Od sumraka do svitanja: 10 stvari za ugodan san

Dobar san je jamstvo zdravlja, snage i visokih performansi. Otkrili smo koji je koristan rad našeg mozga dok spavamo, i zašto je od vitalne važnosti uspostaviti režim noćnog odmora, a sada smo pronašli 10 uređaja koji će pomoći u poboljšanju kvalitete spavanja.

Smart bed Broj spavanja

Za one koji imaju nekoliko noćnih svjetiljki i tragače za spavanje, nedavno su se pojavili čitavi pametni kreveti koji se savršeno uklapaju u pametan dom i, možda, postaju pametniji od samih vlasnika. Memorija madraca za spavanje potpuno se prilagođava tjelesnosti i držanju spavača, a položaj okvira je autonomno podesiv na obje strane, tako da možete izbjeći svađe sa svojim partnerom o udobnoj visini za spavanje. Položaj je reguliran daljinskim upravljačem, a glavu spavanog partnera možete čak i nježno podići tako da prestane hrkati. Integrirana senzorska tehnologija SleepIQ pamti omiljene položaje vlasnika i lagano vraća vlasnike njima tijekom spavanja, daje savjete kako optimizirati odmor, predlaže kako jesti i pravilno vježbati. Općenito, roboti napadaju.

O broju mirovanja postoje brojne recenzije, tako da pažljivo pristupamo kupnji. Možete čekati i čekati još pametniji ReST krevet za ulazak na tržište: on će raditi uz tehnologiju Responsive Surface i koštati 5.000 dolara i biti u prodaji ovog mjeseca. Međutim, postoje pristupačniji načini da se spavanje učini udobnijim - na primjer, dno s IKEA postoljem koje se može podešavati pomoću daljinskog upravljača.

$1099,98

Posteljina za spavanje

Uređaji za praćenje i optimiziranje sna postupno prelaze iz kategorije iznenađujućih inovacija u klasu osnovnih kućanskih aparata. Beddit je najbolji senzor koji se nalazi ispod posteljine i radi zajedno s aplikacijom. Noću, tragač prati vaš san, a ujutro vam govori koliko je to bilo dobro. Saznat ćete koliko ste sati spavali, u kojim satima su se odvijali ciklusi dubokog i laganog sna, kako ste disali, pa čak i hrkali. Beddit radi kao pametna budilica - radi u brzoj fazi spavanja, kada je buđenje najlakše. Štoviše, on čak procjenjuje san na ljestvici od 100 bodova i sinkronizira se s Apple Watchom, pretvarajući san u virtualnu igru: drijemajući nekoliko sati tijekom dana, možete dobiti bodove koje niste imali vremena zaraditi tijekom noćnog sna.

8390 rubalja

Philips Hue Go noćno svjetlo

Poznato je da osvjetljenje ozbiljno utječe na naše dnevne ritmove i ukupnu kvalitetu sna. Philips, vodeća tehnologija pametne rasvjete već neko vrijeme, stvorila je Hue Go pametno prijenosno noćno svjetlo. Osim tople bijele rasvjete i hladnog dnevnog svjetla, uređaj ima još pet dinamičnih načina rada: "ugodna svijeća", "nedjeljna kava", "meditacija", "začarana šuma" i "noćna avantura". Ujutro, Hue Go postupno povećava svjetlinu rasvjete, simulirajući zoru u sobi, koja, prema svjedočanstvu korisnika, doprinosi lakom buđenju. Mnogi od nas navikli su da se budimo uz glasne i oštre zvukove budilice, koje nam pružaju barem jednu stresnu situaciju svaki dan bez ustajanja iz kreveta. Svjetiljka Hue Go može se konfigurirati pomoću istog naziva pametnog telefona u kojem je noćno svjetlo sinkronizirano s budilicom, što čini rano podizanje kompatibilno sa životom.

$93,77

Ortopedski jastuk IKEA "Rollek" s efektom memorije

Ako robokokrovat dok se čini previše ozbiljnim ulaganjem, preporučujemo da počnete s dobrim ortopedskim jastukom. Rollek iz IKEA s punilom za memorijsku pjenu pruža podršku za ugodan san, ponavljajući obrise glave i vrata. Prema proizvođaču, eukaliptusova vlakna od drveta u tkanini pokrova odgovorna su za isparavanje vlage, pomažući u održavanju ravnomjerne temperature. Nije ugodno svima spavati na ortopedskim jastucima, a neki liječnici vjeruju da nema dovoljno istraživanja koja potvrđuju učinak jastuka za pamćenje na kvalitetu sna. Međutim, povjerenje pozitivne recenzije svojih pacijenata, liječnici nemaju ništa protiv ove metode poboljšanja sna i često pribjegavaju tome.

