Zdrave navike predsjednika dobrotvorne zaklade Olge Zhuravskaya
U RUBRICI "LIFESTYLE"pitamo različite ljude o zdravom načinu života s ljudskim licem: govorimo o važnosti brige o sebi i ugodnih načina kako bi život učinio ugodnijim. Junakinja novog izdanja je Olga Zhuravskaya, predsjednica dobrotvorne zaklade Galchos.
Ako se dovoljno naspavam, ovo je moja dobrobit. Vrlo je važno da spavam, ali ja spavam strašno, jer me cijelu noć šutnuo šestogodišnji sin, s kojim spavamo u zagrljaju. Prvo sam pročitao članke za zajednički san ili protiv, ali onda sam pomislio, i zapravo želim spavati? I shvatio sam da želim spavati s djetetom u zagrljaju dok mi ne postane dosadno.
Ujutro obično U žurbi sam biti užasnut što ću ga staviti što prije, jer kasnimo u školu. Moj idealan dan je utorak. Tada dijete odvede dadilju u školu, a ja se sigurno mogu okupiti prije treninga.
Redovito prakticiram barem neke sportove od dvadeset dvije. Sve sam imao u životu: osobne treninge, grupne satove, plivanje i sve to što sam ionako mrzio. Prvi korak prema shvaćanju da se ne treba baviti „sportom“, nego nečim zanimljivim za sebe, postao je upoznatost s jednom borbom zvanom jujitsu. Tada sam rodila dijete i otkrila da je mlada, pozitivna majka na mom licu idealni vojnik, jer želim ubiti lijevo i desno.
Shvativši da sport ne mora biti dosadan, Zahvaljujući prijatelju, ušao sam u cirkuski centar u San Franciscu, gdje je svatko s ulice spreman biti podučavan svim vrstama cirkuskih umjetnosti. Postoje tečajevi o istezanju, puno tečajeva na trampolinama, trakama i obručima, čak i vještine klauna - sve je to nevjerojatno lijepo. Apsolutno sam se zaljubio u trapez, a onda se s ne manje strasti zaljubio u penjanje po stijenama u dvorani, tako da se sada popnem uz zidove i letim ispod stropa.
Davno sam mrzio svoje tijelo. Čini se da sam imao oko četrnaest godina - to jest, još uvijek nisam imao tijelo, ali mržnja je već bila formirana iz neopravdanih očekivanja. A onda se život nekako oblikovao, da je izgled bio nevažan. Odlučio sam da me tretiraju kao minimum kao nečije dijete, to jest, s poštovanjem.
Zabranio sam sebi govoriti zle stvari, gledam u ogledalo. Tiho možete ići, možete pohvaliti - ali ne možete reći loše stvari. A moji prijatelji mi ne dopuštaju da govorim sranja o sebi. Koliko možete! Mi smo mi, kao što možemo, tako lijepi.
Uvijek sam bio u dobrom stanju i bio je strašno iznenađen da je dobio 25 kilograma za trudnoću. Budući da sam malen, u jednom sam se trenutku pretvorio u crvenu loptu. To je u velikoj mjeri razjasnilo moje ideje o sebi i kako volim sebe.
Trudim se da ne pijem alkohol na poslu do šest navečer. Da, zvuči jednostavno, ali samo ako ne radite u baru. Kad sam imao trideset i pet godina, nisam volio piti: ako sam prije pio alkohol, sad ću prvo pomisliti što će sutra biti na planini. I općenito, pokušavam ne piti ništa osim čaja. Napravim crni čaj i popijem šalicu krigle.
Nedavno sam prestao jesti meso. Ali ako doista želim, mogu prekršiti ovu zabranu. Ali općenito, imam jednostavan odnos s hranom: bolje je jesti manje, jer je lakše popeti se i letjeti na trapezu, ali ako stvarno želite nešto loše, onda svakako trebate.
Također sam prestao pušiti iako ne znam je li to utjecalo na bilo što. Svi govore o tenici, ali za mene je to neka vrsta ne baš uvjerljive kategorije. Priznajem, a prije nije bilo zeleno.
Najkorisniji savjet na dijelu zdravlja koje sam dobio: "Idi u krevet prije dvanaest."
Mi smo mojih godina došao do točke pomirenja na koju sam uvijek težio: možemo učiniti sve, ali ako smo lijen, onda nećemo.
Osim moje Saše, imam još jedno dijete. - To je dobrotvorna fondacija "Galop". Ovo je težak posao i vrlo nervozan. Ali kad uspijemo pokrenuti novi program, platimo još jednu rehabilitaciju, pošaljemo još jedno dijete u školu inkluzivnog obrazovanja, skupimo novac za normalnu automatiziranu stolicu - kad je sve to u vašem životu i s kim ga morate podijeliti, to je vrlo moćna vožnja sila. Ovo je moje ulje.
