"Ponekad uspijete mirno spavati": Ljudi koji puno rade, o ritmu života
Često nam se govori kako je važno održavati ravnotežu između rada i osobnog života i ovladati vještinama učinkovitog upravljanja vremenom. No, rade li takvi savjeti onima čija zaposlenost uvelike premašuje standardne četrdeset sati tjedno? Svatko tko je prisiljen kombinirati rad i studiranje iz dana u dan ili ostati u uredu do kasno u noć, često je teško naći vrijeme i energiju za nešto drugo. Zamolili smo ljude koji su zauzet rasporedom da kažu kako se uspijevaju nositi s teretom, pronalaze motivaciju i uspijevaju živjeti.
intervju: Alina Kolenchenko
Irene
Radi 50-60 sati tjedno
Gotovo deset godina radim u medijskoj agenciji. Ja sam inženjer po obrazovanju, ali sam odlučio promijeniti opseg aktivnosti na kreativniji - i nikada nisam zažalio. Kad sam se zaposlio u agenciji, jasno sam shvatio da ću morati puno raditi - zapravo, morao sam ovladati još jednom specijalnošću. Srećom, nisam morao platiti stanovanje i pomoći roditeljima, što mi je omogućilo da se usredotočim na taj proces.
Teško je zamisliti da radite u agenciji bez prefiksa "24/7". To je usluga klijenta sa svim posljedicama u obliku hitnih zahtjeva i života od roka do roka. Radni dan od deset do dvanaest sati je norma. Radite vikendom, na odmoru, pogotovo ako sudjelujete u borbi za novi posao ili postoje neispunjene pozicije u timu.
Smatram se sretnima koji mogu s povjerenjem reći: "Da, volim svoj posao." To, dakako, ne poništava teška razdoblja, krize, ali interes za odabrano područje ne nestaje iz toga. Jedini negativ je preopterećenje. Kada živite u profesiji, jedina šansa da postignete rezultate i da ne izgorite jest razviti sheme samoodržanja i naučiti kako regulirati količinu slučajeva.
Radnim danom vidim supruga samo kasno noću, ali uvijek pokušavamo barem malo sjesti uz čaj ili čašu vina bez telefona i interneta. Važno mi je posvetiti vrijeme svojim rođacima. Život u glavnom gradu uvelike olakšava mogućnost naručivanja hrane i dostave hrane, poziva uslugu čišćenja pa čak i majstora za manikuru. Vjerujem da to može i treba biti potrošeno kada radite visokim tempom. Ako ne možete zamijeniti rubalja zaradio za kvalitetu života, onda zašto sve to?
Pauline
Radila je 40 sati tjedno, studirala je 15 sati tjedno
Sa sedamnaest godina, otišao sam na koledž i napustio rodni grad. Trebao mi je novac za hranu i obuku, a ja sam se smjestio kao vratar u velikom hotelu. Od ranog jutra do ručka bio sam u školi, a onda sam otrčao kući i presvukao se i pojurio u hotel. Uvijek sam se vraćala kući nakon ponoći i, pateći od nesanice, otišla u krevet bliže tri ili četiri ujutro.
Nekoliko mjeseci kasnije, usred stalnog nedostatka sna i umora, počeo sam emocionalno blijedjeti. Za tjedan dana mogao sam imati jedan slobodan dan i uopće ne bih mogao biti. Ako je bilo slobodnog vremena, pokušala sam pohađati školu, ali češće sam plakala u jastuk od iznenadnih promjena raspoloženja, agresije prema rodbini i nesporazuma jesam li radila pravu stvar u ovom životu. Ne mogu se sjetiti niti jednog sjajnog događaja za tu godinu, samo začepljen raspored i umor.
