Početna pozicija: Što očekivati tijekom trudnoće
Ne postoje univerzalni savjeti za trudnice i ne možete se u potpunosti pripremiti za to stanje, ali možete pokušati. Zamolili smo Darju Utkinu, suosnivačicu pripremnih tečajeva za porođaj u Très bébéu, da razgovaraju s poznanicima koji su rodili djevojčice i saznaju što ih najviše zabrinjava i iznenađeni njihovom trudnoćom i kako se s njom nose.
Daria Utkina psiholog, mentor Birthing from Within®, suosnivač tvrtke Très bébé
Jedna nam je mlada majka nedavno pisala: "Po onome što bih želio znati prije porođaja, mogao bih samo savjetovati vaše čitatelje da uopće ne rađaju, jer u majčinstvu nema ništa dobro. A samo globalna demografska zavjera zabranjuje otvoreno govoriti o tome."
Mnoge žene pohađaju takve misli tijekom trudnoće i nakon poroda. A nisam ni u činjenici da za devet mjeseci žena može pretvoriti u gadnu tetu s prljavom glavom i trajnom menopauzom. Uopće ne. Naprotiv, hormoni trudnoće čine kožu blistavom, obrazi su ružičasti, a kosa - gusta i sjajna. Plus, lijepa dojka raste, a orgazam se lako javlja čak iu snu (oko 20% trudnica vidi više erotske snove nego inače).
Katya, 30 godina ilustrator, majka dviju kćeri
U drugoj trudnoći nisam očekivala da ćete se osjećati tako privlačno i seksi. Nisam se morao nositi s ovim!
Majčinstvo samo po sebi nije toliko o tjelesnim promjenama, koliko je nevjerojatno i jedinstveno iskustvo koje se ne može zaboraviti. Za koje se ne možete pripremiti za 100%. I s kojim onda nekako trebate živjeti. To je inicijacija: prijelaz iz jednog stanja u drugo.
Julia, 33 godine umjetnički ravnatelj, sinko
Ono što nisam očekivala bila je činjenica da ću se zauvijek promijeniti. Dijete ima osam mjeseci i još uvijek analiziram te promjene. Postao sam nekako ljubazniji i iskreniji, prije svega sa sobom.
Kakvo god bilo iskustvo majčinstva, čak i ako je trudnoća bila iznenađenje, čak i ako nije sve bilo tako sanjano, čak i ako je trudnoća prekinuta ili traje 43 tjedna umjesto 40 godina, žena se nalazi u novom stanju. Mora pronaći svoj vlastiti put i vlastiti pogled na svijet, uzimajući u obzir sve što se dogodilo.
Slično se događa i ženskom tijelu samo nekoliko puta u životu: tijekom adolescencije, tijekom trudnoće i početka menopauze. U svim slučajevima, hormoni igraju veliku ulogu: većina promjena u tijelu i emocijama su povezane s njima. Štoviše, hormonalne promjene događaju se i kod partnera, ako on živi s trudnicom. Na primjer, nakon poroda kod muškaraca 4-7 tjedana, testosteron (odgovoran za "muško" ponašanje) pada za 30%, a količina prolaktina (hormona vezivanja) se povećava. Zato budite spremni vidjeti suze u očima čak i najmoćnijeg čovjeka. To je njegova priroda.
Zahvaljujući progesteronu, žene također akutnije reagiraju na poznate situacije, postaju osjetljive i promjenjive u raspoloženju. "Oči u mokrim" i kod trudnica, zbog progesterona. Neki u sebi nalaze nevjerojatnu sentimentalnost, za koju se godinama nije sumnjalo. Stoga liječite repost kod mačaka ljubaznije: mega-doze progesterona s osobom to još neće učiniti.
Dasha, 26 godina marketer, sine
Budući da ste trudni, povlačite se u stanje djeteta i izolirajte se od svega što je opasno. Osjećam se vrlo dobro i svoje tijelo, pa obraćam pozornost na takve sitne detalje kao što su osjećaji i emocije. Čak i kod poznatih ljudi često nisu željeli komunicirati.
Rimma, 28 godina student, majka sina
Zapravo, dok sam bila trudna, pretvorila sam se u neku vrstu ptice koja gradi svoje gnijezdo. Nisam očekivao da će se takva vještina rukotvorstva probuditi u meni, da ću sam prefarbati cijeli stan, obojiti i obojiti komodu za Yuru i vezati planinu dječje odjeće.
