Kako me dijabetes natjerao da promijenim način života
Prošlo ljeto bilo je intenzivno: ispiti, obrana diploma, teški, ali zanimljivi rad, zabave i ljubav. Moj život u dobi od 24 godine bio je ispunjen sasvim običnim stvarima. Nisam primijetio kako sam za tri mjeseca izgubio deset kilograma - točnije, primijetio sam, ali činilo mi se da je čak i hladno. Žeđ, umor, pospanost - sve sam to odložio za radne zadatke, studij, toplinu i ljetni pokret s nekoliko sati sna na slobodan dan. Nisam doista brinula dok mi prijatelj nije ozbiljno i ozbiljno rekao da sam bolno mršav.
Onda je bilo normalno da popijem tri litre vode dnevno i probudim se usred noći da utažim žeđ. Uz moj krevet bila je boca mineralne vode, a za kolege bio sam "evangelist" vodene bilance. Mama je zazvonila uzbunu i inzistirala je da moram uzeti testove, jer je to izgledalo jako bolno. Dok je čekala na imenovanje, njezina majka predložila je odlazak u susjeda, koji već duže vrijeme ima dijabetes, kako bi izmjerio razinu šećera, jer su simptomi previše slični. Nisam razumjela zašto mi je potrebna, što je razlog dijabetesa i kako će mi pomoći moj susjed, koji ima 60 godina, ali kako se mama nije navukla, složila se.
Ujutro prije posla otišli smo do bake-susjeda i započeli nemirne pripreme za mjerenje šećera. Bio sam dezinficiran prstom, vješto zamijenio iglu u uređaju sličnom olovci, probio prst, marljivo istisnuo krv iz njega i stavio neki komad sličan iPod-u koji se pojavio kao iPod s jednokratnom plastičnom trakom. Uređaj je počeo odbrojavati sekunde, slika 13 se pojavila na ekranu, a ja sam veselo pitao: "Koliko ti doista treba?", Ali odmah sam shvatio da se uzaludno šalim, jer je moja majka već počela jecati. Pokazalo se da razina šećera u krvi zdrave osobe na prazan želudac ne smije prelaziti 5,5 mmol / l.
Na ovaj sam dan otišla na posao uznemirena i sve ispričala vođi i timu. Prema izjavama moje tete, bivšeg liječnika, a sudeći po Googleovim podacima, morao sam otići u bolnicu. Sutradan sam nazvao hitnu pomoć, a sestre su me, nakon što sam izmjerio pritisak i razinu šećera u krvi, odvele. Bio sam spreman za hospitalizaciju, ali sve sam shvatio kao avanturu. Činilo se da će mi sada učiniti par kapaljki - i sve će proći. Međutim, kako se sjećam mirisa droge, krpe za pod, kuhanog kupusa i rastuće mučnine.
Liječnici nisu sumnjali u dijabetes. U endokrinološkom odjelu Gradske bolnice u Minsku nisu sa mnom bili na ceremoniji. Kao odgovor na moja pitanja o tome što mi se događa, dobila sam ispis knjige za djecu o dijabetesu i zabilježena je u "Školi za dijabetes", koja se nalazila upravo tamo u odjelu. Ispostavilo se da je dijabetes kronična bolest. To znači da ću dugo biti bolestan i nemoguće se oporaviti, ali postoji šansa da se postigne stabilna remisija. Na prvoj lekciji u školi bilo je strašno: sjedio sam među ljudima starijima od mene u dva ili čak tri puta. Najtaktičniji su jednostavno gledali sažaljenjem, dok su ostali otvoreno govorili: "Jadna djevojka, tako mlada i već bolesna." Htjela sam ustati i otići ili početi okrivljavati sve oko sebe. Nažalost, danas u klinikama i online resursima gotovo da se ne govori o mladim pacijentima.
Prema WHO, oko četiri milijuna ljudi umire svake godine od dijabetesa: otprilike isto kao i od HIV-a i virusnog hepatitisa.
