Kako živjeti introvertno u svijetu koji je uspješan
Vjeruje se da je naš svijet namješten ekstrovertima. i oni su bolji. Ekstroverti su skloni vodstvu, ljubavi i neprestano traže nova iskustva - čini se da kad kažemo da u ljudima cijenimo individualnost, mislimo upravo na to. Svaka druga osoba sada radi u openpaceu i stalno komunicira s kolegama, djeca iz školskih godina govore o važnosti timskog rada, a na intervjuima sposobnost predstavljanja često nije ništa manje važna od stvarnih vještina i znanja.
"" Klub "Doručak" "
Nije lako priznati da ste introvertni: u svijesti ljudi introverzija je u najboljem slučaju povezana sa skromnošću i delikatnošću, au najgorem slučaju s neodlučnošću, usamljenošću i mizantropijom. Znam ovo: oznaka "introvert" vezana je za mene još od djetinjstva. Unatoč činjenici da volim komunicirati s ljudima, uvijek mi je bilo teško pronaći nova poznanstva, nisam voljela biti u središtu pozornosti i provodila većinu svog slobodnog vremena čitajući knjige. Kad sam bio u osnovnoj školi, razredni učitelj zabrinuto je rekao mojoj majci da bi mi bilo teško uspjeti u životu: materijal dobro poznajem, ali ne nastojim pokazati znanje. Od tada je prošlo gotovo dvadeset godina - znatan dio sam proveo pokušavajući se preoblikovati i prevladati stidljivost, ali čini se da sam tek sada naučio prihvatiti da sam introvertan i normalno introvertan.
Bilo koji razgovor o introverziji neizbježno dolazi do složenosti i dvosmislenosti samog koncepta. Vjeruje se da se introverti više koncentriraju na unutarnji svijet, a ekstroverti - na vanjsko okruženje. Čini se da uzroci i znakovi introverzije još nisu u potpunosti određeni. Koga biste radije nazvali introvertnim: osoba koja preferira bučne tvrtke kod kuće s knjigom? Tko je stidljiv da razgovara s drugima i boji se javnog govora? Osoba koja nema problema u komunikaciji, ali ima samo par bliskih prijatelja? Istina je, kao i uvijek, negdje u sredini, a podjela na introvertne i ekstrovertne je vrlo uvjetna - većina nas je u različitim točkama spektra, kombinirajući kvalitete oba.
Introverzija je u najboljem slučaju povezana sa skromnošću, au najgorem slučaju sa samo-centriranošću i mizantropijom
Vrlo često, introverti se definiraju kroz suprotnost od ekstrovertnih - možda zato što ekstroverti izgrađuju komunikaciju s vanjskim svijetom većim dijelom svog vremena i postaju vidljiviji drugima, i stoga ih je lakše razumjeti. Ekstroverti također dominiraju u pop kulturi: introverti u filmovima i serijama (kao što je Ebed Nadir iz Zajednice) pamte se s velikim poteškoćama, a njihove glavne karakteristike su nedruštvene, nekomunikativne i često prilično neizrazite u prirodi, protiv kojih se drugi likovi ističu. čak i svjetlije.
Istodobno, introverti sve više postaju heroji duhovno uzdignute književnosti mladih i odraslih: to dovodi do prednjih likova koji prije nisu imali nikakvu pozornost. Primjerice, glavni lik filma i knjiga "Dobro je biti krotka" Charlie je introvertna osoba koja je pokazana s ljubavlju i poštovanjem: prijatelji ga razumiju i prihvaćaju onakvog kakav jest, ne treba se mijenjati da bi se uklopio u okoliš. No, tu je i trzaj: osobnost heroja se u konačnici otkriva kroz epizodu nasilja, čija je žrtva postala u djetinjstvu, koja nehotice gura čitatelje i gledatelje u ideju da je introverzija povezana s psihološkim traumama prošlosti. Mnogo češće u pop kulturi postoje asocijalni i ekscentrični heroji poput Sherlocka Benedicta Cumberbatcha ili Sheldona Coopera iz The Big Bang teorije, što ne bi bilo posve točno opisati kao introvertne.
Prvi o konceptima introverzije i ekstraverzije, Carl Jung govorio je u prvoj četvrtini prošlog stoljeća. "Svatko je, dakako, upoznat s tim zatvorenim, teško prepoznatljivim, često zastrašujućim prirodama, koje predstavljaju najjače protivljenje ljudima otvorenim, uljudnim, često vedrim ili barem ljubaznim i pristupačnim karakterom", napisao je u svojoj knjizi Psihološki tipovi. Jung je vjerovao da je usredotočenost na introverziju ili ekstraverziju dana čovjeku od rođenja, te je primijetio da čisti introverti i ekstroverti ne postoje u prirodi.
Britanski psiholog Hans Eysenck sredinom prošlog stoljeća također je definirao pojmove introverzije i ekstraverzije. Predložio je da ekstroverti i introverti razlikuju brzinu stvaranja uzbuđenja živčanog sustava (koliko su naše tijelo i um spremni odgovoriti na stimulaciju). Ekstrovertni živčani sustav usporava pretjeranu stimulaciju, potrebno im je više napora kako bi dostigli razinu uzbuđenja koju drugi ljudi smatraju dovoljnim - tako vole steći novo iskustvo, riskirati i komunicirati s ljudima. Introverti su, naprotiv, više uzbudljivi i osjetljiviji na stimulaciju, pa preferiraju poznato okruženje i mala poduzeća. Prema Aysenckovoj teoriji, ekstroverti ne toleriraju monotoniju, češće su ometeni tijekom rada i vole riskirati. Oni su društveni, otvoreni, veseli, željni vodstva i lako se prilagođavaju okolišu, ali i impulzivni i neobuzdani. Introverti teško uspostavljaju kontakte s ljudima i prilagođavaju se novim okolnostima, žele unaprijed planirati svoje postupke; oni su mirni, uravnoteženi i mirni.
