Za i protiv: Naprave i aplikacije za samokontrolu
uređaji Kvantificirano Ja smatram osobu, njegovu aktivnost i okoliš, pomažući time pumpajući sposobnosti vlastitog tijela. Već smo se bavili ovom velikom temom u tekstu o gadgetima koji se mogu nositi i sada ih nastavljamo razvijati.
Mi volimo sve tehnološke stvari koje vam omogućuju da kontrolirate sebe i situaciju oko sebe, pod uvjetom da vam stvarno pomognu da postanete sigurniji i zdraviji. Ali u svakom konceptu, bez obzira koliko je dobar i promišljen, uvijek postoje pristaše i protivnici. Upitali smo poznate djevojke da komentiraju QS - ne da bismo razumjeli tko je u pravu, već s ciljem predstavljanja odjednom dva dobro utemeljena i polarna mišljenja.
Ja sam tipična kontrolna nakaza i želim znati sve. Ljubav prema brojevima i potraga za uzorcima odveli su me iz ne baš preciznog oglašavanja i PR-a u poslovne škole i elektroničku maloprodaju. U mom prethodnom radu uvijek sam se suočavao s jednostavnim pitanjem: "Kako ćete ocijeniti učinkovitost reklamne kampanje?" Koristim isti pristup sebi: "Kako mogu razumjeti što je postalo bolje ako ga ne mogu izmjeriti?"
Ljudi se boje znati istinu o sebi. Znam djevojke koje ne vole svaki dan stajati na vagu, jer su uznemirene zbog rezultata. Međutim, ako nešto ne znate, to ne znači da to ne postoji. Prekomjerna težina neće ići nigdje, loša izdržljivost neće nestati sama od sebe, zavarati sebe, skrivati se od informacija - to je put u nigdje. Svakodnevno se vagam i stoga jasno znam što mi dijeta radi. Čak i ako su fluktuacije težine nekoliko stotina grama, dinamika se najbolje prati na velikim količinama podataka. To je poput fluktuacija cijena dionica: u kratkom roku možete izgubiti novac, ali dugoročna ulaganja se često isplate. Trčim s uključenim Nike +, koji bilježi prosječnu brzinu, udaljenost i rutu, a odnedavno redovito koristim monitor otkucaja srca: moj je trener izradio plan obuke temeljen samo na ovom pokazatelju. Osim vježbanja, moja fizička aktivnost mjeri se Nike Fuel-om i ponekad hodam s psima duže nego obično kako bih ispunila dnevnu normu. Postoje ljudi koji ovaj pristup smatraju paranoidnim. Ja, zauzvrat, mogu reći da imam VO2 max 50% iznad prosjeka među ženama moje dobi, da mogu kontrolirati svoju težinu bez Dyukanove prehrane i da se moj jedan i pol godina star pas sada umori od trčanja preda mnom. Razumijem kako sve funkcionira i kontroliram sve promjene u svom tijelu. "
Kontrolne nakaze i njihova disciplina je lijepa za nas, tako da smo obratiti pozornost na gadgete i aplikacije. Ali mi razumijemo i poštujemo položaj onih kojima se ovi monitori samo miješaju. Marina Ivanova je objasnila zašto ne voli QS i što treba učiniti umjesto preuzimanja i popunjavanja sljedeće kontrolne aplikacije.
Ako savjesno popunite dnevnik prehrane, razmotrite fluktuacije vlastite težine, broj gledanih filmova, utrošeni novac, poduzete korake, vlastiti seksualni nagon, i tako dalje, imam samo jedno pitanje: nemate li slobodnog vremena? Od fraza kao što su "Pratim maske za kosu, datume pedikure i putovanja do terapeuta za masažu", osjećam se loše. Sve je to odugovlačenje, sublimacija i, što je najvažnije, želja za kontrolom svega je strah od sebe. Vi ste više od brojeva, i ne postoji ništa što bi se moglo odvesti u male stvari, a večeri popuniti dnevnik hrane. Da, recimo da imam par dodatnih kilograma i sjedeći posao, ali prokletstvo, ako osjećam da će me samo čokoladni halva u ovom trenutku usrećiti - otići ću i pojesti, i bit ću zadovoljna. Također, nikada neću provjeriti svoje popise kao "150 slučajeva koje moram učiniti ovog ljeta", jer to nitko ne treba, uključujući i mene (također bih ih prestao pisati, ali čini se da je genetski ubrizgan). Jer kada zaista želite nešto učiniti, nikada nećete zaboraviti na to bez Alarm aplikacije. Dakle, morate imati povjerenja u sebe, zgnječiti svoj perfekcionizam i ukloniti sve tragače s iPhonea: ako imate zdrav razum, on će vam reći da morate hodati više, baviti se sportom i jesti manje profitera od vanilije. Ako nema zdravog razuma, zaboravit ćete na brojače kalorija do kraja prvog dana korištenja. Pa, da ne bi preskočili rokove, ima smisla zapisivati sve slučajeve na jednom mjestu, kako se ne bi gurali u temu “koju sam drugu aplikaciju danas zaboravio ispuniti?”, Nego odmah vidjeti cijeli popis slučajeva.
Moralno je da je vrlo korisno zadržati tragača oko tri mjeseca. Da biste razumjeli koliko novca zaista trošite na "vino za romantičnu večeru", na primjer, dobro, ili kako vaša izdržljivost raste ako redovito vježbate. Ali ako ste već primili te podatke, trebate nastaviti s njima raditi, a ne napisati na kraju svog života marljivo na popisu sve filmove koje gledate.
slike: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com