Pobjeći s prijenosnog računala: Da li plavo svjetlo stvarno oštećuje vašu kožu?
Suhi zrak, tvrda voda, ultraljubičasto zračenje, sapun - popis onoga što komplicira život kože, iskreno, prilično velik. Nedavno su, međutim, počeli govoriti o činjenici da plavo svjetlo s ekrana pametnih telefona i računala također djeluje na njega destruktivno. Je li doista vrijedno brinuti o novoj nevolji? Razumijemo što je plavo svjetlo i može li ugroziti dobrobit kože.
tekst: Flu Petrova
Što je plavo svjetlo
Vidljivo svjetlo je raspon elektromagnetskog zračenja koje opaža ljudsko oko. Ono što je pored tog raspona na skali spektra (s jedne strane, infracrveno svjetlo, i na drugom ultraljubičastom), više ne vidimo: naša vizija hvata samo valnu duljinu od 380-700 nanometara. U ovom ne tako dugom raskoraku polažu se sve boje duge i zajedno daju ono što mi doživljavamo kao bijelo svjetlo. Kada sunčeva zraka proljeće padne na bakin kristalni luster, ona se razbije u duge duge tragove - to je vidljivi spektar.
Valna duljina plavog svjetla je 380-500 nm (tehnički, ovo je plava i ljubičasta svjetlost, ali češće su kombinirane). Svjetlo ima još dvije karakteristike: frekvenciju i energiju. Plava svjetlost ima najkraći val vidljivog, pa je njegova frekvencija najveća - to jest, točka na valu prolazi fiksnu kontrolnu točku u sekundi najveći broj puta. Energija plavog svjetla je ujedno i najviša, zbog čega se također naziva HEV-svjetlo, od "visoke energije vidljivo" - visoko-energetsko plavo svjetlo. HEV svjetlo čini nebo plavo, to je u svjetlu monitora pametnih telefona i tableta, LED TV-a i LED-a - i publikacija i marki koje se međusobno nadmeću da šteti koži.
Vidljivo plavo svjetlo na dometu pretvara se u ultraljubičasto. Za zaštitu od njega koristimo Sanskrins: kažemo "sunce" - čujemo "ultraljubičasto". U ovom slučaju, na skali spektra, granica između ultraljubičastog i vidljivog svjetla leži tamo gdje se vidljivo oko završava. Sve do nedavno, nitko nije pokušao i nije ni pomislio povezati položaj na ovoj ljestvici sa stupnjem utjecaja na kožu.
Kako plavo svjetlo utječe na kožu
Plavo svjetlo je gdje god je vidljivo svjetlo. Kada govorimo o štetnosti plavog svjetla, ne možemo govoriti samo o pametnim telefonima i prijenosnim računalima: sunce i struja također emitiraju. U određenom smislu, plavo svjetlo naprava šteti koži: potiskuje proizvodnju melatonina, što znači da obara cirkadijalni ritam - kao rezultat toga, osoba se ne dovoljno naspava i ne osjeća se dobro, te se stoga ne može pohvaliti svježinom.
Sve do nedavno, fotodermatološka istraživanja uglavnom su se bavila ultraljubičastim područjem spektra, a ne vidljivim. Nema toliko studija o učincima HEV-svjetla na kožu lica - a one koje su, naglašavaju da je tema učinka plavog svjetla na kožu slabo shvaćena. Teško je osloniti se na anketiranje tvrtki zainteresiranih za ostvarivanje profita od prodaje kozmetike. Na primjer, u studiji koju je naručila kozmetička tvrtka Lipo Chemicals 2013. godine, tvrdilo se da HEV svjetlo djeluje tako destruktivno kao UVA i UVB zrake (govoreći o plavom svjetlu s različitim valnim duljinama), a još gore: prema svojim podacima, prodire u kožu lica dublje od nevidljivog ultraljubičastog svjetla.
