5 aplikacija za kontrolne nakaze
Masha Vorslav
Uvodnik Wonderzine iz prve ruke zna koliko je teško ljudima koji žele kontrolirati sve procese koji se odvijaju oko sebe i unutra. Odabrali smo pet mobilnih aplikacija koje će vam reći kada piti vodu i poduzeti još jedan korak - ili, naprotiv, zaustaviti se na vrijeme.
Većina djevojaka crta prehrambene dnevnike, a ShapeUp je savršen za to. U prvoj vožnji morate unijeti neke mjerne podatke: visinu, težinu (početnu i očekivanu), razinu aktivnosti i željeni tjedni gubitak težine. Na temelju tih podataka, aplikacija izračunava pojedinačni dnevni unos kalorija, koji trebate regrutirati; ako se ispostavi da je manje od prihvatljivog, ShapeUp će vas obavijestiti i ponuditi da postavite manje rigidne parametre. Ušivena je ogromna baza hrane od "ruskog sira" do "starbucks latte venti", pretraživanje se obavlja po imenu, brandu ili barkodu, možete dodati svoje proizvode. ShapeUp može računati koliko kalorija se spaljuje za pola sata sporog ili brzog trčanja, crta grafikon gubitka težine i pamti sva mjerenja. Aplikacija ima freemium model, tj. Vitalne funkcije (sve gore navedeno, pa čak i više) koje obavlja besplatno.
Prekrasan i funkcionalan tracker koji broji ne samo broj koraka, nego i koliko ste jahali bicikl ili trčali - odgovarajući brojevi se pojavljuju na zaslonu u tri višebojna mjehurića. Programeri su, naravno, koristili mogućnosti GPS-a, pa aplikacija crta rute kretanja i slika ih svake minute, a također pamti najbolje performanse za dan i tjedan i mjesta na kojima se nalazite (Foursquare funkcije, međutim, ne kopiraju). Međutim, ponekad to zabrlja: on se popne na stubište za bicikl, i vrlo brzo hoda za trčanje. Na ovaj ili onaj način, Moves potiče još jedan put da se odmakne od stolice i stoga je dobra alternativa vanjskim pedometrima.
Za razliku od stvarnog, ovaj virtualni hladnjak pamti vijek trajanja hrane, lijekova i kozmetike. Proizvodi za praćenje mogu se odabrati iz ogromne unutarnje baze - samo povrće u njoj više od 40 vrsta - ili voziti u sebi. U potonjem slučaju, morate sami postaviti datum isteka i snimiti fotografiju - tako jasniju i ljepšu. Kada se kraj roka trajanja proizvoda završi, boja naljepnice mijenja se u crvenu boju, a na dan X aplikacija će poslati podsjetnik. Što je lijepo, broj mjesta u Freshboxu nije ograničen, pa ako želite, moći ćete razvrstati i opisati cijeli hladnjak, komplet prve pomoći i kozmetičku torbu.
Po našem mišljenju, najpogodniji, vizualni i lijepi program za praćenje razine vode u tijelu. Kao iu slučaju ShapeUpa, program će zahtijevati podatke (spol, visinu, težinu, starost), obraditi ih i reći vam koliko vode trebate piti svaki dan, konačna shema je sasvim individualizirana i stoga potiče povjerenje. Važno: potrebno je donijeti sva pića u bazu: čaj, kava i alkohol pridonose dehidraciji, te ih stoga ne treba nadomjestiti ni čašom vode. Kreatori aplikacije brinuli su se o motivacijskoj komponenti: razvili su sustav slatkih značaka - oni se mogu dobiti, na primjer, za redoviti dnevnik ili mršavljenje - i omogućili objavljivanje dostignuća na Facebooku. Od sebe dodajem da prvi put piti određenu količinu vode nije lako (ali je moguće), a ako dopustite Waterbalanceu da svakodnevno šalje podsjetnike, proces navikavanja će ići brže.