Željezne igre: Imam jedno od najmasivnijih tijela na svijetu
Koliko bismo govorili o bodipositivu, prihvatiti vlastito tijelo, različito od konvencionalnih ideala ljepote, dok ne uspijevaju svi. Zato je posebno zanimljivo kako prolazi život onih koji su svjesno izabrali izgled gomile, bilo da se radi o tetoviranom licu ili o značajnoj mišićnoj masi. Razgovarali smo s prvakom u bodybuildingu i powerliftingom Natalijom Kuznetsovom (bivša Trukhina) o tome kako reagira na komentare stranaca, je li teško kupiti odjeću za mišićno tijelo i zašto se u Rusiji tako često javljaju drogirani skandali.
Ja sam profesionalni sportaš, bodybuilder i powerlifter, rekorder u bench pressu i deadliftu, majstor sporta međunarodne klase u podizanju naoružanja, mnogo puta postao prvak Rusije i svijeta, postavio nekoliko svjetskih, europskih i ruskih ploča. Sada imam dvadeset šest godina i počeo sam trenirati s željezom u četrnaestoj godini. Tada bi se moji stas mogao opisati riječima "apsolutno drisch": težio sam manje od četrdeset kilograma, iako sam bio prilično atletski, uvijek sam trčao i plivao. Sada težim od 82 do 102 kilograma - to su vrlo uvjetni podaci, ne volim mjeriti i ne vidim puno smisla u njima. Ja imam volumen od oko 47-48 centimetara, volumen butina 75 centimetara, veličine struka od 76 centimetara. Nikada nisam shvatio postotak masnoća, ali nije jako visok - tisak je uvijek jasno vidljiv.
U profesionalnom sportu mnogo određuje genetika; Sport visokih postignuća je općenito puno genetskih uniquea. Pa, u bodybuildingu nema ništa bez dobrih proporcija, određenog oblika i dubine mišića, uskih zglobova. Sve to omogućuje stvaranje dodatnog vizualnog volumena, tzv. 3D efekt. Apsolutno svatko može postići dobru sportsku ličnost, ako to želi - to je stvarno. Ali imati tijelo bodybuildinga nije. Milijuni treniraju u gimnazijama, ali vrlo mali postotak obavlja, a prvaci su uglavnom u jedinicama.
Nažalost, mnogi ne mogu trezveno procijeniti svoj potencijal i žuriti u bitku, bez obzira na sve - a problem je što ljudi često sami treniraju, bez kompetentnog vodstva iskusnog trenera (iako je to gdje je dobiti odvojeno pitanje). Iz nekog razloga, smatra se da je “pumpanje” jednostavno pitanje. Ne raste - dodajte bjelančevine i kreatin Kreatin je aminokiselina, popularni dodatak prehrani uzet kao dodatni izvor energije., Ako to ne pomogne, u tijeku su već snažnije stvari - anabolički steroidi. I ovdje počinje ozbiljan problem.
Činjenica je da je u natjecateljskim sportovima doping uvijek bio i bit će korišten. Svake godine sve je više novih lijekova, a svake se godine popis "zabranjenih" širi. Istina, većina nema pojma kako ti alati stvarno funkcioniraju. Nijedan lijek neće dati ništa osim nuspojava i frustracija ako ljudsko tijelo nema potencijal da razvije potpuno različite razine metabolizma. A kada nemaju stvarnog znanja, novopridošli u dvorane počinju eksperimentirati sa svojim hormonalnim sustavom, skupljaju sve moguće nuspojave i ne dobivaju vidljiv učinak. Srećom, većina posljedica je reverzibilna i treba se jako potruditi da sebi nanese ozbiljnu štetu.
Jučer su mi poslali link na članak u kojem piše: "Ja jedem ispravno, a umjesto začina dodajem bjelančevine i aminokiseline". Pročitao sam ga, gutao pizzu, tople vafle sa sladoledom i oprao pinacoladu
Vjerujem da ako nema ambicioznih sportskih planova, podržanih postojećim dobrim uspjesima, nema se što gledati. Korištenje bilo kojeg lijeka je puno sportaša koji rade s iskusnim trenerima iu stalnom su kontaktu s liječnicima. Naravno, postoji mnogo načina i razvoja u smislu kako pravilno pripremiti sportaša za prolazak doping kontrole. Rusija, nažalost, u tome nije uspjela, zbog čega imamo toliko doping skandala - u drugim zemljama to je ozbiljnija stvar.
