Kako zvijezde društvene mreže promiču fitness za mase
Vrste suvremenog video treninga, koje su sada pune društvenih mreža, pojavile su se gotovo zajedno s televizorom. Skok od nespretnih filmova o higijeni i tijelu prve trećine stoljeća do jasnih video uputstava dogodio se iznimno brzo. Dana 28. rujna 1953. instruktor fitnessa Jack Lalain predstavio je 15-minutnu jutarnju vježbu u lokalnoj KGO-TV postaji. Do tada je 39-godišnji Lalein već vodio mrežu personaliziranih sportskih klubova, nazvan je "kumom kondicije" i imao je tešku povijest prevladavanja šećerne ovisnosti i bulimije koja se razvila u njegovim tinejdžerskim godinama. Lalane se pojavio na ekranu u jednostavnom sportskom odijelu, pokazivao je vježbe s predmetima koji su bili dostupni svakoj američkoj obitelji (poput stolice i kreveta), i nije ih uplašila - takav blagi pristup pomogao je privući tisuće gledatelja i zadržati ih na ekranima 34 godine.
Još jedna američka legenda čije se ime najčešće sjeća video treninga je Jane Fonda. Sat i pol skokova, lungova i čučnjeva s energičnom glazbom koju su izvodile vitke žene i muškarci u podjednako hulahopke - kao što je bio izvorni video tutorijala Osnutaka iz 1982. godine i to je samo toliko ljudi još uvijek zamišlja grupne sportske aktivnosti. Janeine aerobne vježbe, za razliku od programa Lalane, bile su više nalik energičnom naprezanju: bile su sposobne za početnike i razvile plemenitu fleksibilnost. Pa, ne treba podcjenjivati karizmu glumice: "jednostavne" Amerikanke su se željele povezati s njom i sada su znale (dobro, vjeruju da jesu) kako postići isti fizički oblik. Smiješno je da interes za grupnu nastavu s tako nenametljivom atmosferom sada doživljava još jedan uspon, ali više o tome u nastavku.
Jane - glavna, ali ne i jedina slavna osoba, koja je preuzela misiju da poboljša gledatelje. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez i, naravno, Kim Kardashian u zoru svoje karijere, iz očiglednih razloga, odjevene u atletski oblik i marljivo rastegnute, čučale i skočile, bez trzaja jednog mišića lica (pitao sam se kako U tom kontekstu, udžbenik kraljice neposrednosti Jen Lo i nadamo se da ćemo ga jednog dana vidjeti. I sami treneri su postali slavne osobe, ne samo zbog TV programa: Iron Gillian Michaels je pozvan da provede reality show o gubitku težine "The Biggest Looser", a nakon nekoliko godina imala je vlastiti program "Gubitak s Jillian", video igre za Wii i Xbox i hrpa sljedbenika.
Trener Kayla Ycinez je doveo do tri milijunske vojske sportskih navijača na Instagramu
Općenito, prethodni glavni sportski medij bili su mediji, sada su društvene mreže presrele palicu. Olovo, možda, Instagram - kao najistaknutije. S pojavom videozapisa postalo je moguće ne samo prije / poslije fotografija objaviti da ljudi vole razmisliti o gubljenju težine, već i kratke upute iz kojih možete sastaviti punopravni program obuke. Osim toga, administratori popularnih fitness računa objavljuju motivacijske slike i selfije, potiču sljedbenike u komentarima i prikazuju primjere dobrih doručaka, ručkova i večera. Jedan od najuspješnijih trenera koji je doveo cijelu vojsku sportskih fanova na Instagramu, australska Kayla Icinez sve to prenosi na tri milijuna gledatelja. Njezin račun (i sve o hashtagu #kaylamovement) nije samo emitiranje događaja iz života same Kayle, već mini-medij posve posvećen zdravom načinu života i poticanje čitatelja da nastave raditi na vodiču koji je razvio İcinez.
Nema toliko stručnjaka s tako detaljnim instagramskim programom, ali fitness treneri su desetak. Ponekad pokreću račun, već se pojavljuju kao savjetnici, ponekad rastu zajedno s brojem sljedbenika. Trenerica za plesne tenisice Sonya Soldatova počela je vježbati prije pet godina na sveučilištu, prisiljavajući učitelje: "Počela sam iz teretane i estetike tijela do sada pokušavam stići tamo. Trenutno volim tri smjera: fitness, istezanje i plesanje na polovima (pole dance) "Najveći napredak u mom sportskom razvoju dogodio se upravo na satovima plesa (iskreno radilo 1,5 godina). Vizualni i naponski pokazatelji su ubrzali i otvorili mi priliku da se neprestano razvijam u fitness industriji kao amater." Soldatov, iako amaterski, može naučiti mnogo do 38 tisuća manje atletskih čitatelja, koji su vrijedni samo podsjetnika kako se aktivno možete baviti sportom ako želite.
