Sveobuhvatna obuka: 30-minutni program
SVAKI TJEDAN ĆEMO BITI odabrati korisne videozapise, gdje poznavatelji govore kako naučiti nešto novo i cool.
Zadnji put smo razgovarali o super-kratkom treningu, koji pomaže da se ruke dovedu u red. I mi smo zavedeni njegovim trajanjem od tri minute, ali ne potičemo iluzije da se možemo dovesti u formu (ako je potrebno). Za one koji su se odlučili ozbiljno brinuti o sebi i kojima je dosadno trčati na stazu i ići na stolicu za ljuljanje, pronašli smo program još jednog živog trenera Nicky Holender. Pola sata sa svojim skokovima, trepavicama i zaokretima stisne sve što može od svojih partnera (i uspijevaju se nasmijati tijekom cijele lekcije). Imajte na umu da je ovo vrlo intenzivan trening, tako da će početnik imati teško vrijeme i neće sve vježbe ispravno i brzo raditi. Ipak, nastava je još bolja u punoj snazi od širenja preko sofe, a mišići će se na kraju ojačati na takav način da će obuka postati lakša.