"Probudio sam se na pločniku": Kako ljudi žive, koji su pretrpjeli napad

U 2017. gotovo 10 tisuća registrirano je u Rusiji ubojstva i pokušaji ubojstava, 3,5 tisuća silovanja i pokušaja silovanja i oko 57 tisuća slučajeva pljačke. Sudeći prema anketi Instituta za provedbu zakona na Europskom sveučilištu, oko 8% Rusa postalo je žrtvama zločina u protekloj godini.

Svatko može naići na nasilje, bez obzira na spol, dob, socijalni status i mjere opreza. Ako je osoba preživjela iznenadni napad na mjestu koje mu se prethodno činilo sigurnim - na ulici ili u podzemnoj željeznici - to može uvelike utjecati na njegov život, pojačati osjećaj tjeskobe i straha. Ti problemi često ostaju neizrečeni - za mnoge je neugodno da se žale na psihološku nelagodu, a osim toga, sve je učinjeno „dobro“, „nisu nikoga ubili“. Razgovarali smo s nekoliko ljudi koji su bili napadnuti, kako je to utjecalo na njih i jesu li se uspjeli nositi s ozljedom.

intervju: Julia Dudkina

Valentina Ingsots

tumač

U kolovozu 2018. vozio sam se kući s posla i na pokretnim stepenicama u podzemnoj željeznici čuo sam kako dva čovjeka iza mene vrište vrlo glasno. Isprva nisam obraćao pažnju, ali sam onda poslušao i shvatio da viču nacionalistički slogani. To mi je postalo vrlo neugodno: jedna stvar je kad ljudi prave buku, a drugo je kada pokazuju ksenofobiju. Okrenuo sam se prema njima i zamolio da prestanem. Jedan od muškaraca - veliki i obrijan - mi se nasmijao u lice. Shvatio sam da je pokušaj razgovora s njim bio beskoristan i okrenuo se. A onda me počeo tući. Naravno, bio sam zaprepašten: nisam mogao ni zamisliti da bi osoba s kojom sam upravo izrekla primjedbu mogla požurivati prema meni šakama.

Glasno sam viknuo "Pomoć", ali nitko nije obraćao pozornost. Samo dolje, kad smo već sišli s pokretnih stepenica, mladić je ustao za mene, koji je čuo moje vriske. Čovjek koji me je pretukao počeo mu je prijetiti nožem i na kraju nestao u automobilu sa svojim pratiocem. Tada sam proveo nekoliko sati u policijskoj stanici, a zatim otišao do hitne pomoći. Bolio me je glava, ali nije bilo potresa mozga - samo ogrebotine i modrice. Kad sam napokon došao kući, već je bilo jutro. Pao sam na krevet i dugo spavao.

Sutradan sam se probudio u panici. Glavobolja nije nestala, telefon se razbio - jedan za drugim, zvali su ga novinari, koji su čitali sve na društvenim mrežama i postavljali pitanja. Nisam mogao skupiti snagu da jedem. Morao sam otići u ljekarnu zbog lijekova i kupiti namirnice, ali nisam se mogao natjerati na izlazak. Činilo se da će se nešto dogoditi sa mnom: netko će me napasti, ubiti. Stvarnost na koju sam navikla bila je preobražena, postala je nepredvidljiva: odjednom sam shvatila da mi se u svakom trenutku može dogoditi bilo što i da ga ni na koji način ne mogu kontrolirati. Čim sam razmišljao o izlasku iz kuće, pojavio se iracionalan, životinjski strah. Živio sam s povećanom tjeskobom, ali još nisam doživio takav užas.

Sada nisam siguran da mogu tako hrabro nastaviti sudjelovati u konfliktnim situacijama

Prijatelj mi je pomogao: došao je u moju kuću, donio hranu i lijekove. Sat i pol smo samo sjedili i razgovarali o onome što se dogodilo. U večernjim satima odlučio sam napustiti stan: nazvali smo taksi i otišli na koncert, gdje su nastupili naši prijatelji. Tamo je bilo mnogo mojih prijatelja, svi su me zagrlili, govorili riječi ohrabrenja, tretirali me. Puno mi je pomoglo: kada vas netko podupire, svijet se ne čini tako strašnim.