Nakon nekog vremena prebačen sam u drugi odjel, moj rad je postao manje nervozan, i napokon sam počeo razmišljati o sebi i svom zdravstvenom stanju. Počeo sam tražiti vikend i putovati više, posvetiti vrijeme kvalitetnoj rekreaciji, sportu, hobijima i prijateljima - pomaže vratiti se životu. Ovaj posao mi se sviđa, ali znam da ću u bliskoj budućnosti sigurno pronaći mjesto s fleksibilnijim rasporedom.
Sergej
Na dužnosti nekoliko puta tjedno
Pripravnik sam u medicinskom institutu, vrlo brzo mogu službeno nazvati liječnikom - ortopedskim traumatologom. Sada se studiranje u osnovi ne razlikuje od posla: iste povijesti bolesti, odjeljenja, operacije i tako dalje, jedina razlika su predavanja i seminari, koji su, međutim, vrlo rijetki.
Već četiri godine sam se bavio traumatologijom, počeo sam biti na dužnosti u bolnici u bolnici i to i dalje činim. Obično tjedan dana od jedne do tri dužnosti, koje ponekad padaju vikendom i praznicima. Postoje dvije dužnosti za redom, a ovo je pravi hardcore: probudite se u sedam ujutro, idete na studij, gledate tamo, budite se sljedećeg dana (ako imate sreće da spavate), učite, idete u drugu bolnicu i opet radite cijelu noć, sljedećeg jutra ponovno se vraćaš na studij i samo do večeri konačno se vraćaš kući. Nema posebnih recepata koji bi mi pomogli da se okupim i da radim nakon neprospavane noći; u ozbiljnim situacijama, koncentracija se uključuje sama od sebe, bez obzira na umor. No, opterećenje na tijelo s velikim. Da, i također, da budem iskren, ponekad uspijem mirno spavati.
Općenito, imam vremena za sve, ali želim više slobodnog vremena - trošim ga na razvoj vlastitog posla i komunikaciju s rodbinom. Ne mogu reći da volim svoj rad, ali to ne izaziva gađenje. Motivira zahvalnost ljudi i činjenicu da odmah vidite rezultat: ovdje je sjedio čovjek koji se grčio od boli, vi ste ga ispravili - i on se već nasmiješio. I, naravno, motivirati novac. Želio bih mijenjati posao, jer smatram da to nije moj poziv. Bilo bi sjajno raditi za sebe.
Christina K.
Radi 22 sata tjedno, studira 24 sata tjedno
Počeo sam raditi u drugoj godini pedagoškog instituta: bio sam animator u restoranima, učitelj, dadilja u obiteljima, prodavačica u trgovini odjeće, promatrač ispita. Kombinirajući sve to s mojim studijama ispostavilo se da je teško: na ispitima sam morao ispričati sentimentalne priče - ova me taktika više puta spasila, kao i činjenica da radim s djecom. Sada sam prošle godine i pola godine radim u školi kao učiteljica računalnih znanosti. Osim toga, navečer provodim tečajeve računalne pismenosti na programu "Aktivna dugovječnost".
Smatram sebe radoholičarem i odavno sam naviknut na činjenicu da slobodnog vremena praktički nema. Moj cijeli život odlazi od kuće. Pokušavam odvojiti vrijeme za fitness, vikendom ići negdje s prijateljima. Osjećam se ugodno živeći u takvom ritmu, a jedino što ponekad deprimira je vrijeme provedeno na cesti. Uključujem glazbu i pokušavam se barem nekako opustiti, ali istovremeno se pripremam za nastavu, proučavam materijal. Nažalost, nemam priliku čitati knjige "za dušu", jer je sve vrijeme putovanja potrebno za rješavanje radnih problema i drugih problema.
Obožavam svoj rad. Biti učitelj uistinu je nagrađivanje rada. Volim gledati kako djeca odrastaju, dijele znanje s njima. I umirovljenici su energizirani: nekada su se bojali ići na računalo, a sada, zahvaljujući meni, aktivno prepisuju i razgovaraju s djecom na Skype-u. Ovo je najveća nagrada za moj rad.
