što je najvažnije, sjetite se da je prvi postao s razlogom. Možda, ponekad je još uvijek vrijedno zapamtiti one stvari koje su vas iznervirale, i razlog zašto ste raskinuli. Uostalom, čak i ako ste opet otišli u isti odnos, sve bi odmah prestalo biti tako lijepo. Ti bivši su dobri, jer "nismo vezani obvezama prema njima i stoga ne ograničavaju našu slobodu".