Kontrolni popis: 6 znakova da ne živite svoj život
tekst: Yana Shagova
Izraz "ne živjeti svoj život" Profesionalna psihologija se ne primjenjuje, ali je intuitivno razumljiva. Obično to znači da osoba ne slijedi vlastite želje i ciljeve, već nastoji ispuniti određeni prosječan životni scenarij, koji su mu "napisali" drugi ljudi. Najčešće govorimo o roditeljskoj obitelji, iako se također događa da koristimo uzorke koje nude sjajni časopisi, filmovi i popularna kultura. Razumijemo kako shvatiti da slijedite tuđe instalacije - i što učiniti s tim.
1
Nepodnošljivo želite kritizirati živote drugih.
Bijesno vas uzrujava bivši kolega iz razreda koji je u svojim dvadesetim godinama skočio u brak i rodio djecu jednu po jednu: "Pa, zašto je trebala visoko obrazovanje? Zakopala se u mazanje!" Ili djevojka iz karijere, "opsjednuta" svojim projektima: "Općenito, ne vidi život, sjedi u svom uredu od jutra do večeri." Ili freelance prijatelj, treći mjesec "messing oko" u Tajlandu. Ali iritacija često skriva zavist, a zavist - osjećaj vlastitog nedostatka realizacije i zbunjenosti. To ne znači nužno da vam se sviđa određeni scenarij života tih ljudi - možda ne. No, opći je osjećaj bijesan što oni, čini se, znaju što učiniti sa svojim životima (dobro, ili se vrlo dobro pretvaraju): oni prave neke planove, izvode ih i čine zadovoljni. I iz nekog razloga ne.
2
Stalno vam je dosadno
Dosadno vam je na poslu. Nezanimljivi razgovori među prijateljima. Tužni ste što idete na odmor, nezanimljive izlete ili klubove, dosadni razgovarati o kućnim ljubimcima, djeci, izgradnji vikendica ili putovanja, ili nečije treće visoko obrazovanje. Ovdje je vrlo važno napomenuti da ako takvo stanje traje duže od tri do četiri tjedna, može se sakriti depresija ili somatski problemi. Stoga, ako mislite da ste izgubili zanimanje za sve oko sebe, svakako idite liječniku.
Ako stručnjaci nisu otkrili da imate depresiju ili somatske bolesti, to znači da, čini se, jednostavno niste 'osjetili' svoje interese i svoj životni put. Interesi drugih ljudi vam ne odgovaraju i ne možete ih razdvojiti - otuda i dosada.
3
Vanzemaljski entuzijazam vas razbjesni ili vas dosađuje.
Logična posljedica prethodnog stavka. Kaže se da je dosada potisnuta agresija. Doista, u dosadnom poslu, kolege, menadžer i svakodnevne dužnosti počinju se ljutiti, ne želim ni poboljšati svoje kvalifikacije niti raditi u timu. U društvu prijatelja s kojima je dosadan, mogu postupno početi dosadne razgovore i tuđi smijeh, raspravu o tome da se osobno ne osjećate fascinantno: "Slikanje bojama na vodi je tako cool!", "Izašli smo u džipovima s cijelom obitelji, Dođimo sljedeći put s nama! "," Počeli su popravljati stan i, zamislite, ne možemo pronaći pravu pločicu u cijelom gradu! Morat ćemo otići ... ". U ovom trenutku želite vikati: "Što me to zezaš?!" ili "Kako možete ozbiljno biti zainteresirani za takvo smeće?"
4
Vi gradite nevidljive planove u više koraka
Na primjer, ako želite dobiti posao u susjednoj specijalnosti, ne tražite slobodna radna mjesta i ne upisujete se u tečajeve - nego umjesto toga gradite složen, višedijelni plan koji uključuje još jedno visoko obrazovanje, neplaćeno stažiranje i druge neobjašnjive komponente. Kada prijatelji, zaokružujući svoje oči, kažu: "Čekaj, ali to se također može učiniti brže i lakše - samo idi na stranicu s slobodnim mjestima!" - Jako si ljut.
Tajna je jednostavna: ljudi koji ne žive svoje živote, obično imaju tabu o ostvarivanju vlastitih ciljeva. Stoga bi put do željenih postignuća trebao biti što je moguće duži i teži kako bi se na putu zbunio i sigurno ne bi dosegnuo.
5
Formalna dostignuća za vas glavni kriterij uspjeha
Status, novac, nečija pohvala za vas - glavni pokretač napretka. Nema sumnje da je novac za život potreban, pohvala i podrška "podižu" naše samopoštovanje, a visoki status i poštovanje drugih je ugodno. Ali za ljude koji su pronašli svoj vektor kretanja u životu, to postaje nužan, ali ne i dovoljan uvjet za uspjeh: želja za ostvarivanjem svojih sposobnosti i ciljeva dolazi do izražaja.
Oni koji djeluju prema tuđem životnom scenariju i nisu pronašli svoje, mogu biti skloni natjecanju. Često su to nevjerojatno konkurentni ljudi - iako je radost njihovog osvajanja često kratkotrajna i ne donosi pravo zadovoljstvo. A istina je, kako drugačije možete mjeriti postignuća, ako zapravo ne težite ovome? Zatim se spašavaju prosječne mjere uspjeha, inspirirane kulturom i društvom: statusne stavke, zemlje u kojima možete priuštiti odmor, broj nula u vašoj plaći, zavist u očima drugih, instagramsku fotografiju.
