Nosite naočale: kako i zašto zaštititi oči od sunca
Malo ljudi kupuje sunčane naočale za zdravlje - odavno su prebačeni u status modnog dodatka: lijepa, udobna, ali uopće nije obvezna. Ponekad zaboravljamo da nam stvarno trebaju sunčane naočale: naše oči, kao ništa drugo, moraju biti zaštićene od zraka, prašine i drugih čimbenika. Pokušali smo točno shvatiti kako naočale štite oči i zašto one niske kvalitete mogu biti opasne.
Kako je sunce opasno za oči?
Da biste razumjeli zašto uopće skrivate oči, morate shvatiti što u njima sjaji - i kako to prijeti. Solarni spektar uključuje ultraljubičasto, vidljivo i infracrveno zračenje. Infracrveno ne uzrokuje nikakva oštećenja očiju, ali UV i vidljivi mogu uzrokovati probleme. Ultraljubičaste zrake oštećuju različite biološke molekule, uključujući proteine i DNA. Kada je kolagen oštećen (to je također i kožni protein), procesi koji su obično povezani sa starenjem, kao što je gubitak elastičnosti i progib, ubrzavaju se, a ako se poremeća struktura DNA, mogu se razviti opasne onkološke bolesti, uključujući melanom. To vrijedi i za oči: rizici povezani s pretjeranim izlaganjem sunčevoj svjetlosti uključuju ubrzano habanje središnjih dijelova mrežnice, što dovodi do oštećenja vida, pa čak i melanoma oka, rijetkog, ali smrtonosnog tumora koji brzo metastazira i trenutno je neizlječiv.
I to nije sve: ultraljubičasto zračenje može uzrokovati fotokeratitis (upalu rožnice), snježnu sljepoću (opekline konjunktive i rožnicu), opekline mrežnice (sa značajnim širenjem zjenice iza tamnih leća), solarne retinopatije i sindrom suhog oka. Što se tiče vidljivog zračenja, ono (posebno svjetlo plavog spektra) može smanjiti oštrinu vida i izazvati simptome vizualnog umora - pa kad sjedite za računalo tako često oči se umore. Konačno, u određenim sportovima važno je da naočale mehanički štite oči; ako patite od sezonskih alergija ili imate samo osjetljive oči, trebali biste ih zaštititi od peludi i prašine.
Lako je zaštititi kožu od zračenja - dovoljno je da ne budete lijeni i koristite kozmetiku sa SPF-om tijekom cijele godine; oči se mogu zaštititi samo naočalama s visokokvalitetnim filtrom koji ne dopušta UV svjetlo da prođe. Glavna stvar za zapamtiti: tamno - ne znači zaštitu od sunca. Na odjelima oftalmologije učenici često čuju priču koja se dogodila osamdesetih godina u Odesi: netko je donio veliku hrpu tamnih naočala bez UV filtra, a ispostavilo se da su gotovo svi otišli taksistima. Nakon nekoliko tjedana stigli su do soba za oftalmologiju. Pribor je učinio mnogo više štete nego koristi: nesretni taksisti zaradili su opekline mrežnice. U mraku, zjenica se širi, tako da mnogo više sunčeve svjetlosti udari u mrežnicu nego inače - a ako govorimo o naočalama bez zaštite, tužnu sudbinu čeka oči.
Kako naočale mogu pomoći?
Leće kvalitetnih stakala mogu biti od stakla ili polikarbonata; Svaki od ovih materijala ima svoje prednosti i nedostatke, ali oboje, kada su pravilno proizvedeni, pouzdano blokiraju ultraljubičasto zračenje. Staklo je teže oštetiti, osim što je i dalje najtransparentniji materijal poznat čovječanstvu - upravo zato se još uvijek koristi u mikroskopima, kamerama ili dvogledima. S druge strane, staklo samo po sebi ne blokira ultraljubičasto zračenje tipa A, tako da naočalama treba dodatno oblaganje; osim toga, naočale izlaze teške, lako se zamagljuju i mogu se slomiti.
