Kako razlikovati svoje želje od onih koje nameće društvo?
SVE MI IMAMO MJESTO PITANJA SAMIMA I SVIJETUs kojima se čini da nema vremena niti je potrebno ići kod psihologa. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovarate sa sobom, svojim prijateljima ili roditeljima. Započeli smo novu redovitu sekciju u kojoj će profesionalna psihoterapeutkinja Olga Miloradova odgovoriti na hitna pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite na [email protected].
Kako razlikovati svoje želje od onih koje nameće društvo?
Svaka je osoba svojstvena sklonosti grupiranju čak i od strane malih poduzeća i slijediti neke standarde. Neki ljudi mogu živjeti sretno i skladno u skladu s pravilima društva, dok su drugi u redu, ali ne ostavljaju zabrinutost zbog donesenih odluka. Kako odrediti jesmo li na vlastitom životnom putu ili slijedimo nekog drugog?
Olga Miloradova psihoterapeut
Možda ste cijelog života plutali, bili idealna djevojka za dijeljenje, niste učinili ništa što biste nakon toga mogli požaliti. Roditelji nisu zadovoljni s vama, stabilan rad i odnosi su vezani, ali zašto je to tako depresivno i ne ostavlja osjećaj da je nešto u životu pošlo po zlu? Kada rastemo i formiramo se, sasvim je normalno učiti kroz oponašanje, umijeće kopiranja, pogotovo najbliže ljude nama - roditeljima. Postupno se naš krug širi, a mi počinjemo posuđivati neke značajke i ideje od braće i sestara, prijatelja, učitelja, informacije nam padaju s interneta i televizije. Bez sumnje, roditelji i dalje zadržavaju dominantnu ulogu - od njih smo naučili govor i izraze lica, naučili hrpu pravila i stereotipa o tome što je pristojno i ne baš dobro, što je moralno, a što nije. Možda ste čak naslijedili obiteljski scenarij, koji ste manje-više programirani da ga slijedite kako biste shvatili ono što nisu imali vremena. Kako razumjeti ovu prekomjernu prtljagu i shvatiti da je to naša odluka i želja i da smo mi to nametnuli?
Osim scenarija, postoje i antiscenariji, pa ako ste, unatoč svemu i svima, odlučili postati svojevrsna "Baba Yaga", kako biste bili sigurni da svakako želite ovu konkretnu stvar - možda niste ništa manje žrtva programa nije lijepo Zapravo, tvrdnja da nam je ta ili ona želja nametnuta samo je djelomično istinita, jer kao konačnu odluku o tome što slijediti u našem životu, uvijek činimo sebe. Možete opravdati izbor vanjskog utjecaja, nedostatak iskustva, znanja, zrelost, ali ipak, mi biramo koji koncept slijediti. Uvijek postoji izbor.
Dakle, za početak, možete se pokušati nositi s tim odlukama i onima čije su ih želje i koncepti vodili. Zapišite na listu same događaje: ulazak u institut, kretanje negdje, zapošljavanje, kupnja budgija - pogledajte što je napisano i zapamtite, između čega i što ste izabrali? S kim ste se konzultirali? Što je utjecalo na konačni izbor? Razmotrite alternativu: zašto papagaj, a ne zmija, na primjer? Možda ste oduvijek sanjali zmiju, ali prijatelj je rekao: "Ugh, kako je odvratno"?
Možda ste cijelog života usadili strast prema znanosti - strast nikada nije nastala
Zatim pokušajte ići malo dublje. Pokušajte zapisati postavke koje su postojale u vašoj obitelji. Možda su, usput, prilično, ali ne očajavajte - sve ste to spašavali godinama, jeste li stvarno mislili da to shvatite u jednom danu? Podsjetimo se, na primjer, na zloglasnu "ti si djevojka", a ne na jednu ženu koja je zasjenila njezin budući život. Možda vas je ova postavka spriječila da budete sami, jer pristojne djevojke "ne smiju se glasno", "ne cinično se šalju", "nemojte se seksati na prvom sastanku / prije vjenčanja", itd. - umetnite vlastitu verziju. Možda ste cijelom životu usadili strast za znanošću - strast se nikada nije pojavila, ali vi sve svoje muke disertirate zbog radosti ... Točno, za koga radost?
Podignite svijest o tome što radite. Postoji tako dobra stara vježba: zamislite da imate još samo jednu godinu života. Jeste li zadovoljni onim što ste već učinili? Što želite promijeniti? Biste li učinili ono što sada radite? I unatoč činjenici da bi se mnogi ljudi vjerojatno zabavili i rekli da će uzeti kredit i otići na Bali, s takvom izjavom o pitanju postaje nevažno jesu li vaši roditelji zadovoljni svojim životom i ispunjavate li zahtjeve društva - važno je Jeste li zadovoljni? Pokušajte se riješiti u svojim mislima iu govoru od takve konstrukcije kao "trebala bih". Pokušajte zamijeniti sve svoje odgovornosti s "Želim". Na primjer, morate se upisati u magistrat. Zainteresirani ste za neki predmet, želite poboljšati svoje kvalifikacije, ili je to magistarski program u zemlji koja vas zanima, a tamo se možete dobro provesti. Ako je sve gore navedeno netočno, zašto i kome to dugujete?
I konačno, razmislite o tome što vas prati - možda se bojite glasa ili stvaranja vlastitog. Zašto? Možda ne vjerujete sebi? Možda ste imali negativno iskustvo, jasno utisnuto u vašem umu, kada ste imali priliku podijeliti s nekim nešto intimno, ili možda javno izraziti svoju ideju i biti ismijavani? Ako je to doista slučaj, a psiho-traumatsko iskustvo stvarno utječe na cijeli vaš život, onda, iako je to već prvi korak prepoznavanja i prihvaćanja, ovisno o dubini ozljede, može biti potrebno dugo i mukotrpno obavljanje posla.