Drugi hormon (horionski gonadotropin ili hCG) odgovoran je za toksozu u prvim mjesecima trudnoće. Utječe na štitnjaču, uzrokuje mučninu, povraćanje, preosjetljivost mirisa i stalan osjećaj pospanosti i umora. Drugo objašnjenje za ranu toksemiju u trudnica je sljedeće: to je evolucijska inherentna želja tijela da zaštiti rastuće dijete od štetnih toksina u prvih 12 tjedana razvoja, kada su svi sustavi i organi položeni i beba je posebno ranjiva. Oko 75% žena na ovaj ili onaj način poznaje užitke u toksikozi.
Sasha, 28 godina PR-redateljica, majka sina
Nijedan savjet francuskih liječnika u duhu "piti malo kola i udahnuti svježi zrak" nije radio u mom slučaju. Ipak, biti u poznatom ambijentu kuće bio je pravi dar. Pomagala je omiljenoj hrani "iz djetinjstva" u malim porcijama, svaka dva sata. Još jedan Hercules izvarak, šparoge, juha, mineralna voda. Istina, svjež zrak i izostanak iznenadnih pokreta su važni.
Julia, 33 godinedizajner, majka kćeri
Jedino sam imao blagu toksemiju, jeo sam kivi i ležao na podu. I sve je prošlo.
Dasha, 30 godina arhitekta, sine mama
Imala sam strašnu toksikozu u prva tri mjeseca i doista nisam očekivala. Suočila sam se s tim sranjem: zagrlila je zahod i molila "da ne izbacim struju", dolazeći na vrlo važne sastanke o projektu, u koji sam se tada bavio.
Katya, 30 godinafotograf, majka dva sina
Iznenađenje je bilo to što prva tri mjeseca nije bilo moguće živjeti. Čini se da je odvratno čak i od same činjenice mog postojanja na Zemlji: nemojte jesti - to je loše, dok jedete, izgleda bolje, a onda je loše što se prejedete. Pokušao sam uzeti bolnicu i ostati kod kuće, spavati, kako ne bih osjetio tu mučninu.
Najčešće, proizvodi koji brzo propadaju ili sadrže potencijalno iritantne tvari postaju neugodni. Primjerice, prokulica, cvjetača i rajčice često uzrokuju neprijateljstvo kod trudnica. Kao i meso, jaja, perad, pića s kofeinom. Kod nekih žena to nije izraženija mučnina, već umor i pospanost. Oni stvarno mogu spavati 14 sati dnevno i još uvijek osjećaju osvaja.
Masha, 28 godina novinar, majka sina i kćeri
Oštro nerado jede meso. Samo shvatio da osoba tamo, iznutra, ne želi. I doista, kćer još uvijek ne voli meso.
Mila, 28 godina arhitekt, majka kćeri
Gledajući sa strane na "uspješne buduće majke", mislio sam da se trudnoća može previdjeti, ali se ispostavilo da to nije baš tako. Pomoglo mi je smanjenje razine stresa na poslu - ispustila je ogromnu količinu energije.
Katya, 32 godinenovinar, majka sina i dvije kćeri
Najteže je bilo shvatiti da nema moći. Još mi je neugodno što netko može saznati za mene. Nekako sam kao čovjek i općenito punk.
Ponekad trudnoća postane prvi put da je žena pacijent u bolnici. Nije uvijek jasno gdje i kako pronaći prikladnog liječnika i što od njega uopće možete očekivati: treba li biti bolno na pregledu, je li normalno postavljati pitanja, je li moguće odbiti propisane lijekove i hospitalizacije. Ponekad se sasvim zrele žene u liječničkom uredu pretvaraju u bespomoćne djevojčice, a ideja da je liječnik također ljudski i da su ljudi različiti nekako leti iz glave.
Katya, 30 godina ilustrator, majka dviju kćeri
Nisam očekivala da ću ići u bolnicu na čuvanje, a to sam uspjela učiniti samo zahvaljujući psihologu.
Katya, 30 godinafotograf, majka dva sina
Iznenada sam se suočio s činjenicom da nemam pojma kako se liječiti od virusa i ARVI. Kao rezultat toga, nisam liječio gotovo cijelu prvu trudnoću, a zatim još jednu godinu hranjenja bebe. Bio sam zauvijek bolestan, dobio sam kronični tonzilitis. Nisam znao kakve su pripreme moguće, a činilo mi se da je sve nemoguće, jer sve može naškoditi djetetu.
