Kako se nositi sa strahom od neuspjeha?
SVE MI IMAMO MJESTO PITANJA SAMIMA I SVIJETUs kojima se čini da nema vremena niti je potrebno ići kod psihologa. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovarate sa sobom, svojim prijateljima ili roditeljima. Započeli smo novu redovitu sekciju u kojoj će profesionalna psihoterapeutkinja Olga Miloradova odgovoriti na hitna pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite na [email protected].
Kako se nositi sa strahom od neuspjeha kada počnete nešto novo?
Svi se moramo suočiti sa strahom od neuspjeha, kada morate donijeti važnu životnu odluku ili želite započeti novi posao (bilo da se radi o upisu na jezične tečajeve ili kardinalnu promjenu profesije). Čini nam se unaprijed da su svi pokušaji osuđeni na neuspjeh i bolje je ostaviti sve što jest. Kako se nositi s takvom tjeskobom, naučiti razumjeti kako je to opravdano, i promijeniti svoj život s većom odlučnošću?
Olga Miloradovapsihoterapeut
Bojati se novog posla je apsolutno prirodno. U određenom smislu, tjeskoba nas tjera da se krećemo - kada neaktivnost stvara nepodnošljive uvjete, nema drugog načina kako napraviti izbor. S druge strane, ako su uvjeti prilično udobni, a budućnost je puna neizvjesnosti, onda bi se činilo, zašto se trzati, čak i ako potencijalno možete dobiti nešto bolje? Glavna stvar koju treba shvatiti u takvim situacijama je mjesto odakle dolazi naša neodlučnost.
Zapitajte se: pripadate li sebi? Za većinu nas, u djetinjstvu, naši su se roditelji bojali i brinuli: da ne bismo bili povrijeđeni, ne udarili, a ne umrli na kraju. Za neke su se bojali više od drugih. Možda vaš roditelj nije imao vremena u svom životu i odlučio ga utjeloviti u vašem? Bilo kako bilo, od djetinjstva do nedavno (a možda i do sada) sve odluke donesene su za vas. Čak i ako ste fizički odvojeni od roditelja, nije činjenica da ste emocionalno odvojeni od njih. Ili se ne osjećate krivim svaki dan zbog toga što ste ih napustili ili ne ispunjavate svoju planiranu ulogu.
Prvo morate shvatiti da je život jedan - i da je vaš. Prestanite vrednovati sebe kroz prizmu roditelja, prestanite čekati odobrenje i usput, ne samo od svojih roditelja, nego i od osobe kojoj ste možda promijenili ulogu. Oslobodite se krivnje, zapamtite još jednom da živite za sebe i počnite kultivirati zdrav egoizam. Osim toga, ako se nekako bavite svojim roditeljima i teretite nekog drugog teretom odgovornosti, razmislite, želite li se nositi s tuđim životom? Bilo bi lijepo to riješiti. Općenito, odvajanje od oba roditelja i njihovih slika je vrlo bolno i teško, ali vrlo je važno početi slušati svoje emocije, intuicije i želje i pokušati ih slijediti barem u malim koracima. Tada će, s vremenom, biti lakše donositi odluke: ne razmišljati o tome što bi “mama rekla (recimo)”, nego da bi bila stvarno motivirana vašim potrebama i sama izgradila svoj život.