Postoje četiri vrste dijabetesa. Imam prvu: smatra se najtežom i podrazumijeva doživotnu ovisnost o inzulinu. Kod dijabetesa, razina šećera može biti i kritično niska i previsoka - gotovo nikad se ne vraća u normalu. Kada se šećer spusti, morate ga hitno podići (jer uvijek imam sa sobom ne samo inzulin, već i šećerne bombone). Misterija bolesti također je u tome što nije moguće u potpunosti razumjeti mehanizme njezine pojave. Smatra se da su nasljednost, autoimuni, vaskularni poremećaji, virusne infekcije, mentalne i fizičke traume važni u razvoju bolesti. Čim su bake iz mog odjela otkrile da u obitelji nemam dijabetičare, odmah su mi pripisale psihotraumu na temelju slomljenog srca.
Liječnik je rekao da se bolest razvila zbog nedostatka hormona inzulina i da su tkiva gušterače zamijenjena vlaknastim, odnosno prestaju raditi, postaju beskorisna. U isto vrijeme, sam organ, koji se smatra mjestom lokalizacije bolesti, u pravilu ne boli: boli noge, oči, srce i krvne žile. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, oko četiri milijuna ljudi umire od dijabetesa svake godine: otprilike isto kao i HIV i virusni hepatitis. Statistika je zastrašujuća: svake godine dijabetičari širom svijeta obavljaju oko milijun operacija na amputaciji donjih ekstremiteta, više od 600 tisuća pacijenata potpuno izgubi vid, a mnogo više bubrega prestaje raditi.
Ako ne izmisle nove lijekove koji bi ispunili nedostatak inzulina, morat ću cijelog života injektirati nogu i trbuh - oko 4-6 puta dnevno, nakon svakog obroka i noću. Tijekom boravka na klinici morao sam naučiti kako se jesti, brojati kruhove jedinice (količina ugljikohidrata na 100 grama hrane), sam se ubrizgati i potpuno kontrolirati svoje stanje kako bih spriječio smrt. Kad sam shvatio opseg problema, iskusio sam strah od životinja, ljutnju, samosažaljenje i sramotu. Plakao sam od osjećaja apsolutne usamljenosti, ali sam istovremeno shvatio da će bolest poslužiti kao neka vrsta poticaja: to će mi omogućiti da okončam lažne ciljeve, imaginarne prijatelje, nepotrebne akcije. Morao sam naučiti živjeti s njim i poduzimati konkretne korake svaki dan kako bih se riješio prevelike tjeskobe. Općenito, čudna kombinacija osjećaja bezvrijednosti i potpune ponovne procjene vrijednosti.
U Bjelorusiji i Rusiji uvjeti za održavanje normalnog stanja dijabetesa su približno isti. Potrebno je prijaviti se na endokrinološkom odjelu, svakih 3-6 mjeseci kako bi se pregledao, kako bi se položio niz testova, zahvaljujući kojima liječnik može ispraviti liječenje, a svakih šest mjeseci ostati u bolnici pod kapanjem, koje razrjeđuje i utječe na opće stanje. U prosjeku, mjesec dana trošim oko 100 dolara na održavanje zdravlja i pomagala za dijabetes. Nisam dobio inzulin proizveden u zemlji, i uvijek kupujem uvezene proizvode (dobivam recept za to). Inzulin se ne prodaje svugdje, a da ne bi dugo lutao gradom, provjeravam na posebnim mjestima ako u najbližoj ljekarni postoji neki lijek. Općenito, dijabetes se relativno dobro javlja samo kod samoorganiziranih pacijenata. Na primjer, morate voditi dnevnik prehrane: svaki dan zapisujte što jedete i koliko inzulina unosite kako bi liječnik mogao razumjeti o čemu ovise komplikacije.
