U Portugal za jogu i surfanje
U RUBRICU O PUTOVANJU govorimo o putovanjima naših heroina. U ovom broju, Tanya Rodina, direktorica društvenih medija, dijeli svoje iskustvo putovanja u Portugal na najneočekivaniji odmor - kombinaciju joge i surfanja.
Kako sam to smislio?
Prije otprilike godinu dana prevela sam veliki članak za Joga časopis o jogi i surfanju. Tada sam prakticirao jogu oko 7 godina, ali nikada nisam pokušao surfati. Pišući o tome kako će joga izvrsno nadopuniti bilo koju sesiju surfanja, bez iskustva, bilo je još čudno, ali sam jasno shvatio da postoji veza između ove dvije vježbe. Mjesec dana prije putovanja, u samom početnom stadiju planiranja odmora, upoznao sam se u baru s čovjekom koji oduševljeno govori o svom kul putovanju u Portugal. Nije govorio o azulejosima ili tradicionalnim portugalskim kolačima, nego o tome kako je nedavno posjećivao tjedno vježbanje s svakodnevnom praksom joge i surfanja. Prema njemu, ocean je bio savršen za dasku, a fotografije vile na kojoj je živio uvjerile su me da ću otići u Karma Surf Retreat.
Priprema za put
Kako se ispostavilo, oko 20 milijuna ljudi u svijetu surfati i otprilike jednak broj onih koji ne mogu zamisliti svoj život bez joge. Međutim, nedavno se počela ojačavati veza između ta dva različita tipa tjelesne aktivnosti. Američki Shiva Rea bio je jedan od onih koji su tome pridonijeli. Kao dijete počela je surfati u Malibuu, a kad je odrasla, naučila se trenirati u jogi, počela je održavati redovite seminare i čak izdala nekoliko knjiga koje detaljno objašnjavaju zašto je joga i surfanje predodređeno da budu zajedno: "Surfanje i joga samo se nadopunjuju." prijatelju, jer su obje prakse usmjerene na toniranje tijela kroz redovite tehnike honanja. " Desetine surfer kampova sada se lako mogu pronaći širom svijeta, gdje u primitivnim životnim uvjetima surferi iz cijelog svijeta žive, voze se i nikad ne puše. Ovo je vjerojatno najisplativiji način da naučite surfati. Ali htio sam imati i surfanje i jogu. I tako ugodno. I lijepa. A doručak je ukusan. I priroda, iz koje oduzima dah. I jaki instruktori. A ljudi oko nas su dobri. Prije rezervacije, kontaktirao sam kreatore Karma Surf Retreata, koji su me uvjerili da će sve biti točno onako kako želim: 1 tjedan - 1 vila, 2 puta dnevno - Iyengar Yoga, 3 sata surfanja, 4 vrste nevjerojatnih super zdravi sokovi za doručak i 5 eura za bocu najskupljeg vina u trgovini nasuprot.
Retreat. izlaz
Stigli smo na vikend u Lisabonu i 30 minuta kasnije bili smo u vili, iznajmljujući automobil. Možete naručiti i prenijeti. Prva dva dana su opuštajuća, bez joge i surfanja - samo velika bijela uzvišena vila s pogledom na ocean, roštilj dobrodošlice i susret s grupom - ispostavilo se da će biti oko 10 ljudi. Pogodno je ući u Lisabon, Sintru ili Cascais u prva dva dana. U Portugalu je sve jedno uz drugo, ali neobično je početi odmor s izravnim odmorom, pa sam puno čekala na ponedjeljak - onda počinje zabava.
Radnim danima: joga i surfanje
Prvi sat nastave joge počeo je u ponedjeljak u 8 sati. Iako nisam bio iznenađen da će lekcija biti tako kratka. Fitna žena stara 50 godina, Danac, dolazi k nama i kaže prekrasnim engleskim da ćemo sada raditi Iyengar jogu. Za one koji ne znaju: Iyengar yoga je vrsta hatha yoge kada su sve poze izvedene vrlo sporo i promišljeno, u procesu se koristi mnogo dodatnih naprava (blokova, pojaseva, pokrivača), a općenito se često propisuje za depresiju. , Osobno, očekivao sam nešto dinamičnije, jer ćemo nakon nekoliko sati biti prvi put na ploči, zar ne bismo se barem trebali probuditi do ovog trenutka? Nakon joge i brzog doručka s domaćim hummusom i smoothiesom, natovareni smo na tipični surferski autobus s daskama na krovu i vožnju do plaže.
