5 usluge online praćenja zdravlja
Daria Nifontova
Želja za kontroliranjem života može imati i pozitivne i negativne posljedice. Odlučili smo se ne zadržavati na lošim i sastaviti pet online platformi koje vam omogućuju praćenje stanja vašeg tijela, i to jednostavno i zanimljivo.
Mjesec zdravlja
možda, Najviše "opuštena" usluga, radije namjenjena za osobnu motivaciju i prilično grubu procjenu vlastitog zdravlja. Na početku mjeseca svi sudionici "mjeseca" biraju tri stavke za koje se zaklinju da će ih ispuniti u roku od mjesec dana, pridružiti se interesnim timovima (možete postati jedan od početnih vegetarijanaca koji prestanu pušiti ili stvoriti vlastiti tim) i započeti igru. Prema pravilima, svaki dan ste dužni izvijestiti o svojim uspjesima: označite one točke obećanja s kojima ste se nosili i recite kako se osjećate. Svaka "neuspjela" stavka koštat će vas po jedno voće (gamifikacija je sada na svakom koraku, a možete čak i piti više vode sa svjetlucanjem), ali ako imate opravdani izgovor, članovi vašeg tima mogu vam donirati jedno ili čak nekoliko voća. Timski duh zaista puno pomaže: vidio sam nekoliko primjera kako su ljudi očajavali i odlučili napustiti igru, a nakon doslovno nekoliko poruka u unutarnjem razgovoru, timovi su razmišljali i došli do kraja.
Dacadoo
idealan platforma za one koji žele uzeti u obzir maksimalni broj čimbenika: usluga vam omogućuje da pratite gotovo svaku ćeliju u vašem tijelu i njegovu namjenu. Odmah nakon registracije, od vas će se tražiti da odgovorite na desetke pitanja o vašim prehrambenim navikama, obiteljskoj povijesti i emocionalnom stanju. Posljednja točka, usput rečeno, uzima se u obzir sasvim ingeniozno, a kako bi se odredila razina stresa od vas će se tražiti da pošaljete malu glasovnu poruku (ideja da je presnimavanje telefona u kafiću, na primjer, već prilično stresna situacija, tvorci Dacadooa nisu uzeli u obzir). Tada počinje najzanimljivije: dobivene informacije koriste se za sastavljanje vašeg profila i personaliziranje vaših zadataka, savjeta i savjeta i trikova koji će vam biti poslani poštom. Učestalost komunikacije s uslugom može se prilagoditi, tako da gotovo nikada ne možete isključiti telefon (Dacadoo aplikacije su besplatne u App Storeu i na Google Playu) i zapamtite da bi bilo korisno povećati potrošnju složenih ugljikohidrata samo jednom tjedno. Možete osobno postaviti zadatke i ciljeve, ili se možete pridružiti već postojećim, u svakom slučaju, nećete moći preuveličavati traku: možete sudjelovati samo u sportskim događajima za Dacadoo sudionike dobivanjem određenog broja bodova za treninge. Da biste priznali da ove godine niste stigli do teretane, to može biti sramota, ali onda ne morate biti prekriveni smrznutim graškom i zastenjati od boli.
Mrkva
Jedini usluga na popisu, koja nije namijenjena samo osobnom zdravlju, već i javnosti: kreatori The Carrot nude poslodavcima premije koje omogućuju pristup ne samo mjerenju uobičajenih pokazatelja, već i omogućavanje praćenja promjena tlaka, napuštanja napretka i izvješćivanja o približavanju kolektivnim ciljevima s lijepim i vrlo detaljnim grafikonima. Za obične smrtnike, pravila se ne mijenjaju drastično: još uvijek možete izvještavati o obavljenim vježbama i obrocima. Možda je jedina temeljna razlika između Mrkve i ostalih usluga na popisu da je stvorena za “zadrotove” (u najboljem smislu riječi). Sa The Carrot, možete uzeti u obzir promjene u pulsu prije i nakon vježbanja, bit ćete prisiljeni (ili konačno dobiti priliku, ovisno o motivaciji) da naznačite količinu škroba, natrija i vlakana u hamburgeru koji ste pojeli i da ćete dobiti gotovo jedinstvenu priliku za praćenje pluća - ne Mnogi službenici smatraju ovu točku važnom za osobe s astmom ili drugim respiratornim bolestima.
Healbe
servis, koju je stvorio tim developera iz Moskve i Sankt Peterburga, već je počeo u Americi, ali doći će nas tek u proljeće. Healbe obećava ne samo da će pratiti potrošene kalorije i faze sna, već da je već u stanju napraviti Jawbone Up, ali i uzeti u obzir vlasnikov puls, razinu stresa i prijaviti promjene u težini u stvarnom vremenu. Takav široki popis mogućnosti popraćen je prilično visokom cijenom (narukvica će koštati dvostruko više od NikeFuel i Jawbone Up), ali recite mi iskreno: koliko bi vam dali za priliku da vidite kako vam je paella pan koju ste upravo pojeli dodala gotovo pola kilograma težine i odmah uhvatila. povećane razine stresa? Važno je napomenuti da se u Healbe planira dodati još nekoliko mogućnosti, a uskoro ćete moći ne samo otkriti cijelu gomilu uzbudljivih informacija o vašem tijelu, već i dobiti personalizirane savjete od trenera, nutricionista i konzultanta za glazbu. Posljednja točka očito je dodana samo da bi se stvorio pravi ugođaj za svaki pogled na zaslon narukvice - tužnu vijest bolje apsorbira William Fitzsimmons.
SparkPeople
Internetska stranica SparkPeople slično kao i forum vlasnika mačaka, ljubitelja joge i pristaša crossfita u isto vrijeme: motivacijski citati, prilično dobri popisi vježbi za tisak i dobro razvijena struktura internog foruma savršeno koegzistiraju na jednoj stranici. SparkPeople su uzeli sve najbolje iz svih svjetova, a vašim računom odmah dobivate pristup do gotovo beskrajnog izvora znanja o zdravlju - vrlo detaljan upitnik pomoći će vam da napravite plan vježbanja i izbornike za tjedan dana, odjeljak s audio i video tutorijalima sasvim je sposoban zamijeniti osobnog trenera, Odjeljak "Zajednica" pružit će priliku za raspravu o najljepšem sportskom grudnjaku, receptu za savršenu poslasticu za doručak i razgovoru od srca do srca. Najvjerojatnije, takav broj prilika će izazvati nezapamćenu radost u vama, ali čak iu ovom slučaju SparkPeople ima potrebnu funkciju - pravo na stranici možete pokrenuti blog i veselo izvještavati o vašem napretku. Razmislite pažljivo: možda je ovo vaša prilika da vodite zdrav način života, ne gledajući gore s monitora.