Ali priča nije zaboravljena. Nekoliko dana jedva sam išao na posao i stalno se pomicao kroz scenarije u glavi: što ću učiniti ako me napadnu upravo sada. Zamišljao sam ga iznova i iznova i razmišljao o tome kako bih se uzvratio i kamo ću pobjeći. Nakon što su mediji razgovarali o onome što mi se dogodilo, primio sam nekoliko prijetnji na društvenim mrežama. Bojao sam se, ali što ako osoba koja me je pobijedila pripada kriminalnoj bandi, a sad me prate? Znao sam po svom mišljenju da to najvjerojatnije nije tako, a poruke mi dolaze jednostavno iz mrzitelja interneta. Ali anksioznost je iracionalna i nije je lako riješiti.

Nekoliko tjedana kasnije osjećala sam se bolje. Podrška prijatelja i osnovne brige za mene pomogla je: pokušala sam spavati više, dobro jesti, prepustiti se nečemu. Vjerojatno svaka osoba ima svoj način da se "popravi", smiri: netko leži u kadi, a netko ide na masažu. Slušao sam svoje želje, pokušavao se udobno okružiti i postupno se užas odselio.

No neke su posljedice ostale. Svijet oko mene se općenito sada čini opasnijim za mene. Sada tiho izlazim na ulicu, ali ako vidim bradatog ćelavog čovjeka u gužvi, počinjem se nervirati. Prije toga, nisam ni primijetio da ima mnogo takvih muškaraca. Jednom je čovjek sa sličnim izgledom vozio sa mnom u kolima podzemne željeznice, a ja sam sišao na najbližoj stanici. Shvatio sam da je teško da je onaj koji me napao. Ali ipak sam se osjećao nelagodno. Također više ne sudjelujem u raspravama, ako se u njima pojavi tema nacionalizma: odmah počinjem gubiti strpljenje, vikati, čak i ako je riječ o mirnom razgovoru.

Nakon onoga što se dogodilo, mnogo sam se puta pitao: je li bilo vrijedno ući u dijalog s tim čovjekom na pokretnim stepenicama? Ja sam takva osoba u životu: nikad ne prolazim ako vidim nepravdu ili trebam pomoć na ulici. Ali sada nisam siguran da ću se i dalje tako hrabro upuštati u konfliktne situacije. U komentarima na vijesti o napadu, mnogi su napisali: "Zašto je uopće došla do njega?", "To je moja krivnja." Vjerojatno će biti sretni ako pročitaju ovaj tekst.

Čovjek koji me napao naposljetku je pronađen, ali donesen samo na administrativnu odgovornost. I to unatoč činjenici da policija svjedoči o mladiću kojem je prijetio nožem. Policija je isprva bila potpuno neaktivna, a mi smo s odvjetnikom podnijeli žalbu tužiteljstvu. Ispostavlja se da vas svatko može napasti na javnom mjestu, a vrlo je teško privući osobu na kaznu i zaštititi njegova prava. Kada razmišljate o tome, svijet se čini još opasnijim.

Maria Gorokhova

poslovna žena

Godine 1995. imala sam dvadeset godina, živjela sam u Hruščovu na prvom katu i uopće nisam pretpostavljala da mi se nešto može dogoditi u mojoj kući. Jednom sam se vratio s posla. Nije bilo kasno - oko sedam sati navečer. Kad sam se približio ulazu, primijetio sam da slijedi mladić, ali nisam mislio da bi mogao biti opasan. Znao sam da je moj otac kod kuće, a jedan od mojih susjeda vjerojatno je pušio na stubištu. Osim toga, vjerovao sam da manijaci i pljačkaši napadaju samo one koji hodaju noću.

Tip me slijedio u trijem, uhvatio me na stubama i stavio krpu s nekom vrstom tekućine na lice. Sjedio sam oštro, tako da mi je krpa skliznula preko očiju. Shvatio sam da je glavno da se ne udahne ova tvar. Napadač je pokušao nagnuti moju glavu natrag i opet kako bi mi zatvorio nos krpom, borio sam se da zgrabim ruke na ogradu i pritisnem bradu na prsa. Borba je trajala oko četrdeset sekundi. Počeo sam glasno vrištati, a na kraju je tip pobjegao. Prvo što sam doživio bio je osjećaj strašnog poniženja i ljutnje, jer mi je osoba primijenila silu jednostavno zato što je to htjela.

