Zdrave navike gimnastičara i TV voditeljice Laysan Utyasheva
U RUBRICI "LIFESTYLE" pitamo različite ljude o zdravom načinu života s ljudskim licem: govorimo o važnosti brige o sebi i ugodnih načina kako bi život učinio ugodnijim. Junakinja novog izdanja je svjetski i europski prvak u ritmičkoj gimnastici, TV voditeljica Laysan Utyasheva.
Započinje obični dan. od onoga što otvorim oči i idem u kupaonicu. Savršen dan je cijeli dan s mojom obitelji na plaži.
Sada se spremam za novu emisiju "Bolero". Trening se održava svaki dan - a to nisu samo klasični elementi ritmičke gimnastike, već i pokreti u stilu Woogie, Art Nouveau, High Hills i drugih. To će biti takva smionost, poziv, predstava. Iz svakog treninga dobivam veliko zadovoljstvo i adrenalin.
Slučajno sam upao u gimnastiku - suoèili se s trenerom u redu. To je bilo 1989. godine. Sve je bilo apsolutno brzo i upravo sam se zaljubio u ovaj sport.
Taj je htio odustatiNikad nisam. Iako je bilo teških trenutaka - pretrpjela sam mnogo operacija na obje noge. No, nakon toga je nastavila trenirati, a zatim ponovno igrala u ruskoj ekipi, postala europski prvak u ekipnim natjecanjima, pobijedila na međunarodnim turnirima u Latviji i Francuskoj.
Izgled i ljepota za mene - trenutne stvari. Još važnije, emocije koje doživljavate kada gledate dobru osobu. U mom popisu prioriteta na prvom mjestu je obitelj i samo-razvoj, a tek tada vanjska ljuska.
Ponekad krivim sebe zbog psovanja - na primjer, ako ste pogodili prometnu gužvu četiri sata.
Nema smisla ograničavati se na dijetu.ako se ne želiš držati toga cijeli život. Moj suprug i ja smo čak napravili tečaj "Snaga volje", gdje govorimo kako razviti tijelo i mozak i živjeti u skladu sa samim sobom bez prehrane i nasilja. I ne pijemo alkohol, pa se zabavljamo.
Puno spavampoželjno je da je njezin muž prihvaćen. Spavanje je ključ produktivnog dana.
Glavni životni sjeckanje - zapamtite da tijelo neće oprostiti ako se ne uključe.
godine - ovo iskustvo i sjećanja.
Za istovar psihe Idem na treninge (sada je to priprema za predstavu), komuniciram sa svojim cool timom, svaki dan učim nove stvari.
Ne bih rekao da imam jak stres. Ali čekajte ... Nakon posljednje sezone "Igre prijestolja" brinem: što sada gledati? I kako nam to mogu učiniti?
Nakon rođenja djece počela sam više voljeti svoje tijelo. Zaokružen je na pravim mjestima, a sada ih je ugodnije dotaknuti.
Naravno, djeci predstavljamo sport. Svakoga dana sa cijelom obitelji radimo vježbe, na svakom odmoru idemo uz more i izvodimo opće vježbe jačanja. Djeca se naviknu na zdrav život s nama.
O sportu i zdravlju ne treba reći trebate početi raditi. Sada postoji mnogo demagogije oko zdravog načina života i vrlo malo posla.