U VKontakteu i Facebooku glavne su informacije o sportu u javnosti i grupama. Obično njima upravlja nekoliko osoba, a kvaliteta sadržaja u njima također ovisi o adekvatnosti moderatora. Robert Piotrovich, trener iz Poljske, izrađuje jednu od najjasnijih vrpci: njegova Facebook stranica (usput, više od milijun pretplatnika) dobiva samo upute o tome kako pravilno jesti i raditi. Najveći dio linkova dovodi do neugodnog mjesta Piotrovicha, Workoutboxa, koji se lakše upoznaje sa sadržajem putem Facebooka.
Pogrešno bi bilo reći da je sportska publika na Facebooku više diskriminirajuća nego na VKontakteu - a tu ima i onih koji više vole motivirati tipičnim sjajnim polugama: bezbrojne fotografije savršenih tijela i pozive da "gube na težini do ljeta". Ipak, javnost je ta koja promovira konvencionalnu ljepotu, a često i nezdravu mršavost, zaista (takvi ideali su atraktivni prvenstveno za tinejdžere koji su prvi put registrirani u "VKontakte", a ne na Facebooku). "U 2012, po mom mišljenju, došlo je do procvata razvoja sportske javnosti, koja je dala mnogo vrijednih i lažnih informacija. Uspio sam naučiti kako filtrirati dolazni tok i izabrati samo najrelevantnije za trening", potvrđuje Sonya Soldatova. Jedan od primjera razumljivih resursa je „Tijelo za rad“, kojim upravljaju treneri Lyubov Sidorkina i Igor Oskin. Oni su prijateljski ocrtavajući svoja iskustva publici, snimajući video trening, i često objavljujući motivirajuće slike.
Organiziranje izvanmrežnih predavanja mnogo je teže od stavljanja selfija ili dijela vašeg vježbanja na instagram
Osim toga, na temelju "VKontakte" rastao je jedan izniman projekt - "Škola idealnog tijela Sekta". Godine 2011. pjevačica Olga Marquez, fascinirana jogom, pokrenula je blog koji se pretvorio u zajednicu u potrazi za zdravim načinom života. Tada se Marquez i tim istomišljenika okrenuo VKontakteu: "Kada je sve počelo, nismo ciljano tražili platformu. Ali u jednom trenutku postojala je potreba za prijenosom komunikacije s LJ i Twittera na fleksibilniju osnovu, a budući da je većina sudionika imala VKontakte račune "Odlučili smo se za to. Do sada je ova platforma izvrsna za naš format učenja. Svaki dan postavljamo nove vježbe kao zasebnu grupu za učenike, držimo službenu školsku stranicu i podržavamo stotine razgovora za različite grupe", - objašnjava PR direktor #Sekta Oksana Batykh.
Razredne klase, čiji je program u #Sekta naručen s preciznošću nakita, nije jedina razina školske obuke. Od prvih dana svoga postojanja dala je priliku sudjelovati u grupnim satima s trenerom, a sada odlazi izvan mreže. "U ljeto, cijeli tim, zajedno sa studentima, idemo na naš tradicionalni sektacamp kamp, koji će se održati u Bugarskoj. Program je vrlo bogat: svaki dan - razne obuke, predavanja znanstvenog odjela i zajednički odmor. I Nike sportski festival, gdje smo svaki dan provela je obuku za 300-500 ljudi, što je za nas novo iskustvo.
Izvanmrežno izgleda da je sljedeća razina za sve navedene račune. Kayla Icinez putuje svijetom i organizira masivne ulične treninge, sportski klubovi kao što su Puma i Nike rade isto, nazivajući blogerima na njima, a kroz njih veliki krug svojih čitatelja. Ipak, malo je vjerojatno da će se niša sportskog računa raspasti: organiziranje izvanmrežnih predavanja je mnogo teže nego postavljanje selfija ili dijela vašeg vježbanja na instagramu, a dijeljenje iskustava i osjećaja ljudi uvijek je bilo važno. Sada su fleksibilni i brzi Instagram, Facebook i VKontakte savršeno prikladni za tu svrhu, ali sasvim je moguće da će jednog dana treneri koristiti neočekivani alat i to će se pokazati kao najbolji način prevođenja užitaka zdravog načina života.
slike: 1, 2 preko Shutterstocka, Facebook / Sektaschool