Sljedećeg jutra oči su mi se pretvorile u proreze - bile su natečene i crvene od tekućine kojom je krpa bila natopljena. Dlanovi su bili plavi zbog činjenice da sam se čvrsto držao ograde stuba. Osjećaj poniženja zamijenio je strah. Tata i ja smo otišli u policiju da napišemo izjavu. Tamo smo saznali da je djevojčica iz susjedne kuće ujutro pronađena na autobusnom stajalištu, polugola, u stanju šoka, s izrezanim licem.

Još uvijek nikoga ne ulazim u dizalo - čak i ako se zaustavi na podu i uđe susjed, odmah odlazim

Nakon tog incidenta, oporavio sam se petnaest godina. Godinama nisam mogla voziti u prepunoj podzemnoj željeznici i uopće nisam mogla izdržati kada su me autsajderi dotaknuli. Bilo je zastrašujuće za mene da uđem u bilo koje, čak i najsjajnije stubište, i dugo vremena nisam mogao to učiniti sam. U večernjim satima tata me je izašao iz podzemne željeznice, a ako sam otišao u posjet, zamolio sam vlasnike da dođu do mene.

Pet godina kasnije, moj suprug i ja smo se preselili u odvojeni stan, a ja sam se morao vratiti s posla - završio je kasnije. Svaki put kad sam išao kući autobusom, mentalno sam se usredotočio na činjenicu da ću morati ući na ulaz. Pokušala se uvjeriti, ohrabrila: "Samo se moraš popeti stubama, sve će biti u redu." Dok sam prilazio kući, počeo sam se ponašati kao špijun: pogledao sam okolo ako me netko slijedi, pokušavajući pogledati u prozore na ulazu - provjeriti je li prazna. Dugo je stajao ispred vrata. Prisjećajući se te dugogodišnje priče, pomislio sam: možda me taj tip ne slijedi do trijema, ako bih ga nekako reagirao, zaustavio? Možda je to moja pogreška? Pokušao sam je ne pustiti.

Znam da je nemoguće spasiti se od svega. Koliko god bili pažljivi, još uvijek ne znate što će vam se dogoditi u sljedećoj sekundi. Ali kad stojite ispred ulaznih vrata i ne usuđujete se ući, razumni argumenti ne rade na vama. Vi jednostavno ne možete natjerati sebe da pređete preko straha, to je sve.

Mislim da je ova priča uvelike utjecala na moj život. Kada se počnete puno bojati, postat ćete stisnuti. Još jednom ne riskirate otići negdje, upoznati nekoga. Mislim da bih mogla biti otvorenija i lakša ako ne budem imala strah u sebi. Možda bi mi psiholog mogao pomoći. Ali 1995. godine usluge takvih stručnjaka nisu prihvaćene. Osim toga, svi su ostali prilično mirno reagirali na ovu priču. Suosjećali su sa mnom, ali nitko se nije ponašao kao da mi se dogodilo nešto strašno. Možda je u to vrijeme u vijestima bilo toliko noćnih mora da je ljude bilo teško iznenaditi. Ili možda, u pozadini susjeda, koji je nađen polu-gol i usitnjen, činilo se da sam se lako izvukao.

Ne bojim se sada. Otkako sam imao četrdeset godina, počeo sam misliti da je najopasnija dob prošla, a sada me gotovo nitko neće morati napasti. Istina, još uvijek ne ulazim u dizalo ni s kim - čak i ako se zaustavi na podu i uđe susjed, odmah odlazim. No, takva panika, kao i prije, više se ne osjeća. Istina, sada postoji još jedan problem. Moja kći ima petnaest godina i strahovito se bojim za nju. Ako joj ne mogu doprijeti do nje, odmah postajem nervozan, zamišljam sve vrste užasa. Zbog toga mogu čak i vikati na nju. Razumijem da to ne radim iz bijesa, nego zato što se ne mogu nositi s tjeskobom. I to sam joj i objasnio, tako da ona nije mislila da je želim uvrijediti.