999 rubalja

Sustav za čišćenje zraka Alen BreatheSmart

Suprotno popularnim mitovima, pročišćivač zraka neće vas osloboditi potrebe za uklanjanjem prašine i redovito provjetravati prostoriju, ona neće biti lijek za sve alergije i neće ukloniti oštar miris u kući za nekoliko minuta. U isto vrijeme, u trenutnim teškim uvjetima okoliša, sustavi pročišćavanja zraka srazmjerno padaju na stanovnike velikih gradova, a, po mišljenju liječnika, osobe koje pate od nazalne kongestije i neke vrste alergijskih reakcija su znatno lakše spavati. HEPA-filter Alen BreatheSmart s visokoučinkovitom tehnologijom zadržavanja čestica može čistiti zrak u prostoriji većoj od 100 m², potpuno je automatiziran, jednostavan za korištenje i ima ugodan dizajn.

59 399,10 rubalja

Aplikacija Pzizz

Kreatori besplatne aplikacije za Android i iOS usvojili su principe kombiniranja glazbe, riječi, zvučnih efekata i stereo bitova kako bi pomogli korisnicima riješiti se nagomilanog stresa u jednom danu i konačno zaspati u dubokom snu. Potrebno je samo odrediti trajanje sesije - od 10 minuta do 10 sati, a Pzizz generira jedinstvenu glazbu za spavanje. Medijska knjižnica aplikacije omogućuje vam izradu više od 10 milijardi kombinacija različitih audio elemenata. Ispostavlja se da je to vrlo mudra odluka: ljudi koji pate od nesanice tvrde da isti zvuk uspavljivanja nakon nekog vremena prestaje proizvoditi bilo kakav učinak. Osim toga, Pzizz ima Power Nap, u slučaju da trebate brzo odspavati usred bijela dana. Općenito se vjeruje da dnevni san može ometati dobar noćni odmor, ali mnogi znanstvenici tvrde suprotno.

Maska za spavanje Maska za spavanje u luksuznom putovanju

Znanstvenici savjetuju da spavaju u potpunom mraku, a ako spavanje nije lako, preporuča se pogoršati tamu: zavjese prozora s debelim zavjesama i isključiti sve elektroničke uređaje. Maske za spavanje dolaze u pomoć noćnim pticama. Postoji mnogo opcija s ugrađenim bonusima na tržištu - od spikera za praćenje do zakrpa, ali preferiramo dokazane analogne verzije. Maska Dream Essentials Escape je meka i kompaktna te je stoga idealna za putovanja. Opremljen je vrlo mekanim remenom koji ne stisne glavu ili stisne kosu. Unutarnja strana maske izrađena je od pamuka, a vanjska strana od pliša. Osigurane su i posebne udubine za oči, tako da se na njih ne očekuje pritisak.

3100 rubalja

Opuštajuća kupka bomba bujna kupina

Kupka - sjajan način za ublažavanje stresa prije spavanja, a aromaterapija će vam pomoći da poboljšate blagotvoran učinak. Dobar izbor je aromatična bomba za kupku Lush, koja se iz nekog razloga zove ruska ribizla u ruskoj trgovini, ali se zapravo ispostavilo da je Blackberry, odnosno Blackberry. Bobice u ime su odgovorni ne samo za miris, ali i za boju vode - to je manje bobica. Osim voćne arome vidljive su i note bergamota i tamjana. Bergamotno ulje tradicionalno se koristi u aromaterapiji za ublažavanje živčane napetosti, borbu protiv tjeskobe i depresije, ima antibakterijska svojstva. S druge strane, mirisno ulje opušta mišiće i stabilizira disanje. Udišemo dublje, manje smo nervozni, brže zaspimo.

340 rubalja

Čepovi za uši za jahte + d Mimi kućni ljubimac

Vrištanje susjeda, kamioni za smeće ispod prozora, glazba u obližnjem baru, njuškanje partnera, rojenje kućnih ljubimaca - ponekad se spavanje ne daje tako lako kao što bismo željeli. Netko je pribegavao upotrebi čepova za uši samo nekoliko puta u životu, a neki od nas uopće ne mogu spavati bez čepova za uši. Razlog za zadovoljstvo je ugodna i korisna sitnica - ušni čepovi za spavanje u obliku vrlo slatkog i dugog jazavičara. Japanski brand kućnog pribora + d stvorio je čepove za uši, koji su zapravo dvije polovice istog psa. Killer dizajn je dostupan u različitim bojama - od sive do narančaste. Doslovno: u jednom uhu muhe - od drugih muha.

$34

Tehnološka posteljina Sheex

Ako se unaprijed odlučite za pravilnu posteljinu za ljetnu sezonu, obratite pozornost na tkaninu. U vrućini, naš san savršeno podržava svileno rublje: tanak je i ne zagrijava se tako brzo kao pamuk ili lan. Ako vam se čini da je svila previše klizava, preosjetljiva na mrlje i teško se brinuti, vrijeme je da isprobate nove tehnološke materijale. Tvorci Sheexovih prozračnih posteljina inspirirani su tehnologijom izrade materijala za sportsku odjeću i tvrde da Sheex Performance tkanina diše 50% bolje od pamuka i ostaje hladna mnogo duže. Elastični mikrovlakan dobro stoji na bilo kojem madracu i jastuku, nepretenciozan je u pranju, suši tri puta brže od pamuka, i - pažnja - ne zahtijeva glačanje, a to je doista slično tkanini nove generacije.