Moj život prije dijabetesa nije se razlikovao od discipline, pravila i ograničenja. Uživao sam svaki dan i trenutak do maksimuma. Ali sada, iako negativan, ali poticaj je moja bolest, s kojom nećete propustiti. Kod dijabetesa je važan plan: sve indikacije morate pretvoriti u zdrave navike. Počeo sam doručkovati, jesti male obroke šest puta dnevno, redovito ići u teretanu, uzimati vitamine, spavati najmanje osam sati. Čini se da postoji uznemirenost, jer je to zdrav način života u najčišćem obliku. Ali u slučaju dijabetesa, svako odstupanje od pravila može biti fatalno. Moj mi je život počeo izgledati svježi, poput heljde na vodi i kuhane piletine koju sam jeo svaki dan.
Moja najveća zabluda je bila da ne mogu jesti samo slatke stvari, ali u stvari razina šećera u krvi ne raste samo od slatkiša ili kondenziranog mlijeka. Da bi ga držali pod kontrolom, pokušavam pratiti konzumaciju proizvoda koji sadrže jednostavne ugljikohidrate: to su sve slastice, peciva, krumpir, voće, mliječni proizvodi sa sadržajem masti većim od 5%. Osim toga, ne jedem dimljenu i masnu. Desertna vina i kokteli su strogo zabranjeni, ali su suha vina moguća. Neka piva ne povećavaju šećer u krvi, dok se drugi povećavaju, a to se može provjeriti samo eksperimentalno, pomoću glukometra, tako da je najbolje ne riskirati. U alkoholnim pićima s jačinom od 38 stupnjeva i više, ugljikohidrati, u pravilu, nisu dovoljni za podizanje razine šećera. Ako pijete alkohol tijekom obroka, to može čak i sniziti šećer, ali ne biste se trebali radovati tom učinku: to se događa zato što alkohol djelomično paralizira jetru i gubi sposobnost pretvaranja proteina u glukozu.
Dijabetes je o umjerenosti u svemu, o stalnom načinu očuvanja energije. Radi se o važnosti ljubavi prema sebi i razumijevanju veze između tijela i duha.
U prvih šest mjeseci moje bolesti, pogriješio sam i odlučio potpuno eliminirati ugljikohidrate iz moje prehrane, a na zabavama u baru izabrao sam samo votku s ledom. Iz nekog razloga, mislio sam da ako na jelovniku nema ugljikohidrata, a votka zamijeni vino, problem će nestati i neću morati ubadati inzulin. Kao rezultat toga, otišao sam u bolnicu s ketoacidozom, kršenjem metabolizma ugljikohidrata, što može dovesti do kome. Više od pola godine uopće ne pijem alkohol kako bih provjerio da li će se stanje mog tijela promijeniti i izbjeći negativne posljedice.
Od dijabetičara se traži da se bave sportom, ali glavna stvar ovdje nije pretjerati, jer prekomjerna kardiovaskularizacija snižava šećer i može dovesti do hipoglikemije. Kratkoročno je opasno: kritično niska razina šećera može dovesti do trenutne kome. Vježba može uzrokovati suprotno stanje - hiperglikemiju. Dugoročno štetan: također uzrokuje ketoacidozu i kome, tek kasnije, a također dovodi do poremećaja moždanih stanica, gubitka težine, problema s zglobovima i bolesti endokrinog sustava. Sve ove značajke, blago rečeno, ograničavaju izbor sportskih programa. Potrošio sam puno vremena i truda u potrazi za trenerom, a sada trošim oko 200 dolara mjesečno za održavanje tjelesne kondicije. U isto vrijeme, industrija ljepote je zatvorila neka vrata ispred mene: na primjer, lasersko uklanjanje dlaka, plastika ili zubni implantati mi trenutno nisu dostupni. Od obvezne njege - pedikure: Ne savjetujem nikome da google, kao što bi to izgledalo dijabetičko stopalo.
S pojavom dijabetesa, moje putovanje je postalo pomalo komplicirano. Sada ne činim sebi jeftine zračne rute s transferima jer to troši energiju, a moji prijatelji se šale da je moj život postao više elitan s dijabetesom. Vožnja automobila na velike udaljenosti praćena je čestim zaustavljanjem: mora biti moguće hodati tako da zglobovi koljena ne budu povrijeđeni. Kod mene je uvijek moja potvrda o dijabetičaru, što ukazuje na dopuštenje za transport inzulina. Uzmem mjerač glukoze u krvi i nekoliko recepata sa sobom u slučaju da moram kupiti inzulin, rezervne šprice i igle, kao i dijetnu hranu u kutijama za ručak.