Iako fiziološki, trudnoća često postaje idealno vrijeme za seks: više krvi juri u zdjelične organe, živčani završetci su osjetljiviji, nema straha od trudnoće. Događa se da partner odbija voditi ljubav u prisutnosti "trećeg".
Katya, 30 godinafotograf, majka dva sina
Jednostavno je zapanjujuće što je suprug odbio voditi ljubav sa mnom, rekavši da sada izgleda kao neka perverzija.
Dobra vijest je da većina muškaraca i dalje smatra da je njihov ljubavnik isti ili čak privlačniji tijekom trudnoće. Ali nisu sve žene spremne složiti se s njima: od 25% do 50% žena se osjeća manje privlačnim tijekom trudnoće. Tijekom trudnoće, ne samo povećati trbuh i prsa. Masne rezerve se talože u kukovima i ramenima, tako da nakon porođaja žena ima dodatni izvor energije. Mogu se pojaviti oznake za istezanje. Bradavice postaju tamnije, a areola više. Čak i oni kojima se trudnoća jasno ukrašava mogu se osjećati strašno gledajući prirodne promjene svoga tijela.
Katya, 30 godinafotograf, majka dva sina
Nisam očekivala da ću biti tako debela i zastrašujuća. Nisam se mogla boriti, kako se boriti?
Julia, 33 godine umjetnički ravnatelj, sinko
Kao rezultat toga, moji strahovi nisu bili opravdani. Bojala sam se da ću se udebljati, koža će se pogoršati, kosa i nokti će se pogoršati. Sada vidim da je sve postalo bolje! I općenito, postoji više ljepote i ženstvenosti.
Veličina abdomena je često iznenađujuća, iako nitko ne sumnja u taj dio tijela. Na 36-38 tjedan čini se da je sve, sada je definitivno ogroman. Onda prođe još nekoliko tjedana, i to postaje veće.
Rimma, 28 godina student, majka sina
Naravno, nisam očekivao veličinu trbuha. Na kraju mi je želudac tako nadmašio da sam u bazenu otišao na dno, a na jogi sam pao na svoju stranu.
Osjećaji iz pokreta djeteta, koji se pojavljuju u 16-20 tjedana kao blagi dodir, do kraja trudnoće mogu se pretvoriti u vidljive podrhtavanje. Nekima je to užitak, a za neke povreda integriteta i granica tijela uzrokuje, u najmanju ruku, iznenađenje.
Julia, 33 godine umjetnički ravnatelj, sinko
Netko te dodirne iznutra - sigurno neočekivano.
Posljednjih godina sve se više čuje ne samo da se žena nakon poroda brzo "vraća u normalu", već i da sama trudnoća prolazi neopaženo od žene: ona leprša i leti, pa čak i trbuh dostiže 9 mjeseci i gotovo br. I vrlo često žene tijekom trudnoće očekuju toliko od sebe da čak i mala odstupanja od idealne slike dovode do pomisli da s njima nešto nije u redu. Od 15 divnih mama s kojima sam razgovarao dok sam pisao ovaj tekst, polovica mi je rekla: "Zapravo, nisam tako kul, imao sam ...". Unatoč feminizmu i 21. stoljeću, pravo žene na trudnoću i promjenu prije i nakon poroda još je uvijek vrlo ranjivo.
Svaka žena ima vlastite testove na putu do majčinstva. Osim tijela, odnosi se mijenjaju. Partner postaje otac, a roditelji se pretvaraju u bake i djedove, što uzrokuje oluju emocija, često vrlo ambivalentno. Čak i nepoznati ljudi počinju reagirati na pojavu vidljivog trbuha. Najarrogantniji pokušaj da se aktivira kao da tamo nema bebe, ali duh iz crtića o Aladinu. Ima smisla unaprijed smisliti nekoliko fraza za takve slučajeve, kako se ne bi uhvatili.
Naravno, najjednostavniji način suočavanja s novom državom je kada postoji podrška i prilika da se usredotočite na ono što je sada važno i dajte sebi vremena da se priviknete na novo stanje i senzacije. Ovo je sjajno vrijeme da se malo više brinete o sebi. Učinite masažu, plivajte u bazenu, valjajte u krevetu kada želite, i ne komunicirajte s onima koji su već dugo dosadni. Lakše je kada tijelo zahtijeva promjenu.