Julia
Radi od 50 sati tjedno
Radim kao urednik u tri djela: u reklamnoj agenciji, banci iu studiju za glumu. U agenciji sam već sedam godina: dobio sam posao lektora kada sam diplomirao na sveučilištu, jednostavno zato što je posao bio nekoliko zaustavljanja na autobusu. Od tada sam dobila diplomu (urednika), promaknuta sam, dobila sam drugu diplomu (prevoditeljicu), ured se preselio s mog omiljenog područja na nevoljen, kolege su se mijenjale nekoliko puta. I još uvijek sjedim, jer imam vrlo ugodan raspored, koji vam omogućuje da uzmete honorarni posao, super-razumijevanje šefa, kul kolege i društveni paket. Dugo sam bio u iskušenju da napustim posao i čak sam dobio nekoliko ponuda, ali izbio je kriza i odlučio sam se ne trzati, radeći kao slobodnjak. Zaposlio sam se vrlo različito, jer je glavni nedostatak uredničke pozicije u reklamnoj agenciji prilično mala plaća (ništa za vas Balenciag!). Ali prošle godine su mi ponudili posao u studiju za glumu, a ja sam se složio s oduševljenjem (TV emisije, reality showovi i dokumentarci, komunikacija sa zanimljivim ljudima, kreativna komponenta), a prije nekoliko mjeseci također sam uzela daljinski rad s tekstovima za banku ( vrlo dobra plaća).
Počinjem raditi od kuće - od trenutka kada prvi zadatak padne, pojavljujem se u agenciji na večeri. U one dane kada vam je potreban studio za glumu (obično dva puta tjedno), dolazim rano na tri - obično u studiju obično imam pomak od četiri do beskonačnosti (snimanje može biti nepredvidivo). U isto vrijeme kako bih riješio probleme agencije, uvijek sam u kontaktu. Događa se da se zapisi moraju hitno prebaciti na oduzimanje oglasnog rasporeda. Nedavno sam radio na seriji koju smo snimili nedjeljom - tako da se može skinuti vikendom.
Volim ovaj posao jako puno, daje mi radost (ponekad sa suzama u očima - i ne jednom ili dvaput sam spavala nekoliko sati dnevno, jer nisam imala vremena ni za što fizički). Bilo je slučajeva kad uopće nisam išao u krevet. Kad sam se probudio nakon kratkog spavanja u zahodu, shvatio sam da moram iskrcati, pa sam uz pomoć banke dogovorio da pomognem. Sada spavam osam sati (ura!) I nije lišen susreta s prijateljima. S mladim muškarcem dijelim poljoprivredu: onaj koji je slobodan je onaj s krpom, uzajamna pomoć i briga jedni za druge je glavna stvar.
Imam posao za dušu (studio), financijsku sigurnost (banka) i stabilnost (agencija - sa osiguranjem i bonusima za dugu službu). Sve mi odgovara. Divlja preopterećenja ne događaju se zato što imam tri posla, već zato što sam previše projekata, bojim se odbiti nekoga. Čim sam prilagodio taj proces i postao hrabriji, život je postao lakši.
Alena
Radila je 35 sati tjedno, studirala je 25 sati tjedno
U trećoj godini sam se preselio u Petersburg na studij i odmah dobio posao. Studirala sam kao voditelj logistike, radila kao prodavačica u trgovini željeznicom, osiguravala sam sebe i plaćala obuku, tako da nije bilo izbora da li ću raditi ili ne.
Isprva je bilo vrlo teško istovremeno se pridružiti radu i učenju. Uvijek sam bio izvan ravnoteže s malim neuspjehima. U prosjeku sam radio sedam do osam sati dnevno, studirao sam još šest sati. Uvijek sam nosio sa sobom nekoliko kontejnera hrane, koji su u žurbi bili prazni na pokretnim stepenicama u podzemnoj željeznici. Na poslu sam često večerao na staklenci kukuruza ili graha - morao sam štedjeti. Bio sam jako umoran, ali romantizacija kretanja i atmosfera grada dali su dobar poticaj za energiju: u petak sam se mogla družiti cijelu noć i nakon nekoliko sati sna imala sam snage raditi desetosatnu smjenu. Vikendi kao takvi nisu bili, osim u danima ispita.