Masha Karagodina

proizvođač

Često se zadržavam na poslu do kasno, a zatim idem kući pješice: svaki put kad zovem taksi je skupo i volim hodati. Jednom, prije šest godina, ponovno sam se vratio gotovo noću. Bio je na pristojnom području Moskve, tako da nisam bio uplašen. Iz navike sam odrezao stazu i prošao kroz trg. Odjednom je odnekud došao čovjek - velik, jak i bijesnih očiju. Pritisnuo me je uz zid najbliže zgrade i povukao me iza ugla. Bio sam u stuporu: otvorio sam usta da vrištim, ali nisam mogao napraviti zvuk. Nisam razumjela da li se to doista događa meni ili sam u nekoj vrsti noćne more. Činilo se da moje tijelo postoji odvojeno od mene i ja ga promatram sa strane. Kad je čovjek počeo dirati moje noge, pokušao sam s njim stupiti u dijalog. Rekla je nešto u duhu: "Razgovarajmo, sve ću razumjeti, reći mi što se dogodilo." Nije reagirao na ništa, samo je promrmljao: "Zvuči, kučko, ja ću ubiti."

Nekoliko sekundi kasnije vidio sam tipa na cesti - on je upravo parkirao i izašao iz automobila. Shvatio sam da je ovo moja jedina šansa, i viknuo: "Upomoć!" Tip je čuo, izvadio bejzbolsku palicu i otišao k nama. Čovjek je požurio pobjeći. Nitko ga nije pretekao. Mladić koji me je spasio, čini se, nije bio posebno impresioniran onim što se dogodilo - odveo me je na vrata, pitao me treba li mi još pomoći, i otišao oko njegova posla.

U određenoj mjeri, moj je život postao još značajniji. Nakon što ste u ozbiljnoj opasnosti, često počinjete razmišljati o sebi i drugim ljudima.

Kod kuće sam sjela u kuhinju i natočila si rakiju. Ako se sve do sada činilo da se sve ne događa meni, sada sam se "upalio", a užas me prevrnuo. Popio sam se i nisam se napio. Polako sam shvatio kakvu sam opasnost upravo pobjegao.

Nakon toga sam se neko vrijeme bojao hodati u svom okrugu. Uvijek sam se bojao ponovno sresti tog čovjeka. Iz nekog mi se razloga činilo da bi mogao pronaći mjesto gdje živim i sada me progoniti. Moji su me poznanici uvjerili da sam se slučajno sreo na njegovom putu i da se svatko može ispostaviti da je na mom mjestu. Postupno sam se smirila i počela razmišljati racionalnije. A kad je došlo ljeto, navečer je postajalo sve svjetlije i mirnije. Kasnije sam se preselio u drugo područje, a strah je napokon nestao.

Sada mirno šetam noću. Istina, ulazeći u stubište, za svaki slučaj, stisnem ključ u džep i pažljivo zatvorim vrata za sobom, ne ulazim u dizalo sa strancima. Ponekad, ako na ulici ili, na primjer, u vlaku, nalazim se pored stranca i bojim se, pokušavam započeti razgovor s njim. Pomaže smanjiti tjeskobu - osigurati da je on ista osoba kao i ja i da ne predstavlja opasnost. Unatoč priči koja mi se dogodila, mislim da su silovatelji i pljačkaši više iznimka od pravila, a većina ljudi okolo ne želi me povrijediti.

U određenoj mjeri, moj je život postao još značajniji. Nakon što ste u ozbiljnoj opasnosti, često počnete razmišljati o sebi i drugim ljudima, gledati prema njima. Više cijenite vlastitu udobnost i sigurnost.

Naravno, kad vas napadnu na ulici, bolje ćete shvatiti da je svijet vrlo nepredvidljiv i da vam se u svakom trenutku može dogoditi bilo što. Ali ako hodate i stalno to očekujete, vjerojatnost nesreće neće se smanjiti, a vaši će živci biti iscrpljeni. Zato pokušavam još jednom ne brinuti se zbog činjenice da se ne mogu promijeniti.

Ekaterina Kondratyeva

marketing

Jednom, dok sam još bio u školi, vraćao sam se kući nakon što sam pregledao završne ispite. Moja obitelj i ja živjeli smo u spavaonici u tvornici, tako da su se svi susjedi međusobno poznavali i nikada se nisam bojao ući u prednja vrata. Osim toga, bilo je oko dva sata poslijepodne - činilo se da to nije opasno vrijeme.

Kad sam se počeo uspinjati stepenicama, vidio sam da čovjek u radnoj odjeći hoda prema meni. Odlučio sam da je otišao na večeru s nekim od susjeda - što je uobičajena stvar. Ali kad smo stigli do njega na odmorištu između prvog i drugog kata, on je zaobišao iza mene i pokrio mi usta rukom. Gurnuo sam ga laktom, oslobodio lice i počeo silno vikati. Povikao je: "Umukni!" i udari me. Ali nisam ušutio, pa je požurio da trči - vidio sam kroz prozor dok je izlazio s ulaznih vrata. Nisam imao ozbiljnih ozljeda, samo slomljenu usnu.

