Kontrolni popis: 6 znakova da ste skloni narcizmu
tekst: Yana Filimonova
Pojam "narcizma" u psihologiji je različit odda je razumiju u svakodnevnom životu. Na prijateljski način, narcisi su oni koji imaju narcisoidnu ozljedu (nazivaju se i narcisoidnom ranom): ne osjećaju svoju vrijednost i stalno traže njezinu potvrdu od drugih, a ne razmišljaju previše o osjećajima i potrebama drugih. Narcisoidno organizirani ljudi se neprestano stide sebe i kompenziraju ovu sramotu, razvijaju perfekcionizam i nastoje se natjecati.
Koncept je uveo Sigmund Freud, ali psihoanalitičari Heinz Kohut i Nancy McWilliams opisali su narcisoidni karakter detaljnije. Narcisoidna trauma razvija se kada roditelji ne reagiraju pozitivno na dijete - to jest, jednostavno mu ne dopuštaju da shvati da je sam po sebi dobar. U našem društvu, zbog kulturnih i povijesnih obilježja, veliki broj ljudi ima takvu traumu. U sovjetskom i post-sovjetskom svijetu usvojeno je ocjenjivanje: djeca se stalno prosuđuju, čekaju poštivanje standarda, zahtijevaju postignuća od rane dobi. Svatko je navikao gnjaviti i sramotiti čak i one najmanje za one procese koje još ne mogu kontrolirati (mokrenje i defekacija, plakanje od straha ili tugovanja, padanje, slučajno slomljene i slomljene stvari).
Dakle, poruka je poslana djetetu: zaslužiti ljubav, morate ispuniti standarde i obavljati funkcije. Ova vrsta odgoja može biti karakteristična za roditelje koji se nisu nosili s bilo kakvim poteškoćama u životu - bolesti, odvajanja od supružnika, gubitka posla ili društvenog statusa - i doživljavaju djecu kao one koji trebaju provoditi svoje planove. Psiholozi to nazivaju percepcijom djeteta kao "narcisoidne ekspanzije" roditelja: "U životu sam malo postigao, ali moja kći ili sin će uspjeti više, i osjećat ću se dobro na njihov račun." Takvi su ljudi često fanatični u svojim studijama, zapisuju kćer ili sina u tisuću krugova, zahtijevaju visoke rezultate, ali nikada nisu zadovoljni njima. Čak i djeca koja su pozitivno ocijenjena osjećaju da se još uvijek sude, ne samo zbog ljubavi, nego zbog nečega. Naše stvarnosti također ne pomažu narcisoidnost: orijentacija društva na vanjski, ubrzavajući tempo života, društvene mreže s prekrasnim retuširanim fotografijama i sjajnim publikacijama, emitirajući nerealnu sliku života - sve to samo pogoršava ozljedu.
Osoba s dubokom narcisoidnom traumom razvija karakter koji je Nancy McWilliams nazvala "narcisoidni tip osobnosti"; oni koji nisu bili toliko povrijeđeni, mogu pokazati svoje osobine. Razumijemo kako izgledaju posljedice u odrasloj osobi - i što učiniti ako saznate u opisu sebe.
1
Ne osjećate se vrijednim bez odobrenja drugih
Pohvala, uspjeh, postignuće - to je lijepo, ali sve su to evaluacijske kategorije koje impliciraju vanjsku perspektivu. U idealnom slučaju, psihološki zdrava osoba ima osnovni osjećaj osobne vrijednosti osim njih: shvaća da je dobar u sebi, čak i ako ih se nitko ne divi upravo sada, ne pokazuje ljubav i ne cijeni ga pozitivno. Bez unutarnje potpore, bez osjećaja da ste općenito dobri, vrlo je teško živjeti. Osobe s narcisoidnom traumom nemaju potporu ili su vrlo slabe. Oni doista ne vjeruju da su oni sami po sebi vrijedni, ako nikoga ne impresioniraju i trenutno ih nitko ne primjećuje.
Iz toga proizlazi mnogo problema. Jednom u neprijateljskom okruženju, takva osoba počinje vjerovati da je stvarno loš - i, na primjer, pokušava ugoditi, umjesto da se udalji od ljudi koji su mu gadni. On se uspoređuje s drugima: budući da nema osjećaja osnovne “dobrote”, osjećaj “ja sam pristojan, pametan, lijep” postiže se na štetu okoline.
