Utječe na svakoga: zašto treba liječiti visok krvni tlak
Svaka peta odrasla osoba na svijetu pati od arterijske hipertenzije, a mnogi od njih to ni ne shvaćaju. Simptomi arterijske hipertenzije (koja se često pogrešno naziva hipertenzija) možda nisu prisutni, ali mit da se samo stariji ljudi žale na visoki tlak ometaju dijagnosticiranje interesa. Starost utječe na učestalost, ali svatko može biti ugrožen bez obzira na godinu rođenja. Razumijemo odakle dolazi arterijska hipertenzija, kako ona prijeti i kako je spriječiti.
Što je to?
Hipertenzija je stanje u kojem je krvni tlak viši od normalnog. Pritisak stvaraju srce i krvne žile: srce se skuplja kako bi se krv iznijela u krvne žile, kroz koje putuje do svih organa i tkiva. Posude uopće nisu kao plastične cijevi određenog promjera - zidovi su im fleksibilni i elastični, pa krv teče slobodno kroz njih. S arterijskom hipertenzijom, zidovi žila su preopterećeni, lumen je sužen i srce mora učiniti više napora kako bi gurnilo pravu količinu krvi u arterije.
Krvni tlak se bilježi u dva broja i mjeri u milimetrima žive. Prva vrijednost, veći je sistolički tlak. Pokazuje koliko snažno radi srce u trenutku sistole, tj. Kontrakcije, kada gura novi dio krvi. Drugi broj, dijastolički tlak, pokazuje kako su krvne žile zategnute kada srce počiva između otkucaja, tj. Tijekom razdoblja dijastole. Ako su brojevi u rasponu od 90/60 do 120/80 mm. Hg. Art., Sve je u redu. Ako su brojke stalno iznad 139/89 mm. Hg. Art., Onda je to arterijska hipertenzija.
Naravno, pritisak krvi u posudama ne može se uvijek zadržati na istoj razini. Podiže se nakon jela, bavljenja sportom, tijekom stresa - to je prirodan proces. Fluktuacije od čak 40 milimetara žive su normalne tijekom dana, a kod apsolutno zdrave osobe nakon snažnog iskustva ili fizičkog napora, tonometar može pokazati 140/90 mm. Hg. Čl. Za arterijsku hipertenziju se kaže da je prisutna kada su ti pokazatelji prisutni u mirovanju.
Kako je opasna
Teškoća leži u činjenici da se povišeni pritisak često ne manifestira. Osoba može biti bolesna godinama, a pritisak će se povećavati dok se ne uoče negativne posljedice za cijeli organizam. Hipertenzija je među deset najčešćih uzroka smrti kod žena, a izraženija je u razvijenim zemljama, najvjerojatnije zato što je rizik od smrti od malarije, tuberkuloze ili postpartalnih komplikacija još uvijek veći u siromašnim regijama.
U isto vrijeme, u zemljama prvog i trećeg svijeta, ishemijska bolest srca zauzima prvo mjesto u rangiranju smrtnosti - a njezin razvoj je izravno povezan s arterijskom hipertenzijom. Povećani pritisak uzrokuje da srce radi jače, ne daje predah i troši posude. Pojavljuju se aneurizme - to su mjesta gdje se tkivo žila rasteže i postaje tanko, što znači da se može slomiti i uzrokovati unutarnje krvarenje. Stoga hipertenzija dovodi do infarkta miokarda i moždanog udara, a rizik se povećava s brojevima na tonometru. Ako se bolest dugo ne primjećuje, dolazi do kroničnog zatajenja srca.
Osim toga, povećan pritisak utječe na rad svih organa - na kraju krajeva, svaki dio našeg tijela dobiva krv iz arterija, arteriola i kapilara. Stoga, kada hipertenzija pati, na primjer, bubrezi, koji stalno moraju prolaziti kroz litru krvi, oštećenje vida.
Odakle dolazi
U većini slučajeva nemoguće je nedvosmisleno reći zašto se pojavila arterijska hipertenzija. S jedne strane, postoji genetska predispozicija prema njoj, as druge - glavnu ulogu u njegovom razvoju imaju faktori načina života. Na primjer, zbog prekomjerne težine i pretilosti, srce mora tijelu dati više krvi, a to povećava pritisak na posude. Zbog pasivnog načina života i nedostatka pokreta, neobučeno srce se ne može nositi sa stresom. Alkohol ometa rad srca, a pušenje privremeno sužava krvne žile i općenito utječe na njihovo stanje.
Stres također ima negativan učinak na krvne žile. Povećanje krvnog tlaka prirodna je reakcija na anksioznost, a nakon doživljavanja nužno je odmoriti se i vratiti u normalu, ali to nije uvijek moguće. Osim toga, ako vas stres pretjeruje, pušite ili opuštate uz alkohol, onda on "privlači" dodatne čimbenike rizika. Ponekad se zbog drugih bolesti razvija arterijska hipertenzija: tumori nadbubrežne žlijezde, bolesti bubrega, problemi sa štitnjačom; Događa se da se visoki krvni tlak javlja samo tijekom trudnoće. Pritisak se čak može povećati zbog prestanka disanja u snu, što se često događa s hrkanjem.
