Knjige koje će vam pomoći da postanete bolje u novoj godini
Povećajte osobnu učinkovitostili, ljudski jezik, rad na sebi čini nam se ne manje važnim od želje da se popnemo na vrh ljestvice karijere i postane idealan roditelj. Štoviše, sigurni smo da je bez prvog sve ostalo besmisleno crpiti, pa nudimo odmor od dnevnog reda za vrijeme praznika i proučavanje korisnih knjiga koje često nemaju dovoljno vremena tijekom godine.
"Zamka za strast: kako ispraviti neuravnotežene odnose"
U prijevodu, knjiga se zove "Paradoks muke: ona ga voli, a on je nema", i vjerojatno ste već shvatili zašto je preporučujemo čitati u izvorniku. Međutim, ako vrijeme istekne, ruska verzija također će se spustiti - međutim, za vrijeme čitavog dugog čitanja zviždat ćete zbog intonacije. Passion Trap je prvi put objavljen 1990. godine, ali problemi u vezi s kojima se bavi nikada nisu zastarjeli. Bilo koja bliska veza - prijateljska, romantična, obiteljska - asimetrična: jedan partner se često osjeća više ovisnim o drugom, a drugi čini se da voli manje. Ako se s vremena na vrijeme u paru odvija par ciljeva dominantnih i podređenih položaja, sve je normalno, ako ne, pojavljuje se isti paradoks koji je teško prevladati bez poticaja. Autori Dean Delice i Cassandra Phillips detaljnije opisuju ovaj mehanizam i objašnjavaju ga na primjeru brojnih praktičnih slučajeva.
"Nastavi, ratnik: Misli na život nenaoružan"
Glennon Melton, kako sama kaže, "oporavlja sve": u prošlosti je patila od poremećaja u hrani, ljubavi prema alkoholu, drogama, neredovitim vezama i više nego jednom u policiju. Sada je Melton autor najprodavanije knjige The New York Times, majke troje djece i one koja izaziva divljenje povremenih župljana u crkvi za njihovu lijepu obitelj i život općenito. U knjizi, Glennon ne daje savjete onima koji se još uvijek ne mogu naći, kao što bi se očekivalo, ali dijeli njegovu tjeskobu, slabosti i strahove - upravo takva iskrenost čini da čitatelj osjeća da je i njemu sve u redu. Zapravo, ako takva javna osoba ima hrabrosti priznati da mrzi usisavanje, ona često misli da je odgajanje djece najteži posao (a ne blagoslovljeno razdoblje, kako kažu svi oko njih), a samo iz uljudnosti ne ganjaju prijatelje nakon na kraju zabave, što nas sprečava da budemo malo manje strogi prema sebi? Uz sve to, "Carry On, Warrior" - jedna od najzabavnijih knjiga na svijetu.
"Časopis za sebe: dvadeset dva puta do osobnog rasta"
Svi smo zadržali ili barem pokušali voditi dnevnik: dječje žalbe, iskustva zbog kontrola, prve interakcije s suprotnim spolom, i slično, smještene u pažljivo čuvane bilježnice i bilježnice. Dnevna terapija razlikuje se od takvih kaotičnih ulaza s jasnom strukturom pisanja - ona je ona koja dopušta da ne popravlja emocionalne izljeve, nego da uspostavi vezu između akcija i osobina ličnosti i prati razvoj potonjih. Postoje mnoge metode dnevne terapije, jedna od jasnih i pristupačnih opisana je u časopisu Journal to the Self. U njoj je Kathleen Adams, sljedbenica Ira Progoffove metode, upoznala čitatelja s prednostima strukturiranog dnevnika i pružila sveobuhvatne upute o pumpanju samopoštovanja, odnosima s ljudima, problemima ovisnosti i drugim teškim pitanjima.
"Depresija je otkazana. Kako se vratiti u život bez liječnika i droge"
U redu, svi znamo da je depresija bolest koja ne samo da utječe na raspoloženje i čini vas “tužnima”, nego i za još nepotpuno proučene uzroke koji pogađaju populaciju i utječe na fizičko zdravlje (posebno, osobe koje pate od depresije su u opasnosti. kupnju šećerne bolesti). Ipak, nisu svi u stanju razlikovati svoje tužno stanje od bolesti, a, čini se, nacionalno uvjerenje “s bilo kim, a ne sa mnom” primarno se odnosi na zdravstvene probleme. Psihoterapeut Richard O'Connor, sam se suočio s depresijom i, po njegovim riječima, izliječio, siguran je da nema dovoljno lijeka i standardne psihoterapije za liječenje - uz to predlaže proučavanje stanja zajedno i preko i slijedom metoda koje je izveo. Ova knjiga je, po našem mišljenju, korisna ne samo onima koji su zabrinuti za svoje emocionalno stanje - ljudi koji su blizu depresije također nisu osigurani, a mi vidimo više odgovornosti i ljubavi za više saznanja o ozbiljnoj prijetnji njihovoj dobrobiti.
"Stream: psihologija optimalnog iskustva"
Kad bi nas zamolili da imenujemo knjigu koja pomaže da postanemo sretni, mi bismo odabrali "The Flow". Mihai Ciksikntmihayi, autor koncepta protoka, vjeruje da se u trenucima prevladavanja mogućih teškoća najbolje osjećamo. Drugim riječima, imamo veliko zadovoljstvo kada smo zaista strastveni u našem poslu, a zadatak aspiranta da živi život je ugodan - pronaći zanimanje koje će omogućiti da se takvo stanje stalno doživljava. Zanimljivo je da oni mogu biti bilo što: auto-mehaničar koji se stalno natječe sa sobom zbog brzine u uobičajenim zadacima može biti sretniji od naizgled uspješnog bankara s uzoranom obitelji i životnim stilom. Srećom, Ciczentmiehyi je izveo nekoliko pravila koja pomažu ući u potok, i uglavnom se svi moramo samo sjetiti da ih slijedimo.
"Kako razgovarati s bilo kime, bilo kada, bilo gdje"
Komunikacija je sastavni element svake aktivnosti, a poteškoće s njom mogu usporiti napredak u radu, da ne spominjemo izgradnju odnosa. Teško da itko zna razgovarati s ljudima, više od TV voditelja; Larry King to potvrđuje u svojoj dugogodišnjoj knjizi How to Talk to Anyone Anytime, Anywhere. U vrijeme pisanja pisao je više od trideset godina kao vođa, a za to vrijeme nije samo mogao steći iskustvo, nego ga i predstaviti na najjednostavnijem i najpristupačnijem jeziku. Općenito, jednostavnost prezentacije je jedan od Kingovih savjeta, a ostatak također pomaže da se jasno komunicira s bilo kojom publikom i da se osjeća ugodno čak i na intervjuu, čak i na sprovodu. Voditelj ispituje umijeće komuniciranja ne samo iz vlastitog iskustva (bilo bi čudno da ne dijeli ono što je čuo od svojih istaknutih sugovornika) i ne umara se prisjećati i analizirati simboličke, ponekad povijesne incidente.