Međutim, rezultat ove usporedbe često je razočaravajući: uvijek možete naći nekoga boljeg. Takvim ljudima je teško biti u velikim tvrtkama: ima previše ljudi i teško je biti bolji u svemu. A postoji i vrlo velika vjerojatnost da ćete se osjećati zaboravljeni, napušteni, bez nadzora (na primjer, kada svatko sluša nekoga i komunicira s njim), a to je previše teško. Obično ljudi s narcisoidnom traumom vide dva načina iz ove situacije: ili izbjegavaju velika okupljanja ljudi gdje mogu proći nezapaženo, ili preuzimaju ulogu tostmastera i džokera - tako da dobiju neprekidno pojačanje s pažnjom.
2
Vi omalovažavate druge da biste se bolje osjećali
To je rezultat stalne potrebe za usporedbom: da bi se osjećali vrijednim i vrijednim, narcisoidne osobnosti moraju konstantno pobjeđivati u konkurenciji - barem u svom umu. Dakle, uvijek mora biti ljudi u blizini koji će biti gore od njih na neki način. Povremeno, ovaj proces usporedbe i mjerenja izbija - u razgovorima s poznanicima, u recenzijama o drugim ljudima - postaje vidljiv u pokroviteljskom, podmuklom ili razdražljivom stavu prema drugima.
Što je narcisoidniji dio ličnosti jači, to je potreba za natjecanjem nasilna i stalna. U preuveličanoj verziji, dobiva se tužna slika: osoba koja ne može podnijeti tuđi uspjeh pored njega, bore govore iza svih očiju i može se ujediniti samo s drugim ljudima prema shemi "protiv koga smo prijatelji?".
Međutim, to nije uvijek slučaj. Neki ljudi s narcisoidnom traumom imaju dovoljno razmišljanja da poznaju tu osobinu i pate od toga jer se ne uklapaju u njihovu ideju o dobroj osobi. No, sve dok narcisoidna rana nije izliječena, potreba za usporedbom i "dobitkom" bit će jača - iako se takvi ljudi mogu sramiti takvih osjećaja i uložiti mnogo truda da bi ih se riješili.
3
Ne možete podnijeti kritike
Naravno, nitko ne voli čuti neugodne kritike o sebi ili svojim aktivnostima. Ali za osobu s narcisoidnom traumom, kritičar je jednostavno nepodnošljiv: ugrožava njegovu percepciju sebe. Takva osoba osobno uzima negativne povratne informacije, izaziva duboku uvredu, bijes, želju da se postigne pokajanje i poricanje. Svaka negativna izjava ga jako boli, može se pomicati kroz glavu satima i danima, mentalno opravdavati, prigovarati, raspravljati.
Istodobno, čak iu situacijama u kojima je pregled bio neopravdan, osoba ne dolazi do jednostavnog objašnjenja koje nije povezano s njegovom osobnošću: da sugovornik jednostavno nije bio raspoložen, da ga je nešto uvrijedilo, da je slabo obrazovan i da je svima rekao neugodne stvari. Ukratko, osoba s narcisoidnom traumom ponaša se kao da njegova osobnost i život uistinu ovise o mišljenju drugoga, čak i ako je taj drugi sasvim stranac i njegovo mišljenje moglo biti zanemareno.
4
Često idealizirate i devalvirate - i sebe i druge.
Narcis je teško prihvatiti da svijet nije "crno-bijeli prugasti". Da nitko nije savršen i nije strašan, da svaka osoba ima dobre i zle, jake i slabe strane, koje se spajaju na različite načine, te da će se u različitim situacijama pojaviti one i druge. Stoga mu je teško sagledati sebe i druge ljude cjelovito. On sebi i drugima ne oprašta za neuspjehe, sklon je lijepiti etikete na ljude, koji se u ovom slučaju moraju povremeno mijenjati: jedan pozitivan ili, naprotiv, negativna akcija može pretvoriti ideju osobe za 180 stupnjeva. To se događa i obrnuto: teško mu je promijeniti dobro utemeljenu ideju osobe, unatoč činjenici da je već dugo pokazivao sasvim različite kvalitete.