Zauzeti dozu, dovoljnu za hiperpigmentaciju s plavog ekrana, je teška
U 2014. istraživači su usporedili sposobnost plave vidljive svjetlosti (s valnom duljinom od 415 nm) da uzrokuje pigmentaciju s istim svojstvima crvenog svjetla (valne duljine 630 nm), kao i mješovite varijante. Kontrolna područja kože su ozračena UVB zrakama ili uopće nisu ozračena. Studija je pokazala da na koži III i IV tipova - to jest, relativno tamnih, sklonih sunčanju i maslinama - učinak plavog svjetla doista dovodi do pigmentacije, a koža tipa IV ima više.
Pigmentacija koja se pojavila pod utjecajem plave svjetlosti čak i nakon tri mjeseca bila je svjetlija od pigmentacije u kontrolnom području, koja je ozračena ultraljubičastim svjetlom. Međutim, prema rezultatima studije, uništavanje keratinocita, koji tvore zaštitnu barijeru kože, i proteina p53 (koji je anti-onkogen) u području koje je bilo ozračeno UVB zrakama, bilo je još intenzivnije. Općenito, prema nalazima znanstvenika, hiperpigmentacija pod utjecajem plavog svjetla ima nešto drukčiju prirodu od hiperpigmentacije UV karaktera: budući da DNA nije oštećena, p53 također nije aktiviran.
Studija iz 2015. pokazuje da se karotenoidi u koži raspadaju na isti način kao i pod utjecajem vidljive plave svjetlosti, kao i pod utjecajem ultraljubičastih i infracrvenih zraka. Raspad karotenoida neizravno je povezan s formiranjem slobodnih radikala: u teoriji, karotenoidi su prvi antioksidanti koji štite kožu od njih. U velikim dozama, vidljivo plavo svjetlo može biti nepovoljan faktor za kožu, zaključuju znanstvenici.
Ima li smisla u specijalnoj kozmetici
Naposljetku, postoji samo jedan zaključak: ako uzmete puno plave svjetlosti, očito možete urediti relativno tamnu kožu s privremenom hiperpigmentacijom bez dugoročnih posljedica. Opseg problema ovisi o tome koliko svjetla trebate uzeti. Pisac bloga Lab Muffin i kemičar Michel uspoređuju doze korištene u eksperimentima s vidljivim plavim svjetlom, sunčevim svjetlom i svjetlom zaslona. Napravimo rezervu da su brojevi, naravno, vrlo uvjetni: količina plavog svjetla od sunca ovisi o doba godine i mjestu gdje se nalazite. Informacije na zaslonima također nisu u potpunosti točne.
Michel bilježi: u pokusima, tipovi kože III i IV proizveli su hiperpigmentaciju pri dozi svjetlosne energije s plavom nijansom od 40 džula po kvadratnom centimetru. Ista doza vidljive svjetlosti može se dobiti u 13,3 minute ljeti u Teksasu. Ili plavo 40 minuta u južnoj Europi u ljetnim poslijepodnevnim satima.
Sada uzmite iMac. Na udaljenosti od 60 cm od njega, proučavajući tekst na bijeloj pozadini, dobivate 40 J / cm² za 1,28 dana. Istovremeno, iMac zaslon je jedan od najsjajnijih. Dakle, da biste dobili istu dozu plavog svjetla s ekrana Dell XPS 13, morate sjesti za njega 3,43 dana. Sa zaslona pametnog telefona Samsung Galaxy S7 na udaljenosti od 23 cm na 40% svjetline, potrebna doza plave boje „ubojice“ može se dobiti za šest i pol dana. Iz toga slijedi zaključak: oduzeti dozu, dovoljnu za hiperpigmentaciju s plavog ekrana, je teško.
Isto plavo svjetlo i ultraljubičasto svjetlo dio su fototerapije kožnih bolesti.