Smatra se da se stariji ljudi žale na visoki krvni tlak - ali to je vjerojatnije zbog činjenice da se s godinama osjećaju komorbiditeti, zbog čega se može primijetiti arterijska hipertenzija. Dob je doista rizični čimbenik za ovu bolest i jedan od glavnih. Ali nemoguće je točno reći koja je godina opasna. Različiti vodiči govore o intervalu od 45 do 65 godina. Prema WHO, rizik se dramatično povećava nakon 50 godina, kada se dijagnoza arterijske hipertenzije može ustanoviti kod svake druge osobe; u dobi od 25 do 50 godina svaki deseti ima takav rizik. To je mnogo, pogotovo kada uzmete u obzir odsutnost bilo kakvih simptoma, koji ne omogućuju pravovremenu dijagnozu stanja.
Kako je primijetiti
Često je nemoguće shvatiti da je krvni tlak porastao. Ako su stope visoke, onda se glava može razboljeti, ali početne faze hipertenzije obično nestaju bez simptoma. Ponekad ima vrtoglavice, bolova u prsima, kratkog daha, ubrzanog otkucaja srca, krvarenja iz nosa - ali nije uvijek jasno što je razlog, jer takve manifestacije mogu pratiti uobičajeni stres i umor. Nemoguće je pogoditi postoji li problem u tlaku, jedini pouzdani test je mjeriti ga tonometrom, ali ovdje ima nekih nijansi.
Budući da se krvni tlak može povećati kod zdravih ljudi, postoje pravila za njihovo mjerenje - i ona se svodi na isključivanje bilo kakvih poticaja. Pola sata prije zahvata ne možete piti ništa okrepljujuće, čak i čaj, ili dim, jer nikotin sužava krvne žile i iskrivljuje sliku studije. Prije mjerenja, morate se smiriti, sjesti pet minuta, ne razgovarati i opustiti se, a da vas ne ometa TV ili zaslon telefona. Naravno, na liječničkom pregledu, kada trebate ići oko desetak ormarića, trčati po podovima i stajati u redu, i imati sve prije ručka, vaše mjerenje krvnog tlaka vjerojatno neće biti pouzdano - pogotovo ako ste zabrinuti da vidite bijelu haljinu.
Oni koji su u opasnosti trebaju posjetiti liječnika barem jednom godišnje i provjeriti krvni tlak, ali istovremeno osigurati da se poštuju pravila za takvo mjerenje. Ako se na recepciji ispostavi da indikatori govore o bolesti, trebate kupiti kućni monitor krvnog tlaka. Istina, nije vrijedno pretjerano uključiti u mjerenje tlaka kod kuće: to neće dati potrebne informacije za liječnika, ali to može dovesti do psihološke ovisnosti, takozvane neuroze opsesivnog mjerenja tlaka.
Kako liječiti i spriječiti
Arterijska hipertenzija se liječi, često bez lijekova, ali jednostavno zbog promjena u načinu života. Ako je očigledno koji su čimbenici rizika doprinijeli razvoju bolesti, prije svega ih je potrebno eliminirati. Oni koji puše, trebali bi napustiti ovu naviku, oni koji su pretili - gube na težini, oni koji se malo pomiču - počinju trenirati. Preporučena dijeta je uobičajena načela pravilne prehrane: možete jesti puno povrća, ne možete proizvodima nepoznatog podrijetla s trans masti i šećera u velikim količinama. Poteškoća je možda samo u ograničavanju količine soli - ne više od 2300 (i po mogućnosti ne više od 1500) mg natrija na dan, to jest, žličice soli, dnevno. Ovaj iznos je vrlo lako premašiti, ako se sjetimo da gotovo svi gotovi proizvodi već sadrže sol.
Nažalost, to nije uvijek dovoljno: pritisak može povećati hranjenje sportaša. U takvim slučajevima, propisati posebne lijekove koji vam omogućuju da zadržite hipertenziju pod kontrolom. Mnoge od njih treba uzimati svaki dan, za cijeli život - a to je još jedan od razloga zašto bolest i dalje napreduje, jer svi ne razumiju važnost redovitog uzimanja lijekova. Vrlo uobičajena pogreška je piti pilule samo kad pritisak raste, a kada se vrati u normalu, zaustavite se. Zapravo, potrebno ih je uzimati kontinuirano kako bi se krvni tlak održao na normalnoj razini - inače će se ponovno pojaviti hipertenzija.
Što se tiče prevencije, ovo je opet dobra stara HLS. Važno je da se svi presele, prestanu pušiti i redovito idu na zdravu prehranu, čak i bez mjerenja krvnog tlaka. Zdrav životni stil, bez obzira koliko dosadan izgledao, štiti vas od mnoštva rizika. A ako jedan od rođaka živi s arterijskom hipertenzijom, onda takav način života postaje obavezan, druge mogućnosti prevencije još ne postoje.
slike:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