Isto vrijedi i za neživu procjenu ili skupine ljudi: mjesta rada i učenja, političke stranke, vjerske ili druge zajednice. Narcisoidno organizirana osoba može dugo ignorirati svoje nedostatke, idealizirati i vrlo revnosno dijeliti sve ideale grupe, a onda, na zaprepaštenje prijatelja, odjednom izvući iz nje i reći svima koliko je to loše. Štoviše, to možda nije laž, već samo poluistina: dok idealiziraš, osoba nije htjela primijetiti nedostatke, a zatim ga, ponižavajući, zaboravila na sve dobre stvari.
5
Vi kombinirate nestabilno samopoštovanje i perfekcionizam
Samoprocjena osobe s takvom ozljedom ljulja se poput klatna. Čini mu se da je nešto divno, talentirano, izvorno, ljubazno (i vrlo podcijenjeno), zatim jadno, sivo, nesretno i propada cijeli život. U ovom trenutku, narcis je sklon "modrici" rane i prijaviti vlastitu beznačajnost prijateljima, rođacima ili jednostavno onima koji su bliski.
Narcisoidna osoba gotovo neprestano osjeća osjećaj srama za sebe - stoga joj je perfekcionizam svojstven. U našem društvu uobičajeno je idealizirati ga, ali zapravo ne znači da će osoba nužno biti produktivna. Da, perfekcionisti često postižu mnogo - jednostavno na uštrb golemih napora koje su spremni učiniti. Sama perfekcionizam je obrana: osjećaj niži od drugih, takva osoba postavlja sebi previsoku šipku i obećava da će, kad je dostigne, napokon osjetiti da je dostojan i više se neće stidjeti.
Dakle, osoba je vođena namjerno nerealnim idealom - samo mu dobar rezultat neće pomoći da se osjeća dobro. Kako piše Nancy McWilliams, "nedostižni ideali stvoreni su kako bi nadoknadili nedostatke u I." Ovi se nedostaci čine tako podlo da ih ni jedan kratki uspjeh nikada ne može sakriti, a osim toga, nitko ne može biti savršen, dakle cijela strategija ne uspijeva, a obezvrijeđena "ja" ponovno se očituje. "
6
Vi manipulirate ljudima i malo mislite o njihovim osjećajima.
Neki ljudi s narcisoidnom traumom imaju tendenciju da budu nečuveni - ona postaje način da se prevlada njihov osjećaj srama i stalno ponižavanje. U pokušaju demonstracije, oni mogu preuveličati svoje teškoće ili, naprotiv, svoje avanture, a ponekad jednostavno otvoreno opominju. Laž narcisa sličan je maštarijama predškolske djece: ona nema nikakvu praktičnu korist osim privlačenja pozornosti i jednako je nevjerojatna. Te su priče obično bezopasne, jer se lako izračunavaju, ali, kao i svaka laž, one su jednostavno neugodne zbog činjenice postojanja.
U suočavanju s ljudima s narcisoidnom traumom, mnogi ne vole svoju latentnu hladnoću i sposobnost da u bilo kojem trenutku prekinu kontakt ili se povuku. Narcisi ne vjeruju ni najbližima, čekaju trik i vjeruju da ih lako može zamijeniti netko drugi. Oni su toliko zaokupljeni održavanjem vlastitog krhkog samopoštovanja da nisu skloni razmišljati o osjećajima drugih - oni jednostavno nemaju sredstava za to. Za osobu narcisoidnog karaktera, ljudi oko njega su nešto poput komada na šahovskoj ploči. Usredotočeni su na izgradnju figura u željenom redoslijedu, ali nemojte misliti da same brojke žele nešto.
Što učiniti
Liječiti narcisoidnu ranu, ili je barem smanjiti, stvarna je, ako je osoba sama određena da to želi. Gotovo je nemoguće raditi takav posao bez psihoterapeuta: potrebna vam je sigurna figura koja može izdržati krugove amortizacije i idealizacije, dati mirnu povratnu informaciju i održati stabilan kontakt s narcisoidno organiziranom osobom. Potrebne su godine da bi se obavio takav posao, ali čak i mali pokreti daju goleme promjene u životu: osoba s narcisoidnom traumom poboljšava odnose s ljudima, počinje se osjećati zadovoljnije, barem s vremena na vrijeme da se osjeća dobro i dostojno. Neuspješni su kvarovi i osjećaj da osoba ne uspijeva u bivšoj državi, ali s vremenom stječe iskustvo novog, stabilnijeg i boljeg života i postaje lakše proći kroz razdoblja recesije.
slike:badahos - stock.adobe.com, blackboard1965 - stock.adobe.com