Profesionalni sportaš jednostavno je dužan pratiti zdravlje, njegovo tijelo je njegov kruh. Stalno sam u kontaktu sa sportskim endokrinologom. Moj suprug mi puno pomaže u pitanjima obuke, a ja se također savjetujem s našim prijateljem Stasom Strouzbergom - to je predsjednik izraelske federacije za bodybuilding NAC. Živi u Izraelu, a mi komuniciramo online. U principu, nemam takvu tjelesnu težinu koja bi ugrozila zdravlje. Evo opterećenja - da: svakako ih je potrebno prevrnuti, urediti odmor, kako od željeza tako i iz prehrane. Mnogi misle da stalno živim na heljdi s piletinom. Jučer su mi poslali link na članak u jednoj internetskoj publikaciji, u kojem piše: "Jedite dobro, a umjesto začina, oni dodaju bjelančevine i aminokiseline u hranu". Pročitao sam ga, gutao pizzu, tople vafle sa sladoledom i oprao pinacoladu.
U instagramu sada imam više od dvjesto tisuća pretplatnika, stalno raste. Vrlo je zanimljivo gledati statistiku, nedavno sam spojio aplikaciju za to. Za pet dana, više od tri milijuna pregleda, 78% pretplatnika su muškarci. Najviše iz SAD-a, slijede Brazil, Indija, Velika Britanija i Njemačka. I tek tada je Rusija - u našoj zemlji, igre željeza su nepopularne, a ne samo među ženama. Pogledajte geografiju seminara našeg prijatelja Dmitrija Klokova, svjetskog prvaka u dizanju utega: od nekoliko stotina seminara u Rusiji postoji samo par. Nemamo modu, novac, vrijeme i energiju za sport - puno drugih problema. Plus masovna sportska nepismenost - poput činjenice da od proteina neće biti djece. Kao rezultat toga, mnogo sam popularnija u inozemstvu nego u Rusiji, a instagram to pokazuje: za stotinu engleskog govornog područja "lijepo, wow" postoji nekoliko Rusa "i smokva".
Nikad nisam požalio što sam izabrao profesionalni sport. Inače bih sada vjerojatno živjela u Chiti, kao i svi moji bivši kolege iz razreda, i radila bih negdje u proračunskom poduzeću
Kako reagiram na to? Da, ništa. Ja nisam sto dolara da svima ugodim. Iskreno, nemam puno vremena za previše čitanja - pokušavam odgovoriti na normalna pitanja na normalu, a glupost je samo kupka. Svaki dan imam nekoliko stotina postova na Instagramu, isto na Facebooku i VKontakteu, i naravno, ne postoji mogućnost komuniciranja sa svima. Postoje tri tipa ljudi: neki će biti pohvaljeni, drugi će biti grdeni, a treći neće mariti. Ali nakon tri minute svi oni zaboravljaju ono što misle o ovoj situaciji, a ja nastavljam živjeti u žurbi za sobom, ostvariti svoje snove, putovati, upoznati zanimljive ljude. Nikad nisam požalio što sam izabrao profesionalni sport. Inače bih sada vjerojatno živjela u Chiti, kao i svi moji bivši kolege iz razreda, i radila bih negdje u proračunskom poduzeću, tamo nema drugih mjesta. Da, ne bih bio trolled na internetu i ne bih pisao "na smokvu", ali sigurno ne bih bio sretniji.
Što se tiče komentara u stvarnom životu, nikada nije postojao slučaj da se netko mora postaviti. Ovaj fenomen je isključivo internet, odnosno radet. Iako puno vremena provodim u inozemstvu, još uvijek živim u Moskvi i ovdje se osjećam ugodno. Sada više volim gostovanja (predstave na sportskim natjecanjima ili natjecanjima, ali bez sudjelovanja u njima. - Približno Ed.)otvoreni treninzi i seminari su zanimljiviji i, naravno, profitabilniji od natjecanja. Imam mnogo prijedloga za filmove, predstave, produkcije - ne slažem se uvijek, već sam sudjelovao u snimanju u Izraelu, Bugarskoj, a imamo i Mosfilm. Također imam ulogu u operi Manon Lesko u Boljšoj teatru.
Nemam problema s odjećom, mogu si priuštiti da se dobro obučem, puno kupujem u inozemstvu. Neke stvari šijem po narudžbi, primjerice kožne jakne i kapute - moji dobri prijatelji imaju vlastitu tvornicu i lanac trgovina. Kupljene stvari obično moraju prilagoditi struk: ženska odjeća moje veličine je more, ali struk takvih stvari mora se udvostručiti.
Radije ne bih dijelio obiteljske fotografije na webu: još uvijek mora postojati osobni prostor, bez pogleda drugih, savjeta i mišljenja. Oženjen sam i jako sam sretan, imam divne odnose s roditeljima i roditeljima moga muža. Želim da svatko uspije, živi punom snagom i ne boji se tuđeg mišljenja - samo oni koji su gori od nas loše misle o nama; i onima koji su bolji, a ne nama.