"Suha i ne miriše": Zašto se stidimo znoja
Od djetinjstva smo čuli da davanje dezodoransa ili gelova za tuširanje nepristojna jer se percipira kao nagovještaj nedostatka odgovarajuće higijene. No, između mirisa čovjeka koji se nekoliko mjeseci nije tuširao i savršene suhoće pazuha u uskoj bijeloj haljini, nalazi se masa srednjih mogućnosti. U kojoj je mjeri dopušteno znojiti se u društvu? Je li potrebno brinuti o mokrim mjestima ispod ruku? I zašto je rad "znojem lica" pohvalan samo riječima, ali se zapravo smatra nepristojnim?
Zašto se znojimo i to je u redu
Znojenje je snažan mehanizam termoregulacije koji štiti tijelo od pregrijavanja. Isparavajući se s površine kože, izlučevine znojnih žlijezda su nas ohladile. Zato ljudi koji se ne mogu znojiti naglo povećavaju rizik od toplinskog udara. Žlijezde znoja reagiraju na signale iz mozga o povišenoj temperaturi, kao i na hormonalne signale i neurotransmitore koji nastaju tijekom stresa. Općenito, muškarci se znoje malo više od žena, a definitivno objašnjenje još nije pronađeno. Prema jednoj teoriji, drevni muški lovci bili su prisiljeni prilagoditi se dugom boravku pod užarenim suncem, što je dovelo do intenzivnijeg znojenja. Istina, najvjerojatnije, razlog za činjenicu da, u prosjeku, muškarci znoje više od žena, su hormonalne razlike. Konačni odgovor na pitanje zašto se to događa, znanstvenici tek trebaju naučiti. Naravno, govorimo o prosječnim muškarcima i ženama i ne zaboravimo na individualne razlike. Opseg normi je vrlo širok, a dvije potpuno zdrave osobe s normalnom hormonalnom pozadinom mogu se znojiti na različite načine.
Tu je i problem hiperhidroze - stanje u kojem se osoba znoji mnogo puta jače od prosjeka. Hiperhidroza može biti primarna kada se hiperfunkcija znojnih žlijezda javlja sama, a sekundarna kada je uzrokovana drugim stanjima ili bolestima - na primjer, menopauza, dijabetes, pretilost ili stres. Uzimanje određenih lijekova također može povećati znojenje. Stresna hiperhidroza je jedna od najtežih situacija, čije se stanje temelji na načelu "začaranog kruga": osoba doživljava da će se znojiti u javnosti i još više se znojiti od uzbuđenja.
Kada se bavimo sportom, ne stidimo se znoja i čak s ponosom ispričamo: "Novi trener je dao takav teret da je nakon tri minute cijela leđa bila mokra." Aktivno znojenje povezano je s kvalitetnim treningom, pa čak is poboljšanjem i čišćenjem organizma od toksina, čak i mitskih (zapravo se toksini eliminiraju prvenstveno urinom i izmetom, a ne znojem). Nitko ne gužva nos kad čuje da pri visokim temperaturama ne boli pravilno znojenje ispod pokrivača. Odlazimo u saune i kupke kako bismo se dobro znojili i to smatramo dijelom vlastite brige o sebi. Jaki izrazi povezani s znojem također ne ukazuju na to da je to nešto loše. "Naporno radi" znači vrijedno i marljivo; novac zarađen "znojem i krvlju" - pošteno zaslužio.
Odakle dolaze predrasude o znoju
Pa zašto, ako je znojenje dobro, postoji li stigma povezana s vlažnim mrljama na odjeći, znoj na čelu i mokre dlanove? Kada dobar prestati biti pristojan? Odakle dolazi kult savršeno suhih pazuha? Iz istog mjesta, odakle se kult odsutnosti celulita ili bora oko očiju. Poznato je da je zadatak marketinga ne samo prodati nešto potrebno, nego i natjerati kupca da misli da mu je to potrebno. Oglašavanje nam daje antiperspirante kao nešto vitalno: "majica je suha i uopće ne miriše" - to je "cool i ispravno", što znači da je mokra majica nešto nepristojno. Tipičan oglas za dezodoranse ili jastučiće koji apsorbiraju znoj temelji se na činjenici da je neugodno biti živa osoba s normalnim fiziološkim funkcijama. Dezodoranse kupujemo jedan po jedan, a vraća vlažna mjesta nastavljaju se pojavljivati. Uhvaćen na nečiji promišljeni pogled - i sve, zdravo, kompleksi, "sigurno me svi gledaju, jer se znojim."