Ponekad mi se činilo da radim sve po inerciji. Nisam osobito volio raditi, ali bilo je zanimljivo komunicirati s ljudima, dijeliti informacije i pomoći. Ali bilo mi je dosadno učiti, i uvijek sam morao trošiti dio svoje zarade na ponovno polaganje ispita (morali smo sve platiti).
Stalno sam se loše osjećala, ali onda je nisam razumjela - naprotiv, voljela sam da sam stalno zauzet. Branio sam diplomu koja mi nije dobro došla, promijenila sam pet djelova - jednostavno ne mogu naći nešto što bi me zaista moglo očarati. Sada sve više žalim što tada nisam imao slobodnog vremena. Bilo je vrijedno zaustaviti se i razmišljati, a ne bježati od sebe.
Ira
Radi više od 60 sati tjedno, studira 5 sati tjedno
Radim kao revizor u jednoj od Velikih Četiri tvrtke, došao sam ovdje odmah nakon diplomiranja. Obično radim od devet ujutro do deset uveče, to se događa i duže. Moj rekord je dva dana za redom s sat i pol sna. Događa se da morate raditi vikendom, a ponekad vas to jako ljuti.
Volim li svoj posao? I da i ne. Ponekad mislim da sam ovdje uopće zaboravio. Ali kada je nakon nekoliko teških dana (ili tjedana) sve spremno i zatvoreno, zaboravljam na loše osjećaje. Moje kolege motiviraju me - pametne, dobre ljude koji su spremni odgovoriti na pitanja i podržati članove tima. Veliki plus je da se tim mijenja s svakim projektom: ako vas netko razbjesni, znate da morate trpjeti samo nekoliko mjeseci. Pa ipak, ako nema projekata, možete uzeti neplaćeni dopust čak i za cijelo ljeto. Glavni nedostatak mog rada je to što stalno moram opažati puno informacija, a to je naporno. U svim tvrtkama sve je drugačije, morate ponovno učiti.
Radnim danom, osim posla, obično imam vremena samo jesti. Na putu kući taksijem (nakon deset sati tvrtka plaća) čitam knjigu, slušam glazbu ili sviram telefonom. Jednom tjedno pokušavam prestati raditi u teretani, ali to ne funkcionira uvijek. Slobodno vrijeme vikendom provodim na spavanju, sportu, knjigama, mogu piti u baru. Ne obavljam kućanske poslove. Također studiram u magistratu, ali se rijetko tamo pojavljujem, uglavnom za zatvaranje dugova.
Živeti u takvom ritmu je teško. Volio bih promijeniti posao, ali ne sada, nego kad imam više iskustva i znanja. U jesen bih trebao biti promaknut, ali ako se to ne dogodi, odmah ću otići u potragu. Želim imati standardni raspored, od devet do šest. Iako ću se možda predomisliti kad dobijem promociju.
Dasha
Radi 50-60 sati tjedno
Ljeti, prije početka moje četvrte godine na sveučilištu, odlučio sam potražiti sporedni posao. Studirao sam ekonomist i htio sam pronaći nešto vezano uz moju specijalnost. Činilo mi se da rad u revizorskoj tvrtki odgovara tom kriteriju - iako se u praksi to pokazalo apsolutno drugačijim.
