Zdrave navike novinara rimskog Super
U RUBRICKOM "LIFESTYLE" pitamo različite ljude o zdravom načinu života s ljudskim licem: govorimo o važnosti brige o sebi i ugodnih načina kako bi život učinio ugodnijim. Glavni junak novog izdanja je Roman Super, dopisnik RBC-a i autor knjige One Blood, koja se temelji na priči o borbi supruge Julije protiv raka. Roman nam je rekao što on i njegova obitelj rade kako bi se osjećali dobro.
Dobro osjećanje - To je bliže jedanaest u večernjim satima pogledati u app "Zdravlje" i naći da je u jednom danu sam hodio 20 tisuća koraka. A onda, sa zadovoljnim osmijehom i melankolijom koja je tutnjala u želucu, idu u krevet, pronalazeći snagu da ne prejedu slatke i masne.
MOJ DAN POČINJE KASNO - u deset ujutro. Zato što je zima. Zato što je stalno mrak. Jer prije toga, nisam rano ujutro išla na posao i navikla se kasno ustati. Štoviše, uspio sam naučiti svog malog sina na isti zločinački način života. Kada ide u školu, situacija će se morati promijeniti, ali za sada još uvijek možete malo spavati.
Volim ići na stopalo i raditi s bilo kojom mogućnošću, bez obzira na udaljenost. Jednog dana moj prijatelj i ja smo odlučili prošetati do najbliže postaje metroa. Dosegnut i shvatio da nismo htjeli ići s prijenosom. Došli smo do druge stanice i otišli ravnom linijom, ali bili smo previše lijeni da bismo se spustili u zemlju i odlučili malo prošetati. Kao rezultat toga, prošetali smo od Okhotnog Ryada do Novogirejeva. Savjetujem svima da to učine.
Najneprikladniji tip tjelesne aktivnosti za mene je to bio izlet u teretanu. Bio je tamo samo jednom - zastrašujuće je čak i zapamtiti. Dopustite mi da kažem da sam odmah ozlijedio obje ruke, a zatim sam trpio tjedan dana - i bio sam iznenađen tim muškarcima, koji se dive njihovim mišićima ispred zrcala.
Krivite sebe za večeru nakon šest i situacijsko pušenje - inače sam gotovo sveti.
U PUTOVANJU, NAJVIŠE SVE gdje se pobrinuti za sebe nije osobito potrebno. U pravilu, zrak, hrana, voda i atmosfera su povoljniji nego kod kuće u Moskvi.
Odnos s vlastitim tijelom Ja sam vrlo jednostavan, mogu ih opisati u dvije riječi: nisu zadovoljni. Ali s godinama ne postoje problemi - čak ni odrasli u Kristovu dobu, mali.
U NAPORNIM RAZDOBLJIMA OBITELJI ŽIVOTA POMAŽE MNOGO MNOGO. Obično je jedan poziv mojoj ženi dovoljan da shvatim: sve nije tako strašno, sutra se vjerojatno neću sjetiti ove gluposti.
VJERUJEM DOBRIM RUSKIM LIJEČNIKIMA, loše - ne. Dobri ruski liječnici spasili su život mojoj ženi. Loši ruski liječnici nisu obraćali pozornost na nju, iako joj je rak tada već bio star dvije godine. Važna i vrlo korisna umjetnost je razlikovati jednu od druge u vremenu. Ali dobro je manje od lošeg - uvijek, svugdje iu svemu.
Redovito se suočavam s IPOCHONDRIA. Nakon raka, koji je pretrpjela njegova žena, do bilo kakve prehlade, imamo povećanu pozornost. Sada ne vidim ništa loše u tome: što više hipohondara, to više žive ljudi. Moj idol je žirafa-hipohondar Melman iz crtića "Madagaskar" s termometrom koji mu uvijek izlazi iz usta.
PROFILAKTIČKA PROVJERA - Ovo je nužna, ispravna i moderna stvar. Moja cijela obitelj je promovira koliko god oni mogu. Ali sve što se zove nekonvencionalna medicina i homeopatija smatram štetnim besmislicama.
NEMOJTE UČINITI DA VAS MNOGO OPASITE. To vrijedi i za općenito korisne aktivnosti poput sporta.
