"Jednostavno se nema kamo sakriti": Kako sam se preselio iz kavkaskog sela u Moskvu
Što je bolje - živjeti u gradu ili u selu? Svi će naći argumente u korist i prvog i drugog. Jedno je sigurno poznato: stanovnici mega-gradova vrlo su nedostatni. Loša ekologija, nedostatak svježih proizvoda, stalna buka - sve to utječe na naše blagostanje, ali to se može i mora se boriti. Zajedno s Weledom, pitali smo ekoblogera Leru Vetrovu, koji se sa 16 godina preselio iz Kavkaza u Moskvu, o tome što joj nedostaje u gradskom životu i kako je naučila napuniti ga. zaštićeno područje u blizini Pyatigorska. Imamo veliki vrt, s prozora se pruža pogled na planinu Beshtau, a na vedrom vremenu možete vidjeti cijeli Kavkaski greben i Elbrus. Djetinjstvo sam provela sa svojom bakom - sjećam se kako smo hodali pačiće i jeli pečeni krumpir iz svog vrta s povrćem, preselio sam se u Moskvu s 16 godina na sveučilište. Nakon preseljenja shvatio sam koliko je važno provesti vrijeme u prirodi. Sada je najbolji odmor za mene putovanje u planine bez interneta i komunikacije, kako bi se potpuno odvojili od poslova i briga. U Moskvi nema tišine, nema mjesta sakriti se i biti s vama - mislim da su stanovnici grada izloženiji stresu. Stvarno mi nedostaje dimenzija: prilika da jedan sat visim pod stablom trešnje ili hodam bos po travi, kao kuća. Čak i zimi nije nedostajalo svježeg voća i povrća. U Moskvi mi je uskraćeno to zadovoljstvo. U početku su mi roditelji svaki tjedan slali pakete s lokalnom hranom, pa čak i vodom, a prva zima u glavnom gradu bila je gastronomski stres, povrće nije imalo okusa niti je nalikovalo pjenastoj plastici. Sada sam se prilagodio: zimi kupujem samo cherry rajčice i zamijenim krastavac tikvicama. Suho voće, orasi, začini i biljni čajevi donose od kuće. Zeleni se uzgajaju na prozorskoj dasci. Luk, peršin, majčina dušica i metvica podnose lokalnu klimu i rastu čak i uz malu količinu svjetlosti. Čaj s njom ima potpuno drugačiji okus. U filter za vodu stavljam shungite: on ga dezinficira i postaje ukusniji, veganstvo me je naučilo više pažnje na prehranu i kvalitetu hrane. Tako sam bio u stanju očistiti tijelo bez štete. Prehrana na bazi biljnih proizvoda također treba biti uravnotežena. Zahvaljujući kompetentnom pristupu prehrani uspio sam pravodobno izliječiti problematičnu kožu. I da, biti vegan, ne morate jesti spirulinu, čiju i goji bobice. ”Čaj s njom ima sasvim drugačiji okus. Kod kuće dobivam puno više vitamina D i osjećam se mnogo bolje nego u glavnom gradu, gdje je i ljeti konstantan sumrak. U početku, zima s kratkim dnevnim svjetlom dovela je do očaja. Sada sam se prilagodio: bavim se sportom - radim vježbe jačine, idem u Ashtanga yogu, zimi pijem melatonin. Također tijekom godine trebam piti nekoliko vrsta vitamina B12, na Kavkazu nešto cvjeta tijekom cijele godine, zrak je čist i kao da je sladak i topao. To se posebno osjeća u rano ljeto, kada akacije cvate - kao ni jedan drugi miris. U Moskvi se zrak sastoji od dima cigareta pomiješanih s ispušnim plinovima, ima kemijski, neprirodan miris. U stanu ovlaživač zraka štedi od vrlo suhog zraka. U Moskvi se zrak sastoji od dima cigareta pomiješanog s ispušnim plinovima. O njegovanju samopoštovanja O samopomoći Kad sam se preselio u Moskvu, kosa mi je odmah postala dosadna, boja kože se promijenila, pojavili su se osipi. Ako sam na Kavkazu ružičasta djevojka sa sjajnom kosom, onda u Moskvi izgledam kao da još nisam završila pubertet, pokušavam koristiti samo etičku šminku. Svaki dan ujutro perem lice gelom, navečer pravim masku: na kraju dana želim očistiti kožu od grada onako kako bi trebalo. Za kosu i vlasište koristim piling od morske soli. Nakon toga ispiram glavu kaduljom ili ekstraktom kamilice - kosa postaje glatka i sjajna. “Važno je pronaći ono što odgovara vašoj koži. Nakon tuširanja uvijek koristim organsko ulje, a kad ne želim bogatu teksturu, losion. Zimi pokušavam ne zaboraviti masažu sa suhom četkom, ona “gura” krv i ima piling efekt, čineći kožu elastičnom, miješam domaće maske vikendom ako imam vremena i raspoloženja. A ipak preferiram ljekarni kozmetika: gotovi proizvodi su brži i praktičniji. Osim toga, u laboratoriju je lakše izvesti sigurnu i učinkovitu formulu nego u vašoj kupaonici. Isti prirodni sastojci, ali u rukama stručnjaka mogu dati puno bolje rezultate. Istovremeno, važno je točno pronaći ono što odgovara vašoj koži, a čini mi se da Moskva nije beznadna za metropolu: ima mnogo parkova i zelenih površina. Živim u Južnom Butovu, blizu Bitsevske šume, Butovskim parkovima i jezerima - pokušavam svaki dan hodati, udisati svjež zrak. Ja također jako volim Sokolnike, Borisov ribnjake, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Obično uzimam joga tepih sa sobom, pokušavam napraviti nekoliko opuštajućih asana, ili barem ležati na njemu, nahraniti patke, sunčati se. Moguće je biti bliže prirodi i voditi zdrav život u megalopolisu - sada postoje svi uvjeti za to.3 koraka Za čišćenje tijela izvana i iznutra Anticelulitno ulje breze U kombinaciji s redovnom masažom ulje pomaže u poboljšanju mikrocirkulacije i metaboličkih procesa u potkožnom masnom tkivu. Biološki aktivne supstance breze stimuliraju limfnu drenažu i metabolizam Pokušajte Birch eliksir Biološki aktivan dodatak prehrani koji potiče prirodno čišćenje tijela iznutra Isprobajte materijal pripremljen uz podršku