Polikarbonatne leće su deset puta jače od stakla ili obične plastike, što ih čini idealnim za djecu i sportaše; oni su lakši i tanji od stakla i blokiraju 100% ultraljubičasto zračenje. Istina, polikarbonat se lako ogreba i nije tako proziran kao staklo - događa se da predmeti u takvim naočalama nisu dovoljno jasni. Postoje i drugi materijali za posebne naočale - na primjer, Tribrid i Trivex otporni na udarce, čije su leće umetnute u naočale za skijanje ili snowboarding.
Dodatna zaštita od ultraljubičastog zračenja daje ili premazivanje ili dodavanje određenih kemikalija staklu ili polikarbonatu u fazi proizvodnje. Iako materijal sam po sebi blokira ultraljubičasto svjetlo, u tamnim naočalama je otrcano za vaše oči ugodnije - manje su umorne od zraka vidljivog spektra. Kao što zdrav razum predlaže, što su leće tamnije, to su više prikladne za sunčane dane - i obrnuto, nošenje žutih ili ružičastih naočala bit će ugodno u oblačno ili maglovito vrijeme.
Kako odabrati stupanj zaštite?
Objektivi su podijeljeni u pet vrsta prema stupnju zaštite: vrlo svijetli prenose 80-100% svjetlosti i prikladni su za korištenje u gradu u oblačno vrijeme (kategorija 0-1), a tamno prenose samo 3-8% svjetlosti i mogu se koristiti, na primjer, visoko planine (kategorija 4). Za izlet na more obično su prikladni leće koje prenose 18-43% svjetlosti (kategorija 2-3). Točke moraju biti apsolutno transparentne, tako da jasno razlikuju objekte na različitim udaljenostima. Za dobre naočale uvijek se stavlja naljepnica koja označava postotak blokiranja UVA i UVB i kategoriju zaštite. Ponekad navesti gdje se mogu koristiti točke - u gradu, na moru ili u planinama. Važno je da ne možete voziti automobil u čašama 4. kategorije - i to također treba napisati.
Postoje fotokromne leće, koje se također nazivaju "kameleonima" - one reagiraju na intenzitet svjetla i mijenjaju stupanj tamnjenja, postaju tamne na jakoj sunčevoj svjetlosti i gotovo prozirne u sobi. Istina, te se naočale moraju redovito mijenjati, jer se fotokromni "agensi" brzo istroše i zamračenje postaje slabo.
Ima li smisla u jeftinim naočalama?
Nažalost, gotovo je nemoguće provjeriti autentičnost UV zaštite u vitrini s naočalama - ostaje povjerenje etiketi. Trebalo bi ukazati na prisutnost blokiranja UVB-a i UVA-a - iako je dodana složenost to što standardi označavanja nisu obvezni, te je li proizvođač odlučio hoće li ih se pridržavati ili ne; čak i FDA priručnik je preporuka. Jedna od iznimaka su Australija i Novi Zeland, gdje su rizici insolacije posebno ozbiljni, a bilo koje sunčane naočale treba testirati i označiti u skladu s obveznim standardom.
U svakom slučaju, bolje je odabrati naočale, koje ukazuju na maksimalni stupanj zaštite - na primjer, u postocima (80-100%). Ponekad se na naljepnici piše da naočale ne prenose svjetlost s valnom duljinom do 400 nm - to je ekvivalent kompletnom bloku. Europski standard (CE) također se može specificirati brojevima 0, 2, 6 ili 7, pri čemu 0 predstavlja zaštitu od nule, a 7 je potpuna. Ako kod kuće imate ultraljubičastu žarulju, tada u postojećim naočalama možete provesti jednostavnu provjeru: osvijetlite svjetiljku preko naočala na novčanicama. Ako materijal leće ne dopušta UV svjetlo, tada nećete vidjeti vodeni žig.
Ugodna je činjenica da čak i jeftine naočale mogu zaštititi od sunca, ako su izrađene od adekvatnih materijala i certificirane. Pokazalo se da na masovnom tržištu možete kupiti naočale kako biste zaštitili oči ako ste sigurni u kvalitetu stakla; Ovo je najbolji izbor za plažu - neće im biti žao zbog gubitka ili grebanja pijeskom.
slike: Zasjede Dizajn, Članak Jedan Očale