Vidjet ćemo nekoliko plaža ovog tjedna, sve su različite, ali jednako blizu - 30 minuta vožnje od vile. Svi naši instruktori surfera kažu bez sumnje da je Portugal najbolje mjesto za surfanje u Europi. A ako ne Europa, onda surfanje se savjetuje da ide na Bali i Havaje. Zanimljivo je da u Portugalu nije dosadno voziti početnike i iskusne surfere: prilično "zeleni" pažljivo stoje na daskama gotovo na rubu plaže, napredniji i hrabriji bliže snažnim valovima. U oba slučaja, bonus je jak vjetar, luda podvodna i hladna voda - početak svibnja, a ocean nije ni razmišljao o tome da se počne zagrijavati. U skupini se svi kotrljaju: najranija dob ima 8 godina, najstariji je tip iz Švicarske 38.
Snažne noge pomažu nam u borbi s vjetrom i strujom, redovito ih radimo tijekom cijelog tjedna u raznim asanama, a snažno mokro ronilačko odijelo spašava nas od hladne vode. Prvi surf u mom životu počinje trčanjem, istezanjem i općim uputama. Visok i nevjerojatno preplanuo stanovnik Bugarske, koji već 15 godina živi u Portugalu, govori i pokazuje što učiniti s daskom, kako ga ispravno vezati za stopalo, kako skočiti na samu dasku, a nekoliko puta snažno podsjeća da nakon pada u vodu uvijek biste trebali biti grupirani i držati glavu. Jedna osoba iz skupine ipak je poslušala ovu vrijednu uputu: primila sam je na glavu sa pločom, a zatim ponosno hodala s mrljama na hramu. Moje "ozljede" za tjedan dana su modrice na mojim nogama i poznati surfer tan: spaljene noge do gležnja, ruke do zapešća i lice brončane boje. Da budem iskren, i ja sam, par puta u vodi, dobio na glavu dasku (prvo svoju, a onda tuđu), ali sve je ispalo.
Općenito, ni ovo vam se neće dogoditi ako obratite pozornost na tehnologiju i ne puzite pravo u gustoću stvari - dublje u ocean. Prvih 20 minuta, samo se naviknemo na vodu. Osjećamo ploče, smiješno im se uspinjemo, poravnavamo položaj tijela, a instruktori nas snažno guraju u smjeru obale: izgledamo kao avioni, koji na početku glatko plutaju, a zatim negdje udaraju. Nakon pola sata već se hrabro prakticira važan pokret: dok klizimo, podižemo torzo koji leži na dasci. Jedan na jedan Bhujangasana - u surfanju i stvarno lako pronaći elemente yoge, na primjer, bez ove "kobre pozirati" na brodu ustati samo neće raditi. Još dva sata borimo se s oceanom. Moje disanje stalno nestaje i boli mi ruke na neobičan način. Za nekoliko sati imate vremena da se naviknete na isti način na koji neki ljudi neće moći ni trenirati u teretani tjedan dana. Još jedna razlika je u tome što je protiv ovog nevjerojatnog umora snažan val nadahnuća, sreće i radosti u tijelu. Pogotovo nakon prvog puta u životu uspješno se dižete na dasku i lako se kotrljate po valovima.
Nakon povratka u vilu, čekali smo večernju jogu na koju svi odlaze. Sada usavršavamo istu "kobra pozu", ali na mat. Idealna tehnika će nam biti korisna sutra i do kraja tjedna - cijeli tjedan živimo prema rasporedu snova: 8 sati ujutro - joga, 10-12 - surfanje, 16-17 - opet joga. Svakodnevno se dogodi proboj nekome iz grupe: netko "osedla" složeni val, naučio je sam uhvatiti "bijele" valove, a posljednjeg dana odmora odjednom uspješno obavim stajanje na glavi (i to nakon toliko godina neuspješnih pokušaja).
Već na povratku, u avionu, shvatio sam još jedan razlog zašto se joga i surfanje dobro uklapaju. Surfanje uči zaboraviti strah. Kada pogledate kako voze, izvana, postaje nelagodno: ovdje se osoba nekako ispostavi da je na velikom valu, pa skače na dasku i praktički lebdi velikom brzinom, a zatim padne i završi glavom pod vodom. Kada ste sami u oceanu - sve se to osjeća sasvim drugačije: umjesto straha, postoji zdravo uzbuđenje, promišljenost i ledena smirenost. Nakon što ste prihvatili i shvatili taj novi osjećaj, lako je razviti ga iu jogi. Uspješno sam napravila stoj na glavi spriječila sam taj strah, riješiti se čega nisam mogla godinama. Ispada da čak i 5 dana surfanja može promijeniti sve.
Portugal: Cascais i Sintra
Nisam imao apsolutno nikakvih očekivanja o Portugalu u cjelini, a posebno nekim pojedinim gradovima. Zbog toga je bilo posebno zabavno saznati da se tamo sve može dogoditi: radio u automobilu se ne hvata jako zbog brda i planina koje su stajale, spremnik je istrčao i nije platio za iznajmljivanje bicikla, lice i ruke su spaljene nakon dana šetnje (sve ostalo nije gorjelo, jer na ulici postoji pristojan vjetar na +20, tako da većina normalnih ljudi nosi sweatshirts i traperice), ali problem je pronaći dobro mjesto za jesti, piti ili piti i jesti neće se pojaviti.