Ispostavlja se da sve što možemo učiniti je češće čitati iz papira, a ne iz tableta, a ne prelistavati traku s prijateljima, ako tamo nema ničeg zanimljivog. A kožu možemo lagano podupirati kozmetikom, osobito ako pripada tipu III ili IV. Prema jednoj studiji, cink oksid iz HEV svjetla slabo štiti unatoč činjenici da je riječ o fizičkom filtru - sve ovisi o veličini čestica u sastavu. No boje vidljivog spektra uspješno upijaju željezni oksid. Kao dio kozmetike, može se navesti ne samo kao "željezni oksid", "crni željezni oksid"; "CI pigment smeđe 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "željezov oksid". Dodaje se i dekorativnoj kozmetici, gdje se često pojavljuje kao pigment. GoodGuide, među ostalim proizvodima s željeznim oksidom, nudi proizvode protiv akni s efektom nijansiranja, kao što je Clearasil Daily Clear Tinted Cream. U nekim kremama za sunčanje s fizičkim filtrima nalazi se oksid: njegova nijansa može biti bliska prirodnoj boji kože, zbog čega eliminira "izbjeljivanje" titanovog oksida. Međutim, učinak oksida na kožu tek treba detaljno istražiti.
Umjesto da pokrivate lice od plavog svjetla, možete proći kroz kompenzaciju. Plavo-ljubičasta boja se sumnja na povećanje broja slobodnih radikala - u ovom slučaju, možete koristiti bilo koji alat s antioksidansima. Neke kozmetičke tvrtke, gledajući novu tržišnu nišu, požurile su staviti svoja sredstva tamo. Primjerice, dnevna krema Dr Sebagh Supreme postavljena je kao hidratantna krema koja se istodobno štiti od LED-, HEV-, UVA- i UVB-zraka. Alat, prema formuli, sadrži komponentu koja štiti od foto-starenja i kompleksa antioksidanata (i dobro vlaži). To znači da u njemu nema ništa revolucionarno.
Što je još potrebno plavo svjetlo
Isto plavo svjetlo i ultraljubičasto svjetlo dio su fototerapije koja liječi bolesti kože ili ispravlja njezine osobine. Naravno, u dobro izračunatim dozama. Ultraljubičasto zračenje u različitim verzijama koristi se u uvjetima poput ekcema i psorijaze; prema studijama, ona također pomaže smanjiti težinu vitiliga. Na primjer, UVA zračenje u kombinaciji s lijekom za fotosenzibilizaciju je PUVA terapija, također se naziva fotokemoterapija. U međuvremenu, rizici liječenja ultraljubičastim zračenjem su isti kao i kod ultraljubičastog zračenja općenito: prerano starenje kože, crvenilo, potreba za zaštitom očiju tijekom liječenja i tako dalje. Fototerapija ove vrste koristi se i za akne - vidljivo plavo svjetlo s valnom duljinom od 400-470 nm pokazuje antimikrobna svojstva. Mehanizam pojave još nije posve jasan: pretpostavlja se da plavo svjetlo djeluje na porfirine (tvari koje mogu apsorbirati svjetlosnu energiju) u mikroorganizmima. Pod zračenjem se aktiviraju porfirini, utječu na oslobađanje kisika i oštećuju i uništavaju mikrobe.
U određenom smislu, plava svjetlost može biti učinkovitija od antibiotika - naime, mikrobi je teže razviti otpornost na njega. Učinkovitost plavog svjetla ispitivana je na organizmima s infekcijom želuca Helicobacter pylori (ime ove bakterije čuli su svi oboljeli od gastritisa) i djelovalo je. Što je još važnije, Acne vulgaris se liječi plavim svjetlom, običnim jeguljama, u laganim i srednjim stadijima - najčešće se ispostavlja dobro (ovdje je dobar primjer). Dakle, dvanaestotjedno istraživanje 2018. godine pokazalo je izvrsne rezultate, učinkovitost liječenja kretala se u rasponu od 58,3% u jednostavnoj fazi. U ovom slučaju, rezultat se zadržao dugo vremena, ali bilo je malo nuspojava. Tako da plavo svjetlo, protiv kojeg se danas branimo, donosi jednu korist, ako se pravilno primjenjuje.
slike: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, po-studiju - stock.adobe.com
