Kako se opustiti tijekom seksa?
SVE MI IMAMO MJESTO PITANJA SAMIMA I SVIJETUs kojima se čini da nema vremena niti je potrebno ići kod psihologa. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovarate sa sobom, svojim prijateljima ili roditeljima. Stoga smo zamolili profesionalnu psihoterapeutkinju Olgu Miloradovu da jednom tjedno odgovori na hitna pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite na [email protected].
Kako se opustiti tijekom seksa?
Čini nam se da nas ništa ne zbunjuje - možemo slobodno razmišljati riječima, mirno se šaliti na klizavim temama i zabavljati se raspravljajući o 50 vrsta pornografije s prijateljima. Međutim, kada dođe do točke, naše samopouzdanje ponekad negdje nestaje: nemoguće je reći, to je još gore za napraviti, a misli o tome "kako ja izgledam" i "da li on voli" sukobljava se u mojoj glavi. Općenito, vrlo je teško opustiti se, užitak od seksa je zamagljen ili potpuno odsutan, a priznanje da ste napeti također ne izlazi. Kao rezultat toga, mnogi ljudi vole da se pretvaraju da je sve u redu, kako se ne bi ponovno uzrujali i da ne uplaše partnera. Definitivno dovoljno da izdržim, ali gdje početi?
Olga Miloradova psihoterapeut
Većina nas nije imala priliku oblikovati svoje ideje o seksu na temelju opažanja iz stvarnog života. Netko je, naravno, bio "sretan", a možda je čak promatrao i roditelje koji su noću činili čudne zvukove. Netko je uspio špijunirati njegovog starijeg brata ili sestru. No ipak, ovi primjeri su rijetki i jedva da su utjecali na vaše ideje o tome kako bi seks trebao izgledati. Pravi trend u ovom području, naravno, postaviti film. I nije toliko važno o kojim filmovima govorimo, bilo da je riječ o romantičnoj priči s par savršenih likova koji se prepuštaju ljubavi na oceanu, ili porniću, u kojem glumci pokazuju nevjerojatnu fleksibilnost ili potpuni nedostatak refleksa. Istina je u jednoj stvari: kino postavlja standarde nemoguće i nepotrebno u stvarnom životu, kojemu se ipak očajnički težimo.
Bez obzira na to što je točno uzrokovalo vaše uzbuđenje, bez obzira na to je li sumnja u sebe, stid, tjeskoba, krivnja, oskudno seksualno iskustvo - sve se to često svodi na dva glavna problema koji vas se tiču. Prva je zabrinutost da možda nećete zadovoljiti svog partnera. Drugi je frustriran činjenicom da ne doživljavate ništa posebno ugodno, ali ga ne želite uznemiriti. Ne znate kako pokazati svoje nezadovoljstvo ili reći svom partneru kako promijeniti situaciju na bolje i ono što doista želite. I naravno, sve je to popraćeno pokušajima da se uvuče u želudac, okrene se kao profitabilna strana umjesto udobne, lijepo raspršene kose preko jastuka. Općenito gledajte film. I na kraju, imamo dvoje ljudi koji pokušavaju učiniti nešto spektakularno, čije je zadovoljstvo, zbog takvih napetih okolnosti, prilično teško dobiti.
Žene često propuštaju predigru kako bi spriječile partnera da vidi celulit ili male grudi.
Najvažniji način izbjegavanja takvih situacija međusobnog nesporazuma (kao i mnogih drugih problema) je da razgovaramo jedni s drugima. Koliko god zvučalo paradoksalno, mnogo je lakše započeti iskren razgovor s povremenim ili barem novim partnerom. Ako ste se tek upoznali i nikome ništa ne dugujete, onda čak i ako nešto pođe po zlu, uvijek možete otići u noć i nikada se više ne susresti.