Mama se još nije vratila s posla, pa sam počela kucati na susjede. Odmah su požurili tražiti napadača, ali ga nisu našli u blizini kuće. Otišli smo u policiju da napišemo izjavu i tamo smo sreli ženu koju je istog dana napao čovjek sličnog opisa. Rekla je da je, kada ju je zgrabio, pala u stupor i nije mogla ni vrištati. Tada sam pomislio: "Čudno, kako možeš biti tiha, a ne uzvratiti u takvoj situaciji?"

Je li policija počela tražiti tog čovjeka, ne znam, ali sam ga nekoliko puta srela na ulici. Kao da se ništa nije dogodilo, prošao je i jedva me prepoznao, ali ja sam se svaki put tresao.

Nisam se mogla nasmijati, niti se naljutiti i odbaciti. Samo sam plakala

Sada sam se bojao vratiti se kući. Ušavši na ulazna vrata, stisnuo sam ključeve u ruke kako bih se uzvratio, ako su me napali. Kad sam otišao, moja majka je pregledala prozor ako sam izašla. Navečer je otišla do stepenica kako bi me upoznala. Kad sam ušao na prednja vrata, vidio sam nečiju sjenu i vrisnuo od straha. Pokazalo se da je to susjed.

Oko šest mjeseci kasnije dogodila se nova priča. Posjetio sam prijatelja koji je živio na katu ispod. Te večeri, okupila je cijelu tvrtku, gledali smo TV. Iznenada mi se činilo da viču u povorci. Odmah sam pomislio da je tamo netko napadnut, ali moji prijatelji su me počeli smirivati, kažu, nakon tog incidenta, čini mi se sve vrste užasa. Ali onda je prijateljica moja majka otrčala u stan i rekla da ju je upravo napao čovjek s nožem. Dečki su zgrabili štap iz krpe i potrčali potražiti ga. To se dogodilo zimi, a napadač je bio bez vanjske odjeće pa je brzo uhvaćen. Bio sam prestravljen kad sam vidio da me je ta ista osoba prije napala. Strašno sam se tresao. Kasnije se pokazalo da je taj čovjek radio u izdavačkoj kući i da je već imao kriminalni dosje - služio je osam godina za silovanje maloljetnika. Ovaj put dobio je samo tri godine. Njegova trudna supruga došla je na sud, a s posla je poslala pozitivan odgovor.

После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.

Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. Jednom, tijekom sesije, jedna žena je ispričala kako je napadnuta na ulici, i odjednom mi se činilo da su mi oduzete noge. Ne sjećam se što mi se dogodilo, ali onda su mi rekli da sam histeričan, plakao sam i nisam se mogao dugo smiriti. Nakon toga, ispričala sam svoju priču na konzultaciji grupe i shvatila da se sada osjećam bolje.

Istina, ponekad se događaju stvari koje je podsjećaju. Primjerice, prije par godina našalio sam se s kolegom, ona je došla iza mene i stavila mi ruke na vrat - kao da želi zadaviti. Naravno, to je bila samo šala. Ali nisam se mogla smijati, ljutiti se i odbijati. Samo sam plakala. Možda zato što je taj dan bio umoran i mnogo nervozan. Tada sam se sjetila žene koju sam upoznala u policiji prije mnogo godina. Bio sam iznenađen što je tijekom napada pala u stupor. Sada sam shvatio da nije uvijek osoba u stanju ustati za sebe - sve ovisi o dobrobiti, unutarnjem stanju i osobinama same osobe.

Ksenia Batanova

producent, voditelj

To se dogodilo u 2014, kada sam radio u izbornom povjerenstvu prije izbora u Moskvi Grad Duma zastupnika. Do sada nitko nije siguran je li riječ o pljački ili napadu na moj posao. Vraćala sam se od gostiju - rujan, kasno u petak navečer, lijepo vrijeme. Hodao sam uz Čiste ribnjake. Iza mene hvaljen. Okrenuo sam se i oni su me udarili tamo. Izgubio sam svijest i trenutak napada nije bio dobro pohranjen u mojoj uspomeni. Čini se da su bila tri napadača.