Ne zaboravite na moralnu stranu problema: svaki nemir dovodi do fluktuacija razine šećera. Od početka je odnos s mojom majkom bio vrlo težak, jer mi je bolest bila veliki udarac, a ispostavilo se da joj treba više podrške. Svakoga dana moja majka je dolazila u moju bolnicu, sjedila na rub kreveta i plakala, ponavljajući istu frazu: "Više nećete biti isti. Život se zauvijek promijenio." Bio sam savršeno svjestan toga, ali nisam htio čuti takve riječi od najbliže osobe. Pokušao sam ga jednostavno ignorirati, ali to nije uvijek bilo moguće. Nažalost, odvojio sam se i našao u začaranom krugu podizanja i spuštanja šećera. Sada moja majka i ja ne živimo zajedno, ali svaki dan je zainteresirana za moje stanje i ono što sam jela. To je ugodno, iako se čini da je hiperopično.
Isprva, nikome nisam htjela reći da sam bolesna: činilo se da je to neugodno. Mislio sam da će mi svima biti žao što će ljudi početi opažati moje postupke i riječi kroz prizmu bolesti, da ću prestati biti atraktivna i seksi. Možda nije lijepo da netko vidi djevojku koju volite istisnuti iz njezina prsta, a onda ona gurne lijek kad se odmah umori na zabavama, postaje jako umorna radnim danima i može pasti sa života na nekoliko dana jer osjećam se loše. Ali jednom sam imao iskren razgovor s prijateljem, koji je logično i razumljivo objasnio da u mojoj državi nema sramote.
Počeo sam upozoravati kolege i poznanike na moju bolest tako da ne bi imali šok kada ja na mahovit način počnem jesti slatkiše ili iznenada dajem sebi želju prije večere. Sada moji sugovornici uopće ne primjećuju da ja radim neku vrstu manipulacije, a moji prijatelji uopće nisu obraćali pozornost na moje osobine (štoviše, prijatelji su već jasno razlikovali moje države i znaju kako doći do spašavanja - zahvaljujući njima). U novoj tvrtki, razgovor o dijabetesu je poput spominjanja da ste vegan. Odmah postoje pitanja: "Koliko je davno? I što jedete? I što to utječe?". Kada je bolest tek počela, bilo mi je neugodno odgovoriti na ova pitanja, a onda me to razljutilo, a sada sam čak iznenađen kada ne čujem takva pitanja.
Dijabetes je o umjerenosti u svemu, o stalnom načinu očuvanja energije. O činjenici da ne možete sve zadržati za sebe, ali morate razgovarati i pronaći sva dostupna sredstva za to - uz pomoć prijatelja, blogova, psihoterapeuta. Radi se o važnosti ljubavi prema sebi i razumijevanju veze između tijela i duha. Pro svakodnevna borba kroz traganje za ravnotežom. Općenito govoreći, to su univerzalni ljudski testovi: kao što znate, sve to nije lako i šteta je što se to ne uči u školi. Tijekom ove godine došlo je do mnogo promjena. Morao sam kosu jer sam počeo ispadati, počeo sam jesti meso, iako sam bio vegetarijanac tri godine. Promijenio sam posao, preselio se u drugi grad. Mnogi su ljudi prirodno napustili moj život, a neki su me povrijedili ili povrijedili u potrazi za vrlo emocionalnom ravnotežom, za koju se ispričavam. Sada stvarno volim i cijenim one koji su sa mnom od prve minute i pomažu mi da se borim svaki dan. Ne mogu reći da sam dobila dijabetes, ali pokušavam živjeti s njim u svijetu. Nadam se da će biti još mnogo dana, ali naš odnos će jednog dana završiti.