6
Izgleda da život prolazi dok vi sjedite ovdje
Kada napuštate posao, osjećate se kao da ste izletjeli iz zatočeništva. Uz olakšanje, uzdah, ostavljajući goste. Čak i zabava, poput odlaska u kino i na koncerte, ostavlja čudan osjećaj da se “pravi” život dogodio negdje drugdje dok ste plesali na plesnom podiju ili sjedili za ekranom. Taj osjećaj signalizira da ne nalazite smisao u onome što radite. Mnogi počinju racionalizirati taj osjećaj i graditi teorije - na primjer, kako se moderna umjetnost komercijalizira, kako je besmisleno raditi za dobrobit kapitalizma i slično. Važno je slušati taj osjećaj nelagode i gluposti i donositi zaključke. To znači da odlazak u kino bio je besmislen ne za svakoga, nego za vas osobno.
Što učiniti
Pronalaženje ciljeva u životu nije jednostavan i opsežan zadatak. Klijentima često pristupaju psiholozi sa zahtjevom „Nešto nedostaje, iako je sve u redu“ ili „Imam sve, ali ništa ne voli“. Pod tim pritužbama često se skriva upravo nedostatak vlastitih orijentira u životu. Obično se savjetuje traženje značenja da se počne sjetiti onoga što je nekada bilo ugodno, činilo se smislenim i važnim. Ali, nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad je život tako pun nepotrebnih i energetski zahtjevnih aktivnosti i komunikacije da nema prostora, nema snage za ništa ugodno.
U ovom slučaju, ima smisla vratiti se i pokušati postupno eliminirati najneugodnije i najštetnije stvari iz svog života. Na primjer, odbijte komunicirati, ako vas sugovornik mnogo kritizira, obezvrijeđuje ono što je vama važno i komunicira s pozicije “odozgo”. Da napustite posao s niskim plaćama koje činite samo zato što se stidite odustati od njega, ili zbog “morate nešto učiniti” (naravno, to nije ekstremna situacija, kada je ovo jedini način da se nahranite). Ako postoji takva prilika, napustite tim, gdje ponižavaju i diskriminiraju druge. Promislite o previše gustim odnosima s roditeljima koji žele kontrolirati svoj život i izgraditi vlastite planove uz pomoć vas. Ostavite partnerstvo u kojem postoji nasilje i bez radosti.
Naviknite se pitati se o svojim željama - od prehrambenih navika do životnih planova. Ponekad je lakše početi s malim interesima, kao što je vaša omiljena glazba ili želite li zaista otići na zabavu na koju ste pozvani danas. A ponekad se u mojoj glavi pojavljuju čitavi projekti za preobrazbu vlastitog života - i vi razumijete da su oni oduvijek postojali, samo su bili "blokirani".
Ako vaše želje i planovi ne štete drugima i ne ugrožavaju ih, možete ih sigurno provoditi - i nema ništa sebično u tome.
Ljudi često kažu da se boje pretvoriti u "egoiste" čineći ono što žele. Ali ako vaše želje i planovi ne štete drugim ljudima i ne ugrožavaju ih, onda ih možete sigurno provesti u djelo, i nema ništa sebično u tome. Možda ste stvarno preplašeni osjećajem odgovornosti za sve uspjehe i neuspjehe. Ali samo ste vi autor vlastitog života - bilo da se odlučite napisati ga prema "izvornom" scenariju ili ga kopirati iz "repliciranog", kao i svi drugi.
Naposljetku, još jedan koristan savjet je rješavanje obiteljskih pitanja. Redovito postavljajte sebi pitanje: "Za koga je?" Ako ste izabrali specijalitet i karijeru ne za sebe, onda za koga? Za majku, koja se ne može ostvariti u istoj areni? Za oca, koji je to vidio kao "pravi komad kruha" i "dostojno zanimanje"? Ako vam se ne sviđa trenutni društveni krug, zašto i za koga ste ga stvarali i održavali?
Odgovori mogu biti neočekivani. Na primjer, odjednom se sjetite da vam se voljena baka nije sviđala cijelog života, da ste prijatelji s "sumnjivom" tvrtkom. I nakon nekog vremena nakon njezine smrti, iznenada ste otkrili da ste promijenili svoj društveni krug i sada nastojite biti prijatelji samo s "dobrim dječacima i djevojkama". Iako u stvarnosti ne želite s njima razgovarati o svojoj karijeri i postignućima, volite Bohemijce, siromašne glazbenike i siromašne putnike.
Po istom principu, možete odabrati partnera ili partnera, zaposlenje izvan radnog mjesta ili način odmora - osvojiti odobrenje i zaraditi ljubav nekoga od članova obitelji. Važno je shvatiti da ljubiti svoje najmilije i slijediti njihove skripte pripremljene za vas nisu identične stvari. Ljubav se može pokazati djelovanjem: onima koji su još uvijek živi - brigom, pažnjom, telefonskim pozivima i posjetima. Oni koji su umrli mogu se pamtiti, posjetiti njihov grob na groblju, razgovarati o njima s onim rođacima koji ih se sjećaju ili im reći djeci i nećacima koji nisu imali vremena da ih uhvate. Ali ako sebe učinite nesretnim ili nesretnim jer ne živite svoj život, to nema nikakve veze s izrazom ljubavi. A ako netko to od vas traži - nažalost, ta osoba zapravo nije briga za vas. Dakle, ne biste trebali donositi odluke o svom životu u njegovim rukama.
slike: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com