Kad sam se probudio na pločniku, shvatio sam da se dogodilo nešto vrlo loše. Ključevi i telefon su mi ukradeni, a naušnice su mi nedostajale iz ušiju. Vratio sam se svojim prijateljima koji su prije bili u posjetu i ponovno se onesvijestili u blizini njihova trijema. Dobro je da je netko pušio ispod: vidjeli su me i pozvali hitnu pomoć. Pokazalo se da sam imao potres mozga, slomljen nos i jagodicu. Dakle, sljedeći mjesec i pol sam proveo u bolnici.

Oni koji su me napali nisu pronađeni. Čudno je: sve se dogodilo u Milyutinskom Laneu, gotovo u blizini ureda FSB-a, u samom središtu Moskve. Činilo mi se da bi kamere trebale biti svugdje na takvom mjestu. Ali iz nekog razloga, zapisnik u kojem sam bio napadnut nikada nije pronađen.

Naravno, isprva sam se bojao. Radim u kadru i brinula sam se da je moje lice unakaženo. Također sam se sažalio, pa sam nekoliko dana plakao. Ali onda se počela smirivati. Zbog potresa mozga nisam mogao čitati niti gledati film. Ležao sam slušajući klasičnu glazbu i osjetio se.

Ako vam se nešto dogodilo, više ne možete vratiti sat. Ostaje samo da nastavimo dalje i budemo ponosni što ste uspjeli preživjeti.

Dok sam bio u bolnici, moji prijatelji i poznanici stalno su dolazili k meni - čak i onima s kojima se nismo sreli mnogo godina. Mnogo su mi pomogli. Čak sam i sebi rekao: "Sljedeći put kad cviliš da te nitko ne voli, sjeti se bolnice."

A onda mi je lice zacijelilo. Kad sam se odjavio, vratio sam se kući i bilo mi je drago što mogu samo ići i razbiti jesenske lišće s čizmama. Kada nekoliko tjedana ležite u bolničkom krevetu, počnete cijeniti jednostavne stvari: svjež zrak, požutjela stabla. Shvaćate da stvari o kojima se obično brinete nisu toliko važne.

Vjerojatno sam psihički stabilna osoba. Kad mi se nešto dogodi, mislim: "Ako nisu ubili, onda je sve u redu." Shvatio sam da nije moja krivnja što su me napali. Imao sam svako pravo navečer hodati ulicom, u bilo koje vrijeme iu bilo kojoj odjeći. Nisam se imao što grditi, ništa se nije mogao pokajati. Stoga sam bio siguran da nakon ovog incidenta ne želim ništa mijenjati u svom ponašanju ili se početi bojati onoga čega se prije nisam bojao.

U principu, mislim da se nikada ne smijete zanemariti i okriviti sebe za bilo što. Najbolje je postati vaš najbliži prijatelj. Postoji toliko mnogo ljudi koji su spremni kritizirati vas, vrijeđati vas, učiniti da se sramite ili se bojite nečega. Dakle, morate poštivati i podržavati sebe. Umjesto da grickam sebe zbog nečega, pokušavam razgovarati sam sa sobom: “Ksyush, pa, ti si učinio to i ono. Vjerojatno je to pogrešno. , Ako postanete prijatelj i ne krivite sebe za svaku zlo ili grešku, to čini život mnogo lakšim.

Iskrenost i sposobnost razgovora o njihovim potrebama također pomažu. Na primjer, ako počnete napad panike, čini se da je sve strašno i općenito ćete umrijeti sada, dobro, ako možete nazvati prijatelja ili djevojku i reći: "Osjećam se jako loše, razgovarajte sa mnom." Ponekad to radim.

Jednom sam pročitao neki strani članak o psihologiji. Autorica je objasnila da nije potrebno zvati žrtve onih koji su bili izloženi nasilju. Doživjeli su mnogo stresa i nosili se. Imaju mnogo toga na što se mogu ponositi, za što poštuju sebe. Oni nisu žrtve, oni su preživjeli, preživjeli. Stvarno mi se sviđa ovaj položaj. Ako vam se nešto dogodilo, više ne možete vratiti sat. Ostaje samo da nastavimo dalje i budemo ponosni što je možete preživjeti.

slike: shotsstudio - stock.adobe.com (1, 2, 3)