Što učiniti ako je posao prestao biti zabavan
TEKST: Olga Miloradova
Rad je vrlo čudan društveni paradoks: kad je nema, svi je traže, a kad je ona, žale se na nju. U ovom slučaju, nije samo banalna potreba tražiti sredstva za preživljavanje: često drugi faktori imaju daleko veći učinak na naše zadovoljstvo ili nezadovoljstvo radnim mjestom. Zapravo, o tim faktorima ima smisla govoriti, ako želimo otkriti što čini našu motivaciju.
Najčešće je uspjeh zaposlenja osobe procijenjen prema visini njegove plaće. Međutim, razne studije ukazuju da je zadovoljstvo poslom često važnije od zarade. Dakle, ako vas prijatelj uspije preplaviti hrpom poruka na društvenim mrežama tijekom radnog dana, možda ćete morati prestati ljubomoriti na njega i pitati je li zadovoljan svojim poslom i ne želi o tome razgovarati.
Osjećaj da će se nešto dogoditi (tvrtka se zatvara, srušiti će se mjesta - jednom riječju, neizvjesnost o sutrašnjici), čini se da bi nas trebali gurati da iskoristimo posljednju snagu i nešto dokažemo. No, prije svega, reakcija "borba ili bijeg" pomaže samo u kratkim razdobljima stresa, au kroničnom stanju samo iscrpljuje. Drugo, ako vas stres ne stimulira, ali obrnuto, to vas prisiljava da sakrijete glavu u pijesak (evolucijski reagiramo na opasnost, skrivajući se, u nadi da nas grabežljivac ne bi primijetio), postoji rizik da provedete cijeli naš život (ili će se smanjiti) u neudobnom, nevoljenom poslu koji donosi samo patnju.
Nedostatak pozitivne potvrde, kao što je usvojen u našem društvu, gdje je veća vjerojatnost da ćete biti prokleti zbog nedostataka nego biti pohvaljeni za uspjehe, također s vremenom uvelike smanjuje motivaciju. Zašto učiniti nešto ako ne cijenimo, nikad ne hvalimo, i što bolje radite, više vam naplaćuju? Ništa manje važan je i odnos s kolegama. Svatko razumije da rad nije zabava, ali svatko također zna da je mnogo ugodnije doći do mjesta gdje se smiješiš, gdje možeš imati par fraza i šala nego gdje nisi zadovoljan ni s kim i, prema tome, također.
Pomaže da ostaneš tijekom godina u jednom odjelu, da malo promijeni smjer rada
Sve gore navedeno, čini se, svima je jasno i odavno poznato - čini se, zašto želite podići ovaj razgovor? I činjenica da je jedini izlaz iz svih ovih situacija promjena radnog mjesta. A budući da je većina nas često neugodna, zastrašujuća, ili previše lijen da promijeni bilo što, čak i ako je mjesto izuzetno loše, uvijek će nas mučiti pomisao da je "ponekad gore" ili "ima barem dobru plaću" , Kao odgovor na te sumnjive argumente, treba podsjetiti da živimo samo jednom i život u situaciji kroničnog stresa može biti vrlo kratak (arterijska hipertenzija, moždani udar, srčani udar - samo nekoliko mogućih učinaka stresa).
Posljednje, ali ne i najmanje važno, vrijedi spomenuti sindrom izgaranja, poznat i kao profesionalno izgaranje. U stvari, to je takav mehanizam psihološke zaštite, kada se, kao odgovor na psihotraumatske učinke, emocionalna reakcija djelomično ili potpuno isključi. Zvuči naizgled dobro: ne reagiramo na psihotraumu, mehanizmi zaštite. No, osim loših emocija, dobri su isključeni - ako se radi o procesu rada, to znači da interes za njega potpuno ili djelomično nestaje.
Ovaj sindrom karakterističan je za predstavnike onih struka čiji je rad povezan s stalnim kontaktom s ljudima: liječnicima, nastavnicima, socijalnim radnicima, spasiteljima i drugima. Slažem se, u ovom slučaju, bez kamata, prilično je teško nastaviti dalje, dok ostaje ugodna osoba. Razlog tome je prevlast zahtjeva nad ljudskim resursima: počevši od potrebe da se prikažu emocije koje ne osjećate, visok psihološki stres, često monotonija i beznadnost aktivnosti, a završava s istom nedovoljnom podrškom, evaluacijom i povratnim informacijama. Da biste se borili protiv tog stanja, morate se više opustiti, pronaći nova značenja, pokušati se kretati unutar okvira struke, barem "horizontalno".
U načelu, neke male promjene, ako niste spremni za radikalne promjene, korisne su za svakoga, a ne samo za predstavnike "kontaktnih" profesija. Pomaže da se tijekom godina u istom odjelu zadrži uspon, pomalo promijeni smjer njihovog rada, iako je u okviru iste specijalnosti moguće steći nova znanja i malo se preseliti u obližnja područja. S obzirom na to što je veliki dio našeg života rad, pokušajte barem malo zanimljivije napraviti ono što imate, riskirati i početi iznova, ako ništa ne voli.