Horošo "Dobro je biti krotak"
„Morate razumjeti da je osoba sustav, a na izbor ekstrovertirane ili introvertirane metode prilagodbe i njezine daljnje primjene utječe velik broj čimbenika: emocionalna stabilnost, kulturni sloj, intelektualna i duhovna razina razvoja, okoliš i kontekst“, kaže psihoterapeut George Medveditsky.
Znanstvenici nastavljaju pokušavati razumjeti suštinu introvertiranja. Ne tako davno, Jonathan Chick, profesor psihologije na koledžu Wellesley, sugerirao je da postoje četiri podvrsta introverzije, a češće su introverti kombinirali atribute nekoliko njih. Chick govori o društvenoj introverziji (osoba preferira usamljenost ili male tvrtke, ali ne zato što je stidljiv - to je njegov dobrovoljni izbor), mentalna introverzija (podrazumijeva introspektivnost i tendenciju da se reflektira, već više na polju mašte i kreativnosti), uznemirujuća introverzija ( osoba preferira biti sama, jer se osjeća neugodno u društvu drugih ljudi, a anksioznost ga često ne ostavlja samu sa sobom) i rezervirana introverzija (takvi ljudi vole pažljivo mislim da bolje od svojih postupaka i nisu skloni impulzivne odluke). Jontan Chick je napravio test kako bi odredio kako se različiti podtipovi introverzije kombiniraju u osobi. Dok je on u radnoj verziji, ova ideja se čini održivom.
Sada znanstvenici često povezuju sklonost introvertiranosti i ekstraverziji s dopaminom, hormonom, koji je važan dio "sustava nagrađivanja" mozga i utječe na procese učenja i motivacije. Godine 2005. skupina znanstvenika provela je studiju koja potvrđuje tu pretpostavku. Ponudili su sudionicima istraživanja kockanje i primijetili kako reagiraju na pobjedu, a također su proveli genetsko testiranje. Sudionici istraživanja, u kojima je otkriven gen odgovoran za veću osjetljivost na dopamin, snažnije su odgovorili na pobjedu - također su pokazali veću tendenciju prema ekstraverziji.
Trebam li preoblikovati sebe i svoju osobnost kako bih ispunio formalne kriterije za uspjeh?
Činjenica da je sklonost introverziji ili ekstroverziji posljedica fiziologije dobra je vijest za mnoge introvertne. Ovi podaci nas oslobađaju potrebe da se pokušamo preoblikovati i uklopiti u sustav, gdje u mnogim područjima samo ekstroverti mogu uspjeti. Naravno, postoje iznimke, a to ne znači uvijek razbijati se svaki dan. "Možete se mijenjati ako je to potrebno zbog cilja, ako želite", kaže analitički psiholog Ekaterina Nikitenko. "Postoje ekstravertirani introvertni, na primjer, ljudi koji su postali šefovi dužnosti i puno komuniciraju s ljudima i posjećuju razne događaje. Da, nije lako , ali ljudi se obnavljaju. Glavna stvar je da joj se sviđa. "
Pisac i odvjetnica Susan Kane, koja je posljednjih godina postala glas introverta diljem svijeta, promiče ideju da introverzija može biti prednost. Kane je autor knjige "Introverts. Kako koristiti značajke vašeg lika" i popularnog TED predavanja na istu temu, kao i kreator projekta "Quiet Revolution" za introverte i njihove najmilije. U svojoj knjizi primjećuje da su introverti kreativniji, često radije rade sami, izbjegavajući ometanja, uključujući komunikaciju s ljudima, što im omogućuje da dođu do radikalno novih ideja.
Činjenica da se na prvi pogled čini minusom, lako se pretvara u plus, ako odbacimo uobičajeni pogled na stvari. Da, introverti često ne traže vodstvo - ali činjenica da nisu skloni dominaciji i dobrim slušateljima pomaže im da budu pažljiviji prema mišljenjima i idejama drugih i da biraju iz raznih ideja ono što je stvarno bolje od njihovih. Promišljenost, pažljivost, želja za planiranjem, sklonost ka žurbi - sve to se odvija u rukama ljudi sklonih introverziji.
Postoje mnoge priče o uspjehu ljudi koji su okarakterizirani kao introverti, od neuhvatljivog Isaaca Newtona do najdražih JK Rowlinga. Dječji pisac Theodore Geisel, poznatiji pod pseudonimom Dr. Seuss, radio je samo na svojim knjigama i bojao se susreta s djecom za koju je stvorio ove knjige: bojao se da će djeca vidjeti da on nije sretan čovjek kojeg svi očekuju, ali više zatvorena i zatvorena osoba (ali ipak nijedna od tih osobina ne smanjuje njegov talent!). Suvremene stvarnosti daju mnogim introverterima mnoge prilike: cijelu generaciju IT poduzetnika i nove vođe mišljenja vodi osnivač Facebooka Mark Zuckerberg, čiji izum pomaže milijunima ljudi da komuniciraju. Ali oni koji su slučajno naletjeli na njega nazivaju ga tipičnim introvertom.
Očigledan zaključak sugerira: je li vam zaista potreban veliki broj ljudi da biste se osjećali sretno? Trebam li preoblikovati sebe i svoju osobnost kako bih ispunio formalne kriterije za uspjeh? Na kraju, ako je 2016 ono što nas uči što, to je da je biti i biti i biti sam. Svijet ne mora biti podijeljen na crne i bijele, čiste ekstrovertne i introvertne, uspjeh i neuspjeh.
slike: Summit Entertainment, A & M filmovi