Zdrave navike glavnog urednika stranice L'Officiel Ukraine Dasha Zarivna
U RUBRICKOM "LIFESTYLE" pitamo različite ljude o zdravom načinu života s ljudskim licem: govorimo o važnosti brige o sebi i ugodnih načina kako bi život učinio ugodnijim. U novom izdanju, glavni urednik online verzije ukrajinske L'Officiel Dasha Zarivnaya govori kako jede, koliko spava i kako živi da bi se osjećala dobro.
Osjećati se dobro za mene znači biti pun energije. i imaju vremena za puno u kratkom vremenu. Ali ako spavam više od osam sati, pretvorim se u kuhane šparoge.
Čini mi se da se sustav temelji na zdravom načinu života., složena slika: gubitak nekog važnog ulomka, možda nećete dobiti očekivani rezultat (ili, nakon što ste ga primili, nije ga popravio).
Ne radi: monodiets, detox sokovi, stroga ograničenja od kojih se kvari raspoloženje.
radi: sport, masaže, pravilna prehrana - sustav u kojem je sve uravnoteženo. Jedem po principu "sve je moguće, ali malo po malo".
OSIM SURFINGA I RUNA, gotovo svi sportovi su bili neprikladni za mene. Ne radi se o njima - radi se o meni: ja sam lijena neugodna životinja.
Moje glavne loše navike - ljubav prema ugljikohidratima i proizvodima talijanskih vinara. Općenito, u hrani imam tako mnogo različitih "pauze", što je lakše reći, jer se ograničavam: odbio sam slatkiše i pokušao ne jesti kasno noću.
NEDAVNO MOJ ORGANIZAM NIŽE ODRŽALO MESO, Ne mogu to na bilo koji način objasniti racionalno: to nije hir, a ne ideologija, a ne šteta za životinje - ja jednostavno ne mogu više jesti meso.
MOJ NAČIN SPAVANJA POD KONTROLOM IMA KUĆU: nikad mi ne dopušta da spavam više od šest sati dnevno.
U OKOLIŠU rijetko susreću novinara, kojeg muči mamurluk. Po mom mišljenju, svatko je dobio okus pijenja redovito bez ozbiljnih posljedica za njihovo dobro i rad.
Bio sam mala verzija Howarda Hughesa kao dijete. (samo bez milijardi na račun i penthouse u Las Vegasu): oprala sam voće nakon majke i bake, jako se bojala mikroba i spremala se umrijeti za bilo kakvu nelagodu. Onda sam otišao u drugu krajnost: idem kod liječnika i pijem pilule samo ako padnem.
Svaki put kad napustim zubara, obećavam sebi da ću se vratitio planiranoj inspekciji u mjesec dana. Nakon sedam ili osam mjeseci uletjela sam u njegov udoban, mirisni ured pun metvice s par ketanovskih tableta iza nabreklog obraza i prisjetio se tog obećanja.
Moja kći ima šest godina, dok je moj glavni doprinos zdravom načinu života bio kratak tečaj surfanja i stalno odbijanje Coca-Cole.
Imam previše pitanja u zadnje vrijemeza koje ne mogu naći vlastite odgovore. Je li 27 godina iste dobi ići prvi put psihologu?
U stresnim situacijama Samo uključim svaku pjesmu i tri ili četiri minute potpuno se isključim iz vanjskog svijeta, a onda se vratim problemu i donesem odluku.
za emocionalnu ravnotežu Trudim se ne razmišljati o sitnicama, razmišljati o globalnim ciljevima, uzeti svaki poraz kao dio procesa, a ne kao rezultat, da zapamtim što je bolje raditi nego ne raditi, a ne transformirati.
Ponekad je vrijedno podići glavu i pogledati gore: oblaci koji plutaju nebom podsjećaju da su svi problemi sitni i ništa ne traje zauvijek pod mjesecom.