Čini se da se grad Cascais sastoji od polovice oceana i plaže i pola malih otmjenih kafića. Sintra se pak sastoji od polovice starih imanja i šik palata, au drugoj polovici istog kafića. Na ulazu u Cascais, jeli smo divnog jastoga, koji je, kad je bio ponosno izveden na pladnju dok je još bio živ, gotovo pao u konfuziju upravo na mene. Sutradan smo večerali s surferima iz Karma Surf Retreata u nevjerojatnom cliff restoranu, 10 minuta od Sintre, gdje su me prijateljski konobari najprije uvjerili da probam najsvježiju ribu, a zatim "najukusniju čokoladnu desert na svijetu". Sumnjičavi restorani također su restorani s ukusnom hranom i mještanima koji žarko gledaju nogomet i piju pivo. Dugo ću se sjećati kako smo nas troje imali veliku večeru u jednom od malih i vrlo ugodnih mjesta s vinom i tradicionalnim grickalicama za 20 eura. U supermarketima je još zanimljivije: boca izvrsnog vina - 3 eura, sir - 2, povrće - oko 1 euro.
Psi, taksisti i lokalne plaže
Godine 2013. živio sam u Sočiju pola godine, neposredno prije početka Olimpijskih igara. Početkom veljače ove godine sam otišao, a već sam sa strane promatrao sve te ogovaranja o lošim hotelima, užasnim cestama i psima lutalicama. Nakon gotovo tri mjeseca, završio sam u Portugalu - i ovdje je sve suprotno: hoteli su normalni, ceste su puno bolje nego u Rusiji, ali stvari s psima nisu tako jednostavne. U svim područjima gdje sam uspio otići na tjedan dana, možete susresti pse u nekim sumnjivo velikim količinama. S ponosom sjede na uzici i ne manje ponosno laju, ako prođete pokraj područja za koje su odgovorni. Kada je nekoliko dana kasnije jedan od lokalnih surfera rekao da mještani ovdje koriste pse kao uzbunu, nisam bio jako iznenađen. Njima ništa ne košta dobiti dva, pa čak i tri velika psa i postaviti ih pred kuću - zbog vjernosti.
Apsolutno svi taksisti koje smo došli u to vrijeme su nevjerojatno slatki i nasmijani. Vjerojatno bi bilo pogrešno govoriti samo o taksistima kao primjer lokalnog stanovništva. Svi portugalski su iznenađujuće prijateljski raspoloženi i otvoreni: domar na plaži lako će objasniti u normalnom engleskom mjestu najbliže mjesto gdje se surferi druže, mlada djevojka ljekarnik u ljekarni na istom engleskom će vam savjetovati da jedete od spontane hladnoće, i paralelno je pošaljite đumbir i limun. Lokalni instruktor joge neobično lako uočava bijesnu djecu koja su umorna od ležanja u Shavasani. Nakon nekoliko dana, čini se da su ljudi ugodni, vrijedni i osjetljivi.
Začudo, ovdje nema mnogo Rusa. Plaže su većinom opušteni mještani, koji ili trče, ili se kreću negdje brzo, ili razgovaraju za poslovni ručak na oceanu. 10 ljudi je došlo na naše joga-surfing povlačenje i sve je iz Švicarske (kraj travnja je vrijeme praznika, gotovo kao u našim majskim danima). Mlada djevojka koja nikada nije probala jogu, mladi roditelji s dvije kovrčave djece, dva prijatelja koji su toliko voljeli surfati da su odmah počeli planirati svoj sljedeći put u Portugal, a mi. Osim surfanja i joge, na obali možete se i zabaviti: kitesurfing, jahanje konja, pridruživanje klasi kuhanja ili duga šetnja šumom. Možete organizirati i upadati u barove ili muzeje, a sve vrijeme možete provesti na plaži. Nakon razgovora s brojnim iseljenicima, uspio sam shvatiti da ovdje po prvi put dolaze mnogi ljudi iz različitih razloga, ali ostaju jedan po jedan. Ljudi koji dolaze iz Berlina, Madrida i Moskve mijenjaju svoje živote i odlaze u Portugal, imaju obitelji i rađaju djecu, jer, prema njima, nema boljeg mjesta za život - među bogatim divljim životinjama koje su svugdje među dobronamjernim ljudima ( sami Portugalci, ili ljudi koji su već neko vrijeme ovdje živjeli, među salatama od hobotnice i tradicionalnim kiselim pecivom "Bolo de Memendoa", sunce, ocean i meki pijesak, čini se da je ovdje za duhovno putovanje, o kojem rekao je Wesu Andersonu u "The D arjeeling je ograničen. "