Štoviše, ako započnete odnos (čak i za jednu noć) s dijalogom, to uvelike smanjuje šanse da nešto pođe po zlu. Ne nužno sjedi za stolom napraviti plan, tko i što voli u seksu. Mnogo je prirodnije usmjeriti i ispraviti nešto već u tom procesu, možda nagovještavajući o vašim maštarijama i sklonostima u razigranim porukama noću. Ono što je najvažnije, nikada ne biste trebali prikazati ono što ne osjećate i trpjeti ono što apsolutno ne želite. Ako vaš partner u osnovi ne želi priznati da ne znači ne, a uopće ne "možda", onda je to već dobar razlog da mu se jednom zauvijek kažemo zbogom.
Čak i ako ste iznimno stidljivi, barem pokušajte početi s izrazima da "da, to mi se sviđa" ili "to je bilo dobro". Osim što će to dovesti partnera u pravom smjeru, kretanje u pravom smjeru dat će mu povjerenje, a on, vjerujte mi, vjerojatno će biti jednako nervozan kao i vi. Ne žurite do točke, dok se ne osjećate uzbuđeno. Čini se da se toliko govori o važnosti predigre koju čak i djeca znaju o tome. No, često djevojke mogu pokušati propustiti ovu fazu, makar samo zato što ovdje partner ima priliku pravilno vidjeti celulit, premale / velike grudi, neke ožiljke - općenito, nešto što mislite da nije vaša najjača strana.
Ovdje, dakako, govorimo o problemima prihvaćanja sebe kao što ste vi uopće. Ali ako morate reći situacijsko: prvo, osoba vam se već svidjela, privlači vas - a to barem sugerira da uopće niste kravo ili dinosaurus. Da, ispod odjeće svi izgledamo drugačije nego u odjeći, a možda postoje i iznenađenja. Ali zamislite da ste uzbuđeni, i odjednom vam je rečeno: nije li to suviše tanke noge, ispupčen trbuh ili dlakavi prsni koš? Možda niste ni prije primijetili ništa od gore navedenog, ili vam je sve izgledalo sasvim normalno - i ovdje vam se nudi da ne razmišljate o ružičastom slonu. Stoga, unatoč preporuci da se raspravlja što vas brine, u ovom trenutku zaboravite na to.
Čak i ako ste zajedno osam godina i svaki put kad simulirate orgazam, još uvijek nije kasno promijeniti nešto.
Nemojte se usredotočiti na svoje imaginarne nedostatke. Zamislili ste barem zato što ako je za vas, primjerice, veličina dojki stereotipno značajna, onda je partner možda posljednja stvar o kojoj treba brinuti. Možda je za njega važno da imaš punašne dlanove. Često pomaže smanjiti napetosti i udio humora. Budući da seks u stvarnom životu može biti pomalo nespretan ili barem nerazuman, zašto se ne bi šalio o tome. Glavna stvar je da vic ne dodiruje potencijalno traumatične teme, inače, umjesto opuštene atmosfere, možete postići još veću napetost. Ne zaboravite da se svaki seks ne mora završiti orgazmom. Međutim, vi, djevojke, najvjerojatnije se to sjećate, ali također je dobra ideja da ovo dovedete na stranu s manje znanja.
I posljednje, ali ne i najmanje važno: može se ispostaviti da ste spremni za razgovor, ali ništa vam ne može reći. U smislu da još uvijek ne znate što želite ili kako to postići. Eksperiment. Možda, da počnemo samostalno. Ako vas ne plaši, onda zajedno sa svojim partnerom. Na kraju, sama činjenica proučavanja sebe može postati zanimljiva i ujedinjujuća igra.
Čak i ako imate, na primjer, osam godina zajedno i svaki peti (ili prvi) put pretvarate se u orgazam i ne nosite nježnost, bez koje se, čini se, partneru, ne možete živjeti - čak ni tada nije kasno promijeniti nešto. Ako vam je teško izravno reći da je sve uvijek bilo pogrešno, recite da želite isprobati nešto novo, da imate nove fantazije i potrebe. Glavno je da se na kraju osjećate ugodno u svom krevetu. I ne u krevetu.