Kako ne zavidjeti tuđem životu na instagramu?
Svi smo skupili mnogo pitanja sebi i svijetu, s kim se čini da nema vremena ili ne ići kod psihologa. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju kada razgovarate sa sobom, svojim prijateljima ili roditeljima. Započeli smo novu redovitu sekciju u kojoj će profesionalna psihoterapeutkinja Olga Miloradova odgovoriti na hitna pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite na [email protected].
Kako se na instagramu čuvati od zavisti tuđeg života?
Na društvenim mrežama, čini se da je život mnogo zanimljiviji za sve. Čini se da o sebi shvaćate da su sve to dobri filtri, sortirane informacije i povoljni kutovi, ali nemoguće je riješiti se osjećaja da svatko ima bolju hranu i više zabave i zabave od svojih odmora. To čini i zavist i osjećaj inferiornosti. Kako naučiti da ne grizete laktove svaki put kada ažurirate svoje prijateljstvo?
Olga Miloradovapsihoterapeut
Ako su raniji ljudi morali biti zadovoljni malim brojevima i komunicirati samo s onima s kojima su uspjeli održavati stvarne kontakte (rijetki susreti diplomaca nisu toliko promijenili svoju bit), sada zahvaljujući društvenim mrežama možete pokriti nezamislivi krug, počevši od školskih prijatelja i završavajući poznanstvom u zrakoplovu. Kao rezultat toga, ispada da su svi bivši kolege u braku s djecom poput anđela, a oni koji nisu, podučavaju Bali surfanje ili jogu u New Yorku, a ne možete ići na LinkedIn, jer prijatelj iz susjedne grupe uspješno radi u London, i bivši dečko i općenito ... I tu je osjećaj duboke inferiornosti, nedostatka realizacije, podcijenjenosti, počinješ briljantne planove za bijeg barem u zemlju Moomin i živjeti u snovima.
Ovo je mjesto gdje trebate reći stop. Jasno je da, s jedne strane, s našom sviješću razumijemo neistinu ove univerzalne sjajne sreće, as druge, još uvijek ispadamo iz stvarnosti i živimo s zavidnim snovima. Pitanje je što želimo postići? Čini se da je sve logično - sreća. Ali, prvo, nemoguće je sve planirati, a drugo, dok sanjamo nešto i živimo u budućnosti, sadašnjost prolazi. Fenomen je poznat kada pacijenti s rakom, nakon što su saznali za njihovu dijagnozu, žive intenzivnije posljednje godine svog života. A to nije zato što mogu uzeti zajam ili opljačkati banku i ne razmišljati o tome, nego što je sljedeće - naprotiv, svaki trenutak uhvate i odbacuju sve to sjajno i nepotrebno, nešto što je samo za pokazivanje zavisti javnosti. Ponekad su iznenada polomljeni brakovi, koji su postojali samo "u ime obitelji", ili ostavljeni samo djeca, "za koje su sve žrtvovali." Vrlo je važno biti sposoban živjeti ovdje i sada. Moguće je napraviti izbore u korist većeg interesa i nižih plaća, izabrati koga više volite i tko nema bolju stranku. Ili upravo suprotno, ako su luksuz i udobnost za vas zaista smisleniji, i morate se pretvarati da ste Majka Tereza. Budi kuja, budi anđeli - samo ne za pokazivanje, nego s osjećajem, za sebe. I definitivno danas.