Isprva je sve bilo u redu: ljeti nije bilo puno posla i bilo je moguće otići rano ako nije ostalo nikakvih zadataka za taj dan. No do rujna količina posla dramatično je porasla, a studije su počele. Gotovo svaki dan u devet ujutro otišao sam na posao, a onda sam otišao na jedan ili dva važna para, a nakon njih sam se vratio. Kući prije deset u večernjim satima nikada nisam stigao. Prije dvije godine diplomirao sam na sveučilištu, ali nije mi bilo lakše. Zimi imam najjače opterećenje - to je specifičnost revizije - tako da sada radim svaki dan od devet ujutro do deset ili jedanaest navečer. Do sredine proljeća raspored će postati manje stresan i bit će moguće otići malo ranije. Često moraju raditi vikendom. To nije potrebno ako imate vremena za ispunjenje rasporeda, ali je gotovo nemoguće ispuniti ga.
Radnim danima, osim rada, imam vremena samo spavati, ali to je vjerojatnije jer je sve već zatvoreno kad sam pušten. Razmišljam o tome da u blizini kuće nađem neku fizičku teretanu, želim barem malo fizičke aktivnosti. Svi kućanski poslovi, shopping putovanja, kuhanje, u pravilu, odgađaju se do nedjelje. Ne želim provesti djelić svog slobodnog vremena. Ne mogu reći da mi je teško živjeti u takvom ritmu. Jedino mi nedostaje komunikacija s prijateljima.
Nastya
Radi tjedno za 54 sata ili više.
Sada imam dva posla i sporedni posao: ja sam urednik društvenih medija, urednik knjige i mali tekstopisac. Od 2014. imam dva punopravna rada (s povremenim honorarnim radom). Jedan za dušu, drugi za novac i posao sa skraćenim radnim vremenom - da pomogne prijatelju i istovremeno se malo probaj u drugoj sferi.
Počeo sam se baviti izdavaštvom, kada sam još bio na sveučilištu. Prvo je došao za pola dana, a zatim izašao na pet dana s osmosatnim radnim danom. Nakon nekog vremena shvatila sam da trebam više novca i počela tražiti novi posao. Pronašla je SMM s rasporedom 3/3, najavila je glavnom uredniku i zamolila me da potražim zamjenu. U vrijeme potrage predložio sam odlazak u izdavačku kuću dva dana u tjednu i vidjeti hoću li nastaviti s istim izdanjima. Pokazalo se da je to radna shema. Ne trebam sjediti osam sati u uredu, a nove stavke izlaze s istom frekvencijom. U isto vrijeme mogu doći onoliko koliko želim ili trebam i otići na isti način. Mogu doći u dva i otići u pet, i mogu sjediti do sumraka ako je nešto hitno.
SMM ima drugačiju priču, imam jedanaest-satni radni dan (najčešće od 07:00 do 18:00), 3/3, bez obzira na praznike i vikende. Ali navikla sam se i na takvom grafikonu pronašla sam mnoge prednosti. Put do posla traje petnaest minuta. Kad vikendom ide radnim danom, mogu ići u kino za jutarnje ili popodnevne sesije, gdje je malo ljudi, niti u trgovačkim centrima, lakše je doći do izložbi. Mogu ići na spontani izlet tri dana - i čini mi se da ima više sati u danu. Plus, znam sigurno koliko ću napustiti posao i da neću raditi kod kuće. To jest, ako moram ići u kazalište, doći ću do sedam u kazalište, i nitko neće tražiti da završim nešto.
Imam dovoljno vremena za osobni život, prijatelje, zabavu i izlete (zbog rasporeda jedan od mojih odmora, na primjer, traje 21 dan). Ne osjećam da nešto žrtvujem. Pa, možda san: u radnim tri dana spavam oko pet sati. Moglo je biti više, ali filmovi, serije i predstave se neće vidjeti sami, ali neće čitati same knjige. Spavam u preostala tri dana i kada vikend pada u subotu i nedjelju.
Naravno, cijeli život ne bih želio raditi u takvom ritmu. Općenito, želim raditi isključivo za dušu, a ne zbog novca (tko ne želi nešto?). Ali problem je u tome što još uvijek ne znam što želim biti kad odrastem.
FOTOGRAFIJE: Dan Kosmayer - stock.adobe.com, Timur Anikin - stock.adobe.com, MoMA Design Store