Znojenje je predstavljeno u ovom svjetlu bez ikakvog razloga - kao očigledan kvar. U SAD-u tijekom izborne rasprave, gdje su svi načini dobri, Donald Trump je više puta izjavio kako se još jedan kandidat, Marco Rubio, previše znoji: "On je sve mokar, kao da je upravo izašao iz bazena! ljudi koji se ne znoje. " Gloss i filmovi također ne smanjuju stupanj. Žene na položajima vođa prikazane su u svijetlim haljinama koje su idealno ukrašene, uključujući i pazuha. Vjerojatno, moderna poslovna kultura idealizira ljude koji su lišeni ne samo emocionalnih, već i fizioloških reakcija; pozvani smo da na neki način postanemo roboti koji nisu tužni, nemojte menstruirati i, naravno, ne znojite se. Budući da nije uobičajeno raspravljati o ovom pitanju u društvu, mnogi ljudi počinju misliti da se drugi ljudi znoje puno manje (čak je i dizajner britanske kraljice u jednom intervjuu potvrdio da Njeno Veličanstvo nikad ne znoji).
Kako se ponašati i zašto ne biti sramežljivi
Pretjerano znojenje može prouzročiti ozbiljne neugodnosti - od isklizavanja prstiju na ručki i neosjetljivih mrlja na odjeći do neugodnosti davanja ruke prilikom susreta ili straha da će govoriti u javnosti. Polovica pacijenata s aksilarnom (aksilarnom) hiperhidrozom nije samouvjerena zbog znojenja, a 20% pati od depresije. Među ljudima s palmarnom hiperhidrozom, 77% ih je neugodno rukovati se, a 90%, to jest, gotovo svi, osjećaju nelagodu u socijalnim situacijama. Žene s hiperhidrozom često su neugodno posjetiti liječnika, jer je u društvu općenito prihvaćeno da se "dame ne znoje".
Što sa svim tim? Prvo, nemojte se složiti i ne biti sramežljivi. Ljudi nisu roboti - svi se znoje. Raspon normalnog znojenja je vrlo širok: prema raznim izvorima, normalna količina znoja dnevno može biti od 500 ml do 15 litara. Stoga, nije nužno pripisati sebi hiperhidrozu, ako s vremena na vrijeme u vrućini majice štapi na leđima ili se dlanovi neznatno znoje od uzbuđenja.
Drugo, treba imati na umu da su naša pazuha, kao i svi ostali dijelovi tijela, naše vlastito poslovanje, a borba sa znojenjem nije iz društvenih, nego iz praktičnih razloga. Uostalom, rizik od kvarenja majice kašmira dobar je izgovor za pronalaženje izvrsnog dezodoransa. Već smo rekli kako odabrati pravu, otkriti razliku između dezodoransa i antiperspiranata i razumjeti mitove i činjenice o štetnosti tih proizvoda na zdravlje. U svakom slučaju, svaka osoba za sebe određuje dopuštenu razinu prirodnog mirisa, tako da se ne smiješ iscrpiti ograničenjima pred drugima: možda je vrijedno da razmisle o svojim predrasudama o tome.
Ako sumnjate da imate hiperhidrozu, posavjetujte se s liječnikom - to može pomoći u prepoznavanju bolesti koje zahtijevaju liječenje. Korekcija ovog stanja može dovesti do uklanjanja simptoma, odnosno pretjeranog znojenja. Primarna hiperhidroza, osobito lokalna, ali ne i generalizirana, ispravljena je kliničkim antiperspirantima ili injekcijama Botoxa. Konačno, ako vam netko blizak pati od hiperhidroze ili stresnog znojenja, pokušajte pokazati podršku. Zapamtite da je ovo stanje teško kontrolirati. Mokri dlan pri rukovanju nije razlog da se prezire osoba, a ne znak virusnih bolesti ili dokaza o neodgovarajućoj higijeni.
Amy Roh, novinarka The Guardiana, nakon treninga je posramila zbog svoje mokre kose i napisala: "Žensko tijelo je okruženo jakim tabuima, ali njihova snaga nije u usporedbi sa snagom koju osjećam nakon trčanja." Ne treba se sramiti činjenice da su živi i da naša tijela funkcioniraju. I dobro je da se fraza "dame ne znoje, sjaje" ("dame se ne znoje, ali sjaje") iz poučno uvjerljivog stava pretvara u ironičan natpis na majicama djevojaka u teretani.
slike: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
